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没烦恼4年前
第3集｜国家女篮三人篮球战术。看起来很简单，但建议大家从细节做起。#篮球集锦 #团队篮球 #用篮球表达心情
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武汉优佳（女子）篮球单招特训3月前
优佳女篮三人快攻与跑篮相结合，既拉体能又训练上篮的稳定性#三人快攻训练 #女篮 #篮球 #篮球单招 #2026届优佳年后冲刺班报名
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高科篮球🏀2月前
#传球是朋友 第72集三人强弱侧转移球| 青少年教练必学 #篮球教练 #篮球教学 #团队篮球
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米尔扎提11月前
三人传球实战课：从基础到进阶，打造高效进攻配合 #传球技巧 #篮球基本功 #青少年篮球 #三角传球 #亿点零壹文化科技
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广西天健篮球俱乐部4年前
中国女子三人篮球队#篮球🏀 #篮球 #爱篮球爱生活 #我们都有一个篮球梦 #体育精神 #篮球🏀小子 #篮球教学 #篮球技巧 #打篮球的女生 #三人篮球 #天健篮球俱乐部 #篮球需要沉淀 #篮球训练 @抖音小助手 @DOU+小助手 @中国三人篮球
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行行的7月前
三人投篮训练 欢迎大家来挑战 #篮球教学 #篮球私教 #投篮训练 #篮球技巧 #🏀篮球
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深圳-篮球教练小蓝6月前
三人传切掩护#创作者扶持计划 #原创视频 #篮球基础教学
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Cis9月前
不论内线外线 ，都可以完成反要 形成快速转换 #篮球教学 #篮球技巧 #cis体育 #三人篮球
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世蓝城篮球培训学校6月前
00后教练上课现状 今天学习三人传切，记住“传-切-挡”三字口诀，球场轻松上篮得分！#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #00后 #世篮城体育
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CCBA 少职篮·篮球俱乐部3天前
三人快攻，练的是默契，跑的是速度，拼的是执行力。#篮球 #日常vlog #训练 #每天学习一点点
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米尔扎提10月前
快速轮转，精准连线！解锁篮球三人传球训练新玩法 #传球技巧 #篮球基本功 #青少年篮球 #三角传球 #亿点零壹文化科技
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篮球训练师—大苏3月前
🏀三人篮球跑位接球投篮训练！空位再也不空篮🎈🎈🎈 💥 跑位投篮训练—衔接投篮训练，提升接球即投命中率✔️✔️✔️ #篮球 #成人篮球私教 #成人篮球训练 #投篮一对一 #篮球私教一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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北海星辉篮球🏀何教练（河马教练）4月前
三人轮转挡拆#少儿篮球培训#篮球技巧
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浦东篮球🏀1周前
最容易被忽视的三人篮球技巧训练🏀 三人篮球训练中最容易被忽视的一项技巧就是出三分线后快速选择进攻方向的能力，三人篮球守转攻本质就是从篮下到三分线的折返，由于进攻距离很短，所以在有限的距离内快速判断并选择进攻方向能够在减少撞墙失误的基础上，大幅度提高进攻流畅度及效率#浦东篮球 #三人篮球训练 #3人篮球 #3v3篮球 #青少年篮球培训
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深圳诺诺2月前
三人绕八字传球+二打一训练！ #深圳篮球培训 #深圳篮球 #深圳篮球教学 #篮球培训 #篮球教学
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奥狮体育篮球羽毛球学院官方号4月前
三人行进间绕8字传球#新手必学的实战技巧 #创作者中心 #创作灵感 #少儿篮球 #篮球教学
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𝑺𝒐𝒖𝒍𝒎𝒂𝒕𝒆.1周前
练一下球🏀 #打篮球的女生 #篮球技巧教学 #女篮 #左右力量紧身裤 #左右力量女子篮球
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Cis9月前
三人篮球 如何快速高效打出攻防转换 #篮球教学 #篮球技巧 #cis体育 #三人篮球
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傻白甜女子篮球队3天前
No.1959晨训集锦之拦截防守练习，首先降速再盯防控球队员！#小女篮#篮球基本功#攻防对抗
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父子篮球1月前
快攻现阶段三人配合强化（三） 正好翻到了一个上海青年队三打二的训练视频存货，用来作为三人快攻现阶段配合应用强化，再好不过了#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球教练 #篮球干货
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篮球干货手册6月前
半场三人传球训练，两分钟上篮24次 #传球 #篮球教学 #篮球教学方法库 #篮球比赛 #篮球需要沉淀
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街球艺术🏀詩謌3天前
@街球艺术官方 #街头篮球 #三人篮球
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双胞胎@YY～TT3天前
5年级篮球女子3V3和小伙伴们一起成长 一起走向胜利✌️继续加油👏 #女子篮球队
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13号黎睿宸🏀4月前
今天练习三人快攻~ #篮球 #篮球技巧 #三人快攻
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FIBA3x3国际篮联三人篮球2周前
打进打出，空位到手！ #挡拆配合 #国际篮联三人篮球 #FIBA3x3
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温武三人制篮球金牌教练员工作室3天前
学会反跑绕晕你的敌人！ #篮球教学 #篮球 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #反跑 #篮球技巧
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优肯篮球学院8月前
三人牛角配合战术要点 #e级教练员培训 #篮球教练 #篮球教学
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昭通博越体育陈教练3周前
三人基础配合投篮训练#三人篮球 #基础配合
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北京德鲁星空体育中心官方号8月前
三人跑位新技巧get✅ 三秒区受阻别停步，队友回传即刻绕出，捕捉战机，让进攻节奏始终掌握在自己手中！#篮球训练 #三人跑位训练 #篮球俱乐部 #顺义篮球 #少儿篮球
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13号黎睿宸🏀10月前
球场三人要怎么配合更能高效进攻得分？就练这个！#篮球 #篮球技巧 #三人篮球
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福建奇迹三人篮球俱乐部4天前
篮球实战技能包，掩护教学，学起来#校园篮球 #福州奇迹三人篮球俱乐部 #篮球教学
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奥弗女老板3天前
两天的比赛日，3个金牌🥇，4个银牌🥈，1个铜牌🥉。孩子们的辛苦训练，拼搏努力，得到最好的回报。体育，不是一朝一夕，是日复一日。 #阳光飞人 #贵州奥弗女老板 #三人篮球 #街三 #篮球赛
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卓一篮球-刘教2周前
三人传球练习#篮球#篮球教学#传球训练 #少儿篮球
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世蓝城篮球培训学校5月前
解决快攻失误多！三人衔接训练，传球、跑位一次搞定#篮球#篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #世篮城体育
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你奶舒芙蕾3天前
这是一条好久好久前的视频#周梦云 #陈玉婕 #全运会三人篮球 #豹豹猫猫
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兰考篮球训练营3天前
篮球很经典实用的4人方形传球 + 3人断球，也叫四角传球防守对抗练习，练传球、跑位、防守脚步都特别好用。规则、站位、玩法一次性说完： 一、站位 - 4个进攻人：站成正方形/长方形四个角 - 3个防守人：站在中间区域，负责断球、干扰传球 - 场地：半场就行，四角间距大概3–4米   二、基本规则 1. 进攻方 - 只能在四个角之间传球，不能运球 - 球必须在四角之间连续传递，不能一个人拿太久 - 成功连续传够5–10次不被断，算进攻得分/胜利一轮 2. 防守方 - 只能在中间移动，不能出四角包围区 - 目标：抢断、拍掉球、迫使传球失误 - 断到球立刻攻防互换：防守变进攻，进攻下去3人当防守 3. 通用要求 - 不许走步、不许翻腕 - 传球多用胸前传球、击地球，少用高吊球 三、怎么练更有效 - 进攻练：快速出球、视野、假动作传球 - 防守练：滑步、预判路线、伸手干扰 - 进阶： - 限定只能击地球 - 防守加1人变成4防4，强度拉满   四、一轮完整流程示例 1. 四角站好 → A传球给B 2. 防守三人在中间移动封堵路线 3. 连续传到第6次没被断 → 进攻赢，换组 4. 中途被断 → 断球者去四角，原进攻下3人去防守
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科密工作室3月前
篮球裁判员第一视角，带您云执裁（3V3） 2024年陕西省青少年三人篮球锦标赛，8月5日女子甲组三、四名咸阳市VS汉中市裁判员第一视角判罚#篮球裁判#篮球裁判员第一视角#云执裁#闫军#第一视角
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温武三人制篮球金牌教练员工作室3周前
迎难而上，勇往直前！ #篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #运动
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FIBA3x3国际篮联三人篮球1周前
坏了，这期之后真就全员懂球弟 #篮球干货 #三人篮球规则 #国际篮联三人篮球 #FIBA3x3#从狮城街头到亚洲巅峰
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东阳没有壹篮球_小邓1周前
#练就有效#抖音运动#我在抖音聊篮球 #cba季后赛 #干货分享 全场攻防转换三，意识，观察，时机，节奏@DOU+小助手 @DOU+上热门
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主持人MC小健～收徒5月前
#体育展示 #三人篮球 #篮球MC #篮球解说员 #主持人 体育展示中三人篮球比赛的细节以及工作流程
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FIBA3x3国际篮联三人篮球1周前
欸？怎么又在抖音学习了？？ #三人篮球规则 #FIBA3x3 #国际篮联三人篮球
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FIBA3x3国际篮联三人篮球2周前
如果你知道我这么好懂，你也想打！ #篮球训练 #三人篮球赛规则 #FIBA3x3 #国际篮联三人篮球 #从狮城街头到亚洲之巅
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温武三人制篮球金牌教练员工作室7月前
🔥来自温导——篮球战术，藏在日复一日的细微处🔥 ⚡️重复练的，不是枯燥，是肌肉记忆 ⚡️细微调整，不是多余，是胜负关键 ⚡️把简单动作练到极致，就是最强打法 #篮球 #篮球技巧 #三人篮球 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #篮球需要沉淀
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怪异男主4月前
青训教父 曲指导 三人快攻训练 1.训练内容包括三人快攻的传递、切入和上篮。 2.重点在于快攻的时机、传递的准确性和切入的时机。 3.通过快攻的练习，提高后卫的支配球能力和上篮技巧#曲绍斌 #篮球青训 #篮球教练 #篮球需要沉淀 #篮球教练高级教练员认证
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温武三人制篮球金牌教练员工作室6天前
学会这个动作多进10个球！ #篮球技巧 #篮球教学 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #实战篮球 #篮球
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温武三人制篮球金牌教练员工作室3月前
训练细节决定成败，快来看看郭指导训练课怎么说！ #篮球 #河南篮球 #三人篮球 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #篮球训练
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亮哥教篮球（专注篮球教学）5天前
三人传切跑位训练#篮球教学#篮球传切训练 #少儿篮球#炫动飞鸟篮球训练营
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BLCU北语女篮4天前
第三届雄安新区“三大球”高校邀请赛3v3篮球赛 北语女篮比赛集锦（1） 小组赛首战，北语女篮率先对阵北京科技大学女篮。 双方战况胶着难分，常规时间11比11平战罢依旧难决胜负，比赛被拖入加时赛。全场气氛紧张到极点，关键时刻，北语女篮陶紫欣大心脏命中三分球绝杀比赛，以13比11的比分惊险拿下首场胜利🎉 #雄安新区 #疏解高校 #三人篮球 #北语女篮 #打篮球的女生
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智慧🏀陈教头2周前
“”三人八字”传接球练习#这是个真实的事情 #篮球训练@一直在努力（村BA陕西省推荐官） @鄠邑陈老师 @篮球荣哥儿 @崔翔 @AAA西安奥尼耳 @全国三分王邓克鹏
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王强的情敌4天前
八强#浙江省三人制篮球锦标赛 #温州队 #女篮
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温武三人制篮球金牌教练员工作室2月前
篮球不死，薪火相传 #篮球基本功 #篮球 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #篮球需要沉淀 #三人篮球
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雷峻🏀🎛️🎙️11月前
#篮球🏀 #全国十五运 #3×3 #女篮 十五运三人篮球资格赛第一阶段女子组¼决赛上海Vs陕西开场介绍
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福建奇迹三人篮球俱乐部3月前
坠步跨下+后撤步脚步重置实战训练 #福建奇迹篮球俱乐部 #奇迹篮球训练营
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芦洋篮球特训1周前
强度投篮训练 强度弱侧手球性强化后 接三人两球强度投篮 #Drafted狠练营 #芦洋篮球特训 #强度投篮 #上海成人篮球训练 #篮球技巧
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FIBA3x3国际篮联三人篮球2周前
三人篮球与五人篮球有啥不同？一看便知！ #三人篮球规则 #国际篮联三人篮球 #FIBA3x3
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金老师说篮球3周前
三人篮球 裁判员第一视角带你云执裁（阻挡犯规） #练就有效 #三人篮球 #篮球裁判第一视角 #gopro拍摄 #抖音生活观察计划
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巢星盟·迈克飞人篮球俱乐部（观云海店）1周前
三人全场跑位传接球上篮终结训练 #学篮球的好处 #盛帆体育
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睛彩篮球频道4周前
张子宇的篮下威慑力！马里女篮直接采用三人联防战术！#张子宇 #中国女篮 #中国女篮vs马里女篮 #睛彩篮球频道 #篮球咕起来
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温武三人制篮球金牌教练员工作室7月前
🔥来自温导——金牌工作室的训练课🔥 误导变相晃开防守，对抗上篮强势得分，高效实战技巧get！ #篮球技巧 #篮球 #篮球需要沉淀 #三人篮球 #温武三人制篮球金牌教练员工作室
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篮球实战必学技能——转身运用。 #篮球校队 #福州奇迹 #福建奇迹篮球俱乐部 #篮球实战必学
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