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还在睡觉啊哥们3月前
一个月从一次性垫2个球到现在一次性垫200个球，我真厉害#排球
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体育运动——马教练5月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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跃动中考体育6月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
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南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球的邪修来啦！轻松垫到40个！#排球垫球 #排球 #中考体育
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南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）3周前
排球垫球就是要多练 掌握技巧 #湖北黄石 #坚持锻炼 #体育中考#户外锻炼 #家长必看 排球正式测试前，如果你能偶尔颠到满分的标准，那你在正式的测试中是很难达到满分的。只有提高成功率在正式的测试中，才能做到心不慌手不抖，轻松拿下
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@呼市扣杀排球馆5月前
家长必看！中考排球评分标准全解析，一分都不能丢！
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教体育的郑老师9月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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栗子（高平中考体育培训）7月前
高平中考体育排球项目，男生一分钟垫球35个满分，女生33个满分！排球满分训练记得找我吆！#高平中考体育#励志中考体育训练营
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康体·体能俱乐部3月前
#热门 中考 排球满分教程💯#中考体育 #排球 #俱乐部
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南昌上门体育—王教练1月前
排球总垫飞怎么办，跟着我这样练轻松垫到100➕#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #南昌上门体育 #家长必看 #祝你马上成功马上发
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江西海棠体育2周前
中考排球满分标准，男生满分标准是40个 ，女生满分标准是35个，你家孩子能垫多少个#中考排球#排球满分#排球技巧#江西海棠体育
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文跃星途—文教练1周前
被五年级小朋友的排球毅力圈粉了！370次，太燃了！@南充文跃星途排球俱乐部 #每个动作都是用汗水换来的 #排球 #排球少年 #南充排球培训
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栗子（高平中考体育培训）3天前
#中考体育考试 排球考试场地为3x3米正方形场地，用2个体操垫限制活动范围，可以快速提高学生控球能力和处理球的能力，从而提高垫球质量，快速达到满分水平！#晋城中考体育#高平中考体育 #排球垫球#励志中考体育训练营
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飞扬体育（官方账号）3周前
洛阳中考体测排球垫球！考场同款电子设备，每垫中一个就会滴滴响，别被声音干扰！建议：男生目标垫45个，女生冲40个，有高度要求，个别球不达标不计入次数！#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球考试规则 #中考体育加油
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橘子爱运动9月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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德州中考体育8月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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兰州盛朗体育培训学校1周前
排球垫球随堂测试#排球垫球#中考体育 #中考倒计时
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俊翔汽车凹坑无痕修复瑞瑞3天前
#中考体育加油 排球垫不动为止，可以垫二百多个✌🏻
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略懂体育的理科生2月前
#排球 #教学 #体育中考#科学学习#探究原理
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江西海棠体育1周前
中考排球满分动作，你家孩子能垫多少个#中考排球#排球满分#南昌中考体育#江西海棠体育
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是你的景老师呀1年前
体育中考排球垫球满分 #中考体育 #体育生 #一级运动员 #排球垫球满分技巧 #排球少年
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中考体育提升4月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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湘潭飞扬体育训练营8月前
排球自垫球，没有球类基础的孩子，经过训练垫满分不难！#创作灵感 #湘潭#中考体育 #家长必读 #排球
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怀化-OY上门体育（欧阳同学……）3周前
初三的小土🥔豆们，排球🏐三月份一定要垫到满💯分，还有一个月降低容错率。如果现在还只停留在十多二十个，强烈建议每天花20-30分钟垫球。相信自己一定可以加油⛽少年 #中考体育#排球垫球#跳绳
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木沐柠3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 排球考试评分标准👆👆祝宝宝们都考满分吖🏐🏐🏐
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教体育的薛老师🏃1年前
排球水平位垫球，水平位是哪个位置？#中考体育 #排球 #体育中考
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精武体育～朱教练1周前
中考体育排球垫球如何拿满分？#中考排球#中考体育#菏泽精武体育 #菏泽二十二中 #菏泽二十一中学
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中考体育·排球老师2周前
中考排球垫球，女生一样满分。#中考排球 #排球垫球 #排球
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菏泽热风体育 丰林教练2周前
你的排球距离满分还差多少？#中考体育 #排球垫球 #日常vlog #分享
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小小叶子3天前
体育中考排球项目考试指南
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焌野排球（招生中）2周前
二百专项转排球五天速成垫传扣稳定满分💯#焌野排球 #山东体考 #山东体考排球专项 #排球专项
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教体育的杨老师💪3天前
兴化中考体育排球考试要求#排球垫球考试#兴化中考体育#中考体育#兴化
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南通上门体育—蔡教练8月前
你们排球现在能垫多少个了？#体育中考 #体测 #排球 #中考体育
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宜春中考体育满分魏教4天前
#江西 #体育中考 这位同学从4月3号到我手上只能电三四个，还很不稳定，经过三天的击球训练，球感，固定手型，脚步训练，从三个打到了超满分的水平，垫了五组，都稳定到了满分以上。中考加油，打好中考第一枪，奠定分数基础#排球满分
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郭教练运动4月前
北京海淀初三：练习排球垫发球25年中考满分 北京初三中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 26年5月中考排球14分满分 #体育中考 #中考排球 #初三中考 #中考排球 #排球训练
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焱火体育姚老师1周前
襄阳中考体育排球，一垫定乾坤！ 稳姿势、控高度、不落地、不出界，满分稳稳拿下。
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湘潭飞扬体育训练营8月前
前期沉下心进行扎实的基本功训练，后期垫四十个就不再困难了！#创作灵感 #中考体育#湘潭#排球自垫球#家长必读
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德州满分中考体育4周前
别再被孩子“假成绩”骗了！中考排球必看 家长在家测：能颠30、40个！ 一到考场实测：十几个、还总出界、直接作废🙅 ❌ 不是孩子不努力，而是练错了！姿势不标准，高度不够，不算有效球🙅 考试要求：考试区域为 3 米×3 米。考生在规定的考试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为考试结束，按次计数。考生每次垫球应达到的高度：初中男生为 2.35 米，初中女生为 2.15 米。每名考生2次机会，记录其中成绩最好的一次。 标准姿势+达标高度+不越界 才是真正的得分✔️ 练对方法，比瞎练更重要！ #中考体育 #中考排球 #体育培训 #家长必读
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【兰州新区】🈵分中考体育3天前
排球垫球考试规则
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德州中考体育3周前
第一名垫了100多个#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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郭教练运动3月前
北京朝阳初三：练习排球垫发球26中考满分 北京初三中考排球教练 朝阳女生练习排球垫发球 26年中考排球垫发球14分满分 #体育中考 #中考体育 #北京初三 #初三中考 #初三排球
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岳阳铁蛋跳绳上门体育4天前
初中生中考体育#中考体育 #中考排球 #体考
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长沙体育中考吴教练2周前
你排球能垫多少个？#排球#体育中考#体考满分
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宁乡上门体育-肖教练3天前
中考体育排球满分标准 男生是40个(2.24m)女生是35个(2m) 您家孩子能垫多少个 #宁乡 #宁乡上门体育肖教练 #宝妈 #家长必读 #体育
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南昌社区上门体育教练3周前
初三的南昌家长注意啦！中考体育倒计时已经打响！南昌中考体育排球满分标准：女生35个，男生40个！你家孩子现在能垫到多少个？ 别等体测前才慌神，现在开始系统训练才是稳赢的关键！💪 #南昌中考体育 #初三排球训练 #南昌上门体育 #中考体育满分
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柴某人2周前
#排球🏐 训练日记1 过完年后，新学期第二周训练，其实早就应该发的，但是硬是拖到现在(๑•́ωก̀๑)。有一说一队员的水平比我想象中的要好的多，本以为过个年大家技术动作都退化的差不多了。但是万万没想到，一个多月不练，很多人的错误动作逐渐消退，一些好的动作逐渐沉淀下来。有的人腿都迈开了，有的人不撅屁股了，有的人发球和扣球开窍了。还有一些对排球球不痴迷的也慢慢上道了，总之，总体是朝着好的方向发展的，继续加油。
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湘潭-上门体育-肖教练7月前
教练指导后动作更规范，垫球更稳定，每日勤加练习，每个孩子都可能冲满分，你们家孩子排球能垫多少个？#中考体育 #湘潭 #家长必读 #1000米
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中考体育贾老师2周前
哈尔滨中考排球考试规则与要求#中考体育#哈尔滨中考体育 #中考排球
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郭教练运动4月前
北京朝阳初三：练习排球垫发球26年中考满分 北京初三中考排球训练 朝阳女生练习排球垫发球 26年5月中考排球14分满分 #体育中考 #中考体育 #北京初三 #初三中考 #初三排球
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林州焱火体育招生咨询6天前
中考排球垫球｜一节一对一 从7-8个不稳 → 直接满分40+ 动作不对越练越废 专业纠正一次，效率顶瞎练十次 稳、快、准，排球满分不用等 #林州中考体育#焱火体育#中招体育#初三#排球垫
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中考体育提升4月前
中考排球垫球 中考排球如何垫球才能得满分#中考体育#中考体育训练 #排球垫球
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郭教练运动1周前
北京海淀女生：0基础1次训练排球14分满分 北京初三体育中考排球教练 海淀女生练习排球垫发球 0基础1次训练排球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #中考排球 #中考训练
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郭教练运动3周前
北京西城初三：2次训练排球垫发球14分满分 北京中考排球长拳教练 西城交生练习排球垫发球 2次训练排球14分长拳6分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #初三体育中考 #中考体育
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庹教练—尚海体育6月前
小学六年级许同学，挑战垫排球一次机会200个，能否挑战成功🏆尚海体育训练中心#中考体育 #少儿体适能 #家长必读 #垫排球
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郭教练运动2周前
北京东城初三：0基础2次训练排球14分满分 北京初三体育中考排球教练 东城男生练习排球垫球发球 2次训练排球垫发球14分满分 #北京初三 #初三排球 #排球训练 #体育中考排球 #排球教练
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一对快乐的体育老师4月前
排球大单元-第8次课 排球大单元-第8次课——垫球考核 记录课堂精彩瞬间。#体育大单元 、排球大单元# #快乐就这么简单#
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教体育的曹教练2周前
你是不是还在这样垫排球#中考排球对墙垫 #西安中考体育 #排球教学 #排球干货分享 #排球满分技巧
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福州中考上门体育林教练4月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#中考体育
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长沙旭阳体育-贺龙体校店3周前
排球想满分，光练不够，得“稳”！ 中考排球垫球，考的是肌肉记忆，更是心理素质。 一出手就知道有没有，姿势不对，数量凑？ 不！姿势不对，一切白费！❌ 精细打磨每一次插、夹、提，让球听话！🏐 #长沙市 #中考体育 #排球
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雨晨体育（中考体育集训营）5月前
排球垫球怎么才能满分呢？#体育中考 #排球垫球 #中学生
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中考体育提升4月前
中考排球垫球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考体育 #中考体育考试
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正方形-雍教练5月前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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