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璇子3周前
居家练练，可以缓解，让自己舒服点…#瑜伽搬运工璇子
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专注运动养生-孙瑞芬1周前
养护小❤️❤️的行为 每天坚持练起来 养护小❤️❤️的行为 每天坚持练起来#运动#锻炼#健康#居家锻炼
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魏老师讲康养5天前
早上起床不想出去活动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#养生操#古法健身#居家锻炼#运动 #健身
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陪团团长大～1周前
家里有啥咱玩啥，小球还能这么玩？ 上肢力量、肩袖稳定、专注力都练到了#亲子互动 #亲子运动 #早教 #爸爸带娃
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谢彭宇2月前
软开不能停，寒假在家练起来吧。#舞蹈基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #小艺考#软开度训练
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少林延正1周前
家用单杠落地健身器材，多功能很稳固又结实，适合全家人在家里随时锻炼身体。 高低可调，还可以自由移动。太方便了！四平八稳的防侧翻底座放心使用#单杠健身 #健身器材
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国家队健美孙教练3天前
早上超好运动每天练练浑身轻 #晨起运动 #居家运动 #减肥 #指压板 #居家锻炼
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小廉和乒乓的日常2周前
在家3个动作，打球涨球快！#乒乓球教学 #在家练球 #乒乓球技巧
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慧慧不会4天前
中午吃完饭消食时一个人跟着练练，锻炼了身体，提高了技术，真是个个大聪明[让我看看]#乒乓球训练#运动#记录生活#坚持爱好
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千品百趣屋1周前
朗威儿童波速球半圆平衡球感统训练蹦蹦跳跳球小学生体能家用器材#朗威波速球 #半圆波速球 #儿童波速球 #家用波速球 #运动波速球
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寿光中考体育杨教练(优动体育)1周前
中考体育跳远不行，三个简单动作在家练，练就有效！#体育培训 #中考体育 #优动少儿体能 #立定跳远
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给力小飞2月前
纯分享一些在家也能充分放电的运动玩法#带娃 #带娃日常 #带娃的日子 #宝宝大运动 #宝妈分享
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田晓晨医生1周前
早上起床不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#养生操 #居家锻炼 #运动 #健身
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sunday便利芯选3月前
在家没事就摇几下 就可以健身练练手臂#腕力球 #腕力球挑战 #握力训练 #小臂训练 #小臂肌肉
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康复小李老师1月前
偏瘫患者手部康复的实用毛巾训练，简单有效在家就能锻炼。#偏瘫康复训练 #康复运动 #居家锻炼 #偏瘫#偏瘫手部训练
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酱子好物5天前
瑜伽沙袋成人负重健身沙包跳舞练功跑步绑腿绑手负重
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玥玥～好物分享2周前
很好坚持，没事在家就能锻炼，既能保证运动量，还能减减小肚子，练练马甲线！！#腹肌马甲线 #好身材练起来 #好物推荐🔥 #居家锻炼 #健身好物
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潘潘不是番番1周前
健身vlog｜不逼自己一把怎么会知道极限在哪 #网球训练 #网球 #下肢爆发 #网球教学
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孙瑞芬形体健康5月前
早晨起床之后，练练这两个动作，增强我们的肌肉#运动#健康#居家锻炼#腿部锻炼
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小暖严选1周前
【26新款】家用免打孔门上单杠锻炼健身器材运动引体向上器家庭室内 #家用单杠 #免打孔门上杠 #锻炼健身器材 #引体向上器 #家庭室内运动
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任平生-［运动］3周前
不要颓废了兄弟 喜欢锻炼想在家锻炼的铁子们，花两百安排一副这样的架子回去，我教你练出好身材#健身器材 #居家锻炼 #引体向上 #健身干货
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打弓人阿生1周前
#弹弓快速打准唯一方法多练多打
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小刘老师稳糖养生运动4天前
经常久坐，腰酸腿麻没事可以练练这个动作#居家锻炼有新招 #肌肉松解 #肌肉拉伸
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阿勇健身运动6天前
每天在家就这样去锻炼#中老年锻炼#锻炼#居家锻炼#腿部锻炼#臀部锻炼
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游走的心灵4天前
很多孩子握笔，都是松松垮垮没有力气，你就让他你每天让她练习这个握笔训练圈握力圈，天天练习，手指有力气了握笔就有力气了，写字就有力量了 #控笔训练 #纠正握笔姿势 #握笔训练#握力圈
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孙瑞芬-健身健美教练5天前
晚上超好运动每天练练浑身轻松 #居家锻炼#居家运动#居家训练#晚上运动#浑身轻松
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我是小知呀3月前
家里有男孩子必看 这七练越早知道越好 #提升表达能力的小技巧 #育儿#努力成为更好的自己 #日积月累
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游走的心灵5天前
很多孩子握笔，都是松松垮垮没有力气，如果你每天让她练习这个握笔训练圈握力圈，慢慢手指有力气了握笔就有力气了，写字就有力量了 #控笔训练 #纠正握笔姿势 #握笔训练#握力圈
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景腾助睡眠4周前
肚子大肉肉多一招打你家里练 #塑形 #体态 #肚子大 #运动 #女子塑形
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健身养生国家队孙教练2周前
晚上超好的运动每天练练浑身轻 #居家运动 #指压板 #减肥 #运动健身 #睡前运动
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小蜜蜂春春3天前
中考引体向上，现在家里练起来，弯道超车，学习锻炼两不误！
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健美健身孙瑞芬教练本人5天前
晚上超好的动作每天练练浑身轻 #居家锻炼 #居家运动 #居家训练 #晚上运动 #浑身轻松
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健身健美国家队教练孙老师1周前
晚上超好行为每天练练浑身轻松 #居家锻炼 #居家运动 #居家训练 #瘦肚子 #浑身轻松
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艺云好物推荐1周前
很多业余的球友总是习惯性大臂用力 今天的神器希望能帮你改过来#乒乓球 #乒乓球业余爱好者 #乒乓球训练
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健身养生国家队孙教练1周前
晚饭后超好运动每天练练浑身轻 #饭后运动 #居家运动 #减肥 #超慢跑 #指压板
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大白爱健身5天前
夏天了快，动起来了该#居家训练#家用哑铃#哑铃#健身
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大力锤锤1年前
如果你家里也有绳子，不用出门就可以解决娃的专注力，五个小游戏，好玩儿又给力#专注力练习 #强身健体增强免疫力 #居家带娃运动 #大力锤锤
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陈教练教锻炼3天前
在家这样练#中老年锻炼#中老年#居家锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼
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登贝九1月前
方法总比困难多，家里虽然小，也有办法练练球 #足球 #足球青训 #足球训练 #足球技巧 #足球教学
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德歌教锻炼1月前
蹲起困难，上下楼梯困难，这个动作很安全，多练练#居家锻炼 #腿部训练
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有趣有盼5天前
#根本停不下来 越滚越舒服，还很解压。每天十分钟。家里老少都可以来练。可以牢牢吸附门上。方便还不占地方#在家也能瘦 #背薄一寸年轻十岁#自律#泡沫轴
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运动养身创始人—孙瑞芬1周前
孙老师教你一个行为，饭后练练身体好#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康
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魏老师讲康养2周前
早上起床不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#养生操#古法健身#居家锻炼 #运动 #健身
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豪老师运动养生1周前
早上起来，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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就叫阿颖吧7月前
健身真的有邪修，快收藏 #居家健身 #居家健身有新招 #运动无处不在 #懒人必备 #女子塑形
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晓晓雨3周前
随身带个“解馋”神器🔥手痒了得靠这个小东西。 ✅ 带去酒店：不占地儿，随时练。 ✅ 放在家里：碎片时间，找手感。 ✅ 肌肉记忆：每天挥十下，下场不手生。 别给自己找借口没时间，手感是“养”出来的。 #高尔夫 #居家练习 #RoryMcIlroy #挥杆练习器 #碎片时间
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陈教练教锻炼1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#腿部锻炼#腰臀腿锻炼
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陈教练教锻炼2月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿#中老年
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运动养生夏大大2月前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#锻炼#健身#运动#居家锻炼
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发育行为儿童保健科李锋医生3月前
娃好动，总说“不”，2个游戏搞定育儿头疼期 #注意力不集中 #多动症 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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健身养生国家队孙教练1周前
耗糖超快的运动每天练练浑身轻 #耗糖 #养生 #养生运动 #养生就是养健康 #居家运动
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大脸和锋哥3月前
一周感统训练，让娃在轻松快乐的游戏中锻炼身体～#亲子互动 #居家锻炼 #感统训练 #亲子互动游戏
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健身养生国家队孙教练2周前
晚上超好的动作每天练练浑身轻 #睡前运动 #居家运动 #指压板 #减肥 #运动健身
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上海动迁陈律师10月前
一些实践小技巧，不谢#律师 #排除妨害 #居住权
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居家养身真老师6天前
早上起床不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #运动 #健身
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运动康养娄老师3天前
妹们！听我一句劝，指压板真的不是智商税！ 别人健身房挥汗如雨，你在家里悄悄逆袭！#指压板#居家锻炼#懒人运动#瘦全身 #瘦肚子
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鼠尾草古法健身2月前
每天练练这两个动作，让身体更有活力，更健康#居家锻炼#古法健身@DOU+小助手
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北大本博的妈妈3天前
很多孩子不是天生注意力差、记忆力差，是家里这些小习惯天天在拖后腿。 假陪伴、睡不够、糖太多、运动太少……尤其第4个和第8个，太常见了。 家里有孩子的，真的建议看完，对照着改。先收藏，再转给家里老人看看。 你家中了几个？评论区告诉我。 #育儿干货 #家庭教育 #带娃经验 #孩子专注力 #北大@王立宁说教育 @抖音育儿
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运动养身创始人—孙瑞芬3天前
饭后超好的动作每天练练一身轻#运动 #锻炼 #减肥
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孙瑞芬-国家队教练2周前
春季养生超好行为 每天练练 春季养生超好行为 每天练练#运动#居家锻炼#养生#健康
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主打听劝3天前
今天外面下雨了，在家里随便练练！#健康养生
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陈教练教锻炼1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#腿部锻炼#腰臀腿锻炼
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刘老师的居家运动笔记6天前
早上早起不用出门，在家里去做这一套动作，浑身舒畅，活力满满一整天#居家锻炼 #健身 #自律#抗衰 #防止肌肉流失
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