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澜老板强女日记7月前
央妈轻断食挑战5天10个#体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #小基数减脂
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小敏的自律日常1周前
央妈轻断食食谱～马上夏天啦！！加油！！#减脂餐 #轻食 #该减肥了 #轻断食食谱
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演员 曾庆祥1月前
100天瘦60斤，成功保持118天 #减脂 #这是个真实的事情 #自律 #内容过于真实 #真实生活分享计划
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演员 曾庆祥1月前
100天瘦60斤之后成功保持第119天 #这是个真实的事情 #减脂 #自律 #我的减肥日记 #真实生活分享计划
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花花世界小厨2月前
懒人掉秤饭！央视推荐“水油焖”，花菜焖牛肉，8分钟一锅出，我跟着吃瘦了18斤！不用炒，不用放油，牛肉嫩到爆汁🥩 低卡高蛋白，减脂期也能大口吃肉～ #卫健委减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #水油焖菜
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Simon和Wes的控糖实验室9月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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一周（居家塑形vlog）7月前
3个月的时间 ，132斤到103斤，103斤卡了一个星期不动 试试央妈推荐的轻断食，意想不到的结果#掉秤 #減肥 #体重管理 #卡平台不掉秤 #减脂餐
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✨饭食七分饱（已瘦10斤）1周前
第一百七十七集｜ 饿，不再是恐慌 而是身体在说“我在变轻”#瘦身计划 #身材管理 #科学减肥 #16加8轻断食 #真实生活分享计划
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Ferry没吃饱2月前
年前最后一次冲刺，挑战年前30天到108斤！跟着央妈轻断食第一天！#轻断食#健康减肥#减脂餐#体重管理
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墩墩（减肥搭子）10月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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菜菜的低卡美食1月前
🔥央视同款一锅出掉秤饭｜吃瘦不饿瘦，厨房小白零失败#低卡低脂餐 #一锅出减脂餐 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #年后减肥计划开始了
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鱼小鱼3月前
生活化减脂第一天！跟着央妈推荐的#轻断食食谱 轻断食的一天！一起看看掉了多少！？#减肥vlog #央妈推荐的轻断食 #健康减肥 #体重管理
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王仔日记1月前
Vlog🥯减vlog ｜ 128斤瘦到100斤需要多久 ｜ ⬇️0.8斤 央妈推荐轻断食👏 汇报成果 初始体重：128.4斤 今日体重：127.6斤 ⬇️已瘦：0.8斤 🥣今日饮食 早：黑芝麻糊➕鸡蛋 午：猕猴桃 晚：油麦菜➕虾➕米饭#减肥打卡记录 #自制减脂餐 #我的减肥日记
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@翠花来了11月前
央妈推荐的#轻断食 我一直都想试试，趁着这次五一放纵几天涨太多，刚好用来还债#减脂期 #减脂餐 #生活化饮食
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可口喜乐4月前
减脂期央视推荐懒人减脂焖菜一锅出，鸡腿地三鲜，和饭店一样味道，低脂低卡，营养健康还掉秤#减脂期能吃的懒人菜系列 #降温了吃点热乎的铁锅炖#懒人美食 #减脂餐 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王某（减肥 减压中）11月前
减肥控压｜跟着央视新闻轻断食#高血压 #自律 #减脂餐 #轻断食 #吃瘦不饿瘦
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认真变美的翠（挑战5月30日瘦30斤）3周前
央妈推荐的，果然好使！20天拿下8.5斤✊🏻#宝妈减肥#产后减肥#一起变瘦变美#瘦肚子#减肥
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糯米又瘦了1周前
跟着央视轻断食，午餐和晚餐可以调顺序，勒紧裤腰带等着掉秤啦！#轻断食食谱 #52轻断食 #减脂餐 #轻断食 #减肥我是认真的
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海绵航航4天前
跟着央视轻断食的一日三餐#轻断食 #减脂餐 #减肥 #减肥跟练打卡
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安安的减脂日记9月前
真不愧是央视推荐的减脂餐！好吃低卡还能保证营养全面摄入，晚上吃一顿太舒服了！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 #减脂 #减脂期
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南风轻吕🌴1周前
掉秤了#21天减肥计划 #自制减脂餐 #抗炎饮食 #21天打卡营养食刻 #央视减肥
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减肥的圈2周前
央妈推荐轻断食食谱，我试试怎么个事#变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感#低卡低脂餐#轻断食
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茴关领食谱- T6天前
央妈轻断食食谱来啦～马上夏天啦！！跟着央妈一起瘦！！！加油！！#减脂餐 #轻食 #该减肥了 #轻断食食谱 #健康吃瘦
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韩愈1周前
自律打卡第六天 央视轻断食#健康饮食 #变瘦变美变好看 #减肥 #减脂餐
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沐鑫（复胖减脂中）9月前
跟央妈推荐轻断食一天体重有什么变化#央妈轻断食食谱 #减肥打卡 #减肥测评 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音-记录美好生活
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大脸初壹1周前
第26天| 今天跟着央视轻断食的食谱吃一天。月底了，要冲140，加油！ #减肥打卡vlog #轻断食 #减脂餐 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦
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笑笑有氧形体健身3天前
跟着央妈轻断食挑战5天掉10个#轻断食 #减脂餐 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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糖宝自律日记～9月前
央妈推荐5+2轻断食的一天 体重变化比拆盲盒还惊喜#减脂餐 #央妈轻断食 #央视减肥食谱 #吃瘦不饿瘦#5+2轻断食食谱
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雪总体重管理（饮食）1周前
跟着央妈轻断食，挑战5天掉10个，食谱给大家放到最后了，记得截图自取#轻断食 #减脂餐 #体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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小荔在杭州3天前
馒头餐长称了，来个轻断食，今日体重95.9（103→95.9）#减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #我欲减脂再也无退路 #轻断食 #减脂
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付修语3天前
#减脂减肥成功#❤️央视新闻给美乐家减脂咖啡打广告[呲牙] 这可是我减肥减脂路上的㊙️秘密武器之一，进嘴的东西我从来慎之又慎，毫不含糊，任何东西在健康安全面前都要让步，美乐家在安全健康环保这一块可以说做到了极致![强][强][强][强][强] 美乐家从不找明星代言和打广告 但是主流媒体争相报道 美乐家41年历史，品质卓越 企业值得所有消费者选择和信赖💗
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胖胖梨1月前
管理期跟着央视做水油焖菜｜生活化减脂｜好吃低卡饭菜一锅出｜无烟厨房｜吃的干净真的会瘦｜新的一年体重管理起来｜0️⃣脂肪魔芋粉丝好吃没负担和红葱油好搭#水油焖菜 #减脂期 #掉称不掉营养 🥬#低卡低脂餐 #三四钢雪平锅 @DOU+小助手
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小敏的自律日常1周前
央妈轻断食食谱～马上夏天啦，加油！！#减脂餐 #轻食 #低卡低脂餐 #该减肥了 #轻断食食谱
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圆焜焜瘦了么3周前
跟着央视轻断食吃一日三餐，一周减脂食谱#拜托帮帮忙 #自律遇见更好的自己 #一张图证明你在健身 #减脂 #5+2轻断食
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花花世界小厨2月前
跟央视学“掉秤一锅蒸”！亲测有效 减肥跟着权威吃就对了 #减脂餐 #蒸蛋 #减肥食谱 #掉秤 #吃瘦不饿瘦
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铁岭体态引跑人白帆1周前
央妈食谱，放纵餐后的救赎。消肿破平台 #铁岭健身 #私教一对一 #减脂 #平台期
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干饭了米小林9月前
央妈推荐轻断食太好啦#减脂餐#轻断食#减肥#掉秤#我的减肥日记
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乐乐涵涵（已减30斤）10月前
打卡第180天，143~115.4斤 被央视推荐的轻断食食谱，今天测试一下 刚好用来还债。平时用的16+8也很不错的 早餐：轻松拿捏 午餐: 很快就饿了 晚餐: 相对满足 期待明天的体重#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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叫大美（26年突破版）5月前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第三十八天#减肥 #自律 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
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钟钟轻食8月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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胖胖梨1月前
跟着央视做水油焖菜省时省力｜几分钟搞定｜低卡饭菜一锅出！自律期吃的干净真的会瘦！无烟厨房｜#水油焖菜 #减脂期 #低卡低脂餐 #干净饮食 #三四钢雪平锅 @DOU+小助手
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费费丨纯饮食4周前
冲刺第五天，跟着央视轻断食一日三餐试试#5加2轻断食 #轻断食 #减脂餐 #年后冲刺 #卫健委减肥食谱
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钟钟轻食3月前
吃火锅烧烤了，来一天轻断食，一天掉2斤，手把手教程来了！央妈推荐的#轻断食食谱 看看你会掉多少#减脂餐食谱 #减肥#减肥逆袭 #央妈推荐的轻断食
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依依1年前
自学搭配减脂餐吃瘦34斤，国家现在也很重视体重管理#减肥vlog #体重管理#国家重视全民体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日分享
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一然｜苹果型减脂3月前
#dou上热门 #抖小助手上热门 央妈推荐的5加2轻断食一天到底掉多少，再一次帮我过了平台#減肥 #减脂餐 #轻断食
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宋西浩6月前
央视推荐轻断食｜国家喊你减肥了！#减肥vlog #健身饮食 #科学减肥 #减重日记 #减脂期
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海绵航航5天前
跟着央视轻断食的一日三餐，四月第一天从轻断食开始#5加2轻断食 #轻断食 #减脂餐 #减肥跟练
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菜小问1月前
节后掉秤食谱！今天打卡央妈推荐的轻断食统一食谱！#方便减脂的美食 #复工了减脂餐该上场了 #减脂食谱
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张墨昀1月前
跟着央视轻断食吃一日三餐 小基数163/97斤亲测⬇️1.3 注意‼️ 周一周四轻断食 其余五天正常吃 多喝水！早睡觉！#轻断食 #卫健委减肥食谱 #减脂餐 #5加2轻断食 #减肥食谱
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宸泽妈妈8月前
上班族非常严谨的在工作日，挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候，是周末在家休息，全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度，在上班时间轻断食看看能瘦多少，一起期待一下明天的体重吧～#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
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菜菜的低卡美食3周前
管理期跟着央视做的一锅出掉秤饭之芦笋口蘑虾仁，高蛋白，低热量，做法超简单#低卡低脂餐 #减脂一锅出 #真实生活分享计划 #低脂低卡餐 #创作灵感
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三水8月前
跟吃央视轻断食的食谱#vlog日常#一天吃什么#减脂餐#轻断食#小基数减脂
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粗暴D蛋挞6月前
央视5+2轻断食（包活），诚信打卡D3 #记录饮食 #减脂 #减脂餐 #健身饮食 #轻断食
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172斤的穆穆【以掉40斤】10月前
央视推荐的#轻断食 想试很长时间了，刚好放纵餐十几天后用来还债，一天将近6斤的成绩，惊呆😱我了……#生活化减脂 #减脂期 #减肥 #减脂餐
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嘻嘻椰🥥8月前
前一天暴饮暴食，体重上涨1.4斤，用央妈推荐的轻断食食谱，掉了1.3斤。 早餐:牛奶➕鸡蛋/豆浆➕鸡蛋 午餐:200g水果 晚餐:25g主食➕250蔬菜➕50g瘦肉 #轻断食食谱 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡记录 #减脂餐
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小敏的自律日常4周前
央妈轻断食谱，马上到穿小裙裙季节啦，加油！#体重管理 #我的减肥日记 #自律 #生活化减脂 #轻断食
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叫大美（26年突破版）3月前
年前最后一次冲刺，挑战40天10个，跟着央妈轻断食一天！#健康减肥 #体重管理 #减脂餐 #变瘦变美变好看 #减脂期
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钟钟轻食8月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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演员 曾庆祥7月前
70天瘦了40斤#减脂 #自律 #我的减肥日记 #邪修减肥 #真实生活分享计划
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橙C美式3天前
央视曝光掉秤黑咖啡，千万别乱喝！！ #黑咖啡减脂推荐第一名燃脂咖啡 #咖啡减肥0脂肪0糖瘦全身 #黑咖啡0糖0脂肪减脂消肿减肥 #公认减脂黑咖啡第一名#黑咖啡
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糯米又瘦了1周前
周末吃多了，跟着央妈轻断食一下，这个食谱晚餐可以吃东西没那么难熬！ #五加二轻断食 #52轻断食 #轻断食食谱 #减脂期 #每天跟我涨知识
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小慧姐8月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第42天，已瘦8斤 今日跟练央妈5➕2轻断食日 #减肥 #轻断食 #减脂餐
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