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爱财爱已，风声水起3天前
又要熬到9点下班咯
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保和堂范范4年前
如果一定要熬夜，晚上9点到11点尽量睡一会，最小限度的减少熬夜对身体的伤害 #熬夜 #涨知识 #爱自己 #烟台保和堂
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二博4月前
挑战从21:00熬到09:00，通宵玩12小时，在重庆能做什么？ #去夜里把生活还给自己#秒来劲嚼口味王⚡
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杰瑞英语3天前
你以为孩子晚睡只是少睡几小时？真相是：身高、智商、情绪、免疫力正在被悄悄偷走！💔 9点不睡的孩子，未来要花10倍代价弥补...（附4个科学补救法）#育儿干货 #孩子熬夜 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜冠军
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减重外科医生洪健11月前
熬过去这4个时间点，你就能瘦下去#减肥 #肥胖 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #体重管理
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四季糖水姐姐3天前
每天下午4点到9点在信息学院摆摊
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魏玉敏3天前
#好习惯叮嘱💖《熬夜就是熬命》 💕亲爱的家人们😘 该好好休息啦🌙 📝身体夜间生物钟规律👇 1⃣ 晚9–11点 🛡️免疫系统排毒 9点睡不着可静心听音乐🎵 10点尽量准备入睡😴 为11点深度熟睡打基础哦 2⃣ 晚11–凌晨1点 🫒胆囊排毒 3⃣ 凌晨1–3点 🫀肝脏排毒 4⃣ 肝胆排毒✨必须在熟睡中进行 5⃣ 凌晨3–5点 🫁肺部排毒 半夜至凌晨4点🩸脊椎造血黄金期 千万不能熬夜🙅‍♀️ 6⃣ 凌晨5–7点 🚿大肠排毒 记得晨起排便通畅哦 7⃣ 凌晨7–9点 🥣胃经工作时段 按时吃早餐营养满满💪 🌷家人们 好梦吉祥✨ 晚安😴💤⭐️
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魏玉敏4天前
#好习惯叮嘱💖《熬夜就是熬命》 💕亲爱的家人们😘 该好好休息啦🌙 📝身体夜间生物钟规律👇 1⃣ 晚9–11点 🛡️免疫系统排毒 9点睡不着可静心听音乐🎵 10点尽量准备入睡😴 为11点深度熟睡打基础哦 2⃣ 晚11–凌晨1点 🫒胆囊排毒 3⃣ 凌晨1–3点 🫀肝脏排毒 4⃣ 肝胆排毒✨必须在熟睡中进行 5⃣ 凌晨3–5点 🫁肺部排毒 半夜至凌晨4点🩸脊椎造血黄金期 千万不能熬夜🙅‍♀️ 6⃣ 凌晨5–7点 🚿大肠排毒 记得晨起排便通畅哦 7⃣ 凌晨7–9点 🥣胃经工作时段 按时吃早餐营养满满💪 🌷家人们 好梦吉祥✨ 晚安😴💤⭐️
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小禹漫步1月前
真实的分享，希望有这样困扰的姐妹都可以去试一试#vlog十亿流量扶持计划 #这是个真实的事情 #经验分享 #尿床
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一只小杏2周前
#认知 #自我提升 #健康 #自律 凌晨2点睡，早上9点醒算熬夜吗？算，而且是标准的慢性自杀式熬夜。
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灵燕山庄小燕子1周前
你会在一个地方，工作19年吗？在这条没人流的街，我把19年青春给了这家店#餐饮创业 #餐饮人的心酸 #九江美食 #同城美食
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丹凤方方说健康3周前
晚上9–11点，学会“收心”，比什么都养人！ 分享日常作息生活常识，仅为生活习惯参考，不做医疗建议。#生活养生 #健康小常识 #时辰智慧 #抖音健康使用计划 #丹凤眼
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一点点甜🌈4天前
姐妹们，家里有个熬大夜的宝宝可怎么办，你们的娃都几点睡？#2岁宝宝 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #宝宝睡觉
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爱笑的妍妍3周前
姐妹们，家里有个熬大夜的宝宝可怎么办，你们的娃都几点睡#2岁宝宝#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #宝宝睡觉
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@小田家🏠2月前
今天嗓子好痛，老公晚上九点多给我熬梨汤，喝完真的好了#记录真实生活 #日常vlog
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张浩哥5月前
你总舍不得入睡的真相？3个方法帮你走出“恶性循环”#入睡困难 #情绪补偿 #睡眠健康 #熬夜
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古灵精怪Gina6月前
今晚就试试！！保证有用！#知识分享 #熬夜
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开心的韵冰1周前
熬夜有多伤？近9万人研究，结果很吓人#熬夜猝死#健康科普
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乡村婷婷（生活号）4天前
经常熬夜的姐妹们就用这个，积雪草熬夜四件套#强烈推荐 #护肤品 #护肤品
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李老头4天前
#上热门 #用抖音记录人生 8+1不小心吃多了，来点清淡的暖暖胃，这么大一锅怎么办？快来蹭饭
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胜白老师5月前
孩子写作业熬到10点？这哪是上学啊！明明就是加班！#认知 #教育 #家庭教育 #父母必看系列 #胜白老师
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🌙.4天前
卷发教程｜你们怎么知道刚好我录了 熬了个大夜剪了出来 希望会对大家有帮助#发型教程 #卷发棒怎么用 #卷发 #卷发教程 #短发
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脑吴2月前
情人节就画这个换头温柔白兔妆#妆容教程#雅萌#雅萌闪修仪Pro#家用美容仪#美容仪
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比奇堡堡长8月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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明辰济物2周前
#韩明辰 官方账号 #明辰济物
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无敌阿宅🍓4月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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披萨心肠董事长1月前
延迟假期的一天就这样度过~ #vlog日常 #我的生活日记 #记录真实生活
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张涛涛健美运动员6月前
熬夜党注意了！早睡比跑步更减肥，今晚就试试！! ＃早起早睡 ＃熬夜 ＃熬夜的人一定要看睡的好处 ＃干货分享#抖音涨粉1000万
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强哥带娃4天前
熬夜学习，真能换来好成绩吗？ #育儿经验分享 #家长必读 #学习误区 #小学生 #孩子成长
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哆妈2月前
宝宝晚上熬到很晚才睡，怎么办？两个原因两种对策。#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #宝宝成长记 #育儿经验分享
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慈孝堂·磁灸床垫3天前
#养生#健康#养生知识
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耀中思维2周前
熬夜就是熬命啊#胡耀中 #睡眠 #失眠
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宇哥的小金婉（婉婉）1月前
所有苦于带娃睡眠不足的家长，福利来了，我老公这套经验真的有用#新手爸妈 #新手爸妈必看 #熬夜带娃 #奶爸
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懒人爱上养生1月前
睡不着怎么办？好睡眠是可以调教出来的。 #睡眠质量差[话题]# #睡眠质量改善[话题]# #失眠[话题]# #早睡[话题]# #养生[话题]#
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路教官1月前
#路教官 #家庭教育
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南昌大地洵美万园长2周前
😴幼儿园宝宝最晚9:30要睡觉💤 总熬到11点、12点❌ 早上起不来，真不是孩子懒～ 是咱们家长引导方式不对！ #幼儿园育儿 #宝宝哄睡小技巧 #幼儿睡眠 #家长必看 #育儿干货
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物理陪跑杨明老师（中低分段同学精准突破）1周前
9年教龄的物理老师告诉你，为什么你家孩子熬到12点成绩还是上不去#高中学习#高考物理#家长必读 #提分秘籍
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万物知4周前
王炸姐一路走好🕯️🕯️🕯️
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💚🐷3天前
#独居日记vlog 治愈精神内耗的最好方法：让自己忙起来，忙到没时间内耗
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小满和他的博士老爸2月前
孩子作业写不完怎么办？ #日常分享 #辅导作业 #辅导作业被逼疯的家长 #育儿育己
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美少女壮士!!2月前
这充满挑战又一天比一天难受的孕中期，有你的陪伴我格外安心。#日常vlog#孕期记录#记录生活#浴见身体油霜
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陪读不摆烂的妈3天前
你熬的每一次夜 刷的每一套题 背的每一个知识点 都在悄悄铺路 别慌，别焦虑 74天，足够查漏补缺 足够把弱科拉上来 足够让你逆袭翻盘 #学习打卡 #初三加油 #中考倒计时 #26届中考生 #中考
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午午六六.5天前
告别朝九晚五， 告别内耗焦虑， 26岁，裸辞，勇闯自媒体。 别人劝我现实一点， 我只想忠于自己。 失败了大不了从头再来， 但我不想从未尝试。 这是我重新活一次的开始 敢和我一起赌一次吗？ 支持我的，点个赞， 让我知道我不是一个人在战斗。#00后 #焦虑症 #打工人 #自愈vlog
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秀辉小儿推拿 郭绍辉老师6月前
#弘扬中国传统文化 #传承中华优良品德 #秀辉小儿推拿 #孩子脾气大
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琛琛麻麻4月前
孕吐千万别傻傻熬着了，9招亲测有效！ 我是从怀孕10周开始吐，一直吐到生，头晕、恶心、吐，每天都被折磨的不行。以下这9条是我亲测的，有用，虽然不能让孕吐消失，但的确缓解了很多！ 1.随时带着吃的 孕妇不能饿着，饿的时候感觉不到饿，只会更加恶心，所以我在办公室和床头都备了吃的，平时也随身带着小零食，一感觉恶心就抓紧吃点。 2.姜片、姜水 早上喝一杯姜水，手腕内侧贴上姜片，真的会好很多！因为我特别讨厌姜味，所以这两种方法只在zui难受那两周用了，每次用都神清气爽。 3.每天吃5-6顿 千万不能吃的太撑（会吐），也不能让自己饿着（会很恶心），所以每2-3小时就得吃点东西，每顿吃8分饱，感觉不饿也要吃！ 4.维生素b6 孕吐严重可以补充，不过一定要遵医嘱，不能吃多了。 5.按内关穴 位于手腕内侧第1条斜纹2寸处，孕反难受时候按压很管用，不知道具体位置的可以搜一搜。 6.吃一些缓解孕吐的食物 比如草莓、苏打水、苏打饼干、可乐等。我每次恶心胀气的时候喝点可乐➕柠檬水，打完嗝会特别舒服。 7.记录孕反时间 每个人孕反时间不同，很多姐妹早上吐。我上午没事，中午开始难受，直到晚上必吐。孕反来临前就采取措施，像我一到时间就吃点小零食、喝几口可乐，远离油烟味。 8.分散注意力 不要总想着孕反这回事，多散心、追剧，做自己喜欢的事情分散注意力。 9.保持充足睡眠 我发现自己只要是晚上没睡好，第二天孕反必定更严重。早睡早起，睡前少喝水，避免晚上被憋醒，影响睡眠质量。
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步语海生活小常识3天前
人生九不耗，戒掉内耗，轻装上阵。 这9条法则，愿你越活越通透，日子越来越顺。#人间清醒 #自我成长 #生活感悟 #人生智慧
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郭教授讲科普1月前
连着三天都失眠 记好一个土办法 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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虚惊一场3月前
日常 稍微干点正事 #戒色#自律#大学生日常
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阿雅爱分享4天前
注意四个时间点 正#加油
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小静儿💞3天前
#电煮锅#多功能电煮锅#家用电器#电饭煲#厨房好物
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永益滋补（直播号每晚9点）3天前
熬夜党必备 晚睡必备 老熟地+黑豆煲水 #熟地#滋补养生#日常滋补#鱼胶#创业日常@永益滋补小号 @永益滋补（直播号每晚9点）
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花花家10月前
五月的疲惫，用五味子，补充耗散。 #暖养饮食 #五味子 #喝出好气色#失眠 #津液
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心气运（云南）文化传媒有限公司-好睡觉4天前
终于能睡好觉了，十多年太熬人了/_ \#失眠 #改善睡眠 #失眠焦虑
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独行侠.（爆裂肠17:30正常出摊）3周前
春节vlog来袭 #打工人的春节 #回家过年 #家庭团聚时刻 #除夕夜vlog #年夜饭回忆
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慧姐姐就是我（直播在小号）3天前
今天的妆造好看吗？@慧姐姐～记录六姐弟日常
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社会纵横3天前
睡不着、睡不香、睡不沉 #中医 #医学科普 #干货分享
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玥玥.🔥2月前
#精神科住院 #失眠#焦虑#抑郁#艾司唑仑。有没有因为失眠抑郁住院治疗过的朋友分享一下
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破局者1周前
新人3天逆袭全过程 找准定位做差异化
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韩明辰（直播优品）1周前
要想身体好就要顺应季节去生活#倪海厦 #韩明辰
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郑大一附院骨科李峰医生2月前
长高黄金期！记住三要三不要。春节假期帮您孩子追身高#长高 #高个子 #长身体的年龄 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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姐妹校长讲规划1周前
初三清明假期高效安排，重点不跑偏，提升快人一步！ #天津中考 #中考复习 #中考加油 #清明假期 #学霸秘籍
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减重医生铎哥1月前
减肥只要熬过去，你就会瘦下来！#减肥#减重#肥胖#医疗健康创作训练营
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