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舒玥5年前
带脉拉伸动作示范#仝国政老师 讲解
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艾尚美容美体学校1月前
打圈拉带脉 腹部按摩手法太好学啦 #零基础学美容美体 #美容美体培训 #美容美体
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酒鬼少女养生记1月前
一百多万人催更过的标准版五行瘦身操跟练来啦！（别催啦，发了发了～）#养生操 #古法运动 #瘦全身 #瘦瘦瘦 #道家养生
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戴厂长/中式养生4周前
所有夏天想显瘦的都给我去拉开带脉 #带脉 #瘦身 #养生 #小动作大作用 #小腹
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我是小晶子5月前
低成本细腰就是刷带脉，轻松get小蛮腰 #小蛮腰 #刷腹 #细腰 #沙漏腰
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小王👑要瘦10月前
刷带脉瘦腰跟练版来了!每天坚持15分钟，轻松get沙漏腰！超好坚持！#瘦肚子#带脉按摩 #告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #经络疏通
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So-Balance瑜快瘦Suki老师8月前
36岁大基数减内脂肪第六天已瘦出马甲线!董小姐瘦身打卡练习第六天瘦腿练习! 今天分享一个简单的瑜伽动作，拉伸带脉到胆经，轻松瘦腿! 每日练习3组，每组做10个，每次停留10个呼吸。#不跑不跳轻松瘦 #减肥经验分享 #大基数 #大基数减肥 #瘦身
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哈皮小秋10月前
带脉不通，小腹必胖，不跑跳get小蛮腰！想瘦肚子瘦腰，5分钟刷带脉跟练版，一起练起来吧。 ps：仅个人经验分享，不作👨🏻‍⚕️建议 #刷带脉 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #通中焦 #瘦腰
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唯一·瑜伽瘦身塑形（Vivi）11月前
一招赶走腰疼疲惫感,侧腰拉伸王牌动作 侧腰拉伸 动作精讲 试试你做对了么？ #侧腰拉伸 #带脉疏通 #瘦肚子 #瘦侧腰赘肉 #睡前瑜伽
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芒果在努力3月前
再懒也要做的刷腹操，效果不要太明显#刷腹 #刷带脉 #经络疏通 #经络刷 #芒果在努力
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哈皮小秋9月前
刷通这里，肚子想不瘦都难（一年经验总结版） #带脉 #带脉疏通 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #刷腹瘦肚子
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So-Balance瑜快瘦Suki老师2月前
巨瘦腹部🔥两招通带脉轻轻松松瘦肚子❗️❗️ 150斤大基数的杜姐瘦身打卡第五天 ,今天再教大家两个简单的瑜伽动作疏通淤堵的带脉 想要平坦小腹立刻跟老师练起来! 在家也能练习哦!年前变美变瘦变健康～ #十二经脉循行 #练出好身材 #瑜伽塑形 #带脉 #带脉瘦腹 #大基数减肥 #大基数减肥打卡 #sobalance健康平衡 #带脉疏通 #瘦身 #减肥 #变瘦变美变好看 #不跑不跳轻松瘦
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顺莉爱养生（已减30斤）6月前
腰围减了10厘米，带脉松弛，小腹必胖！5个动作瘦腰腹！#带脉瘦腰 #刷带脉 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #揉腹操
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王昕-孕产瑜伽1周前
带脉瘦腰法！不跑不跳，正确瘦腰，揉开这里轻松瘦腹！ 动作简单坚持效果不要太好！#孕产瑜伽 #瘦肚子 #经络刷 #大肚子变小蛮腰 #瘦身
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沐涵会养生8月前
#中式养生 来，细细细！#刷带脉 #经络疏通 #居家锻炼 #瘦肚子
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揉腹超细腰1月前
带脉松弛，小腹必月半！揉开这里很重要，轻松小蛮腰#内容过于真实 #我的日常 #vlog #减肥
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清晨爱运动3月前
谁说养生要花大价钱？跟着央视网一套八段锦搞定！拉伸带脉、畅通经络，早晚各练一遍，一整天都精力满满，比喝十杯养生茶还管用。 #养生干货 #创作者中心 #创作灵感 #跟着央视一套学练八段锦#八段锦
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全民养正3周前
一个动作通带脉！ 转腰抡臂，瘦腰收腹、疏通带脉， 腰粗、肚子大、久坐不舒服的朋友，每天练～ #通带脉 #瘦腰 #居家养生 #居家锻炼
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艾尚美容美体学校5月前
拉带脉教学 #零基础学美容美体 #美容美体培训 #美容美体
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陈玖月（师承在读）11月前
小腹赘肉多，可能是这条经络堵了……
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坤老师的坤瑜伽9月前
夏季肚子涨涨的，这个动作练练带脉排排气 #带脉 #居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用 #养生
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艾尚美容美体学校8月前
拉带脉 #零基础学美容美体 #美容美体培训 #美容美体
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丹道 · 西琼子9月前
#丹道筑基 #传统文化 一个动作让带脉转动起来， 肚子大者试试便知！
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慧缘健康论坛7月前
每天拉伸带脉和胆经，大肚腩小肚腩轻松减掉#运动
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杨宣9月前
马甲线完整版（时长限制，重复次数有删减）跟练视频来了 首先是运动前的热身操，先在趾压板上跑几分钟，然后刷带脉，这样运动效果加倍 接下来正餐运动：登山跑6遍+核心燃脂4遍+1遍沙漏腰3.0+按摩 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #瘦腰腹 #这辈子总要跟自己的马甲线见上一面
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菜菜大王10月前
疏通带脉跟练。大肚腩，腰腹下肢寒凉，便秘妇科等问题找带脉。带脉通百脉通。#带脉 #瘦腰 #妇科 #养生
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灵燕·气脉舞动2周前
不跑不跳，在家也能练的瘦腹运动，带脉疏通腰腹暖了、小肚腩自然收 #带脉瘦腹#瘦腹 #传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感
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沐涵会养生2周前
#经络疏通 跟练版。每天一遍走起～ #十二经络 #中医养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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蓉小主4天前
百日筑基丨第72天 教大家一个松带脉法，两手掐腰，手指内抠，掐住一根筋后，往两边一拽，很疼，但减肥、减肚子。此动作，孕妇不能做。经常揉带脉，可以使上下气机交通，同时解肝郁。
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小鹿古法运动1周前
腰上沉甸甸，跟着曲黎敏教授锻炼带脉#带脉 #小动作大作用 #古法锻炼#曲黎敏
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木火少女10月前
中式减肥：松带脉很疼，但可减肥减肚子day10 带脉属于奇经八脉，但决定一身上下气血的运行。 教大家一个松带脉法，两手掐腰，手指内抠，掐住一根筋后，往两边一拽，很疼，但减肥、滅肚子。此动作，孕妇不能做。经常揉带脉，可以使上下气机交通，同时解肝郁。#带脉 #减肥 #减肚子和腰最快的方法 #减肚子赘肉的方法
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86年辣妈爱健身2月前
带脉不通小腹必🈷️半！坚持刷腹好处多！#马甲线 #瘦肚子 #刷腹 #刷带脉 #居家锻炼
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屠夫家的小钟哥1周前
拉伸带脉，简单动作教你瘦全身，甩掉大肚腩，#真实生活分享计划 #全身脂肪就是这样甩没 #告别大肚腩 #去除大肚腩的简单方法 #胖子逆袭
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可可养生记✨6月前
带脉不通小腹荜🈷️半‼️坚持刷腹好处多多嗷#刷腹 #经络刷 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #产后恢复
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德智内丹功3月前
久坐党快拉带脉！疏通淤堵，腰腹不胀，人都轻盈了！#双盘打坐 #道家青年 #居家锻炼 #拉伸 #双盘基本功练习
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长明8月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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小崔姐的养生日常1周前
一个动作就可以开12条经络#拉伸动作 #奇经八脉操#道家养生功 #日常生活
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养生啵酱9月前
带脉松弛，小腹必胖❗️揉开轻松瘦腹，真管用 注意：经期、孕期、晚11点之后不要🙅‍♀️去做，饭后1小时再做，揉之前可以涂抹一些精油，滋润皮肤的同时更好的活络#小动作大作用 #带脉 #瘦腰 #中焦不通上热下寒 #古法养生
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艾尚职业技能学校3周前
0基础想学习美容美体的学员别走开！腰部按摩拉抹带脉的手法教学来啦！ #零基础学美容 #美容美体培训 #沈阳美容学校 #沈阳艾尚职业技术学校
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大晴天☀️（产后版）2周前
居家手法跟练版已出👻| 一起来打卡👭 🔥动作细节看上一个视频还有呼吸教学 姐妹们手法完一定要练呼吸增加内核心力量💪 这样瘦肚子会更快 咱们一起加油❗️❗️ #悬垂腹#产后妈妈#揉腹松解#呼吸练习#大肚腩变小蛮腰
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灵燕·气脉舞动2周前
不着急的瘦腹练习，疏通带脉，越练越舒服 #瘦腹 #女性锻炼 #中老年养生锻炼动作 #创作者中心 #创作灵感
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小芳的变美日记1月前
体态管理不用愁！引水东流操三个动作精准发力： 动作一：握拳划带脉，带走大肚腩，逆袭A4腰； 动作二：手掌并拢提侧腰，腰腹赘肉跟你说拜拜； 动作三：握拳划腹股沟，面部轮廓线更加清晰，梨形身材不用愁； 简单易记，日常随手就能练！#引水东流 #跟练版 #小芳的变美日记 #不跑不跳轻松瘦
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养生楷博士5天前
中焦通了，掉秤才快 #中医养生 #中医 #带脉 #穴位按摩 #刮痧
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金红的柔腹日记1周前
7天揉腹打卡第二天，疏通带脉，瘦侧腰，每天坚持陪你变美变好看#大肚腩#小蛮腰#养生
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艾之本草1周前
带脉不通等于肉肉堆积#揉腹 #疏通带脉 #揉腹工具 #瘦肚子#通中焦 #
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健身养生国家队孙教练5天前
一个动作打通经络练完全身舒服 #养生 #养生就是养健康 #经络疏通 #居家运动 #养生运动
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明大妈官方旗舰店4周前
带脉收紧 解决腹部赘肉 大腿粗 效果嘎嘎好用 #带脉 #养生 #疏通 #瘦身 #小动作大作用
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糯米养生记6月前
跟着曲黎敏老师练习🔥一个动作通带脉#养生之道 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身 #通带脉
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40岁以后10月前
带脉不通，小腹必胖❌ #减肥 #揉腹操 #带脉堵塞怎么疏通 #养生 #健脾
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禅一说运动9月前
想减掉肚子上的赘肉，试试多按揉带脉穴。#瘦身 #瘦肚子 #一起来锻炼
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ॐ王小白1周前
十二经络一个动作全开，百练不如多拉伸⚡️ #女生必看 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己 #拉伸 #居家锻炼
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肛肠科高建恩医生10月前
带脉不畅导致便秘与肥胖，两组动作疏通带脉，提升肠道动力。 #便秘 #缓解便秘 #治疗便秘小妙招
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔2周前
正确刷带脉，8分钟高效刷腹操完整版跟练！#刷腹跟练 #经络刷揉腹 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #自律自律自律
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文姐爱健身9月前
带脉不通赘肉横生，每天3个动作，想不瘦都难#腰腹赘肉 #居家锻炼 #带脉 #每天健身会有不一样的收获 #小动作大作用
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菜菜大王10月前
通带脉，每天十分钟，祛湿通便减赘肉，通气血，改善妇科问题。#带脉 #瘦肚子 #气血不足 #养生
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粟粟爱养生8月前
带脉松弛，小腹必胖！懒得动又想瘦的小宝们都来刷带脉！#刷带脉 #瘦肚子 #不跑不跳瘦肚子 #瘦腰腹 #居家锻炼
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土豆爱养生8月前
中焦不通通带脉，带脉通，脾胃好#中医养生 #中医养生 #带脉
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玲子-瑜伽9月前
拉伸 一套动作带你拉伸12条经络#瑜伽#零基础瑜伽#拉伸#养生#经络疏通
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胖闪养生记1月前
带脉松弛，小腹就胖！揉开轻松瘦腹，直接get🔥#瘦肚子 #谁还不是小腰精 #揉腹#腹部训练#居家锻炼
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杭州仁和泓妍调理3周前
#不求急、少久坐， 让带脉保持通畅，身体自然越来越舒服。
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月月慢养记1周前
#搓带脉 每天搓一搓，通带脉，小腹平
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小满1周前
刷带脉真的有用！揉开这里，拉了3斤💩 #养生就是养健康不分男女 #京东健康春敏季 #揉腹
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纯兽腰·揉腹教练4月前
第1集| 第1天通带脉，带脉不通小腹必胖，找到原因了，姐妹们我终于找到了一个适合懒人不费力还健康的瘦肚子方法，码住看看15天后的变化#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #小肚子突出 #瘦肚子的正确方法 #瘦腰腹
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