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160斤大龄女4年前
老爸烀两块猪肝，掰成大块蘸蒜泥吃，东北的下酒硬菜，越嚼越香
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况姐爱厨房4年前
#热门 烀猪肝火候很关键，用筷子扎一下不出血水就熟了！像我这样烀出的煮肝用手掰着吃什么不蘸就可香了#健康美食自己做 #卤货
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躺家养生牙子7月前
每日一练，五脏逼毒法。快跟倪师学～（标重点：吐气耗尽后，再努力提肛用力挤出最后一口浊气！）#五脏逼毒法 #跟着倪师学中医 #排毒 #养生
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美食圈哥4年前
酒店大厨原来这样烀猪肝？只要记住关键一步，鲜嫩Q弹又入味
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中年少女亚菲3月前
在大集上花408呼了一锅猪大肠猪心猪肝能赚多少钱#新农人计划#记录真实生活#三农#新农人#山东大集
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脆皮养生主理人3月前
跟着你倪海厦学养生，肝的呼吸#倪海厦 #跟倪师学中医 #肝#中医养生 #小动作大作用
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是鉴霖呀6月前
脸干净 好气色✨呼吸吐纳六字诀🔥专治肝火旺 1. 嘘字诀 - 养肝气 2. 呵字诀 - 养心气 3. 呼字诀 - 养脾气 4. 呬字诀 - 养肺气 5. 吹字诀 - 养肾气 6. 嘻字诀 - 理三焦 #六字诀 #夏日减脂大作战 #古法健身 #养生操 #消气操
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小鹿古法运动4月前
让五脏卸下浊气与疲惫，每一次吐纳都是身心的温柔和解，练功的意义，是给内在一份安稳的滋养。#倪师#五脏排毒法 #倪海厦#养生#吐纳#给情绪一个出口
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安安在干嘛3周前
跟着曲黎敏老师一起解肝郁，春季养肝，要多做这个动作#春季养肝 #养生就是养健康 #养生 #女人要爱自己
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青棠火火8月前
跟着倪师学五脏养生！排出身体浊气，全身轻松（仅适合居家锻炼😁） #养生操 #居家锻炼 #五脏最爱的五个小动作 #健康 #倪海厦
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💪陈大芊4月前
倪海厦老师五脏养生，一起来练~一学就会#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #古法运动 #居家运动 #养生操
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龍言（易经五行调，道醫清通养）1周前
#热门 #中华文化知识讲解 #国学文化 #易经智慧 #中医 中 ．怎样呼吸有利于肝脏 呼吸的时候把新鲜的氧气吸入体内，把有害的二氧化碳完全呼出去，呼吸是否正确，大大地左右了健康状况。我们可以经常在环境幽静、空气清新的地方有意识地做一下深呼吸。呼吸时横膈膜会上下起伏，吐气的时候下降，吸气的时候上升。深深地吐气时，腹腔内的胃肠、肝脏、肾脏、膀胱等都会感受到压力，从而把各脏器的静脉血液挤出送到心脏，使心肺机能活跃起来。完全吐出气体之后再吸气，这次换成把动脉血液输送到各脏器，为它们供给营养和氧气。除此之外，这种呼吸法还可以为肝脏供给充足的血液。
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肥猪满圈5月前
我妈呼猪肝一绝，三里五村的，没有能比的。嘎嘎香就是好吃。#抖音美食创作者 #新农人计划 #家常菜 #舌尖上的味道 #我肥我先吃
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小胡不熬夜7月前
倪海厦老师亲授：五脏逼毒法，做完一遍全身舒畅！#养生操 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #五脏六腑养生 #居家健身有新招
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泉泉养生打卡站7月前
古法养生，先排再养❗️5种呼气方式 排出体内浊气 #中医养生 #养生 #倪海厦 #排毒 #跟练
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好妈王饺子馆官方号4年前
猪肝这样烀，细嫩细嫩滴 #抖音美食#好妈王美食 #抖音美食推荐官 #美食教程#美食 @抖音小助手
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大米粥洲（行政总厨）11月前
2分钟叫你学会做世界上最好吃的老北京炒肝！ 男人会做饭，帅过彭于晏#会做饭的男人最帅#老北京炒肝#我的厨房日记#家常菜#美食教程
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宝葫芦私厨4年前
烀盐水猪肝加入2种食材，牢记2点，烀出来猪肝一点都不腥特别嫩，好吃#美食 #简单美食 #美食教程
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再青春社区3周前
给五脏做一次“声音按摩”！古人传下来的5个神奇音节。 听说过声音也能养生吗？解锁一套古法“五脏调息法”：嘘（肝）- 呵（心）- 呼（脾）- 嘶（肺）- 吹（肾）。每天5分钟，像给身体内部做了一次清理和安抚。你来试试看，做完是什么感觉？ #五脏最爱的五个小动作
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静姐家的生活4年前
静姐买回猪心猪肝自己烀，出锅大块猪肝整个咬着吃，像吃大饼子！
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豆蔻小师妹9月前
跟着倪师学，排出浊气一身轻松~身轻如燕 #居家锻炼 #中医养生 #养生小知识 #道家养生
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中医朱主任2周前
肝气郁结？教你一个小动作！ #肝气郁结 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #朱春冬医生
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老罗美食7月前
炒猪肝切记不要直接下锅，这样做出来又老又腥，教你正确做法！ #家常菜 #爆炒猪肝
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怪物4天前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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怪物1周前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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怪物5天前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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终南山清风(收徒)4天前
道家吐纳的正确练法#古法健身#吐纳#贵在坚持
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怪物6天前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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怪物1周前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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怪物1周前
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怪物1周前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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慈恩2周前
#学习中医 #在线教学 #五脏逼毒法 肝：嘘(xū) 心：呵(hē) 脾：呼(hū) 肺：呬(sì) 肾：吹(chuī)
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怪物1周前
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怪物2周前
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怪物3周前
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怪物2周前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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怪物2周前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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倪师养生诀2天前
倪师教你如何正确养旰#中医养生 #倪海厦老师讲中医 #饮食 #中老年健康养生 #知识分享干货
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米妈1周前
五脏逼毒法跟练|倪海厦中医养生操|每日排毒 #中医养生 #中医健康
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怪物1周前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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怪物3周前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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芳华阅读2周前
六字诀功效口诀 春"嘘"明目目扶肝 夏"呵"心火自闲 四季常"呼"脾化餐 秋"呬"定收金肺润 肾"吹"唯耍坎中安 三焦"嘻"却降心火
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怪物2周前
字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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怪物2周前
六字吐纳法 发嘘(xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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怪物3周前
六字吐纳法 发嘘(Xu)：可以吐出肝上的毒气 发呵(He)：可以吐出心上的毒气 发呼(Hu)：可以吐出脾上的毒气 发嘶(Si):可以吐出肺上的毒气 发吹(Chui)：可以吐出肾上的毒气 发嘻(Xi):可以吐出三焦的毒气
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好物分享3周前
用呼吸排除体内毒素#中医养生 #中医健康
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墨有点淡2周前
肝气郁结最怕这 6 个动作！零成本“舒肝气”#春日养肝#养生 #养生就是养健康 #按摩养生
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乡村果果3周前
这样做出来的麻辣猪肝，麻辣鲜香，每一片都很入味，配米饭也很下饭。#麻辣猪肝 #我的乡村生活 #农村美食
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质选日用社4月前
古法养气血|肝血不足最怕的3个动作！！ 每天3个小动作，坚持一起打卡吧！少熬夜多多动起来。简单的动作重复做，肯定会有收获的#养肝＃在小红书轻养生 #小动作大作用 #排肝毒#养生动作分享 #肝有多干净脸蛋就有多漂亮
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是玖钥2周前
在不吃药的情况下🧐春天如何改善肝气郁结⁉️ #肝气郁结 #肝气郁滞 #肝气不舒 #春天养肝 #春天养肝季
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探究中医的李焱啊2周前
养生六字诀：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻！ 6 个发音，对应调理肝心脾肺肾和三焦，每天几分钟，疏通脏腑、排出浊气！ # 养生六字诀 #六字诀养生 #中医养生 #调理五脏 #吐纳养生
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我是胡娜3天前
#羊肝烀好了
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突突突突（互关）1周前
健身气功六字诀 流传千年的古法呼吸养生法 —— 六字诀，不用跑跳，站坐皆可练。6 个读音对应人体肝、心、脾、肺、肾、三焦六大脏腑，呼对字音就能调畅气血、养护脏腑，新手也能轻松上手#养生
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三善炁元6天前
养肝开心操详细教程【已申请版权】 很多广场都在使用的一套细化拍打操，后面会给大家出跟练版。 #养生操 #广场舞 #经络拍打 #拍打操 #居家锻炼
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郭明月6天前
#抖加dou上热门 #中医养生 #中医传承 #中医 #养生操
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中医康俊峰1月前
#补肝 #春季养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
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小范爱养生2周前
一个动作 疏盰解郁。 #养生 #曲黎敏 #养肝 #小动作大作用 #健康生活
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打工人爱养生2周前
倪海厦六字诀｜极简养生版✨ 🌿 肝·嘘 - 口型：抿嘴发「嘘(xū)」 - 动作：双手捂右上腹（肝区），呼气轻按 - 功效：疏肝理气、缓解眼干情绪差 ❤️ 心·呵 - 口型：半张口发「呵(hē)」 - 动作：背靠墙轻撞/坐立发声 - 功效：清心泻火、改善心悸失眠 🍚 脾·呼 - 口型：圆口发「呼(hū)」 - 动作：双手捂左上腹（脾区），呼气轻按 - 功效：健脾和胃、改善腹胀便溏 🌬️ 肺·嘶 - 口型：齿咬发「嘶(sī)」 - 动作：双手上举至头顶，呼气放下 - 功效：宣肺益气、缓解咽干咳嗽 🦴 肾·吹 - 口型：抿嘴发「吹(chuī)」 - 动作：双手捂后腰，呼气微屈膝 - 功效：强腰补肾、改善腰酸怕冷 🔄 三焦·嘻 - 口型：微笑发「嘻(xī)」 - 动作：双手从上往下捋到脚尖 - 功效：通调气机、放松助眠   ⚠️ 练习小贴士 1. 每个口诀练6遍，鼻吸口呼，别憋气 2. 动作轻柔，以身体舒适为度 3. 不用死卡时间，有空就练 4. 孕期/重病人群先咨询医师 #倪海厦 #六字诀 #中医养生 #打工人养生 #日常保健
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清洛3月前
睡前5分钟 疏通肝经，盰净脸净、人不黄睡的好 #养生知识 #疏肝解郁 #推肝经助睡眠 #养生 #涨知识
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芬芳空間3天前
#倪海厦老师讲中医
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橙橙爱养生1周前
保姆级的推肝经！你一定要知道！ #小妙招大作用 #刮痧 #穴位 #养生科普小知识
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小焦的4年前
#治愈系美食 #北方跨年美食可以这样简单 年夜饭之盐水猪肝，年夜饭必备的菜，简单老菜，#盐水猪肝
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讲解2周前
# 身体总不舒服？竟是肝的气机堵了！90%的人都中招 3个急救通气法，1分钟见效： ✅ 按太冲穴：脚背痛点揉3分钟，疏肝理气不憋屈 ✅ 疏肝深呼吸：吸4屏7呼8，气机立马通 ✅ 推肝经：大腿内侧往下推50下，气顺消化好#按太冲穴：脚 #中医养生
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