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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你扣球总是打歪该如何解决，看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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教体育的薛老师🏃10月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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蔡觐阳4天前
老年气排球#昆明#
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速成排球—燕老师1年前
传球总是传歪，原来是左右手发力不均匀，如何纠正？#排球#排球少年 #排球教学
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雍仲扎西.弢5天前
#如何备战体育中考 #排球 #体育中考
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自由人Kouki🏐1年前
为什么做了蹲送反而垫球歪 #排球 #排球🏐 #小排球 #自由人 #干货分享
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跟着原导玩气排9月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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小名排球2月前
垫球老是垫歪？总是慢半拍一动不到位？这个训练提升你的移动能力以及脚步步伐#排球 #训练 #基本功 #上热门 #排球训练
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Samuel教练3月前
二传向后举球， 真的不是用手指弹。 很多人 Back Set 不稳、方向歪， 不是手不灵， 而是发力逻辑错了。 正确的向后举球，要记住这几点： 👉 食指、中指、无名指是方向盘 👉 拇指负责“送”，不是乱顶 👉 收球一定在额头顶，眼睛直视前方 👉 手指不要往两侧打开，不然方向一定散 最重要的是—— 二传不是靠手指， 而是从脚踮起 → 经过核心 → 到手肘 → 手指推出去。 当这条发力链接上， 向后举球才会 ✔ 稳 ✔ 准 ✔ 远 Back Set， 不是花式， 是控制。 #排球教学 #二传 #马来西亚 #举球训练 #排球教练
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北体陈琛8月前
垫球往身后飞的原因找到了 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #排球垫球 #大连排球培训
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速成排球—燕老师1年前
扣球总是歪，重心不是靠前就是靠后#排球 #排球少年 #排球教学
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李大🌲6月前
正手打完身体歪向一边？看看里面有没有你的原因？
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日照壹加壹-排球单招(招生)5月前
排球扣球时上步节奏混乱，起跳不稳，那这个练习你一定要试试！ #排球单招 #排球
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气排球大师兄敏哥1年前
二传老跑偏，原因是这个#气排球@步泰锐郑式气排球
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南昌上门体育—王教练5天前
自垫球总垫飞，90%是这几个原因！#中考体育 #排球 #排球技巧 #排球训练 #体育训练
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只排屋排球温教练3周前
常见错误与纠正 1. 击球点偏低/偏后：原因是起跳晚或助跑节奏乱；纠正：提前预判二传速度，固定“球起人动”的启动时机，多练抛球扣固定点 2. 包不住球、球飘：原因是手掌紧张度不足、手腕不主动；纠正：徒手挥臂+抖腕，用海绵球练全掌包球，触球瞬间屈指推压 3. 扣球下网/出界：原因是击球角度过平或过陡；纠正：观察拦网高度，高拦网则打高弧度或打手，无拦网则压腕打前场区 4. 起跳后身体晃：核心弱；纠正：多做平板支撑、空中保持平衡的弹跳练习#只排屋排球俱乐部
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UVCC排球单招6月前
你知道为什么传球会转嘛#排球 #uvcc排球单招
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南充文跃星途排球俱乐部9月前
垫球会旋转什么原因, 蹬送动作怎样体现? #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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圆梦排球-杭州柏木单招4月前
排球单招生发球击球点总是不对，看看你的挥臂动作正确吗？#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #排球发球 #排球发球教学
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郑州上门体育徐教练（胜考体育）2周前
排球体考满分教学  垫球总歪、总飞？跟着我一起练，稳拿满分#中考体育 #热门#上门体育#排球#排球垫球
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自由人Kouki🏐1月前
做不好蹬送的常见原因之一 #排球 #排球训练 #垫球 #自由人
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Sax1月前
传球后双手往外撇 主播明天就回学校训练了 以后会分享更多排球干货 训练技巧 还有实战视频 感兴趣的关注一下吧#排球 第一次录说话不是很清楚 还有其他问题的话可以在评论区问我 我一一解答
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球老是歪怎么办？ #中考体育 #排球垫球
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会打排球的🐷（教学版）2月前
因水平下降，转为发教学视频为主啦！#排球#东京#想打球哪里都是球场
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AirChina高荣9月前
篮板为什么是歪的？因为它碰见的是高荣#河南卧龙凤雏 #河南wishtoday
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跟着原导玩气排1年前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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海教融媒2月前
寒假专属跟练帖（中学篇）：传球总歪？手型不对？一个视频教你，从手型到发力点，用书本和墙面就能自我纠正#海淀教育 #排球传球技术 #二传教学 #寒假逆袭
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速成排球—燕老师1年前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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张常宁1月前
原来发球时身体重心不稳的原因是这个！ #排球 #女排 #训练日常
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南充文跃星途排球俱乐部9月前
传球（二传位置为例）不蹬地原因讲解 #排球教学 #排球培训 #排球 #排球传球 #二传
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大衛David1月前
腰疼只有一侧？你的骨盆可能是歪的！ 腰疼只有一侧？你的骨盆可能是歪的。 还记得之前腰疼的排球运动员Sloane吗？她的腰疼其实不是腰的问题——骨盆一边高一边低。从她刚跟我训练时的起跳落地动作就能看出来，身体明显偏向一侧。 原理很简单：高的那侧腰方肌过度紧张把骨盆往上拉，低的那侧臀中肌太弱稳不住，腰椎夹在中间反复代偿，时间长了就单侧腰疼。 纠正三步走： 第一步 · 松解紧的那一侧 ①泡沫轴腰方肌 — 找到痛点停30秒×3次 ②壶铃按压腰大肌 — 俯卧深呼吸 每侧60秒 第二步 · 拉伸紧的那一侧 ③半跪姿髋屈肌+腰方肌拉伸 — 同侧手过头侧弯 30秒×3组 第三步 · 激活弱的那一侧 ④蚌式开合 — 弱侧朝上 15次×3组 ⑤直腿外展 — 弱侧朝上 12次×3组 ⑥站姿单腿提拉 — 弱侧站立 10次×2组 ⑦侧平板支撑 — 弱侧朝下 20-30秒×3组 自查方法：站在镜子前，双手放在胯骨上，看看是不是水平的。一边高一边低就是骨盆侧倾。 你是左边疼还是右边疼？评论区告诉我 #腰疼 #运动康复 #骨盆倾斜 #体能训练
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呆呆弟（学医版）🏐🏸3天前
男排没有长回合的原因是因为太大力了#影石GoUltra#排球 #影石Insta360 #第一人称视角#暴力美学
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赞体愈｜大小脸·体态调整3天前
很多人脸越练越歪，是这个原因 #大小脸 #面部不对称 #体态调整 #变美干货 #女生必看
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保定上门体育邱教练4周前
排球没有满分原来是这些原因造成的，你中招了吗？#排球垫球#中考体育
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旋转的黑八（免费台球教学）1年前
中式八球出杆歪是影响击球精准度的常见问题，其根源通常与姿势、动作细节或心理因素有关。以下是系统化的原因分析及对应的改进方法：（想了解其它中式八球教学的点击主页查看） 一、基础姿势问题 1. 站位不正 ◦ 表现：双脚未与击球线平行，重心偏移导致身体扭曲。 ◦ 改进：调整站位，确保双脚与肩同宽，侧身角度约30 - 45°，重心均匀分布，视线、球杆与目标线三点对齐。 2. 俯身角度偏差 ◦ 表现：头部或肩膀未垂直于击球线，视线偏移。 ◦ 改进：俯身时保持背部平直，下巴轻贴球杆，用主视眼（优势眼）确认瞄准线。 二、握杆与后手动作问题 1. 握杆过紧或过松 ◦ 表现：手部肌肉紧张导致手腕僵硬，或握杆松散导致球杆失控。 ◦ 改进：握杆力度以“轻握虚搭”为原则，后三指自然放松，仅用拇指和食指控制方向。 2. 后手肘部外翻或内扣 ◦ 表现：大臂未自然下垂，肘关节偏离垂直平面，出杆时球杆左右摆动。 ◦ 改进：练习空杆动作，确保后手肘部垂直地面，小臂摆动轨迹与击球线重合。 三、手架稳定性不足 1. 手架支撑不稳 ◦ 表现：手架手指未贴紧台面，掌心塌陷或过度拱起。 ◦ 改进：采用“平背手架”或“凤眼手架”，手指张开压实台面，虎口形成稳定支点。 2. 手架距离不当 ◦ 表现：手架离母球太近（＜15cm）导致动作局促，或太远（＞25cm）增加晃动风险。 ◦ 改进：根据击球力度调整手架距离，常规击球保持15 - 20cm，大力击球适当延长。#新手台球零基础教学 #涨球训练方法和技巧 #台球入门基本功教学 #一分钟干货教学 #一杆清台
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步泰锐郑式气排球1年前
如何正确大力发球#排球 #排球教学 #气排球 #小郑说球
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自由人Kouki🏐2年前
如何避免球传不出去#排球 #排球🏐 #二传 #小排球 #泰裤辣
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呲杆王11月前
如何做到出杆不歪，白球没塞？修正臂向是核心关键#台球出杆教学 #台球后手 #出杆训练 #台球教学 #呲杆王
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大长脸台球🎱（台球大实话）2月前
明明瞄的很准，出杆就打歪？一分钟告诉你原因！#台球出杆 #台球瞄准 #出杆 #握杆 #台球后手
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日屹台球培训1周前
把你们姿势打在评论区#台球教学 #台球技巧 #台球是一种生活 #台球 #日屹台球学院
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步泰锐郑式气排球1年前
动作对了 声音自然而然就出来了 #气排球 #小郑说球 #抬拉臂 #发球 #排球
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台球九弟1年前
打台球后手歪，出杆不直的原因是什么#台球教学
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大川（引体百科全书）10月前
做引体向上的时候身体往一边歪怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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排球3月前
别再怪教练总把朱婷换下场了。
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前男友台球3天前
这球是静电还是单纯的打歪了呢？#石鑫 #台球静电
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火花忠实黑粉🙃1周前
打排球时的我#上热门#排球
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金毛爱女排6天前
别再怪吴梦洁！江苏女排输上海，根源在2号位塌陷+教练执教僵化
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上海诺贝雨台球培训基地2周前
台球入门：纠正出杆变形，发力太死！根治触感问题！ #台球 #台球教学 #台球基本功 #出杆 #台球技巧
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右手打球小骏哥3月前
#台球#台球是一种生活 打不进球 出杆歪 不一定是站位发力问题 可能是这些原因造成的
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沈北🎱胡博《台球培训基地》3天前
不要把所有东西都想的很复杂，并不是所有球打不进都跟你出杆有关系，只要你直球能打进 这个球型只需要适应你能打进的方向，多练就可以。#台球教学 #台球 #台球是一种生活
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UVCC排球单招7月前
看完这条视频，改善你的二传高低手问题 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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VivienGogh7月前
盲抽会歪的原因找到了…… #吃谷 #谷子 #排球少年 #精神状态
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速成排球—燕老师1年前
扣球总压不住球，到手指上总飞出去，到底是什么原因？#排球 #体育生 #扣球 #排球少年 #排球教学
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毛毛桑3月前
你真的注意过这个细节么 有时候打不进球不是你手歪，是站歪了#台球 #台球是一种生活 #台球教学 #台球技巧
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右手打球小骏哥3月前
#台球 #台球是一种生活 出杆偏左，很大原因是因为视线偏差带来的，兄弟们对照一下,看看你是不是这样
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Samuel教练3月前
很多人接球不稳，是洗衣板没立好 接发球一来就歪、 一垫就往后飞， 不是你没力， 是你面板不对。 我把接球的面板叫做—— 🧼 洗衣板 😂 ⸻ 🔥 接发球最容易忽略的关键 接右侧来球： 👉 右肩一定要比左肩高 👉 才能形成三角形的洗衣板 👉 球才会垫向前面的二传 👉 不会 swing 到后面去 （左侧来球，原理相同，方向相反） ⸻ 🧠 接发球一定要记住这 3 个 step ① 眼睛先看球 预判落点 ② 脚先移动 走到弱球点 ③ 才双手合十垫球 顺着洗衣板把球送出去 ⸻ 👣 一个很多人忽略的脚步 接 右侧球： ✔ 右脚登前 ✔ 身体自然朝 setter 接 左侧球： ✔ 左脚登前 ✔ 球更稳、不歪、不飘 ⸻ 记住一句话： 洗衣板立好，接球自然稳。 #排球 #排球教学 #接发球 #排球技巧 #排球训练
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原指导排球教学5月前
飘球不飘？全是菜球！🎯纠正发力错误，让发球变武器 飘球不飘？全是菜球！🎯纠正发力错误，让发球变武器#排球 #国际学校 #排球教学 #排球训练 #体育
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南充文跃星途排球俱乐部10月前
为什么垫不准球呢？ 暑期训练营快开班啦，有想咨询的朋友可私信或添加主页联系方式哦~#排球 #排球训练 #排球教学 #排球培训 #排球垫球
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Sax4周前
为什么你传球时 球传不高 球传出去不稳定 有可能是你的手指出了问题 试着改变一下手指摆放的位置和手指之间的距离#排球#传球#抖音热点
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二手球桌收售（匠典体育）2周前
薛珍麒后手是故意调歪的为了谈门吗？ #薛珍麒 #两广总督薛珍麒 #台球 #台球是一种生活
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开花吧排球11月前
青铜到钻石的排球传球纠错 二传在不同阶段遇见的问题。#排球 #排球基础教学 #排球上手传球 #排球少年 #小排球
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排球裁判濮老师5月前
排球对垫回合变多的几个因素
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圆梦排球-杭州柏木单招5月前
排球人发球往左偏你知道什么原因吗？#排球单招 #排球发球 #排球发球教学 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营
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志远体育（弹跳训练）5月前
跳发不稳定经常下网出界可能是这个原因#气排球 #跳发
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