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心理医生郭馨文主任7月前
手环说我深睡2小时，到底该高兴还是该哭？ #失眠 #深度睡眠 #心理健康
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郭子・华夏文礼5天前
#爱你老己将会是年度报告关键词 #午睡 #睡眠健康 #健康热点 #打工人续命
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卢骁的急诊日记2月前
每天午睡和从不午睡，哪个更健康？#卢骁的急诊日记 #健康科普 #午睡
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第一帮帮团1周前
入春经常失眠 一周只睡2小时 男子被确诊双相情感障碍 医生：一会儿抑郁迟钝 一会儿冲动 小心这不是普通情绪波动 马上就医@抖音小助手 #媒体精选计划
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神经内科牛朋朋8月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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整不了三大碗4天前
午睡了两个小时之后，看到这个视频，吓得我再睡两个小时，提提精神 😅😅😅
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艾林10月前
韩国人睡俩小时然后竟然用这种方法防猝死#韩国人 #韩国人不睡觉 #韩国人不睡觉的吗 #内容过于真实
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心脏专家杜医生6月前
午睡要注意做好这4件事#午睡 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王博医说就懂1周前
029、惊！午睡越睡越累？还增加死亡风险？！ 最近一条热搜让不少“午睡大户”冷汗直流：午睡时间超1小时死亡风险增加 30%。很多朋友给我留言：“王博，中午不睡下午崩溃，难道连午觉都要剥夺吗？” 但你有没有发现，有时候中午睡了一大觉醒来，反而觉得全身没劲、大脑断片，甚至比不睡还难受？这到底是危言耸听，还是科学预警？今天，王博士就带你算算这笔“午睡健康账”。#午睡 #午休 #睡眠 #补觉 #午睡时间多久合适
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万物解码器1周前
一天睡几个小时，才对自己的身体对合适？#睡觉 #科普 #身体健康 #抖音精选
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红杉树健康计划5天前
#睡眠方式 #关注健康#科普 #睡眠质量#
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麦指导自然睡着5月前
如果你的睡眠质量很差，每天晚上只能睡一两个小时，这个视频反复看几遍。#失眠 #睡不着 #养生 #健康 #麦指导
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罗夕夕博士2月前
午睡不超过30分钟，默默为降低痴呆风险助力，保持大脑敏锐 #在抖音关注阿尔茨海默病#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#午睡 #老年痴呆
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许博士健康在线5月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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刘医生聊失眠4月前
躺两小时还没睡着，是患上失眠症了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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神经小徐1周前
总睡不够，老犯困？嗜睡也是一种病吗？答案来了 #抖出健康知识宝藏 #犯困 #嗜睡 #睡不够
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疼痛知名专家张宇教授2周前
随着生活节奏的改变，越来越多的人出现了睡眠质量下降、睡眠困难等情况，还有些人出现睡眠“依赖”……严重的可能会出现焦虑情况。#睡眠#睡眠质量 #焦虑#交感神经#医疗科普
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中国白杏之乡6天前
短睡养生，长睡伤身！#生活小常识每日分享 #创作者中心 #创作灵感
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健康日报1周前
入春经常失眠，一天只睡两小时，一男子被确诊为双向精神障碍#失眠 #伤春 #双相情感障碍
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糖尿病医学博士徐艺6月前
不抽烟但湿气重躺下2小时才睡着夜间容易醒浑身痒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #徐艺医生控糖减重 #糖尿病 #医学科普
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范秦秦4天前
听专家怎么说？#口播
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失眠专家赵国平6天前
失眠两年容易醒，一晚只睡两小时，慕名找到我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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病理科侯大夫7月前
适当补觉，预防猝死#涨知识 #知识科普 #运动康复 #健康 #医学科普
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齐博士的健康日记1月前
午睡太久竟然影响晚上的睡眠？为什么？#科普健康知识#抖出健康知识宝藏 、#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮、#更年期问题我来帮
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胸外于医生2月前
“秒睡”不是好事可能隐藏这两个健康隐患#睡觉 #健康隐患 #医学科普
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滚动头条5天前
"午睡超过1小时，死亡风险增加30%？先别慌！这研究不是让你 #抖音10亿流量扶持计划
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简5天前
🌻 午睡千万别睡超1小时！ 权威研究证实：超过60分钟，健康风险升高30%专家建议：6分钟唤醒大脑，提升记忆。 20-30分钟黄金时长，护心养神。 睡错了伤身，睡对了才养生！#养生小知识 #午睡 #健康养生#跑步 #玩觅爽跑觅氧
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好书悦己4天前
睡眠时间够但不规律，心脏风险比睡眠不足还要高，很多人不知道这件事！ #睡眠健康 #心脏健康 #养生知识 #健康生活 #睡眠误区
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医生孙国钧7月前
睡眠碎片化 比熬夜更危险 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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倪氏中医健康养生&传统文化1周前
睡再多也没用 不是累，是湿气缠身 温馨提示：内容仅供中医知识科普，非医疗建议，身体不适请咨询专业医师。 #高血压#健康#养生#传统文化#湿气 #累
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上海六院丁宛海主任4月前
明明睡了很久，却还觉得非常疲惫是为什么呢#医学科普 #睡眠 #睡不醒
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一方养身4天前
#关爱家人健康 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普 #养生抗衰
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中医失眠专家刘四军6天前
#湖南 #老乡 #焦虑 #睡不着 #中医调理
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支补堂堂主小布3天前
晚睡和少睡谁更可怕？研究揭秘：死亡风险差一倍！ 每天凌晨一点才睡，还是每天只睡五小时？最新研究发现：晚睡增加死亡风险，少睡竟然改写基因！福建有女生熬夜三个月直接得了自身免疫性脑炎，太吓人了。今天把晚睡和少睡的危害全部讲清楚，睡不够6小时死亡风险高40%，又晚睡又少睡风险飙升80%！看完赶紧调整作息，别等身体亮红灯才后悔！#睡眠健康 #熬夜危害 #健康科普 #熬夜
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西部网4天前
21岁女大学生长期熬夜，每天仅睡四五小时 患流感仍锻炼，跑步时猝倒 心跳呼吸全无，救治3天奇迹苏醒 目前脱离生命危险 #社会百态 #健康 #热点
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曹健锋医生3天前
睡够7-8小时还头昏脑胀？不是懒，是没睡对！#睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动
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儿科陈军民医生7月前
那些让家长误以为正确，却妨碍孩子长高的说法 #医学科普#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#长高
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印钞票的儿科印医生8月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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西安伽澜健康3天前
#健康#西安#慢敏检测#体检
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中医失眠专家刘四军11月前
#失眠 #睡不着 #入睡困难 #江门 #失眠专家刘四军
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好书悦己5天前
每天晚上多睡一小时，心脏出问题的风险能降低20%，这个数据很多人没想到！ #心脏健康 #养生知识 #健康科普 #日常养生 #生活习惯
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天视健康5天前
清明时节不能懒床啦，并推荐适当午睡。很多人午睡一觉就是一两个小时，醒来反而头昏脑涨。其实您很可能睡错了——午睡的最佳时长到底是多少呢，看视频。#清明 #午睡 #养生
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彭建军5天前
#吸烟有害健康传播正能量 ，睡了两个小时又醒了！冒个泡泡！
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药师梦梦4天前
午睡到底该不该睡 #医学科普#每日科普#科普一下#抖出健康知识宝藏
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中医刘丽军3天前
凌晨两点睡，早上十点起，明明睡够了8小时，为什么还是觉得睡不够，身体很疲惫呢？#睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #中医文化 #中医刘丽军
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健康一点通1周前
熬夜到什么程度会猝死？ #健康科普 #熬夜危害 #猝死前兆 #猝死前的征兆
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郑博隆医生6月前
熬夜到什么程度，可能会猝死？记住这3个预警信号！ #抖出健康知识宝藏
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精神心理科薛医生4天前
#医学知识科普 #睡眠卫生知识 #失眠的治疗 #健康科普
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中医王建伟医生11月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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是静静吖6月前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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主持人韦微4天前
周末补觉能降低心脏病风险 建议每晚至少睡够6小时 缺觉一周700多个基因受到影响 直接影响免疫、代谢引发全身炎症 即使总时长不足也需确保23:00前入睡#健康 #华佗中医院元气茯苓贴 Ψ3NZF
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玲言莉语6天前
#健康 #午休 #科普 #健康生活
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悄然入冬5天前
午睡超过1小时，死亡风险升高30%#健康#新闻#身体健康
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菠萝花8月前
手术后，医生特意叮嘱，六个小时内不能睡着，因为是晚上如果完全要睡，那监护仪上的数字降到90以下就得叫醒。 熬过两个小时后，那串数字降得格外慢，很久才掉到90以下，掉下去没一会儿又往上窜。我估摸着能眯一小会儿了，眼皮刚要合上，隔壁床突然传来一阵痛苦的呻吟，一下子把我惊醒了。 这样的哀痛声断断续续持续了好几分钟，我心里直犯嘀咕：在医院这么痛，完全可以叫医生啊。忍不住问应该是痛者的妻子，她悄悄凑到我耳边，声音压得很低：“他是胰腺癌，已经扩散了，肚子里全是水，自己不知道的……” 听完这话，我再没了半点睡意。那一刻我呆住了，人这一辈子，啥都比不上身体健康来得重要。
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精神科余志刚2月前
你睡后身体经历了什么？#精神科余志刚 #失眠 #睡眠质量 #涨知识 #创作者扶持计划
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