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沈一叨5月前
总被过去绊住、怕别人失望不敢拒绝、一直为将来做准备？——《被讨厌的勇气》帮你解决问题#读书 #书籍分享 #好书推荐
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Uncle王10月前
被领导排斥不可怕，怕的是你不知道为什么 少做领导讨厌的事情，你会活的久一点#职场 #职场那些事 #提升自己 #知识分享 #经验分享
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荔枝备忘录4周前
只要你怕被讨厌、怕做错、怕不道德，别人轻轻一句话，就能让你自动妥协。#自我成长 #女性成长 #女性智慧
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映夏时光3月前
《被讨厌的勇气》：挣脱内耗，活成自己的终极心法 你有没有因为怕被别人讨厌，而放弃过自己想做的事？现在的你，有勇气为自己活一次吗？#创作灵感 #被讨厌的勇气 #个人成长 #自我提升 #好书推荐
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糊糊说1月前
《被讨厌的勇气》，一本让人“扎心”又“松绑”的人生指南。今年春节，不想被亲戚牵着走？你需要带上这份“被讨厌的勇气”#抖音年味新知贺岁 #被讨厌的勇气#读书#阿德勒 #标记我的宝藏好书
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任性公子9月前
如果讨厌一个人到极点了，你会怎么做呢？在职场上，遇到抢功劳的同事，你想骂他，却又怕撕破了脸；同学聚会时，被阴阳怪气地“催婚”，你想怼回去，又怕伤了和气；隔壁的邻居总把垃圾堆在你家门口，你瞪他一眼后，还得假装和气地说“下次注意啊”；就连在地铁上把陌生人踩了一脚，对方来一句‘没长眼啊’，都能让你憋到下班还心里堵得慌……很多人都碰到过这些类似的场景，忍到极致想掀桌子，骂完了又怕留后患，这大概是成年人最拧巴的时刻…好在心理学里的“空椅子技巧”，给我们提供了一个新的解决办法。这个方法很好操作，就是搬一个椅子放到空处，把那个让你堵心的人“请”到椅子上，让自己想说的话、想发的火，一股脑的对着椅子倒出来。不用怕对方反驳，也不用顾虑形象，骂两句、哭一场也没事。这个过程不是自我欺骗，而是给情绪找一个合法的出口。毕竟，真正的成熟不是压抑情绪，而是学会用温柔的方式，把心里的“结”打开。一、为什么“空椅子技巧”比翻脸更有用？你心里可能会嘀咕：对着椅子说话，跟发疯不是一样吗？这可不是乱发脾气，它背后藏着 3 个心理逻辑：1/给情绪内耗按下暂停键以前被领导批评时，我总在心里反复想“他是不是针对我”，越想越委屈。但对着椅子喊出“上次开会时，你当众骂我，真的让我很难堪”后，突然发现：哦，原来我气的不是被批评，是领导没有给我解释的机会。2/换个角度看问题有一次和室友闹别扭，我试着坐在椅子上，用她的语气说：“我最近压力很大，可能说话有点冲。”说完自己都愣了，其实我们只是在各自的立场里，谁都没有故意针对谁。这种“角色扮演”不是替对方开脱，只是让我意识到：很多矛盾背后，可能藏着还没说出口的情绪。3/把情绪从“对抗”变成“对话”以前和朋友吵架后，我要么硬撑着安慰自己“没事没事”，要么会闹到关系决裂。后来尝试用空椅子技巧，对着椅子骂够了、哭完了，心里也就没那么堵的慌了。闺蜜说过一句很戳我的话：“对着椅子骂完，突然觉得对方没那么讨厌了，可能是因为我把自己的委屈都照顾好了。”但是，也要记得：空椅子技巧只是用来排解负面情绪的，真正的强大还是把精力放回自己身上。因为，当你在更高的地方看风景时，根本听不见地上的人在吵什么。毕竟，真正的“放过”，从来不是和别人和解，而是允许自己“不用一直那么坚强”。#人生智慧#人生感悟#小故事大道理#正能量@抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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老丁的思维笔记1月前
被讨厌的勇气叫你如何课题分离，彻底赶走内耗 #做自己#心裡成长#情绪自由#思维 #创作者中心
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治愈便利店2天前
别再内耗了！3个心理学真相，普通人日常100%能用！ 你是不是别人一句话，就能琢磨一整天？不敢拒绝人，总怕被讨厌？看了这个视频，希望能自我和解#心理学 #停止内耗 #精神内耗 #自我成长 #心理学干货
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葱聪未来文化传媒3周前
13.害怕被讨厌，怕被孤立怎么破？ #女性破局 #女性智慧
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小姿老师1月前
不敢放松？怕被反超？越紧绷越内耗，不妨这样做 #焦虑 #情绪调节 #心理咨询 #小姿说心理 #减压技巧
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玲姐咨询2天前
有人际关系障碍的人常怕被否定、拒绝、讨厌，相处时小心翼翼，被无形之墙困住，不敢社交，愈发孤僻！ #人际关系障碍 #怕被否定心理 #孤僻社交困境
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昕姐聊职场1月前
在单位被欺负怎么办？当坦然接受被欺负的原因，你的内心会变的更强大…………#霸凌#职场霸凌#被欺负#体制内#职场
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睡不醒的阿鹏5天前
你不被尊重，根本不是太好说话，90%的人，都搞反了这件事。 #不被尊重 #太好说话 #格局 #真实生活分享 #思维 【3步边界感建立行动指南】 1. 不想帮的忙，直接拒绝，不用找多余的借口，越简单越有力量 2. 任何事，先尊重自己的感受，再考虑别人的想法，自己永远是第一位 3. 明确自己的底线，一旦被触碰，必须果断反击，不做无底线的妥协
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她说3月前
人际关系的破局之道，全在这本书里！ 你是不是总怕得罪人、总在讨好别人？其实你不必如此！这本书会给你挣脱束缚的勇气，敢被讨厌，才是顶级的自律。今天这条视频，我会拆解《被讨厌的勇气》核心精髓！教你分清课题分离、挣脱他人期待，停止内耗，活出自我。看完少走 5 年弯路！#被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #停止内耗 #自我提升 #读书分享
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楷的空间3天前
不为了「不被讨厌」，谨小慎微做人。 （怕被人讨厌怎么办？） #心理学 #人际关系 #讨好型人格 #如何处理情绪影响者 #反内耗心理学
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老头Swy心理说1周前
很多人不敢拒绝、不敢表达、不敢做自己，就是怕被讨厌、怕被孤立#心理#心理学 #强迫症
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东阳说职场8月前
#职场生存法则 #创作者中心 #创作灵感 #职场 被领导讨厌怎么办？今天它来了
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Helianthus2天前
讨好型人格、怕被讨厌？读它就够了
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文渊旅者2天前
职场 PUA、社交内耗？这本书帮你撕掉讨好型人格标签。 为什么你总是活得很累？总在意别人眼光、不敢拒绝、怕被讨厌？这本《被讨厌的勇气》，用阿德勒心理学讲透课题分离、活在当下、接纳自己，帮你告别讨好型人格、停止精神内耗！看完敢做自己，活得通透又自由～#抖音全民好书计划 #创作者中心 #创作灵感 #当代年轻人 #女性成长
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七七哇3天前
怕被讨厌，会活得很累，不要把别人的期待当成你自己必须完成的KPI。#被讨厌的勇气 #人生感悟
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念安1周前
总是在意别人眼光，不敢拒绝，不敢做自己？ 这本《被讨厌的勇气》，教你用课题分离摆脱内耗，不必讨好所有人，勇敢做自己，才是真正的自由。#“课题分离”知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #被讨厌的勇气 #书籍分享 #停止内耗
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爱阅读的小异2周前
内耗、讨好、怕被讨厌？这本书是解药！🔥 阿德勒心理学告诉你： 世界很简单，是你想复杂了 所有烦恼，都源于人际关系 拥有被讨厌的勇气，才能获得真正的自由 #被讨厌的勇气 #停止内耗 #讨好型人格 #好书分享
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解忧小阿姨2天前
你害怕被别人讨厌吗？#深夜文案 #情感共鸣人生感悟 #心理学 #被讨厌的勇气 #中年感悟
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乐乐123454天前
你怕被人讨厌吗？#被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #自我成长 #治愈内耗 #课题分离
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智勇双全，拒绝私聊拒绝私聊2天前
有格局的女人回击那些讨厌的人就用一招无视，无视是最有力的回击我骂你一句多没意思我打你一下更没意思，你背后议论我，诬陷我，背地里骂我，我看不见我也听不见无知的人还会以为我怕你我躲着你没错我是怕你早己去了
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耕债破局1周前
负债后最怕被看不起？别怕，自由藏在被讨厌里 # 被讨厌的勇气 #负债翻身 #向内求 #自我成长 #情绪自救 @抖音作者助手 @创作灵感小助手
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半推半就的人生3天前
我们都要拥有被讨厌的勇气#学会拒绝别人 #被讨厌的勇气#播客分享 #成长
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一书一世界3天前
一切烦恼都来自人际关系。课题分离：分清这是谁的事。被讨厌是自由的代价。人生意义在于贡献，而非索取。 #被讨厌的勇气 #读书博主 #成长 #心理学 #自我提升
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灯下翻书人1周前
#好剧推荐 😱救命！被工作淹没的你，还在内耗吗？🤔课题分离了解下，烦恼退散！✨解锁被讨厌的勇气，破局就现在！
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财富读书笔记1周前
三种勇气，让我挣脱了所有人的期待#被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #心理学 #自我成长 #人际关系
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刘致玮🏅暑假招生中4周前
兄弟们～体考体测你最怕什么？ 我先来：最怕冲刺被反超…没面啊😭#体育生 #音速猫觉醒2 #体考 #音速猫
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莹子女性智慧8月前
被讨厌 是你没有给别人拿捏你的机会#女性智慧 #女性成长 #被讨厌的勇气 #不被拿捏 #做真实的自己
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空山惊雷3天前
你以为你怕的是被讨厌？错，你怕的是不被爱 真正的自由是不怕被人讨厌#讨好型人格 #高敏感 #被讨厌的勇气 #内耗 独立人格笔记4.2集
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常一鸣安全教育3月前
孩子遇到讨厌的人，三个心理学技巧，帮他摆脱困境！ #认知升级 #认知觉醒 #生活记录 #孩子教育 #家长必读
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一颗小果子3天前
被讨厌，其实是你自由的证据 不必讨好所有人， 不必活在别人的评价里。 你的人生，只需要对自己负责。 愿我们都能拥有被讨厌的勇气，自在生长。#被讨厌的勇气 #心理学 #治愈自己 #自我成长 #阿德勒心理学
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轻于鸿毛5天前
优秀都是这样的。被讨厌，在他眼里，刺眼的存在，其实是一笔不可替代的财富。#被讨厌的勇气 #出众#偏爱#优秀
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执炬观局1周前
不敢拒绝、怕得罪人？跳出讨好陷阱，不做卑微者 #讨好型人格 #停止内耗 #边界感 #人间清醒
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一只蛐蛐3周前
表白怕被拒？一招让他倒追你 #女生必看 #恋爱技巧 #聊天技巧
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明飞说心理1周前
要有被讨厌的勇气，你不必讨好所有人，你的妥协，从来不是必须#个人成长 #深夜EMO #失眠 #原生家庭 #心理咨询
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奶思很自由5月前
性格软的人怎么在短期内强大起来：别人越讨厌你，你越要爽 #提升认知 #人间清醒 #变强 #过来人的经验
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愚公姐姐的书库6天前
不敢拒绝，怕得罪人，憋出内伤？这本书就是你的解药。听完就能用#被讨厌的勇气#讨好型人格#课题分离#停止内耗#心理学干货 #停止内耗
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陪你读书的车夫1周前
你越讨好，越不被珍惜；你越怕被讨厌，越活得不自由。真正的人生高级感，是拥有被讨厌的勇气。不讨好、不解释、不内耗，活出最舒服的自己。#讨好型人格 #治愈内耗 #人生智慧#读书分享
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try2周前
人生缓缓自有答案#被讨厌的勇气#阿德勒心理学 #自我成长#祯 #被讨厌的勇气
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且听书吟1月前
你有没有害怕被讨厌过#治愈自己 #改变 #勇气 #女性成长 #女性智慧
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育见轻松（愈心馆）3天前
别怕被讨厌 自由，就是被别人讨厌。#被讨厌的勇气金句 #抖音小助手 #抖音小助手dou上热门 #树洞心事
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翻书叔4月前
讨好型内耗自救！3 把快刀砍烦恼，活出泼辣自在～#好书分享#自我成长#反内耗#被讨厌的勇气
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不取3周前
真正厉害的人，都有 “被讨厌的勇气”｜职场边界感 职场不敢拒绝、怕得罪人、总当老好人？用阿德勒心理学讲透边界感，教你建立不伤人、不委屈的职场底线#职场干货 #个人成长 #被讨厌的勇气
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浩然正气1周前
真正的强者，都拥有被讨厌的勇气，而自信的最高境界就是不再需要任何人的认可。#摆脱自卑 #内耗型人格 #自信 #提升自己
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明心的被动收入实践8月前
深度剖析“反脆弱”理念：揭秘为何有人害怕波动，而有人却能从中获利？塔勒布的《反脆弱》为你捅破扎心真相，世界变化无常，我们要学会把危机变转机。本期分享4个实用策略，让你无惧风险！#反脆弱理念 #个人成长 #好书精读 #财富增长
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天天向上💪1月前
#3招搞定讨厌的人
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朝欣伴读1周前
告别自卑，不再害怕被别人讨厌！#认清事实 #认清自己 #拒绝自我卑微 #走出执念的方法
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阿豪陪你挑好书2月前
不再讨好任何人，你的人生会爽到爆！#被讨厌的勇气 #正能量 #自我提升 #情感共鸣
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宇姐说事儿1月前
内耗拧巴的人，都是恐惧的人#人生感悟@DOU+上热门 #内耗#女性智慧成长 #创作者中心 #创作灵感
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窗边的碎碎念3天前
讨好型人格自救｜别再委屈自己了，3步学会拒绝 #讨好型人格 #边界感 #精神内耗 #创作者中心 #创作灵感
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沐沐读书📖2天前
别再内耗了！不必讨好所有人，你有被讨厌的权利！ #沐沐读书 #被讨厌的勇气 #读书分享 #三分钟读一本书
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南墙5天前
按照我这4个问题去处理每一段关系，保证你能够建立边界感#大学生 #边界感 #青年创作者扶持计划
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心理学硕士Kai2月前
容易内耗的人，建议拥有一个entp朋友。 “被讨厌的勇气”是entp的天赋。#entp #entp型人格 #entp统治世界 #万物皆可mbti
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JoJo讲商业10月前
被讨厌的勇气#女性成长 #成长思维 #自我成长
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走出泥潭4天前
拥有被讨厌的勇气#自信 #勇敢 #励志
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本质阅览室6天前
内耗天花板速进！ 专治拖延摆烂，看完就行动 #打工人自救指南 #心理学知识 #本质阅览室 #假设法则 #内耗
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阿盛3月前
告别比较心：分享3个摆脱自负/自卑循环的亲身练习。 #认知觉醒 #自我成长 #比较是偷走幸福的小偷 #内耗 #高能量
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我是脑瘫女孩读书博主3天前
#内心强大 #战胜恐惧 #自我提升
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