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小王是9号🏀4月前
作为新手，原地基础运球是提升最快也是最基础的基本功之一，每天十分钟就可以帮助初学者以及小球员很好的提升运控能力，今天这条视频告诉你答案#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球你要听话(暑假私教）3月前
学会跳投成为球场上的大腿 跳投是球场上的大杀器，你比赛时得分效率低，那就赶紧收藏练起来吧#篮球教学 #跳投教学 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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佛山TC篮球训练中心9月前
好久不见 石头敲打的第一千零一次#运球基本功 #实战篮球 #篮球
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小王是9号🏀1月前
弱侧手能力的提高会让你在球场上表现变得更好，今天这套弱侧手训练，会让你的弱侧手变得更强#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球你要听话(暑假私教）11月前
漫画中才出现的招式：车谷空转身，隔着屏幕都能晃倒你，这么帅气丝滑的一招，20秒带你学会，赶紧收藏练起来吧#篮球基本功 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧教学 #过人技巧
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）10月前
初学者20秒学会跨下运球，细节干货满满！赶紧练起来吧！#篮球训练 #篮球教学 #篮球基本功
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）4月前
#篮球教学 20秒学会这招纳什招牌过人技巧，细致教学讲解示范。#纳什 #篮球干货
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穿3号的晴子🏀5月前
20秒，让你的弱侧手运球能力快速提高 #篮球基本功#篮球干货 #弱侧手练习 #控球后卫
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）9月前
3种胯下抽搐过人，20秒学会！#篮球干货 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）10月前
初学者20秒学会背后运球，赶紧练起来吧！#篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #dou+上热门
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大树rex2月前
篮球tabata核心训练（跟练版） #健身 上场前🏀的热身很重要，一个篮球激活核心 8个动作，20秒训练10秒休息 四足交替抛球 四足夹球转体 支撑纵向滚球 支撑纵向滚球（换边） 支撑横向滚球 夹球死虫 交替单腿臀桥 坐姿交替抬腿 #健身训练 #核心腰腹 #核心训练 #篮球
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一田一练🏀11月前
四个动作，提高运球速度 #篮球教学 #控球训练 #运球 #一田一练 #准者鲨鱼拖鞋 @准者官方旗舰店 @准者体育林晨耀
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后卫发动力(暑假带训练）3月前
20秒成为稳定的神射手 如果你想成为一名稳定的射手，那以上这几个步骤也得好好练起来了！#篮球教学 #投篮动作 #投篮命中率 #篮球
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篮坛小萌猪6月前
怎么提升运球速率 三个动作就能搞定，简单粗暴又高效 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #侯冠呈 #北师大
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77玉米八🏀1月前
20教会你低手上篮#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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王可人_Wiz7月前
解锁坠步，20秒看懂核心技巧和常见误区. #篮球🏀 #篮球基本功 #坠步 #训练师Wiz #过人技巧
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蓝天星少儿篮球俱乐部3月前
新手20秒就能学会胯下运球 #篮球 #健身 #篮球干货
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）9月前
20秒学会行进间in&out变向，赶紧练起来吧！又学会一招！哈哈，加油！#篮球教学 #篮球初学者过人技巧 #篮球训练 #篮球基本功教学训练 #DOU➕热门
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RK燃刻篮球·核桃🏀2月前
球感你就这样练#篮球 #篮球需要沉淀 #燃刻篮球 #篮球🏀 @DOU+上热门
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训练师🎒托马斯🏀2月前
花20秒学会剪刀步，练起来丰富技能包🎒#篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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苏外吴中 P.E TEAM2周前
#这个动作怎么练 今天20秒教你如何3步上篮#一看就会系列 #篮球动作展示 #篮球技巧教学
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苏外吴中 P.E TEAM4天前
#一看就会 #篮球技能 #单手肩上投篮 一起动起来吧！#一般人不告诉他
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陈师傅🏀5月前
20秒学会变向误导，学不会打我！ #🏀#变向误导 #篮球实战技巧 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手
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蒙蒙篮球2周前
上海中考体育，篮球项目示范 15岁也该参加中考了😆#上海体育中考 #塞尔维亚篮球
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篮球你要听话(暑假私教）2月前
新手零基础学会胯下运球 简单实用的胯下运球方法，新手也能快速学会，赶紧跟我练起来！#胯下运球 #篮球教学 #篮球干货分享
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大树rex2月前
篮球tabata核心训练（跟练版） #健身 打球🏀一定要有个好核心 8个动作，20秒训练10秒休息 四足夹球伸髋 支撑悬球 四足夹球伸髋（换边） 支撑悬球（换边） 侧撑拍球 撑球虫爬 侧撑拍球（换边） 俄转砸地 #篮球 #健身教学 #健身干货 #核心腰腹
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RK燃刻篮球·核桃🏀3月前
这几个动作可以有效提高控球速度#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 @DOU+上热门
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后卫发动力(暑假带训练）3月前
20秒学会欧文蝴蝶穿花 这招欧文招牌过人动作不仅帅气，而且比赛中特别的实用，赶紧跟我练起来吧！#篮球教学 #欧文招牌 #蝴蝶穿花 #过人技巧
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全明星街球派对超级联赛—吹吹吹吹杨5月前
全明星街球派对超级联赛战术 傅值的极限20秒战术#全明星街球超级联赛 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技 #游戏攻略 #傅值
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篮球干货速递5月前
新手20秒学会背后运球，赶紧收藏练起来吧！#篮球技巧 #篮球训练 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球干货
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后卫发动力(暑假带训练）3月前
新手20秒学会犹豫步过人 杜兰特的这招犹豫步过人动作真的太细节了，还不会的赶紧跟我练起来吧#篮球教学 #犹豫步教学 #过人招式
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篮球干货速递5月前
初学者20秒学会运球转身，篮球基本功训练，赶紧收藏练起来吧。#篮球教学 #篮球基本功 #篮球转身教学 #篮球技巧 #篮球干货
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后卫发动力(暑假带训练）7月前
20秒学会哈达威过人 打球的人都想学的哈达威过人动作，你还不会的话赶紧收藏练起来吧#哈达威过人#篮球教学#过人动作#篮球
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每天学一招🏀1周前
挑战20秒教你学会一个新的过人招式#篮球教学 #每天学一招
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金鹰篮球🦅4月前
🔥球星招牌光速拆解 湖人新王卢卡东契奇👑 #墨尔本#湖人 #篮球技巧 #篮球干货 #东契奇
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安宁市子子育亲幼儿园2周前
20秒教会小朋友拍篮球🏀
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后卫发动力(暑假带训练）11月前
新手20秒暴涨打板命中率 别在说不会打板了，这期视频干货满满，跟我一起练起来吧#打板投篮 #投篮教学 #篮球教学
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SG 体能训练师2月前
20个训练动作分享 帮你提高5-20码速度#运动表现 #体能训练 #篮球 #橄榄球 #速度训练
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大班🏀小仙道8月前
新手学篮球看过来，正确的拍球姿势可以事半功倍 #新手篮球教学 #幼儿篮球 #拍球 #零基础学篮球 #儿童篮球
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水木大龙2周前
控球怎么练？ #美国篮球 #篮球教学 #控球 #水木青训 #青少年篮球
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后卫发动力(暑假带训练）9月前
20秒学会实用过人技巧 不是花哨练不起，而是简单实用更有性价比，想过人猛如虎的赶紧跟我练起来#过人技巧 #篮球教学 #篮球初学者过人技巧
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北京tiger上门体育3月前
变向总被断？胯下过不去？背后总掉球？20秒帮你解决 20秒助你成为运球大师#北京 #篮球基本功 #少儿篮球 #家庭教育 #青少年教育
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篮球你要听话(暑假私教）1周前
七个动作暴涨你的球性 新手没有球性或者球感非常差的，这套训练你每天给我练20分钟，一个月后你会来感谢我的！#篮球教学 #球性训练 #篮球#篮球基本功
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篮球干货速递5月前
初学者20秒学会原地胯下运球，保姆级的胯下运球教学视频，自己不练也要帮家里小孩收藏起来，很有收藏价值的。#篮球干货 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球教学 #胯下运球
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灯泡老舅UncleBulb3月前
侧腕并不是什么特殊技巧 投篮回归本质还是顺应身体 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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华仔的日常生活3月前
20秒带你解锁新的训练动作#运球#人球合一#过人#篮球运球技巧#篮球需要沉淀
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徐宏建_4月前
#变向过人 #篮球 变向总是迈不开步子，降不下重心，试试这个方法。
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后卫发动力(暑假带训练）3天前
打球必备的十种基本功训练 新手到球场别乱练球了，把基本功打好才是真的！#篮球教学#篮球基本功#篮球
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后卫发动力(暑假带训练）5月前
20秒学会艾弗森大变向 曾经这招把乔丹晃到找不到北的动作，你还不赶紧收藏练起来！#篮球实战技巧 #艾佛森大变向 #篮球教学 #过人技巧
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后卫发动力(暑假带训练）2周前
新手五个训练学会山姆高德 简单又帅气的欧文过人动作，还不会的赶紧收藏练起来吧！#山姆高德过人 #篮球教学 #欧文过人技巧 #篮球干货
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杭州带训3天前
不妨用这一套作为你的热身动作#篮球教学
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焦作市龙源湖幼儿园1周前
看老师怎么20秒教会孩子拍球的#焦作幼儿园 #焦作幼儿园哪家好 #焦作市龙源湖幼儿园 #篮球 #幼儿体育
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卡尔🏀1月前
多多重复，百炼成钢#每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学 #篮球技巧 #新手
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呼市中考体育-上门体育7月前
🏀内蒙古中考篮球20米绕杆运球！ 家人们！绕障运球想拿满 10 分，卡准时间线就能赢！ 男生≤14.2 秒｜女生≤16.5 秒，记住这个数猛练！ ✅考点拆解（记不住等于白练） ▫场地：20 米长赛道，5 排标志桶像 "地雷阵" 每排隔 3 米，并列桶距 1 米（漏绕一个直接重测！） ▫规则：S 形绕过去再绕回来，人球过终点停表 关键：有 2 次机会取最佳成绩，第 1 次拉垮别慌！ ⚠3 个死亡陷阱（90% 人栽过） ❗碰倒桶 = 本次无效（扶桶不如直接重跑！） ❗漏桶冲终点 = 0 分！漏了立刻补绕，计时不停 ❗用手心按球 = 脱手警告！ 绕障运球稳拿分 评论区发你的训练视频，帮你揪细节提速度👇 #内蒙古中考体育 #篮球绕杆秘籍 #中考逆袭 #呼和浩特中考体育 #呼和浩特中考成绩
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举个栗砸🌰1周前
20秒学会背后运球结合脚步#热门#篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #篮球男孩的快乐
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诸暨引力体育2周前
绍兴体育中考 选篮球的同学必看，弄错规则可能直接0分。#篮球#中考体育#诸暨引力体育
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毅道体育-中考体考2周前
中考体育篮球行进间运球上篮全程演示 #初三 #中考体育 #中考篮球 #干货分享 #都江堰
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上海上门体育-Alex教练1月前
上海中考篮球当中的违例加秒行为#篮球 #上海中考体育 #上海上门体育 #长高 #中考篮球
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天生不爱笑2周前
运球总脱手的看过来，每天二十分钟强化运球基本功，让你暴涨篮球控运，运球像黏在手上#篮球新手入门指南 #创作者中心 #创作灵感 #篮球基础教学 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手
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驻马店市青少年宫(篮球🏀）4天前
球性暴涨的5种居家练习！ #篮球教学 #篮球球性 #篮球训练 #篮球#篮球需要沉淀
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杭州带训3天前
新手多多重复，老手百炼成钢#篮球教学
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西安上门体育主理人 -赵教练1周前
西安中考体育篮球半场运动上篮满分示范 一定要有基础不然失误较大#青少年体育 #西安中考体育#实心球训练 #篮球半场运球上篮 #西安同城
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上海户外运动教练上门-姜教练1月前
#上海中考体育实篮球🏀训练#2026上海中考体育#上海中考体育还有一个半月考#上海中考体育篮球满分示范
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训练狮庄导2月前
北京中考篮球20秒成绩展示 #北京体测#北京体考#中考体育#北京中考#中考篮球
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