您是不是在找：

dyso9dsh892v3天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（167）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 09:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
dyso9dsh892v4天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（166）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 09:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞886
祝总骧312经络传承人汪宁3周前
国家体育总局推荐312锻炼法，一个视频讲透#经络#312锻炼法#祝总骧#养生
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
dyso9dsh892v4天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（165）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 09:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
韩在飞城市探索5天前
怕飞升猝死和类固醇星球？排名推荐10种健身气功 防猝死，更适合打工人，是健身、长跑期间的放松活动，从夯到拉排名国家体育总局官方认证的10种健身气功 #健身气功 #打工人 #健身 #跑步
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
黛雄朗沙3天前
健身气功八段锦：带呼吸口令 每天锻炼一刻钟，健康快乐不是梦！
00:00 / 11:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
祝总骧312经络传承人汪宁2周前
国家体育总局推荐312锻炼法#经络#312锻炼法#祝总骧#养生
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
河南 刘满花1周前
国家体育总局推广的健身气功八段锦 每天坚持练，越练心情越舒畅，练出健康和快乐。
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1096
晓之以理健身养生3天前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏
00:00 / 12:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
身心学堂李冰3天前
国家体育总局健身气功管理中心崔永胜老师五禽戏完整跟练（正面、侧面、背面三面演示）#华佗五禽戏#中医养生功法#健身气功#古法健身动作#中国传统文化
00:00 / 14:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
和泰国学古法养生健身传承人6天前
明目功完整口令跟练眼睛保健操养生健身操 国家体育总局推广 国家体育总局推广：《明目功》成人版完整教学＋动作要领＋练习要点。健身气功明目功完整口令跟练养生健身操，眼睛保健操。国家体育总局推荐的明目功是一套缓解眼疲劳、保护视力的眼保健操。
00:00 / 12:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
肿瘤科医生隋爱霞主任4天前
健身气功八段锦减轻疲乏、调节免疫、预防血栓、调整情绪 #肿瘤医生隋爱霞主任 #河北省人民医院 #八段锦
00:00 / 11:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
白龙武术学堂5天前
筋骨同舒，气定神宁：健身气功·易筋经的养生之道##道家养生
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
养个锤锤1周前
养生功法推荐！#干货分享 #养生 #养生功法 #women的健康我们帮 #养生就是养健康
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
dyso9dsh892v1周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（163）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 09:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
dyso9dsh892v1周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（160）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 09:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
心光何陋轩图书1周前
分享一套国家体育总局标准版八段锦，动作舒缓易学，日常练一练特别养身。很多朋友跟着视频练，总觉得呼吸吐纳和细节动作不到位，这本配套书籍里详细拆解了每一式的发力要点和吐气功法，能帮你把动作练得更规范熟练，不管是新手入门还是想精进都很实用，推荐给一起练八段锦的朋友们。#全民健身 #八段锦 #强身健体 #健康养生
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
晓之以理健身养生4天前
国家体育总局推广《八段锦》全套跟练版 适合初学者跟着练习
00:00 / 12:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
dyso9dsh892v5天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（164）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
爱养生的小王4天前
中式养生功法跟谁学？这几位老师嘎嘎权威。#养生 #一般人不告诉他 #八段锦 #金刚功长寿功 #涨知识
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
金宝养生1周前
不同的功法适合不同的人，养生功法看哪家 #养生 #健身 #知识分享 #科普 #干货
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓柯一刻1周前
养生功法看哪家 #养生 #养生功法 #八段锦 #健身 #冷知识
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
dyso9dsh892v1周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（162）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 09:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
叫我小张（迷你号）3天前
功法#传统中国文化 #传承中医文化
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
钱多多👛3天前
天台山易筋经，国家级非物质文化遗产。本教学片由国家级非遗传承人、天台山桐柏宫武术总教头王嗣嵩演示。#天台山易筋经 #教学片 #国家级非遗 #非遗文化传承 #王嗣嵩
00:00 / 27:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
dyso9dsh892v1周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（157）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
dyso9dsh892v2周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（154）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
dyso9dsh892v1周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（158）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 09:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
河南 刘满花1周前
国家体育总局推广的健身气功八段锦，动作柔和缓慢，动作简单很适合大众习练老少皆宜的功法 ，久练达到强身健体，活血化瘀，疏通经络气血也变得越来越旺盛。 #健身气功八段锦 @健身气功为人人 人人爱健身气功
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
祝总骧312经络传承人汪宁4周前
国家体育总局推荐312锻炼法#经络#312锻炼法#祝总骧#养生
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
dyso9dsh892v2周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（153）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
百炼钢～终成绕指柔2周前
国家体育总局推荐版八段锦，直接用，强身健体，生命可贵。
00:00 / 12:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
dyso9dsh892v2周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（156）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
健身气功郝帅4天前
易筋经三角度整套13分钟带练口令完整版 易筋经三角度整套13分钟带练口令完整版#国家体育总局推广版#易筋经完整带练#运动#健身#居家锻炼
00:00 / 12:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
dyso9dsh892v2周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（152）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
Jason夏爱读书2周前
国家体育总局推广的八段锦养生功法，是一种非常适合正念的运动方式，能调理气血、强身健体。每天花12分钟，通过运动让人专心、静心、活在当下。#八段锦
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
dyso9dsh892v2周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（155）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
dyso9dsh892v2周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（151）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
dyso9dsh892v3周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（148）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
dyso9dsh892v2周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（150）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
晓之以理健身养生1周前
国家推体育总局广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
00:00 / 12:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
dyso9dsh892v4周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（143）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
dyso9dsh892v3周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（149）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
敬心（养生日常分享）1周前
《易筋经》国家推广的养生功法、健身气功#易筋经 #健身气功 #健康养生 #传统养生 #养生先养根
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
dyso9dsh892v3周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（146）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
dyso9dsh892v3周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（147）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
小鹏妈妈1周前
#中国人的帕梅拉 #中医传承 #每天跟我涨知识 #中医养生 #气血
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
dyso9dsh892v3周前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（145）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
00:00 / 08:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
芷兰师姐4周前
国家体育总局推荐古法八段锦🔥适合新手小白拆解版🔥五劳七伤往后瞧❗#八段锦 #居家锻炼 #养生 #古法健身 #中医养生
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
芷兰师姐3周前
国家体育总局推荐🔥古法八段锦拆解跟练🔥#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #养生 #养生操
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
周凤萍3周前
#科普冷知识央视/国家体育总局推荐：每天12分钟，改善慢性病的神奇功法。
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
芷兰师姐4周前
国家体育总局推荐🔥古法八段锦拆解，适合新手小白#八段锦 #中医养生 #古法运动养生 #瘦身 #居家锻炼
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
芷兰师姐4周前
国家体育总局推荐🔥古法八段锦🔥 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #中医养生 #养生操
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
芷兰师姐3周前
国家体育总局推荐🔥八段锦拆解🔥适合新手小白#八段锦 #养生 #居家锻炼 #瘦身 #减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
芷兰师姐4周前
国家体育总局推荐🔥古法八段锦🔥养气血通经络 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #八段锦养生操 #中医养生
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
八段锦胡教官1年前
国家体育总局推广版健身气功《六字诀》，完整跟练口令视频#六字诀 #健身气功 #养生功法 #古法运动 #健康养生
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8653
一米阳光3月前
道家养生、古法站桩 #站桩#道家养生#居家锻炼#传统养生功法#站桩教学
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
八段锦胡教官7月前
健身气功马王堆导引术完整版跟练视频（7分钟口令版，正反面动作示范）#马王堆导引术 #马王堆汉墓 #马导术
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
要爱自己吖2月前
国家体育总局推荐🔥八段锦跟练 一套八段锦，全身都舒畅了。 更适合国人体质的健身锻炼， 每天跟练1-2遍，超级养气血🩸 懒人必备～简单好学！ 老祖宗会保佑每一个努力的人！ 一定要收藏❗️记得每日练习哦 #运动养生 #八段锦 #八段锦跟练 #太极 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #晨练 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #见人不如健身 #减脂人的日常 #做个减脂行动派 #做自己的女娲#健身操 #燃脂操 #拉伸 #我的养生flag #变美 #道家养生 #逆袭 #workout #fitness #gym #globalvillage #我的运动日常 #自律 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家跟练 #体态 #中式养生 #传统养生功法 #小动作大作用 #一起来养生
00:00 / 11:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
蔡树欣教传统养生功1月前
🔥易筋经｜完整版跟练，详细动作口令讲解 完整跟练12分钟版，详细口令动作讲解➕字幕。 给大家配上口令动作教学，可以更清楚看懂动作，跟练完整套易筋经。 易筋经由12势功法动作组成，可以连贯完成一套功法，也可以作为12势的单独桩功练习 易筋经可以充分且全方位锻炼到，我们的肌肉、肌腱、筋膜以及骨关节，达到 ，充盈气血，调理脏腑的全身锻炼效果。 1️⃣韦驮献杵第一势 2️⃣韦驮献杵第二势 3️⃣韦驮献杵第三势 4️⃣摘星换斗势 5️⃣三盘落地势 6️⃣出爪亮翅势 7️⃣倒拽九牛尾势 8️⃣九鬼拔马刀势 9️⃣青龙探爪势 🔟卧虎扑食势 1️⃣1️⃣打躬势 1️⃣2️⃣掉尾势 #易筋经 #健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #健身气功
00:00 / 13:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5513
大龄至尊宝1月前
中式养生功法跟谁学？zui权威的就是他们 #创作灵感 #养生知识 #经络疏通 #倪海夏 #中医养生
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2171
豪斐古法运动2月前
八段锦 八段锦跟练国家体育总局标准版#养生操 #养生 #八段锦 #锻炼
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
阳光之心❤️9月前
国家体育总局推荐传统养生术#祛湿排毒#张至顺道长八部金刚功
00:00 / 16:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
武通呼吸养生1月前
八段锦入门必看｜镜像跟练，新手也能轻松学 八段锦镜像跟练版来啦！跟着画面同步练习，动作更标准，发力更顺畅。每天 12分钟，舒缓身心，开心一整天。#八段锦 #八段锦跟练 #养生功法 #居家锻炼 #传统养生 #八段锦教学 #健康生活 #八段锦入门 #镜面示范 #武通呼吸养生
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞33

简介:

您在查找“国家体育总局推荐功法哪种最好练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-09 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: