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丁火火超模燃脂塑形10月前
芭蕾蹲又称普拉提蹲，要美腿直腿瘦腿必练的动作 可以与所有美腿动作做搭配，坚持一个月，拥有超模漫画腿#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #芭蕾蹲
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小卓超哇噻✨1月前
果然瘦腿还是得看舞蹈生的芭蕾蹲！！#舞蹈生 #瘦腿 #直腿 #塑形全身
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粥粥子变美日记2月前
芭蕾蹲直腿细腿天花板✅全方位瘦腿！巨有用！不服来练！ #直腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿提臀
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张清瑜2月前
🔥芭蕾蹲瘦腿直腿真的太牛了👍姐妹们这几个动作每天10分钟，努力拥有漫画腿#瘦腿#自律遇见更好的自己#居家锻炼 #芭蕾蹲
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小憨憨陪你动10月前
芭蕾蹲亲测！！！芭蕾蹲也叫普拉提蹲 直腿瘦腿真的可以冲 四个动作蹲直你的腿#瘦腿 #直腿 #纠正腿型
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徐教痩9月前
芭蕾蹲也叫普拉提蹲，直腿瘦腿真的巨牛！可以做你任何真腿训练的百搭动作，加上这4个动作，掰直你的腿！！！#瘦腿#直腿＃纠正腿型
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秋秋Echo8月前
芭蕾蹲赶紧练起来！ #漫画腿 #腿长一米八 #变美 #变美小技巧
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阿韵韵耶8月前
芭蕾蹲真的太牛了🔥轻轻松松把腿掰直❗#变美变瘦变好看 #芭蕾蹲 #减肥 #逆袭 #直腿
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卿卿不熬夜7月前
芭蕾蹲真的既可以瘦腿又可以让腿变直👍，想瘦腿的姐妹赶紧练起来。亲测‼练完别忘了拉伸哦#直腿瘦腿 #芭蕾蹲 #腿部训练 #拉筋板 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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皮肤营养师唐糖8月前
芭蕾蹲瘦腿操，抄近路逆袭变美 #美妆 #护肤 #皮肤管理 #美白 #祛黄祛黑
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堡堡秘方xx11月前
难道还有人不知道芭蕾蹲瘦腿有多厉害吗… #居家锻炼 #瘦腿 #髌骨带 #运动 #好身材练起来
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艾比的运动日记1周前
芭蕾蹲对于瘦腿真的很牛❗️想瘦腿的姐妹每天4～5组 #瘦腿 #腿粗 #下半身胖 #梨型身材
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得恒运动健身4月前
芭蕾蹲瘦腿直腿真的很厉害，想瘦腿的姐妹快练起来#瘦腿直腿 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身
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小章鱼要逆袭1年前
亲测有效！7天芭蕾蹲让腿围狂掉一圈，大腿秒变筷子腿，快来练 #创作灵感 #芭蕾蹲 #瘦腿 #直腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #运动的人先享受春天
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琪琪爱运动8月前
芭蕾蹲瘦腿直腿真的太牛了‼️一个月腿围细了6厘米！如果你像我之前大腿粗，小腿外翻一定要练芭蕾蹲！不仅帮你直腿还能瘦腿先坚持一周就有效果~#瘦腿 #纠正腿型 #直腿 #芭蕾蹲直腿
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180的瑜伽小王子10月前
芭蕾蹲也叫普拉提蹲，直腿瘦腿真的巨牛！可以做你任何直腿训练的百搭动作，加上这4个动作，掰直你的腿！！！#瘦腿 #直腿 #纠正腿型 #180的瑜伽小王子
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形体辣妈金燕8月前
芭蕾蹲直腿瘦腿效果太好了#瘦腿 #芭蕾蹲 #直腿 #纠正腿型 #居家锻炼
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小章鱼要逆袭1年前
芭蕾蹲瘦腿真的太绝了🔥每天两遍 练完拉伸放松，7天肉眼可见 #高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #高效燃脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是你闪闪5月前
🔋芭蕾蹲真的是直腿瘦腿的！天花板咯 🔋每组循环4组 #瘦腿#瘦大腿 #瘦全身 #减脂
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爱运动的莎儿1年前
芭蕾蹲足弓训练跟练版！改善小腿外翻、膝盖内扣、走路外八、O型腿，坚持7天有效#纠正腿型 #小腿外翻 #改善腿型 #直腿 #瘦腿
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我是婷婷姐7月前
芭蕾蹲瘦腿直腿天花板🔥想要瘦腿的姐妹就练它❗️❗️#居家锻炼 #瘦腿直腿 #芭蕾蹲 #腿部训练 #塑形
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是张嘻嘻吖9月前
足弓训练芭蕾蹲你就坚持练吧 六组动作每天练练练！⛽️#瘦腿 #直腿 #高效瘦腿攻略 #腿部训练 #芭蕾蹲 @抖音创作小助手
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果小果8月前
🔥8岁小天鹅的直腿秘密！每天10分钟芭蕾蹲+拉伸，腿型肉眼可见变好看！姨姨们带上小宝一起跟练起来吧😜💪#舞蹈生 #形体矫正#芭蕾蹲直腿 #好身材练起来 #果小果跟练
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火云Kyra（练薄肌版）3月前
芭蕾蹲瘦腿直腿真的太牛了！姐妹们这几个动作每天10分钟，没有瘦不下来的腿！#瘦腿 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #芭蕾蹲
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洪教练陪你自律7月前
评论 赞和收藏 14 一个月瘦腿效果、芭蕾蹲直腿真的太牛了 普拉提芭蕾蹲直腿细腿真的巨牛，刷到快快开练！#直腿#纠正腿型#普拉提 #居家锻炼 #美化腿部线条
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七七不会再胖了4周前
练了一个月的芭蕾蹲，这次加了瘦大腿的动作，想要快速直腿的可以试试哦 #瘦腿逆袭 #一圈一圈瘦下来 #在家也能瘦 #芭蕾蹲直腿 #瘦大腿
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十年烨爱健身1周前
芭蕾蹲对于想瘦腿的姐妹真的很牛！坚持7天，腿又细又直 #瘦腿#腿粗#大腿粗#腿粗#居家锻炼
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灰灰瘦了50斤（塑型练背中）11月前
芭蕾蹲也叫普拉提蹲，直腿瘦腿真的巨牛！这4 个动作掰着你的腿！！#瘦腿 #纠正腿型 #直腿
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健身穿搭181的琪琪1周前
芭蕾蹲对于直腿瘦腿真的很牛#芭蕾蹲 #直腿#瘦腿
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佳豪（体态研究员）8月前
芭蕾蹲能不能瘦腿我不知道，但是一定伤膝盖！ #瘦腿 #直腿 #直腿训练 #芭蕾蹲直腿 #芭蕾蹲
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小李青城8月前
芭蕾蹲直腿巨有效❗️改善小腿外翻，膝盖内扣，xo 腿，坚持一周见效！#纠正腿型 #小腿外翻 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿
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瑶瑶维密普拉提塑形8月前
直腿瘦腿的秘密武器？一个动作就够了！芭蕾蹲YYDS！🔥#普拉提 #芭蕾蹲 #直腿瘦腿 #改善腿型
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琪琪爱运动1年前
芭蕾蹲瘦腿真的太牛了‼️ 腿围细了6厘米！如果你像我之前大腿粗，小腿外翻 一定要练芭蕾蹲！不仅帮你直腿还能瘦腿 先坚持一周就有效果～#瘦腿 #纠正腿型 #减肥 #直腿
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艾比的运动日记3周前
芭蕾蹲对于想瘦腿的姐妹真的很牛！坚持7天，腿又细又直 #瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #小腿粗 #居家锻炼
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姜姜爱健身1周前
芭蕾蹲对于直腿、瘦腿，真的很牛，赶紧学起来姐妹们。#芭蕾蹲 #直腿 #瘦腿 #塑形
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痩80斤的小雨1年前
芭蕾蹲真的太牛了 直腿必练芭蕾蹲真的可以改善X、O型腿 做完一定要好好拉伸哦 #芭蕾 #直腿 #自律 #腿型矫正 #o型腿
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苹果爱健身7月前
足弓芭蕾蹲真的很牛 坚持练就有效果，妈生粗腿有这结果已经很满意了#直腿#瘦腿#芭蕾蹲瘦腿#建立足弓
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跑的最远的康复教练安娜11月前
芭蕾蹲也叫普拉提蹲，直腿瘦腿真的巨牛！ 芭蕾蹲也叫普拉提蹲，直腿瘦腿真的巨牛！这4个动作掰直你的腿！！！体能训练#瘦腿 #直腿 #纠正腿型 #直腿训练 #跑步
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缇娜小公主7月前
芭蕾蹲直腿细腿真的巨牛，刷到快快开练！#直腿#纠正腿型#芭蕾蹲#居家锻炼#膝内扣
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子涵爱健身4天前
芭蕾蹲对于瘦腿真的很牛！坚持下去，这个夏天你的腿又细又直#一起野个好身材 #po出我的训练痕迹 #瘦腿#瘦大腿#直腿
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琪琪爱运动6月前
芭蕾蹲瘦腿真的太牛了！腿围细了6厘米！如果你像我之前大腿粗，小腿外翻一定要练芭蕾蹲！不仅帮你直腿还能瘦腿先坚持一周就有效果～#瘦腿 #纠正腿型 #直腿 #芭蕾蹲
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蛋挞哥10月前
🩰芭蕾蹲直腿跟练 hello 姐妹们 芭蕾蹲真的巨巨巨有用！ 对直腿/瘦腿都很有帮助还可以锻炼到足弓 X XO O型腿都可以练每天2-3组 坚持七天打卡 腿包瘦哒！！！！#芭蕾蹲#瘦腿#直腿改善腿型 #瘦腿打卡 #高效瘦腿攻略
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得恒运动健身5月前
芭蕾蹲瘦腿直腿真的很牛，想瘦腿的姐妹一定要练练#居家锻炼 #瘦腿直腿 #暴汗燃脂瘦全身
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小婷的运动日记7月前
芭蕾蹲直腿训练跟练版 #芭蕾蹲 #直腿 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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踩狗屎运8月前
足弓芭蕾蹲 直腿方面一做一个不吱声#直腿 #普拉提内外侧100次 #小基数
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泡泡的逆袭日记10月前
直腿王炸动作被我扒出来了❗️腿粗腿不直的姐妹练这个就够了 #瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #芭蕾蹲直腿 每天两组 每组两遍
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爱运动的莎儿10月前
芭蕾蹲直腿细腿真的牛！每天4个动作，改善小腿外翻、膝盖内扣 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼 #纠正腿型 #小腿外翻
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瘦下来的小黎7月前
足弓芭蕾蹲真的很牛 坚持练就有效果，妈生粗腿有这结果已经很满意了#直腿#瘦腿#芭蕾蹲瘦腿#建立足弓
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小章鱼要逆袭8月前
芭蕾蹲直腿是真的牛，找对方法 #矫正腿型 #纠正腿型 #直腿 #五环足弓鞋 #五环足弓鞋垫
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小李青城7月前
芭蕾蹲直腿训练推荐所有姐妹们来练！4分钟完整跟练版本，每天3-5组，效果好不好你坚持试试！#瘦腿 #直腿 #腿型改善 #高效瘦腿攻略 #纠正腿型
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是姜姜吖！6月前
芭蕾蹲对于直腿瘦腿真的很👍 #居家锻炼 #运动健身 #直腿
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瘦成闪电⚡8月前
已经五天就看到了一点效果，真的有动力了！第六天继续！刷到的姐妹们也一起连起来吧！#逆袭 #芭蕾蹲 #瘦腿 #涨粉
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我是婷婷姐1年前
芭蕾蹲跟练版！坚持一周见效 真的巨巨巨瘦腿 到底是哪个仙女还没练过#居家锻炼 #瘦腿 #改善腿型 #直腿
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阿韵韵耶6月前
芭蕾蹲太牛啦🔥国庆3个动作直腿瘦腿❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #国庆 #芭蕾蹲 #瘦腿
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小憨憨陪你动9月前
腿可以不是很细 但一定要直 ，芭蕾蹲真的可以冲！#腿粗 #瘦腿 #居家锻炼 #大腿粗 #小腿粗
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得恒运动健身5月前
芭蕾蹲瘦腿直腿天花板，想要瘦腿的姐妹就练它#居家锻炼 #瘦腿直腿 #减肥
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是张嘻嘻吖5月前
芭蕾蹲直腿细腿真的巨牛，刷到快快快开练！⛽️#直腿 #纠正腿型 #芭蕾蹲 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 @抖音创作小助手
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得恒运动健身5月前
芭蕾蹲瘦腿直腿真的是天花板，想要瘦腿的姐妹就练它#居家健身 #瘦腿直腿 #减脂
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琪琪爱运动6月前
芭蕾蹲两周，腿直了！瘦腿直腿真的太牛了‼️ 谁还没有练过啊，细腿直腿真的超级有用！每天想着四个动作改善小腿外翻膝盖内扣各种问题的腿型，逆袭漫画腿！#直腿 #瘦腿 #腿型改善 #小腿外翻 #芭蕾蹲直腿
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爱运动的阿荣（臀腿版）6月前
芭蕾蹲瘦腿直腿天花板 想要瘦腿的姐妹一定要练它#居家锻炼#芭蕾蹲#腿部训练#瘦腿#腿部塑形
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哒哒爱运动（➖40斤）4月前
芭蕾蹲对于直腿瘦腿真的很牛，想要瘦腿的姐妹抓紧练起来，坚持一个月，腿又细又直#瘦腿 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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