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屁桃的减脂日记2月前
#动手自己做美食 #一人食记 #减脂期 #味道棒棒哒健康美食自己做 #自己动手丰衣足食味道不错哦
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营养师方可3年前
#减脂期西葫芦要怎么吃？这样做绝对让你爱上它~好吃又#低卡 #低脂餐
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一只小白瓜🤍1周前
应姐妹要求，低卡西葫芦虾滑鸡蛋饼它来咯，少油无面粉鲜美还顶饱，五分钟搞定一顿减脂餐～ #低卡美食 #西葫芦鸡蛋饼 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #五分钟懒人美食挑战 #谁懂这一口的好吃程度
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毛毛想要瘦4周前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系：素瓜汤胡辣椒蘸水菜(蛋白质是牛肉和豆腐，膳食纤维是西葫芦，茄子和豆角，主食是土豆)+甜菜根气泡水 #减肥#上班带饭减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐#减肥餐
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木子美的轻食餐2年前
越吃越瘦的低卡减脂餐 番茄炒角瓜 酸甜可口巨好吃 掉秤超快的 #清肠刮油 #减脂晚餐 #减脂餐 #打破平台期 #吃瘦不饿瘦 #掉秤晚餐 #低卡低脂 #西葫芦炒西红柿 #最容易掉秤的炒菜 #生活化减脂
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仨兄弟美食分享9月前
西葫芦像我这样做好吃又下饭，比肉还香，赶紧收藏做起来吧#家常菜 #一起学做菜 #下饭菜 #美食制作分享 #美食教程
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余小羊10月前
分享一个绝对的减脂菜 我爱吃的西葫芦 热量很小很小的 如果少放一点油 就几乎看不到热量了适合控制期的你我他 我们一起少吃点 吃健康点 瘦一点 神啊 让我瘦一斤吧🥹 神😇说：好的 你就吃三天炒西葫芦 许你瘦二斤！
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努力减肥的小米5天前
#真实生活分享计划 西葫芦三月瓜的做法，炝拌西葫芦，原来西葫芦不仅可以炒着吃烤着吃还可以凉拌，口感脆脆的#健康饮食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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酷瓜炒蛋黄9月前
宿舍无锅：做超好吃的减脂餐 水煮菜配这个蘸水好好吃🤤
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酷瓜减脂日记1月前
'ᵕ' ੭ 下班为闺蜜做减脂餐的第三十三天！ 今日食谱 蛋白质：豆腐 碳水：贝贝南瓜 膳食纤维：西红柿、木耳、菠菜、西葫芦 #生活化减脂 #满级吃商指南 #闺蜜日常 #二人食 #吃瘦不饿瘦
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糖墩儿の美食2天前
10 分钟搞定减脂晚餐！番茄西葫芦牛肉炒蛋，太香了 #美食教程好好吃饭好好锻炼！减脂期馋炒菜的姐妹，一定要试试这个✅#women的健康我们帮 番茄西葫芦牛肉炒蛋，10 分钟搞定，0 厨艺也能做！ 牛肉补优质蛋白，番茄补 VC，一盘营养直接拉满， 酸甜下饭，嫩到离谱，完全不像减脂餐！ 整碗才不到 300 大卡，吃完顶饱一下午，中国胃再也不用啃水煮菜了！ # 减脂餐 #中国胃减脂餐 #低卡晚餐 #减脂炒菜 #番茄牛肉 #懒人美食
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外向孤独症3周前
手不沾面·西葫芦鸡蛋饼｜软乎乎超好吃#自制减脂餐 #简单干净 #鸡蛋饼
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大头翠（喜翠）4周前
每逢佳节胖三斤，年后刷油餐来啦！#西葫芦 #刷油 #减脂 #云南小瓜
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静静的减脂日记5年前
#减脂餐 100克西葫芦只有18卡，代谢慢 控制饮食还不掉称的姐妹👭们，安排起来吧#抖音小助手
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是小陈呐2天前
#减脂餐之虾滑水晶蒸饺 巨掉秤的《懒人减肥法》，跟卫健委做减脂餐之西葫芦虾滑水晶饺，一口下去有肉有菜，鲜到舔盘，好吃又掉秤 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #我的减肥日记 #低卡低脂餐
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路人圆1周前
分享我的减脂午餐 辣炒西葫芦肥牛卷 解馋又低脂#生活化减脂 #减脂期饮食 #减肥饮食 #一人食
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徐大壮（减脂版）8月前
减肥的尽头是家常菜！分享一个简单又好吃的丝瓜做法！ #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #干净饮食
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小团子优品3年前
西葫芦这样做，口感清爽、是一道不错的#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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减脂饲养员3年前
西葫芦这样炒，膳食纤维一盘搞定。搭配杂粮饭真香😀#减脂餐 #减肥
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是小陈呐1周前
#减脂餐 听我的，减脂期你就做这个低卡高蛋白的西葫芦焖鸡腿肉，低脂低卡还巨好吃 #低卡低脂餐 #卫健委减肥食谱 #西葫芦焖鸡腿 #美食vlog
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好好吃瘦1周前
#真实生活分享计划 低卡韩式拌饭，大家想自己做拌饭酱的，就用韩式辣酱配雪碧，加点香油就好#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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许许的干饭日记4天前
做了巨鲜巨嫩的西葫芦虾滑饼，做法巨简单，减脂期的姐妹也可以放心炫#减脂餐 #早餐饼 #美食教程 #胡萝卜菜饼 #抖音美食创作者
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刘苏轻食餐3年前
西葫芦加一块豆腐，不用一滴油，最实用的减肥餐，减重效果真好 #减脂餐分享
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两坨西瓜（减脂版1周前
你们减脂期吃到的最好吃的菜是什么？ #夏天必备的凉拌菜 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么
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海哥健康美食3年前
清蒸西葫芦，好吃不发胖，做法简单 #美食教程 #家常菜 #爱生活爱美食 #减脂餐 #低卡低脂餐
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童妈6年前
西葫芦这样做你们吃过吗？没吃过的可以试试哦#减脂餐 #这个冬至靠你了 @抖音小助手
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吴小厨•食味记1周前
还在愁早餐吃啥？试试这个西湖瓜托，5分钟烙好，营养又快手！ 咱们用新鲜西葫芦擦丝，加鸡蛋增香，面粉定型，调料简单调个味。 搅成流动面糊，平底锅刷薄油，摊平烙到两面金黄，香气直接飘满屋！ 外焦里嫩，软乎乎的，配粥、配牛奶都超搭，全家都能吃。 做法零难度，新手也能一次成功，赶紧点赞收藏，做给家人吃吧！#美食分享 #烙饼 #煎瓜托 #早餐饼 #早餐吃什么
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咕噜考拉5天前
为了夏天的出片 我已经卷起来了 谁说减脂不能吃火锅的 #低卡美食 #减脂餐 #干净饮食 #美食vlog #一人食
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清清爱学习4年前
减脂期 西葫芦这样做，口感爽脆，营养丰富，是一道不错的#减脂餐 。#轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #自己在家做安全又实惠
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鑫鑫美食10月前
西葫芦你像我这样做，清脆爽口，可比大鱼大肉好吃多了#凉拌西葫芦 #美食 #家常菜 #一起学做菜
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大牙的低卡轻食餐4年前
给#减脂期 姐妹们分享一个西葫芦新吃法，简单易做，口感爽脆，营养丰富。#西葫芦鸡蛋饼 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手
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小赖（美食号）10月前
爽口玉女瓜，减脂期”“暴汗神器”“夏日必囤 酸酸辣辣，一口上头#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #创意融合菜 #玉女瓜
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我是葡萄爱轻食3周前
减脂人的早餐 又快又好吃#美食 #懒人快手菜 #减脂食谱 #一人一道减脂餐 #低卡低脂餐
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老郭家庭厨房4天前
茭瓜炒鸡胸肉，好吃不长肉#美食教程 #减脂餐
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素素呀4年前
#减脂期 西葫芦这么吃，口感爽脆，营养丰富，是一道不错的减脂餐#减脂餐 #低卡又好吃 #会吃才会瘦
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胖头目3年前
㊙️西葫芦真的是减脂期最爱的低卡蔬菜了❗ 这个凉拌西葫芦，酸辣可口，真的非常适合夏天吃，吃撑都不担心长胖，也可以搭配上主食一起吃，妥妥的一顿减脂餐，减脂的宝一定要来试一下哦❗ #减肥减脂吃这些#减脂#刮油解腻菜谱分享 #夏日凉拌菜#西葫芦#减脂餐 #低卡#夏日美食 #我这样吃能瘦吗#懒人减肥 #中式低卡凉拌菜
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狂奔的妘妮3年前
#创作灵感 #抖音美食创作者 #美食vlog #低卡减脂餐 每天狂奔在做饭和带娃的路上。。。。周末晚餐来个减脂素菜—爽口西葫芦。
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重庆胡妈4年前
西葫芦别总是炒着吃，试试这样做！营养不流失，减脂期也不用担心 #简单美食 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #吃出健康 #减脂餐 #爱生活爱美食 #美食教程 #低卡低脂餐 #补充维生素 #西葫芦
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海哥健康美食3年前
西葫芦做一道减肥餐，西红柿烧西葫芦，好吃不发胖 #简单美食 #在家做美食 #美食教程 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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大杯走冰无糖（糖前逆袭）1周前
西葫芦虾饼好吃但是嫩南瓜丝虾饼更加好吃！低卡美味！这是我的春日快乐餐，你们減脂期最爱吃什么？＃春日减肥快乐餐#解锁了春天的西葫芦虾饼 #蔬菜虾饼 #春日减肥快乐餐#嫩南瓜吃法 #教你做美食
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猛哥教瘦5年前
天气炎热，来份凉拌西葫芦，清凉又解馋，美味又减脂，比吃肉还香#减脂餐 @DOU+小助手
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扁头媛5年前
【减肥食谱-西葫芦炒肉】鲜嫩多汁鸡胸肉的第N种吃法
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森元文化3年前
西葫芦和鸡蛋这样做，低脂无油，多吃也不胖，好吃到不想放下筷子 #健康美食自己做 #简单美食 #吃瘦不饿瘦
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小姐姐好呀10月前
天菩萨 哪个宝子夏天了还没吃这个减脂小套餐 #减脂食谱 #素瓜汤 #贵州村ba 都在吃
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小美轻食餐8月前
三伏天好喝又管用的#掉秤汤 吃饱也能瘦#减脂刮油 #三伏天减肥 #低卡低脂餐
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果爸 早餐日记3天前
低脂高蛋白，清爽不腻口。丝瓜出水焖煮，牛肉嫩而不柴，健康好吃没负担。 #左滑看我的减脂餐#低脂低卡减脂餐 #水油焖菜家常做法 #创作者中心 #创作灵感
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小康的生活（减肥日记）8月前
减脂菜自己做，取名：三瓜炒蛋 #减肥#减脂菜#减肥逆袭 #vlog日常 #我的乡村生活
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悠悠吖~8月前
减脂来碗冬瓜汤！中式养生轻食！#减脂餐#清淡饮食#掉秤汤
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紫紫梓梓1周前
这个菜容易做又鲜美，春天就要吃点清淡的丝瓜蒸粉丝#一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #晒晒你亲手做的美食 #减脂餐食谱 #清淡饮食
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是娜娜呀！8月前
三伏天超好喝又管用的#掉秤汤，吃到撑都没有负担#减脂餐#三伏天减肥#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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包包子-吃不胖8月前
#好好吃饭大赛 #空气炸锅减脂餐 烤贝贝瓜#减脂食谱
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三分糖8月前
冬吃根，夏吃瓜，三伏天吃三瓜，冬瓜，丝瓜，苦瓜，丝瓜补水，冬瓜去湿，苦瓜败火。#三伏天吃瓜笑哈哈 #低脂低卡 #减脂餐 #一人食记
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脂肪粉碎机8月前
贵州省省汤素瓜豆申请出战！#减脂餐#减肥 #素瓜豆汤 #吃瘦不饿瘦 #贵州省省汤
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一只大菠萝🍍8月前
鲜掉眉毛的刷脂汤🥣，冬瓜口蘑虾滑汤，三伏天喝真的超清爽💦 #三伏吃三瓜清凉爽瓜瓜 #减脂餐 #掉秤汤 #刷脂汤 #冬瓜口蘑虾滑汤
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嘟子的轻食日记2天前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #低脂餐 #低卡低脂餐 ##每日减脂餐
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小米的厨房4月前
吃的干净真的会瘦❗️素瓜小炒✌️ 又是一餐漂亮饭，干净清爽的素瓜小炒，减脂家常菜✌️ #美食制作分享 #vlog日常 #每天怎么吃能减脂 #减肥食谱每天食谱 #减肥期每天吃什么菜
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小丽重启减脂1周前
今天分享了一个 低脂版的西湖牛肉羹， 还有颜值高的那个酸奶 姐妹们可以去试一下这个解馋 又饱腹， 想减肥的不知道吃什么都可以关注主播，一日三餐都给咱们分享，让咱们夏天变瘦又变美#每日减脂餐
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喜乐多多8月前
冬瓜虾皮汤，减脂期必备，简单好喝，5分钟搞定#掉秤汤 #原汁原味 #清淡饮食 #减脂期 #减脂汤
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营养特攻张小倩9月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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燃 Ran ～（食悦堂·中餐厅 美食版）10月前
小素瓜是夏天餐做上的必备搭子，清爽可口，适合减脂期的伙伴#一起学做菜#美食vlog#小素瓜#爱上家常菜
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酥饼🍊8月前
消暑冬瓜茶电饭锅大法快试试叭#冬瓜茶 #三伏天 #减脂期 #自制饮品 #美食制作分享 @抖音创作小助手
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