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素心3月前
经常熬夜失眠，作息不规律，是很多护士内耗的原因之一#护士 #护士懂护士 #失眠 #内耗
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杨文辉1月前
#熬夜 #胆囊炎 #普外科 #科普
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奇奇医生7月前
长期凌晨1点睡，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜冠军 #熬夜党 #几点睡算熬夜
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卫君睡眠指南针8月前
连续熬夜之后，作息被我这样调过来了 #生物钟 #熬夜党 #规律作息 #早睡 #内容过于真实
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华西医院孙元锋1月前
熬夜的危害是多方面的，影响身体的各个系统。为了保持健康，建议尽量规律作息，保证充足的睡眠。 #睡眠 #熬夜 #门诊日常 #华西医院孙元锋 #四川
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房莹医生讲代谢1月前
加班熬夜为工作，新年别熬坏尿酸啦 #高尿酸 #痛风 #熬夜 #降尿酸 #嘌呤
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董氏奇穴段老师4月前
凌晨一点睡，算熬夜吗？其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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心医潘霄博士2周前
每天熬夜等于会猝死？ 每天熬夜等于会猝死？#张雪峰 #猝死 #精神科 #睡眠 #内容过于真实
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汇博医疗1年前
白天睡觉，晚上通宵到底算不算熬夜？ #汇博医疗#再也不熬夜了 #养生
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长江云说法2天前
28岁男子长期通宵打游戏、只喝饮料不喝水，4年恶化成尿毒症！
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心血管陈涛医生1年前
熬夜对身体的影响是不可逆的，养成规律的作息很重要#熬夜 #作息时间 #科普
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小杲姐姐1周前
你熬对了吗？ #科普一下#健康中国#内容启发搜索#熬夜
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百年之后1月前
远离这几种，不只一个例子了#殡葬 #真实生活分享计划 #正能量传递 #百年之后 #癌症
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世博健康医学管理中心4天前
长期熬夜不止伤肝还伤全身#熬夜 #熬夜伤身
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辉手至亿3天前
如果你因为工作或者生活习惯的原因经常熬夜，那么有哪些科学的饮食方法可以帮我们降低对心脏的伤害？最近有一个研究发表在欧洲流行病学杂志上面，它是基于英国生物银行的数据对二十二万两千八百零一个人进行了长达十二年的追踪，这些人平均年龄是五十二点六岁，其中超过一半是女性。 健康科普不构成医疗饮食建议！ #熬夜 #膳食纤维 #坚果
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燕小眠博士8月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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小杨很难过.3年前
拜托拜托大家一定要饮食规律 作息规律 不然会出大问题 还有早饭一定要吃 一定要吃早饭 早饭一定要吃！重要的事说三遍 慢性胃炎就会很不舒服了 饮食一定要健康和注意 我就是天天通宵一天不吃饭或者一顿饭搞的心肌炎胆汁反流性胃炎 拜托大家一定要注意 身体健康最重要.
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主持人柴伟2天前
珍视健康 28岁男子常年熬夜作息不规律，常年喝饮料，很少喝白开水，得了尿毒症，年轻朋友务必提高警惕，爱惜身体！#科普 #珍惜生命
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善念（中医文化）4天前
不要熬夜#不要熬夜 #张雪峰老师 #火运年 #敬畏心
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睡眠医学科马医生2天前
作息规律，比睡够时长更重要#每天跟我涨知识 #睡眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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睡着的李修斯1年前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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河南省传染病医院结核科李洪智教授1月前
肺结核患者春节假期，注意千万别熬夜！#肺结核 #结核菌 #熬夜 #春节守护计划 #关注我每天坚持分享知识
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山东豆角子2周前
大家尽量不要熬夜#熬夜 #就想说点大实话 #十亿流量扶持计划 #独立思考 #创作者扶持计划
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弃歌从医的徐楠医生2月前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #规律作息 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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LGM3天前
4月5日 (17) 中年后熬夜危害大，规律作息是关键。#熬夜危害#中年健康#猝死预防
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晴天记·低视力追梦3天前
不是逼不得已 千万不要熬夜 对眼睛伤害 实在太大了#视力养护 #熬夜 #养生
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风湿科袁飞主任1月前
凌晨睡中午醒，算不算熬夜？#熬夜 #规律作息 #生活习惯 #健康科普
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胃肠外科秦医生3月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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一个有点理想的小麻1周前
致所有熬夜的年轻人：你的身体，其实一直在报警#健康 #熬夜危害 #好好爱自已❤❤ #规律作息 #生活感悟
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茵茵呐（创业版）1月前
我的早睡邪修法! 比老更可怕的是!熬夜会让我丧失主体性 #女性成长#熬夜#早睡#主体性#茵周予光
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乐事🔥7月前
主播千万不要通宵直播,这都是决策疲劳的化身#娱乐主播 #直播技巧 #直播间心理学 #直播间那些事
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刘老师讲惠州升学3周前
熬夜VS规律作息？#高考志愿规划 #高中学习技巧 #家长必读高考 #高考心态调整 #高中提分
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健康叙闻3周前
夜猫子福音：健康熬夜的秘密 你是否总是在为熬夜而感到内疚，担心这会损害你的健康？全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉揭示了关键点——真正影响健康的不是晚睡本身，而是不规律的睡眠时间。视频中，我们将探讨如何通过建立固定的睡眠模式来保护我们的身体，即使你是夜猫子也无妨。从科学角度出发，了解成人所需的7-9小时基础睡眠的重要性，并学习实用的小技巧来调整和稳定你的生物钟。加入我们，一起探索如何在保持夜间活跃的同时还能拥有健康的生活方式。#规律作息 #熬夜 #健康作息
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旧影映文史2天前
长期晚睡有多可怕？研究显示死亡风险或提升10% #科普 #冷知识 #晚睡 #熬夜 #可怕
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营养师Hebe3周前
明明很困却刷手机到半夜？看完再也不敢熬夜了！——8万+人研究证实：不规律睡眠，正在悄悄毁了你。#熬夜危害 #睡眠健康 #规律作息 #失眠自救 #熬夜党救星
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静姐聊生殖3天前
熬夜拖垮生育力？影响远超想像！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#熬夜
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熊猫说知识5年前
通宵晚睡、作息不规律的后果多可怕，你知道吗？#南方健康 #涨知识 #健康科普 #健康养生
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吴兰珠健康生活1周前
喜欢熬夜的小姐妹看过来！爱护身体从拒绝熬夜开始！#健康 #熬夜 #女性 #爱自己 #例假周期 @南平仁爱
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龙华叶青5月前
作息没有规律，晚上失眠睡不着 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#硬核健康科普行动#失眠
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脾胃教授袁立霞11月前
肠胃越治越差 作息饮食不规律 正在“杀死’’你的胃#胃痛胃胀 #肠胃反反复复 #中医 #调理身体 #熬夜党看过来
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肾病科医生 陈茂丽3天前
别让熬夜成为你治疗路上的绊脚石 #医学科普#肾病科陈茂丽医生#肾脏#健康#熬夜
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盘州圣洁手法张燕工作室1月前
熬夜伤肝，如何让肝脏活力满满？ #熬夜危害 #肝脏解毒 #作息调整 #养肝方法 #睡眠质量
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湖北省科技馆3周前
熬夜一时爽，白天困到慌！你的生物钟早已报警！世界睡眠日，从今晚开始好好睡觉吧~#湖北省科技馆 #世界睡眠日 #规律作息 #生物钟 #别熬夜 #健康科普
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成长育儿说5天前
长期晚上十点，十一点才睡，危害远比你以为的大得多，别让熬夜，偷走孩子的健康#育儿 #家庭教育 #晚睡 #育儿经验分享
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赵振海博士6天前
#门诊日常 #抑郁 #熬夜 #心理健康 #精神心理科赵振海
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中医赵义红4天前
强迫症，想不到，熬夜的损害有多大 #强迫症 #熬夜 #中医赵义红治强迫症
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九哥解凡尘1周前
熬夜的坏处#认知#天涯神贴#自我提升
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如果历史能重来2周前
熬夜的危害，比你想的更可怕#熬夜 #健康科普 #知识分享 #健康 #熬夜党
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啊杰-魅友青创版4月前
规律作息，加细节一天一个水果，加晚上22点之前闭眼休息。阿杰现在还有生长纹，还有会胳膊莫名跳动。#长高 #减重 #自律 #规划作息
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一边走一边说1周前
熬夜伤身有个巨大的误区。#观点分享#知识科普#认知 #健康科普
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正骨推拿许医生3月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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太医想当神仙4周前
长期熬夜容易诱发病毒性脑膜炎，脑炎，为了健康，请放下手机，好好休息，规律作息。#口播 #正能量 #涨知识 #抖音小助手 #热点
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绘本小屋3天前
按时睡觉很重要，不熬夜才不会有黑眼圈、精神好。 自己不按时休息，也会影响身边的事物（玩具、大自然）一起“休息不好”。  要听大人的提醒，养成规律作息的好习惯。  懂得体谅、不打扰别人，做懂事、守时的小朋友。#3-6岁儿童睡前故事推荐 #创作者中心 #创作灵感
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人人行网约车1周前
跑网约车长期干对身体影响大吗 判断这个问题要看三个维度：驾驶时长、作息规律、运动频率。行业内不少司机日均在线 12 小时以上，长期久坐、缺乏活动，容易引发颈椎、腰椎、肠胃等方面的健康问题。作息不规律、熬夜通宵运营会大幅降低免疫力，增加慢性疲劳与健康风险。数据显示，日均工作超过 14 小时的司机，出现身体不适的比例明显更高。合理控制在线时长、定时停车休息、适度活动身体，才能兼顾收入与健康，实现长期可持续运营，透支健康换收入并不划算。 数据来源 网约车驾驶员健康状况专项调研 交通运输行业安全运营建议文件 司机从业生活状态深度分析报告 #网约车那些事 #网约车司机 #网约车平台
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睡眠医学科马医生2月前
不规律睡觉，可能比熬夜更伤身 #健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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陈晨脑科医生6月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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佛山禅医招院长4月前
熬夜等于慢性自杀？ #睡眠健康 #熬夜危害 #养生知识 #健康科普 #生活建议
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辰月3天前
医生建议，为维护心血管与甲状腺健康，大众应及时调整作息习惯，尽量保持晚上10点至11点入睡的规律作息，避免熬夜，保证充足且高质量的睡眠，从生活细节入手守护自身健康。 #医生科普 #熬夜#早睡#爱自己
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运城血液科李俊芳4天前
长期熬夜，真的会伤淋巴。#山西盈康一生总医院#淋巴瘤#血液内科#抖出知识宝藏
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关节外科常大夫3月前
经常熬夜作息不规律，会间接导致股骨头坏死吗 #股骨头坏死 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康科普知识
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ZHu Yi Huong10月前
#熬夜#癌症#
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肿瘤学张博士1周前
熬夜和吃外卖会增加患癌风险吗？ #癌症 #预防癌症 #正能量 #规律作息
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妇产科朱争艳2月前
熬夜=伤卵巢？3个年轻女性的真实教训 月经失调、卵巢早衰都和睡眠有关？朱争艳医生分享门诊真实案例，揭秘作息紊乱对女性生殖健康的致命影响～#妇科科普 #朱争艳健康闺蜜 #熬夜伤卵巢 #女性睡眠健康 #月经不调原因
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