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夜班能白天睡觉能不补回来吗
职业教练Connie
1周前
上班像行尸走肉,怎么破? #职场倦怠 #心理健康 #个人成长 #职场心理学 #拒绝内耗 #能量管理 #打工人自救指南 #心力衰竭 明明休息了一整天,面对电脑还是提不起劲?坐在工位像行尸走肉,社交假笑却暖不到心里……这种感觉不是简单的疲劳,而是你的“心力”在严重漏电。 今天我不想劝你加油,只想带你做一次深度的#职场心理体检,找回那个电量满满的自己: 1. 找到你的“漏电点” 是毫无意义的重复?是总是被打压的关系?还是永远在变的混乱需求?看见它,是自救的第一步。 2. 问问自己:我在为谁工作? 是为了KPI、为了别人的期待,还是为了那个你想守护的职业目标?当意义感缺失,每一分钟都是在内耗。 3. 捕捉你的“高光时刻” 哪怕只是优化了一个小流程,或是得到一句真诚的感谢。这些微小的成就感,才是你工作中真正的“充电宝”。 别再盲目挺住了!当能量耗尽,我们需要的是“看见”和“滋养”。从今天起,少做一件消耗你的事,多做一件滋养你的事。保护好你最宝贵的财富——你的能量。
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张德芬
4月前
快速调整状态,只要做好五件事 #心理学#感悟#认知#教育
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心理师月芽
1月前
痛苦沮丧时做这个3分钟练习,调节迷走神经 #身心疗愈 #情绪疗愈 #创伤疗愈 #神经系统 #能量提升
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传博
3月前
觉得累的时候,看看这6招老祖宗的内心充电法(建议收藏) #国学智慧 #道家养生 #精气神 #缓解焦虑 #身心疗愈
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Power💐那些事
3月前
3分钟摆脱无力感#显化#心理学#内容过于真实
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陕西省名中医王晓燕
3月前
感觉浑身没劲,对啥都没兴趣 #西安市中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #中医王晓燕
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夜霜白
2周前
心里乱糟糟,干啥都没劲儿?我懂你。#自我成长 #情绪内耗 #治愈自己 #成长干货#热门 @DOU+小助手
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List
5月前
如果你跟我一样有这个困扰,希望对你有所帮助#每日分享 #爱自己
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研一在读小颖
4天前
我妈帮我走出心里压抑就只做了这三件事
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邻家陪伴_香香
1月前
有没有一段时间总感觉身体累,心里堵,莫名其妙的烦躁,失眠?吃饭不香,做事没劲,明明啥也没干,却浑身提不起劲。晚上到很晚才能睡得着。 有这些情况的,请闭着眼睛全程的听完这段音频完成自我疗愈。评论区留下你的卡点,有空会为你们解读#婚姻#情感疗愈#情感咨询#心里咨询#上热门话题@香香心里疗愈
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开到就要两手抓
1月前
年后不想上班,复工没有状态,五招让你满血复活! #年后返工 #打工人的精神状态 #不想上班 #唤醒能量 #复工日记
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建乐说
2月前
工作很心累又没勇气躺平,如何重燃激情?#热门 #职场#打工人 #个人成长
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心理医生雷震
3月前
对任何事情都提不起兴趣,可能是抑郁在悄悄的靠近你。#提不起兴趣 #抑郁 #生活是美好的 #心理健康
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无极平台
1年前
内心无力走不出来:请放下屠自己的刀 压抑、恐惧、什么都不想干、内心没有力量,如何走出来? 欢迎将这支视频分享给需要的人 #无极教练 #问道无极 #文斌教练 #人生是一场修行 #焦虑
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妙手仁心张大夫
1月前
每天啥也不干,却累到不想动?中医告诉你原因#女性健康 #气血 #抖出健康科普知识宝藏
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小北读书
4天前
你有没有这样一种感觉,明明没干活却累到崩溃,你不是懒,是在精神内耗#心理学 #读书 #精神内耗
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姗禹说关系与成长
2周前
为什么你越来越没动力,你把自己耗得太狠了!#疗愈 #拖延症 #认知提升 #心理 #个人成长
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丁铁民
5月前
总感觉累、浑身没劲,不是太懒,而是你的心需要休息。 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #累了休息一下
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广西名中医|张永全
1周前
#南宁 #中医
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七柒闲坛
1周前
明明啥也没干去,天天觉得浑身没劲, 提不起精神,你大概率是陷入了精神内耗#口播#人生感悟 #就想说点大实话🙃
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记
4周前
抑郁时不想动?不是懒,是大脑感冒了!方法在视频里 ☝️ #抑郁症自救 #情绪内耗 #微行动 #对抗抑郁#抑郁
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花儿吐芬芳
3月前
早上起来浑身没精神,在家自己就能搞定,但是一定要坚持做!#中医
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无空悟境
7月前
你是不是常常感觉浑身没劲,什么都不想干,工作一拖再拖,直到deadline临近又越来越焦虑?我们状态低迷、低能量的诱因是……
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李子成(话事人)
1周前
#是时候做出改变了 #认知觉醒 #干货分享
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焦虑抑郁专家杜捷主任
1年前
浑身没劲儿不想动和抑郁有关吗,该怎么办? #抑郁 #焦虑
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煦元心身养护
2周前
你感到累,不是因为没休息,而是因为“气”堵了!疏通这里,一身轻松 #黄帝内经养生智慧 #气滞血瘀调理 #穴位按摩 #抗疲劳妙招 #中医自救指南
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尚大叔幸福法典
7月前
做什么事都提不起劲通常是心力不足#焦虑#心力弱#情绪管理
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陈姐自救日记
1周前
更年期渡劫中!明明没生病😷,但浑身没劲、什么都不想干,看家里乱一点就想发火,心里又烦又委屈。 我现在不逼自己硬扛了,先歇够、心情顺了,再慢慢一点点收拾,不要求自己一下子把活都干活! 有没有同款姐妹?你们更年期也会这样突然懒、易怒、提不起劲吗?#更年期渡劫#更年期自救#更年期情绪#记录真实生活
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7姐谈心
5月前
生命力缺乏就会觉得啥啥都没劲 #心理咨询 #短视频创业自媒体 #短视频创业🔥🔥 #个人成长
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于娟主任
1周前
失眠低落、浑身没劲儿,脾气还急,脉又特别弱,疏肝+健脾补气 #中医 #门诊日常 #焦虑抑郁 #气血不足 #中医调理 @于娟日常
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中医生殖科王主任
1周前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #补肾
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小岐哥的时光济
2周前
痛苦到不想动时,试试这招瞬间解脱#情绪管理 #拒绝内耗 #自我提升 #心态调节 #破局思维
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好书分享
1周前
焦虑和内耗的根源以及如何摆脱焦虑!#焦虑 #内耗 #摆脱内耗 #摆脱焦虑 #天性
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慕慕心理话
3周前
心力透支的危害你知道吗?教你轻松应对!#心理成长 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #情绪管理 @DOU+小助手
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麦阅
1周前
《心流:最优体验心理学》 #心理学成长 #自我提升 #心理学成长
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路飞(博士心理_涨粉中)ˆ⌣ˆ
6天前
动机缺乏的你#心力 #缺乏动力 #抑郁 #心理学
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中医脉诊孙盛
3周前
乏力不想动,问题还挺多 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医脉诊孙盛
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兔子学姐
8月前
焦虑学不进去怎么办 #家长必看 #焦虑 #不想学习 #假期逆袭 #自律
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NaN
焦虑抑郁专家杜捷主任
1月前
抑郁无力不想出门怎么才能走出去? 抑郁无力不想出门怎么才能走出去?#抗抑郁 #健康科普 #情绪 #缓解焦虑
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李飞
1周前
如果你觉得累了,就停下来,不要硬撑,人生的终点早晚都会到达,不用着急,慢慢走,请对自己好一点!#视频日记#日常 #冥想 #睡觉#抖音热门
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知愈姐姐
10月前
如果你经常觉得自己浑身没劲,对什么事情都没有兴趣,其实是心理的小孩再向你求助 #心理学 #心理能量 #心理疗愈 #心理健康 #心理学知识
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心禾老师
5天前
假期最后一天 明天不想上班怎么办?这其实是心理学里的职业倦怠,教你三招轻松应对#清明假期最后一天 #职业倦怠 #青年创作者成长计划 #不想上班怎么办 #心理学与生活
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微心理课堂
1周前
懒、拖延、没精神?照做三天#用漫画表达情绪
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源泓-净明
2周前
3月24日指南:周二累的不想动?3招清空“情绪缓存”满血复活。#治愈文案 #人间清醒 #情绪稳定 #生活感悟 #慢慢来
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fenfen
1周前
为什么你总累得不想动?懒只是假象,气血两虚才是真相 明明没干什么重活,就是累、懒、不想动、精神差。 中医把这叫气血两虚: 气虚则乏力懒言,血虚则面色萎黄, 气血双亏,整个人就像没电的机器,运转不动。 西医只会让你休息、补维生素, 却不会告诉你,这是中医最擅长调理的范畴。#中医养生
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老王栋见笃行
1周前
撑不下去就闭黑关!3 天黑暗,换一生通透 心力崩溃别硬扛! 你是不是也: 累到极致却睡不着? 心里乱糟糟、越想越乱? 内耗到麻木,干啥都没劲儿? 试试这个72 小时闭黑关, 老祖宗的静心智慧, 给大脑一键清空缓存、重启人生!#闭黑关 #精神内耗 #自我疗愈 #人生低谷 #胡说老王
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丽妍说健康
1月前
开工昏沉没劲?3招快速收心! #节后返工 #节后综合症 #快速回血 #过完年 #开工
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济南智优行教育咨询有限公司
1月前
高三心力不足,拼不动了,家长要帮她释放掉心理的焦虑疲惫 #高三 #心力不足 #焦虑 #释放掉 #大脑放松
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医学博士昆西
2月前
情绪低落、没劲、烦燥?真相可能跟"心理"无关 情绪不是敌人,它可能是身体的预警 #情绪 #抑郁 #炎症 #健康科普 #医学博士昆西
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🌈 彩虹|AI疗愈创业陪跑
2周前
你是不是也有过这样的感觉: · 明明该赚钱,就是不想动 · 浑身没劲,不想社交不想出门 · 手机刷到腻,心里空落落的 如果你也中了一条,可以在评论区打个“1”,让我知道我不是一个人。 这真的不是你懒,是你的潜意识在保护你。 视频里我分享了走出困局的三个方法,希望能帮到同样被困住的你。 慢慢来,从一件小事开始,你值得好起来❤️ #原生家庭 #躺平 #心理疗愈 #情感共鸣 #走出内耗
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小张说心理
6天前
怎么样找回心气#心理学#原生家庭
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慢阻肺斗士
4天前
平躺侧卧都难受心慌胸闷,分享我的中医调理真实经历 #中老年养生 #心慌胸闷调理 #慢阻肺日常保养 #中医调理经验 #身体养护分享
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振言官
5天前
当你状态不好的时候出来走走,找那些能量高的风景优美的地方,心情就豁然贯通,好多人都好像没有经历这样的感觉,其实就是那瞬间,时间长了还疲惫#《认知觉醒》 #普通人的认知觉醒 #读书无用论都是骗人的 #振言官
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身心同调手艺人
3月前
浑身没劲不想说话?每天5分钟,按走疲惫感#穴位按摩#身心放松#缓解疲劳#日常养生#解压妙招
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胡说老王(聊干货)
3周前
不管做什么都没动力,没心力,没劲,没精神,不想做或者不知道怎么做,要学会给自己充电#没精神 #突破自我 #个人成长 #干货分享 #精神状态良好
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没有腹肌的均哥
1周前
早上起床,第一步错了,一整天都没劲,不想出去运动,在客厅跟我练这套,活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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营养师小义的读书笔记
1周前
#思维格局改变人生 为什么你总是觉得“没劲”?🤔 你是否也这样?👇 日子过得去,但心里空荡荡🌫️ 没发生坏事,但就是提不起劲😮💨 一切都“挺好”,但快乐好像消失了🤷♀️ 这不是矫情,是你的大脑在“罢工”!🧠 大脑渴望新鲜感 重复的生活,会让大脑的“快乐开关”失灵。它需要刺激、挑战和未知! 【破局四步法】 1️⃣停止自责:这种空虚感是身体在提醒你该改变了!🙅♀️ 2️⃣制造小惊喜:换条路回家、学个新技能、读本冷门书。🗺️ 3️⃣选择深度投入:与其刷短视频,不如学点难的、做件热爱的事。🎯 4️⃣动静结合:冥想、写日记、去公园发呆,给大脑留白。🧘♀️ 快乐不是等来的,是“闯”出来的!#精神状态belike #情绪 #治愈 #心理学
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见禅
3周前
觉得生活没劲?王阳明用“三个问题”重启你。 关注见禅,用古人的智慧,解决现实的问题 #个人成长 #王阳明心学 #人生规划 #迷茫 #国学智慧
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中医脉诊孙盛
2周前
没劲不是懒,把脉知根源 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #孙盛 #中医脉诊孙盛
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小杨谈养护
1周前
人最怕的就是做事没状态,开车没动力,踢球没力气,想发挥却力不从心,这种无奈只有自己懂。 不用觉得不好意思,也不用默默硬扛,专业的事交给专业的人,帮你调理底子,补足精力,找回属于男人的底气和状态! 👉有困扰的兄弟,评论区扣【状态】,一对一帮你分析解决!#男性养生 #男性健康 #男性科普 #男性养护#男性状态
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最新发布时间:2026-04-08 06:48
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