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JLinn精灵啊4月前
努力调整作息的一天！ #记录真实生活 #欢迎光临我的生活 #vlog日常 #vlog
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注册营养师Sophie3月前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
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儿保李伟医生3月前
小宝宝吃奶和睡眠如何安排？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宝宝吃奶 #宝宝睡眠 #宝宝养育
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卢老师聊养育7月前
6月龄宝宝作息表~ #宝宝作息 #宝宝发育 #人类高质量暑假 #育儿经验分享
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豆奶公主7月前
vlog🍃我可太爱校园里的独处生活啦！ #vlog
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喜纯五红粉3天前
熬夜以后不要摆烂，还可以这样补救哦！#喜纯 #喜纯五红粉 #五红汤 #养生 #熬夜 @抖音小助手
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是苏啊1月前
#早睡早起 #学习方法 #如何早起 #无痛早起 #经验分享
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小宋爱鼓捣1月前
打麻将攻略 #麻将技巧 #打麻将 #这是个真实的事情 #麻将攻略
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小雪轻养说1周前
中医家传｜初高中生熬夜后如何快速补救❓ #中医 #养生 #熬夜 #熬夜补救 #初高中生
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鱼虾一整晚.2天前
平淡记录生活 #vlog日常 #日常vlog #校园生活 #淡人
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教高中物理的安安老师2天前
高三生“身弱” ，又学不进去，两招帮你回血 距离高考还有60天，高三生身弱又焦虑，两招帮你迅速进入高效学习的心流状态#高中物理 #高三 #学习动力不足 #高三焦虑 #高考
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吃橘子玛4天前
#记录自己的点点滴滴 #日常vlog#上班日常 转班太痛苦啦（作息难调整）😭
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营养师顾中一11月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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极致觉醒的TieMuJun5天前
如何像日本人那样睡的少却神采奕奕 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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前进的猪包包（减肥版2天前
假装高能量，直到变成真的高能量！#vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #高能量 #减肥
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小北太南了4月前
几个克服早起的小妙招 #搞笑 #小北太南了 #寝室 #超能演剧情大赛
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自律的奶茶2天前
兄弟们记住了，梧高风必至，花香蝶自来，努力让自己变成更优秀，祝各位兄弟们越来越帅#逆袭#改变#变帅#好物推荐
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倪海夏传承者2周前
倪海廈：長期熬夜傷肝血！睡前推3分鐘，補肝血、調睡眠節律，3天讓你生物鐘重置，到點自動犯困，沾枕頭就睡死！#倪海廈 #失眠 #中醫養生 #熬夜 #睡眠 #古法鍛煉 #肝血虛 #中醫 #養生 #倪師@抖音小助手
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儿科医生朱奶奶1月前
孩子作息颠倒睡不醒，轻轻调回规律作息！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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李杰（追求真理）2月前
怎么戒邪淫，做好这六点，第一，早睡，尽量早上9点，10点睡觉。第二，整体少吃，清淡饮食，营养均衡，多吃五谷杂粮蔬菜，少吃肉，能量够就行。第三，戒除一切不良内容来源，APP链接，戒除用手坏习惯。第四，适当滋补，因人而异。第五，好好运动，循序渐进。第六，学习辩证，避免钱财身体受到大的损失。三不要，不要乱吃，不要乱练，不要不乱补#戒色#经验分享 #李杰追求真理 #内容太过真实 #修行之路
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国学智慧1周前
倪海廈：長期熬夜傷肝血！睡前推3分鐘，補肝血、調睡眠節律，3天讓你生物鐘重置，到點自動犯困，沾枕頭就睡死！#倪海厦 #上热门 #抖加小助手 #养生 #健康养生
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田径宇3天前
经常熬夜不爱运动 不喜欢吃水果蔬菜 可以每日补充2粒#维生素b #体育生 #自律 #诺特兰德
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小题学姐（进群岭）1周前
省排前10告诉你，高三最后76天，摆烂党如何极限自救(作息版)#高考冷知识 #学习方法安利 #高考冲刺 #高考逆袭 #高考技巧
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小汤说养方5天前
013集|原来是作息错了！ #春季养生 #养生就是养健康 #真是生活分享计划 #青年创作者成长计划
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@润姐的养生餐3天前
别吃煮鸡蛋了！每天一碗黑豆朱雀汤，引火下行，元气满满！心烦躁、睡不好的姐妹，这个古方一定要学起来！#黑豆#朱雀汤#养生食谱#鸡蛋茶
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莎莎养生小课堂3天前
早起犯困没精神，问题可能在这 #中医#科普#医疗科普#抖出健康知识宝藏
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不要失眠5天前
我一个人独自生活 #独居生活 #vlog日常 #独居日记 #vlog我的日常生活 #纯福猫粮
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邹序姗4132天前
家有初中生和小学生陪读妈妈今天早晨起晚了，花15分钟给初中生做了馄饨面和豆浆，又给小学生做了红豆西米露！#陪读妈妈#早餐吃什么 #学生早餐
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中医方婷医生3天前
晨起乏力睡不醒？痰湿困脾致失眠！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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一梦千寻（上上签）4天前
耿为华老师直播谈作息规律，珍惜好身体 #耿为华 #耿为华老师 #耿为华直播 #耿为华演唱的一首军旅歌曲 #耿为华在北京直播录屏分享
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@小龙哥的健康日记3天前
睡不好的人，多半是肝血不足 越熬夜越精神？其实是虚了，入睡难、容易醒，按这个调 #健康科普有真知 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #养生 @抖音小助手 @抖加小助手 @抖音伙伴创作者计划
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小肚小肚2天前
假期最后一天作息没调过来最后三点睡的
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彭彭的自留地3天前
为什么睡够了8小时，还是犯困？想要摆脱犯困魔咒，还得做好这5个睡眠习惯～
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唱大歪4天前
清明假期自律教程 #在拍一种很新的vlog #唱大歪 #这也能开播 #健身 #我的大学生活
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初心阅读2天前
女生必看！6:30起床22点睡，发疯式成长让你惊艳全场💪#每天学习一点点 #女性智慧 #女性成长 #女子提升#思维格局
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小泽学姐(进裙领)2周前
高三最后70天，中等生绝地翻盘作息规划 #高考逆袭#高考倒计时#提分干货#高中提分攻略
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Feng4Real1周前
【VLOG】硬抗24小时不睡！独立老师爆改生物钟的一天！ 遇到临时调课，独立老师不得不临时爆改生物钟！但是长期养成的坏习惯是一晚就能纠正的吗？睡前改卷，学生一道题没写对，这还睡得着吗？一晚不睡去上课会发生什么？昏迷后苏醒的独立老师在想什么？敬请期待... #阴间作息 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #人间观察计划
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小肚小肚5天前
昨天熬夜赶作业到早上六点 上午开完组会下午去上班了 觉没睡好一点食欲都没有
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诚明健康4月前
起床速度与健康:若想健康长寿,起床尽量做到这6点!
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小肚小肚4天前
太好了是放假
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倪海夏传承者1周前
倪海廈：起床後梳頭3分鐘，勝過按摩半小時！春天做對了，頭清目明、氣血更順！#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 @抖音小助手
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九州正能量1周前
倪海廈：腰痠背痛睡不好？不是骨頭問題！督脈堵住了，教你一招睡前通督脈，早上起床腰腿輕鬆！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧
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张卜睿berry1周前
潦草的养娃日也要给自己留点体面#宝妈#欧诗漫光玛吉次抛#欧诗漫
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咖啡脑袋王美丽7月前
作息混乱日夜颠倒乱七八糟的生活 ……🥲#不上班的人都在干什么 #vlog #日常vlog #东菱电蒸锅
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茉莉家3天前
经常晚上睡不着早上起不来#绿豆粥 #五谷杂粮 #食疗小妙招 #喝出来的健康
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薯茫6天前
#高中 #校园vlog 终于剪出来喽！ 高中的第一条vlog！#高二#物化生#住宿生
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大维健康说5天前
激活昏睡的肠道，就这1件事，太简单了，赶紧做起来 #肠道健康 #营养 #喝水
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守护健康传承中医1周前
倪师说 睡前吃這樣的食物，助於安神，改善睡眠質量，第二天精力充沛！#倪海厦#健康养生小知识#中医文化#健康养生#黄帝内经
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不是青春是春春3天前
一家四口作息高度一致，早上睡咋就不算早睡了#老鼠人 #阴间作息 #情侣 #日常vlog
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刘壮壮3天前
没睡够早上怎么这么憔悴 我恨早起៸៸◺𓈊◿៸៸#今日饮食 #vlog日常
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九州正能量2周前
倪海廈：把耗掉的氣血補回來！睡前1小時堅持“3做3避”，五臟安寧睡眠深！#倪海厦 #中醫養生 #失眠調理 #氣血充足
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邹城市总工会1月前
早上六点老爸见到没赖床的女儿，“今天怎么起来的？”女儿：我怕起不来 所以还没睡（来源新华社）
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ankar好物2天前
#科普一下 #涨知识
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中医内科施旭光2天前
久卧久坐精神差，平时找点事情做 #脾胃 #久坐 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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敏华照明3天前
还是老公最有办法了#我的乡村生活 #传递正能量 #婆媳 #家庭 #情感
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昕怡妈小美好4周前
给家里走读女高做早餐每天不重样#记录真实生活 #早餐
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𝑴.小梁同學✨3天前
人字拖爱豆新西兰之旅（4）#vlog十亿流量扶持计划 #电子榨菜 #人字拖爱豆 @DOU+小助手
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大大橘🍊🍊2天前
早睡早起精神好#日常vlog #我的生活日记 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者伙伴计划
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柚柚妈妈🌸2周前
今天整治没有边界感的婆婆，想着趁她不注意偷偷溜走 又被她盯上跑去山姆吃个遍#婆媳 #白惜漱口水
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鲁大拿2天前
人这一辈子，能同频共识的很少，朋友香港相聚#分时管理法#万益蓝早B晚S#推荐一款益生菌
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中卫工会1月前
早上六点老爸见到没赖床的女儿，“今天怎么起来的？”女儿:“我怕起不来，所以还没睡！”😂😂😂（来源:新华社）
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专治肿瘤放疗•射波刀周主任1月前
节后调作息？平稳过渡不难受！ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音年味新知贺岁
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