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鱼不弃（已瘦25斤版）3天前
减肥真的有滞后性啊姐妹们 维持95斤的这一个月，我还是正常的吃家常饭吃够基础代谢，偶尔练一下力量训练，并且换上了能够支撑足弓的拖鞋和鞋垫～#减肥滞后性 #小基数减脂 #直腿 #好身材需要不断雕刻
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一只椰4天前
Share/减肥是个长期主义的事情 这需要日复一日 平静 且融入日常生活#减肥#小基数减脂 #减肥经验分享 #经验分享 #减肥小知识
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山住一的购物车🛒3天前
#小基数减肥 #减肥vlog #我真瘦了 消失的日子 我在偷偷用力
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是七七｜拉高主食减肥3周前
小基数卡95斤左右不动，打破饮食结构看能不能突破平台期？#减肥 #平台期突破 #放纵餐 #吃瘦不饿瘦
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耶耶大王2天前
打卡第二天 #轻断食 #减肥打卡 #液断一天体重有什么变化 #日常vlog #减肥
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信子悟3天前
减肥不要拖拖拉拉，最好一鼓作气瘦#130到95
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小蛋挞宝宝1月前
140➡️95｜学生党在校怎么减肥 有30多斤我都是吃食堂瘦的 饮食分享来啦～#减肥 #减肥干货 #学生党减肥 仅为个案效果，建议线下就医
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馋嘴汐玥1周前
#维持体重 #减肥方法 #减肥心态 #保持体重不反弹
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是空空子啦2周前
不挨饿瘦到95斤的懒人减肥法#减肥 #吃瘦不饿瘦
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及野3天前
95斤吃什么瘦到85 #我减肥时吃的东西 #瘦子一天吃什么 #小基数减肥
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晴子养生聊减脂6天前
130到95斤，3个办法终结暴食 #减肥 #减脂 #中式减脂
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大钢姐瘦了958月前
减着减着就不掉称了，卡平台焦虑怎么办#健康减脂 #平台期 #焦虑 #减肥 #放纵餐 @大钢姐 爱唠嗑 @大钢姐加油
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大麦甜.lucky2天前
又是卡体重的一天😭#减脂日记 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥打卡记录
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煌玉电子商务3天前
我居然7天掉了6个，太惊喜了，找对方法了，真的变得容易起来。#做个真实的女生 #减肥#减肥心得分享 #目标95斤
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大师兄DSX2天前
暴食后怎么恢复正常体重 #减肥 #吃多了怎么办 #暴食 #减肥经验分享 #大师兄减肥分享
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小哎2iiesther1月前
减肥，是个件任重而道远的事 #减肥 #减肥逆袭 #学校减肥怎么吃
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李小呆呆（减肥版）2天前
131-97.9，又卡在这个97了，好好坚持吧~#减肥 #体重打卡 #减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感
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天悦不偷吃2天前
#减肥 发疯减肥瘦回95斤#我的减肥日记 第17天·轻断食（大餐篇）#吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 初始体重120.8#体重打卡 ⬇️13.8
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是丫丫姐2天前
95斤第六天#减肥日常vlog #减肥 #维持体重 #真实生活分享计划
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小呱女士🐸4周前
如何在两个月内从115-95斤 #减肥 #爬坡 #减肥逆袭 #减脂 #逆袭
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倩倩酱4天前
提高代谢才是减肥的必杀技，别再瞎饿肚子！ 真正提高代谢、瘦得快的方法，其实就是：吃好、睡好、动对，再配上一杯乌龙茶，效果直接翻倍！#倩倩家私房茶 #减肥干货 #春天减肥 #瘦身 #减肥
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云朵张记(吃饱减脂版)3天前
平台期不焦虑，小调整，不用饿也能突破。 #减肥平台期 #不掉秤怎么办 #科学减肥
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珺酱自律日志3天前
130斤减到95斤｜复胖7斤后3天如何控制饮食？ #我的减肥日记 #放纵餐后怎么补救 #土菜馆
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肥咩咩要自律2天前
163/117斤瘦到95斤｜一天吃什么？ #真实减肥记录 #减肥一天吃什么 #减肥逆袭 #减肥打卡 #纯饮食吃瘦
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lucky的减脂日记4天前
#合理饮食营养均衡 #减脂日记#减脂打卡
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小黄不慌2天前
花椒烤三文鱼好好吃，菜苔也好吃，酸奶碗也好好吃#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一日两餐 #小基数减肥打卡 #好好吃饭
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糯米又瘦了2天前
Day38｜减脂期快把奶茶换成它！东方树叶+可可粉，可可脑袋不要错过！#东方树叶减肥喝法 #体重管理 #生活化减脂 #减肥日常vlog #轻断食
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梨子娇儿（95斤)2周前
体重卡着不动的原因及方案 #减肥 #身材管理是女人一生的必修课
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是丫丫姐6天前
95啦#减肥逆袭分享 #维持体重 #小基数减脂 #真实生活分享计划
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李必定发财3天前
35岁减肥110减到95一天吃什么，我决定我要放弃肠粉了，虽然吃一半，但是它占我一天的热量太多了！#自制减脂餐 #减肥打卡 #35岁减肥
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有颗🌟（减肥版）4天前
挑战从115斤瘦到95斤需要多少天 第七天 已瘦7.3斤 今日饮食 早上：一袋无糖酸奶 中午：炒土豆丝100克 煎鸡胸肉90克 水煮胡萝卜100克水煮西兰花100克#饿了喝水馋了扇嘴＃自律#自律遇见#瘦 #减脂期 #减肥逆袭分享
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珺酱自律日志1月前
130斤减到95斤｜过年后遗症卡平台了暴食了 #我的减肥日记 #暴食 #卡平台
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梨子娇儿（95斤)1周前
#减脂#减脂小知识
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不吃辣了3天前
减肥卡秤的我，精神状态belike#普通人 #体重卡秤怎么办 #减脂vlog #减肥日记
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水母公主（减肥版）2天前
这个碳水后置真不错 吃爽了 #真实生活分享计划 #瘦身挑战计划 #变瘦冲啊 #减肥版 #重生之我在抖音减肥
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卷卷儿3天前
如何正确超慢跑？亲测超慢跑四半月掉50斤！#超慢减#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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梨子娇儿（95斤)3周前
瘦到95斤，我只做对了三件事 先做减法➖再上方法 最后把控好时间#科学减脂方法 #减肥经验交流 #健康减脂 #瘦身心得分享 #
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凡凡终身爱己3天前
150到95 我经历了什么#蜕变 #减肥是最好的整容 #体重管理 #体重焦虑
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大脸张哼哼1周前
从139-95斤，分享我的心得，中午一定一定要吃饱，最起码有一餐让自己得到满足感，晚上也不馋了#减肥干货常识分享 #减肥打卡 #减肥餐 #宝妈
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卷卷儿3天前
如何正确超慢跑？亲测超慢跑四半月掉50斤！#超慢减#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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溪溪2天前
160斤纯饿瘦到95斤需要多久 减肥打卡DAY3天 初始体重：160 今日体重：109.5 目标体重：95 今日热量：453大卡 #真实生活分享计划 #减肥打卡记录 #减肥打卡 #减肥打卡计划分享 #一起减肥打卡
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村头萌牛2天前
不节食吃够基础代谢从120斤到95斤需要多久Day1今日摄入1320大卡～ #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #生活化减脂#真实生活分享计划
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雯雯要瘦30斤4天前
130到95的蜕变，让我明白减肥从不是数字游戏，而是与自己的和解。姐妹，你若有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲，坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复@抖音小助手 @DOU+小助手
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阿金要瘦到95斤2天前
今天97.6斤啦！坚持总是有回报的！ #真实生活分享计划 #女生小基数减肥 #变美变瘦变好看 #瘦 #减肥
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番茄面2天前
当健康饮食成为日常，瘦离你就不远了#减肥日常vlog #减肥餐 #自律 #逆袭 #减肥前后对比图
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雯雯要瘦30斤3天前
130到95的蜕变，让我明白减肥从不是数字游戏，而是与自己的和解。姐妹，你若有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲，坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃#产后恢复@抖音小助手 @DOU+小助手
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登了个登3天前
158/110斤宝妈｜1V2私教第一天！目标95斤#减肥 #减脂 #爬坡 #95斤 #私教
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小敏的自律日常4天前
替大家测试超火的抹茶奶昔，全部吃完就一个苹果的热量，很适合减脂管理身材 碳水脑袋的减肥搭子们～#体重管理 #减脂 #低卡低脂餐 #我的减肥日记 #低卡美食
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怎么吃不饱2天前
教大家一个五一前瘦20j的减肥绝招#减脂小知识#减脂餐#体重管理 #五一减肥#抖音美食创作人 @抖音小助手
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真的在减肥3天前
DAY6｜不用CPB饮食也能掉称啊～#创作者中心 #创作灵感 #cpb饮食#一起减肥打卡 #懒人食谱
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盐罐儿的减肥日记1月前
欢迎观看90后小阿姨120斤减到95斤需要多少天第一天打卡#居家减肥 #瘦腰腹 #壶铃减肚子赘肉 #在家健身系列
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爱减肥懂养生的陈老师3周前
从95公斤减到83公斤！我是如何减掉24斤的秘诀？#减肥秘诀 #减肥 #减肥我是认真的
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甜梨🍐2天前
第一集！#我觉得这次减肥要成功了 #减肥搭子在哪里 #瘦身大作战 #减肥挑战 #一起减肥打卡
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高高轻食4天前
#瘦身小知识 #减肥 #减脂 #瘦身食谱 #食谱分享
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佳美人4周前
130➡️95 #女生减肥 #懒人减肥 #减肥找对方法很容易 #减肥小妙招 #减肥分享
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有颗🌟（减肥版）6天前
挑战从115斤瘦到95斤需要多少天 第五天 已瘦5.7斤 今日饮食 早上：一个芭乐 中午：一个芒果 #减肥日常#110斤小基数减脂#自律#瘦瘦瘦#打卡
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小智（目标减49斤）3天前
第35天 大家夜宵后第二天怎样解决才能减重比较快#体重管理记录 #减肥期间怎么提高新陈代谢 #轻断食一天吃了什么
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天之饺子3天前
教大家一个五一前💼瘦的减肥技巧#减脂冷知识 #减脂小知识 #美食鉴定 #我减肥时吃的东西 #瘦身小知识
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115斤超慢跑多久能到95斤？亲测超慢跑四半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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