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爱你们的橘橘橘长5天前
接纳自己，从接纳情绪开始——自我接纳指南（1）#知识分享 #二次元 #蔚蓝档案 #科普 #心理学
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号大是不我1月前
万般不及红楼梦，此之所谓文艺批评 #非诚勿扰
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小北读书3天前
你有没有这样一种感觉，明明没干活却累到崩溃，你不是懒，是在精神内耗#心理学 #读书 #精神内耗
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猫爵士教恋爱3周前
女生说“差点感觉”什么意思？ 其实指的是男生的追求行为让她没安全感
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宁宁慢养身心5天前
7个不花钱慢养身心的好办法（上） 《黄帝内经》说“春三月，此谓发陈”，人要学会借天地的能量，滋养身心。 分享4件不花一分钱的慢养小事，晒太阳、和月亮、抱大树、闻花香，缓解疲惫与烦躁，让身心慢慢归位。 下集解锁3件自然慢养法（听虫鸣、卧草地、行林间），关注宁宁，陪你慢慢养，不慌不忙，自在生长🌿#《黄帝内经》 #黄帝内经四季养生 #养生 #老祖宗智慧 #春日养生
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龙飞姐的成长日记1周前
@龙飞姐 #龙飞姐 #女性必看 #儿童安全 #青少年教育 #性教育 性教育永远都不要嫌太早！特别是带女孩的妈妈们，都去让孩子多看这套漫画，早学习早预防！
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一名修行人4月前
最近你让谁的心里不痛快？
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零点心理2月前
心理素质差的人八种表现#心理学#个人成长#思维#零点心理#提升自己
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李念念4天前
别硬撑了！真正的自愈，是允许情绪流动 天天刷到高能量、觉醒、提升频率… 听得眼花缭乱，心里还是堵得慌，一点都没变好😭 #拒绝精神内耗 #情绪管理 #女生走心文案 #人间清醒
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小城觉兮1周前
腼腆是您的善良 欲言又止是他的温柔 看着您小心翼翼的样子 心里莫名的有些酸酸的 #真实生活分享计划 #环卫工感人瞬间 #小城觉兮随拍 #小城觉兮公益时刻
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心理师Mina6天前
你的野心配不上行动？别怪自己懒，这是认知问题！ 你有没有过这种感觉？脑子里全是大计划，心里全是好想法，但身体就是动不起来。 你可能会骂自己懒骂自己拖延 但今天我想告诉你一个更扎心的真相 你不是懒，你是认知低下。 我们常说，执行力跟不上认知， 是一种精神内耗。 但在我看来，这个世界上， 根本不存在“我知道该怎么做， 但我就是做不到”这回事。 如果你明明想改变却迟迟无法行动， 本质只有一个：你并不是真的“知道”。 看似什么都懂， 其实是你大脑里的信息一团乱麻。 你分不清什么是主要矛盾， 什么是次要矛盾； 你看不到解决问题的关键点… 这在心理学上叫认知负荷过高！ 你的大脑同时处理了太多无效信息～ 导致它直接“宕机”了 为了保护你，它只能选择什么都不做。 这种低认知的表现，通常有三大表征 1. 完美主义：因为你分不清主次，所以总想面面俱到。 2. 急功近利：因为你不懂事物发展的规律，所以总想一蹴而就。 3. 自我否定：因为你预想不到结果，所以习惯性地先贬低自己。 这就像人人都想考高分，但又都害怕进考场 小时候还有老师约束你，现在长大了，没人给你出题，没人给你定时间。你内心那个“想考满分”的欲望特别强烈！但你永远在“复习”，永远在“准备”。 为什么？因为只要不行动，就不用面对“我可能不行”这个事实这在心理学上叫自我价值保护。 你宁愿让别人觉得你“还没开始”，不愿让别人看到你“失败了”。那么，怎么破局？不用去研究捷径，让我们从认知上来改变！ 先分享一个系统论里的铁律【盖尔定律】 它的核心思想是：一个运转正常的复杂系统， 永远是从一个极其简单的系统开始演变的。 反过来讲，一个从一开始就设计得极其复杂的系统，在实际中几乎不可能正常运行。 这意味着什么？意味着你不需要一个完美的计划你只需要一个“烂开始”。 心理学里有一个对应的概念，叫“行为的最小化原则”当你面对一个庞大目标时，你的大脑会把它感知为“威胁”，从而触发逃避反应，你要做的是把这个目标拆解到小到不可能失败的程度。 举个例子：如果你想健身，不要去想着“每天练一小时”。你的第一个动作可以是“穿上运动鞋” 如果你想学化妆，不要去想着“怎样换头你的第一步可能是从画好眉毛开始，就这第一步，就这一双鞋。这就是你的“简单系统”。 当你把这个微小到不可能失败的动作坚持下来，你会发现一个惊人的变化-行动本身会生成新的认知…
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资深心理师齐庄主1周前
别让你的存在性焦虑持续的影响自己，在不安中度过余生实在是不太划算的事情，让我们一起探索找到解除现代人精神焦虑的方法，有什么方法可以在评论区说说？#心理咨询 #情绪管理 #个人成长 #心理成长 #心理健康
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天相紫微师兄1周前
让你第一眼就感觉不舒服的人，马上远离，不要有丝毫犹豫，这是你的能量场在排斥他，即便他在外人甚至你的眼里很好很完美，但对你一定会造成不好的事情#社交 #认知思维 #认知觉醒
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三起1月前
最全面#enfj#三起
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再多一天吧5月前
关于康复需要知道的事 我们经常会发现一个问题：明明心里想通了，认知改变了，但身体好像‘跟不上’。比如，遇到一些情况，身体还是会不自觉的焦虑、紧张、心跳加速。生理症状保留并不等于治疗失败”#双相躁狂快速稳定#vpa调节神经 #抑郁 #焦虑 #双相情感障碍康复
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海豚影视1月前
纯享版11集#好剧推荐 #鸡毛飞上天 #陈江河 #骆玉珠 #看了一个片段刷了一部剧
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梓怡3周前
#正能量 #人生领悟道理 #佛教文化艺术传承
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郑清禾·予宁4天前
#创作者流量扶持计划 你过得好，他们心里酸溜溜的；你过得差，他们背地里偷偷笑话。#亲戚关系 #人性现实 #过年走亲戚
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李饱饱说6天前
强者思维 #女性成长 #女性智慧 #女性力量 #强者思维 #人生感悟
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小虎牙1周前
当一个男人被伤透了心，他不闹了，不是懂事了，是真的不想再爱了。他什么都知道，只是因为爱你，才愿意装糊涂。曾经拼命想抓住你，后来安静离开，不是认输，是心死了。别觉得男人好哄，他一次次原谅你，是在消耗最后一点爱。当他不再跟你计较、不再跟你争辩，你就已经输了。 他把真心全给你的时候，你若不珍惜，等他收回，就再也回不去了。 男人最扎心的不是吵架，是连架都懒得跟你吵了。他其实什么都懂，你的真心假意，你的敷衍欺骗，他心里一清二楚。只是因为太爱你，才愿意装傻，才他把真心全押在你身上。你以为他离不开你， 可你不知道，他是抱着和你过一辈子的决心来的。 最后却发现，自己只是你权衡利弊后的无所谓。 慢慢的，他不说话了，再苦再累都自己扛。他不是坚强，是心寒了。没有回应的人，再爱也得放手。 他只是丢掉了一个不爱自己的人，而你，却弄丢了一个拿命爱你的人。别等到他彻底走了，才想起他的好。人心凉透了，就再也捂不热了。#男人的心被伤透了#男人的沉默是失望#爱你的人别弄丢别弄丢才知道珍惜 #情感扎心语录触动心灵的那些话 #对口型飙演技 #男人的沉默是失望 #珍惜那个被你伤害过后还义无反顾爱你的男人
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婵婵的王多鱼4周前
最让人心酸的，是你明明心里不舒服，却还要装作若无其事的样子。谢谢你的包容，对不起媳妇让你受委屈了#日常vlog #你不必是一朵花
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小金ultra2月前
结婚以后，我们还是好朋友吗 #友情#内容过于真实#情感共鸣#生活必备平价好物
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大鱼丹心1月前
丹田热感、跳动？别高兴太早，这还只是“得气” 丹田真相｜得气不等于功夫上身#道家文化 #丹道 #丹道养生 #修行 #中华文化知识讲解
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文风4天前
修行 #修行#修心
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鹏途向阳6天前
相隔千里牵挂不减，懂你所有委屈与坚强。往后不必独自死扛，你值得安稳幸福。#人间清醒 #情感共鸣 #女性成长
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灵量岛绘本故事5天前
3-8岁情绪绘本——孩子不舒服却说不清？其实他/她的心里…… 3-8岁情绪绘本——孩子不舒服却说不清？其实他/她的心里住着一个透明的朋友，可以帮助他们拆解情绪 #儿童动画#儿童睡前故事 #情绪绘本 #心理知识 #亲子育儿
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欧大帅Allen1周前
越忙越焦虑，越比越烦躁，想要的松弛感总找不着？其实《金刚经》早就点破关键，就8个字：还至本处，放下执着。教你修三颗心，放下对得不到、比我好、有用的执念，在日常里收获不依附外在的内在松弛！ #金刚经修心 #松弛感 #缓解焦虑 #内心平和 #修心养性
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老茶1月前
打开答案之书的那一刻，其实心里已经有答案了，孩子们的快乐就是最好的答案#抖音答案之书你别太准#选择困难症的救星来了#遇事不决就问答案之书
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螺丝起子哗啦啦2月前
《我的前半生》分集解说系列 - EP38 全 #影娱漫谈编辑部 #了不起的精讲团 #电视剧解说#影娱年味不打烊 本视频为“二次创作” 内容，基于电视剧《我的前半生》（2017年首播）中角色和剧情的深度分析与评论，视频内容为个人观点解读，非官方立场。引用视听内容皆为证明作者观点和评论，不涉及剧集完整剧情复述，亦不涉及演员本人。 视频中的分析文案、观点、剪辑创意均为本人原创，保留所有原创部分权利。禁止未授权转载、删改或商用。 引用电视剧名称：我的前半生 出品方：新丽电视文化投资有限公司
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武志红愈心智慧6天前
真正的爱自己，是在关系中形成的 #原生家庭 #爱自己 #人际关系 #亲密关系
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思维管理橘4天前
明明在休息，怎么比上班还累 #认知觉醒 #思维 #人生感悟 #本质 #经验分享
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大愚的旅行3天前
总见不得别人好？学会“随喜赞叹”，你会发现自己越活越敞亮 #随喜赞叹 #心态成长 #反内耗 #自我成长 #口播正能量
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☘️卡布奇诺🍒4天前
突然有那么一瞬间，说不出来的失落和难过，一瞬间觉得什么都没有意思，心里莫名的失落，好像少了些什么，却又什么都不想说，情绪的尽头不是脏话，不是发泄，而是沉默，淡淡的就好，我知道人生不会太圆满
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羊三文化图书专卖店读书会1周前
混的不好的人，往往都是#内耗型人格，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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小尤兄弟5天前
你真的以为一个女人每天联系你，是很闲吗？如果一个女人每天打扰你，给你发消息，找你聊天，真的不是因为她很闲，而是因为她，在乎你，牵挂你，想念你，因为你在她的心里，占据了很重要的位置，你应该好好想想，可能是因为她太主动了，让你觉得她的感情，很廉价，可你不知道的是，她的主动只是因为那个人，是你而已，兄弟，不要让那个满心满眼都是你的女人，输的太惨#满心满眼都是你 #不要让爱你的人心凉 #情感共鸣 #小尤兄弟 #珍惜对你好的人下辈子不一定遇见
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顶极财富密码5天前
如果你总是心态不好，胡思乱想，建议你反复看看这段话 #认知 #人生智慧 #人生感悟 #成长思维
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冬冬（心理健康）6天前
无性婚姻三年，女人心理的变化 无心婚姻对女性的危害！#无性婚姻 #中年夫妻 #亲密关系#口播 #婚姻咨询
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小农女5天前
后来我才明白，生气发火，气就堵在身体里，不通不畅，人自然就不舒服、不健康。这样伤害自己的身体，真的值得吗？我们既然知道了这个道理，为了自己的身体健康，为了家庭和睦，为了一家人开开心心、平平安安，是不是真的该好好改改自己的脾气？ 婚姻里最该修的不是对方，而是自己的心。 脾气越温，福气越深；心平气和，百病不生；家和万事兴。 愿我们都能少一点评判，多一点包容；少一点指责，多一点温柔。修好自己的心，守住家庭的和，日子越过越舒心，越过越幸福。 #婚姻#夫妻相处之道 #以柔克刚#脾气不好性子傲 #修心修行
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珍遇心事屋3天前
是怎样的逞强，连“撑不住了”都羞于表达？！#回避型依恋人格 #情感共鸣 #治愈系 #手写情书 #情绪
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老马读书4天前
人之所以幸福，是因为心太好#人生感悟#修心
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众享智者5天前
想不通、放不下，只会让自己内耗受苦。这本书教你看淡得失、释怀过往，学会与生活和解，余生轻松自在，心安便是归处。#人生没什么不可以放下 #感悟 #智慧人生 #治愈自己 #自愈
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张小华5天前
心情好，能量足，一切风生水起。#心理学#胡思乱想#情感#对自己好点
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每日心理学4天前
接上集，我们今天讲《缺爱型人格》特点，成因及自愈方式！#心理学 #情感心理 #缺爱型人格 #心理健康
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德良读书5天前
为什么曾经的好朋友会渐行渐远？读懂庄子，你会瞬间活得通透 #情感 #情感共鸣 #心理学 #人际交往 #庄子智慧
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