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开心晨练团-古法健身锻炼3天前
清明节寒气刚过去，八段锦这三个动作，温暖全身 #八段锦 #拉伸经络 #知识科普
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龙九元（土汝沁）5天前
第四集｜清明养正气，八段锦调气血，身安气顺，便是最好风水。#一口气讲清楚清明那些事儿 #八段锦 #游京 #清明节 #青年创作者计划
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央视网中国乳品3天前
8分钟跟练|一招一式强体魄:八段锦完整版，守护身心健康的中式养生功法。 #八段锦 #强身健体
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快乐的王远方5天前
#八段锦跟练完整版#居家锻炼八段锦#八段锦呼吸口令版#日常t恤穿搭#清明节 适逢清明，其实清明节就是让人一边怀念故去的亲人，一边认清来时的路和归去的路，珍惜当下珍惜现在，珍惜自己。
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梅子蜕变记5天前
我是去年清明时期开始练的八段锦，刚开始为了身体也说在逼迫自己像完成任务一样的去练，去年在浙江工厂里上班7点钟就得上班，有时候早上起得早就练一遍，早上没有时间练，晚上下班再晚也要打一遍，后来，感受到它带来的好处，让我身体开始没有那么虚，排痰，身体也没有那么僵硬，从最初的被迫自律到享受现在汗水带来的快乐#八段锦 #八段锦养生操
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释延秀少林功夫传承人2天前
少林功法八段锦#少林武僧院#嵩山文武学校
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是开始4天前
#八段锦每日打卡#八段锦完整版#舒展筋骨
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Daniel.old谭5天前
#清明节 #八段锦 #踢腿 清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。老人已去，昔人不在！家庭琐事，徒增忧愁！#人生感悟诵读 #诵读人生感悟
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梅韵6天前
清明节，既是节日，也是节气。可出门登高望远，亦可练习八段锦，太极拳，让身体流动起来。
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黛雄朗沙3天前
健身气功八段锦：带呼吸口令 每天锻炼一刻钟，健康快乐不是梦！
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爱运动的唐唐4天前
古法肩颈八段锦，8分钟跟练版#今日已跟练 #懒人跟练操
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快乐的王远方2天前
#八段锦跟练完整版#八段锦养生操#八段锦呼吸口令 #八段锦打卡 #我很好 练一遍八段锦就热了，外面下雨又刮风的，只能在家锻炼身体了🍎🍎🍊🍊
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兰子3天前
健身八段锦早晨起来练一练对身体好处多多
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曾凡讲养生2天前
八段锦3-5式跟练分享，快来一起学习 #八段锦养生操 #古法养生锻炼 #强身健体增强免疫力 #曾凡
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美丽八段锦6天前
八段锦摇头摆尾去心火，正面背面侧面展示，跟着慢速口令，快来练 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦口令视频 #八段锦跟练完整版
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太极雅韵.楸3天前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学视频完整版 #太极养生 #养生操
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玉姐爱运动，早6.30分直播2天前
八段锦一二式#八段锦 #八段养生 #健身操 #八段养生
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涵涵老师古法健身2天前
#创作者中心 #创作灵感 #跟我去旅行 #八段锦#旅行推荐官 八段锦跟练视频第21天，女生温柔养生版八段锦，不费力、养气血，越练越好看。
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李擎大夫的养生桩5天前
清明节养生#祛湿 #我们的健康 #养生#八段锦 #徐州
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心语堂4天前
#八段锦 大家一起练。
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禅一说医2天前
少儿八段锦分解跟练，小朋友也能轻松学 #八段锦 #青少年体态 #禅一说医 #体态矫正
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周正古法运动（丞祺文化）1周前
古法拉伸操 5个动作，每天每个15秒，聪明的人马上拉起来了#居家锻炼 #八段锦 #拉伸 #清明节 #瘦腿
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一颗大红豆🌈5天前
儿童版八段锦健身，七个动作每天早晚各练一遍，聪明人看完已经开始练了。#八段锦 #古法健身 #养生 #儿童生长发育
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功夫仁八段锦1周前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦 #学习八段锦学习太极拳
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古法健身周师傅4天前
#八段锦 #古法健身 #锻炼
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景宁八段锦1周前
#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦完整版带口令 #八段锦完整版 @抖音小助手 @DOU+小助手
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晓之以理健身养生5天前
国家体育总局推广《八段锦》全套跟练版 适合初学者跟着练习
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阿彩（年前再瘦20斤）3天前
这个八段锦看似简单，实则暴汗！以后再也不敢说等我退休以后再练古法健身了 #八段锦 #古法健身 #暴汗 #老祖宗的智慧 #跟着古人养生
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老李说健身5天前
适合春天的运动，简单4个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生
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老杨动起来4天前
春天最好的运动，养生从调气息开始，气色从暗黄到红润 #八段锦养生操#自律打卡#居家锻炼#自律遇见更好的自己#生活不会辜负每一个努力的人
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洋洋yoga🙏7月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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高老师养生八段锦3月前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦、肩颈、腰腿锻炼#养生 #一起来锻炼 #八段锦#居家锻炼
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孙瑞芬百货商行号2天前
脚趾八段锦跟练版 脚趾八段锦跟练版#脚 #养生 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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小曹八段锦养生1周前
国家体育总局版八段锦｜前四式跟练，口令 + 呼吸完整版 适合国人的健身锻炼，大家记得每日学习#八段锦 #养生操 #一起锻炼 #居家锻炼
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功法煜（非遗传承）3天前
《黄帝内经》中有言：“正气存内，邪不可干”。孟子曰：“吾善养吾浩然之气”。刚柔相济、行云流水的八段锦正面带练，养浩然正气，一起来锻炼吧#八段锦 #养生操 #中华武术博大精深 #一起来锻炼 #原创
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小刘八段锦古法健身1周前
直播回放 四月新课程#太极养生动起来 #健身八段锦 #站桩养生 #一起来锻炼 #太极
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武当十三10月前
武当八段锦完整版 一镜到底，武当道门八段锦完整版来了，老祖宗严选，八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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吴蔓教八段锦1年前
清明时节有缅怀思念，也有对温暖希望的向往，不忘过去，活在当下 #清明节 #清明 #二十四节气 #八段锦 #八段锦养生操
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阿彬八段锦4月前
武当八段锦全程领练版（呼吸＋口令）： 老祖宗严选的8个动作，旨在抻筋拔骨，通经络，强身健体;快收藏起来，每天跟练吧#八段锦 #道家养生 #古法健身 #拉伸
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太乙游龙郭少侠1周前
春季炼养好时机！全身不通，就练这套古法疏通操，每天10分钟，全身都舒畅！#居家锻炼 #太极 #八段锦 #养生 #一起来锻炼
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开心晨练团-古法健身锻炼5天前
八段锦适合什么情况练？什么时间练？怎么练？ #八段锦练习时间和禁忌 #古法健身操 #知识科普
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知正1周前
春季养生季 春暖花开最适合拉伸筋骨，松腰活胯试试这几招@小正（会回复版） #马步 #八段锦 #道家文化 #古法养生
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崇沛师兄-道家养生说5天前
八段锦——抻筋拔骨，气机鼓荡 #道家功法 #传统文化 #道家文化 #八段锦 #文化传承
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好心是福。茶2天前
春天生机勃勃，身心健康养生，来练一段八段锦，拉伸经络、出一身汗，然后专注慢品好心是福茶，排解寒湿，养脾胃，清浊气、养心神，升阳气，一动一静，内外舒展，心神安宁一呼一吸、一饮一酌里，体验一下此刻的美好，幸福于当下，身心平和。#好心茂名#好心是福茶#传统文化#八段锦#养生
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太极杨景媛9月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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少林恒峰-八段锦1周前
#八段锦的好处与功效
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欢欢古法健身八段锦6月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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砚尘师傅4天前
#健身八段锦 #道家养生 #锻炼
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🌈漫倚斜阳🌈2天前
长寿功学习中 八段锦已经坚持四年了，今年1月22号开始学练金刚功，3月13号开始学练长寿功。#锻炼 #真实生活分享计划#长寿功
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圆圆八段锦教学9月前
八段锦1-4式详细讲解带练！#八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼
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八段锦小课堂1月前
快来跟我一起练习八段锦吧 国家体育总局口令标准版 镜面示范 #养生八段锦 #八段锦完整版 #八段锦完整版 #八段锦
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吴蔓教八段锦11月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐，跟着练起来吧 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #健康 #小动作大作用
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吴蔓教八段锦3月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐-正反面带练 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #国家体育总局
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涵涵老师古法健身4天前
#中老年养生锻炼动作 #创作者中心 #创作灵感 #做个很哇塞的女孩 #八段锦 八段锦跟练视频第18天，我在苗族山寨里与大家一起练习八段锦！
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吴蔓教八段锦11月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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武当资萌（上海教学中）5月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）7月前
八段锦完整跟练版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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