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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）1月前
#真实生活分享计划 中考体育跳绳实测｜中断一次1分钟还能208次，无剪辑原视频，这速度你服不服？家长看了都说：这水平中考直接拿满分，太稳了！#中考体育 #跳绳 #跳绳训练 #中考跳绳
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爱吃樱桃的樱桃小王子3天前
#夜晚跳绳打卡 #一年级跳绳打卡 不要停止你的步伐，一年级娃透明运动明白何为坚持，加油呀，我的宝
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樂陶♡3月前
宫腹腔镜术后96天，第一次打卡秋小仙仙推荐的跳绳，成绩不算很理想，快20分钟才完成1174个，消耗热量101千卡，绊绳➕中断次数共计22次，平均速度60个/分钟，最多连跳118个，平均心率148/分钟，但是尽自己所能第一次跳到1000+后，全身心都放松下来了，把焦虑都跳没了，晚上九点半就开始困了，躺床上秒入睡。立个目标：希望将来有一天轻轻松松跳完5000个，一起来见证我的蜕变，继续加油吧！#跳绳 #记录真实生活 #秋小仙仙
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巴拉1周前
今日跳绳:1050中断一次，1250无中断，1150中断一次。
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巴拉1周前
#每日减肥打卡 今日跳绳:1100中断2次，1200无中断，1350中断一次。
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། – _ – །6天前
2000跳绳用时12′32″，中断4次。
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苏苏.k1周前
#跳绳计数天天练
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钱钱钱4天前
中断4次，四口气跳500 #跳绳 #跳绳打卡 #一起来跳绳吧 #dou上热门
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阿布（有关必回）4天前
#减肥坚持锻炼 #跳一跳消耗卡路里
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台州中考陆老师【与炜同行】1周前
台州体育中考注意事项#台州中考#台州中考陆老师#升学规划#2026中考#家长必读
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跳绳小将养成“路”5天前
没有中断，定数200，1"15。💪#跳绳 #生命在于运动 #运动也要带节奏 #胆小鬼
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小玲姐2周前
中考体育新增了一个项目跳绳，现在可以实心球、跳远、跳绳三选一。我们家孩子实心球、跳远都达不到满分，现在跳绳好像容易点，但1分钟跳绳容易绊住中断，有什么技巧吗？还有我家孩子总说跳完头疼，是不是因为跳的时候不会换气，导致大脑缺氧导致的！有没有大神可以指点一下，怎么提升这个跳绳的技巧？#生活服务热点中心 #体育中考 #中考倒计时 #中考新政策 #口播
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凯儿菲儿4天前
#跳绳打卡 跳绳打卡挑战50天，第11天！
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蜡笔小新宝宝4天前
#跳绳127
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然然吖4天前
#运动长高 #每日跳绳 #身高管理
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(๑• . •๑)4天前
今曰跳绳119
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可爱宝贝4天前
#每日跳绳 #学跳绳 #跳绳成绩记录 #跳绳打卡领积分 #跳绳积分任务
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蓝胖子4天前
#跳绳 跳绳打卡……
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平凡的微光4天前
#每日跳绳 #运动长高
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敬姐幸福一家《拒绝私聊》（不要连赞）谢谢4天前
@暖心521527
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用户85953772442124天前
#花样跳绳 #学跳绳
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用户85953772442124天前
#花样跳绳 #学跳绳
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铁柱的逆袭之路2周前
打卡完成，每一跳都算数 #重启计划 #一点点 #跳绳 #流量扶持
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丁校长（中考体育专家）3周前
跳绳加速就断绳？别急，教练来支招！🔥 从一快就卡壳→稳住节奏→越跳越久， 看见你的每一次突破，比满分更让人开心！#中考体育 #跳绳 #人生没有白走的路每一步都算数 #怀远
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康仔1周前
五组连续跳绳加俯卧撑，俯卧撑中间停顿了的，确实没法，要喘口气稍微缓一下，要么就是跳绳中断了。已练不欠 修仙小说里面，神仙练完后的真气，就是出的汗，浑身冒“冒烟”。##徒手健身 #俯卧撑
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速刻体育-郭教6天前
#中考体育 #中考倒计时 #运动长高 #跳绳 #体态纠正 你还在犹豫吗？ 当你在犹豫的时候，别人的孩子已经多练了20节课，多流了20次汗，多了20次突破。 体育，没有捷径，但每一步都算数。 别等了，就从刷到这个视频开始改变。
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秀秀1周前
#跳绳打卡记录
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么么才3月前
十分钟连续跳绳 中断6次#花样跳绳 #跳绳 #居家锻炼 #玩游戏 #长高
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&好运连连👨‍👩‍👧‍👦2周前
一年级小朋友一分钟跳绳138下，中间中断了3次，继续努力加油！
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邻家小像（饮食+运动减脂）3天前
Day108 适当休息会有更大的进步，今天12mm有突破了！#坚持运动的重要性 #运动一次消耗多少 #我的运动数据展示 #根本停不下来的运动 #跳绳
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静静静5天前
#每日跳绳任务
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执着的心2周前
2026年第一次跳绳，几个月不练直接减了三十多！
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教育观察2月前
单脚跳？双脚跳？中断可以继续吗？#中考体育 #一分钟跳绳
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王清禾1周前
#运动长高 #花样跳绳
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Aster_菀菀 1周前
这个计数靠谱吗？#天天跳绳
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蜜蜂4天前
#抖音跳绳挑战
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普通路人4天前
#跳绳打卡 #交叉单摇跳绳
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米乐成长记3天前
#体育锻炼 #跳绳 #运动 #中医
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在贵阳努力的小李教练4天前
贵阳中考体育倒计时30天！今天小李教练教大家跳绳项目的注意事项~#运动长高 #跳绳 #亲子互动 #宝妈必看 #小升初家长必看
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PL娟4天前
#坚持跳绳会有什么变化
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标配俩儿6天前
老大跳绳练习10组#跳绳
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春天的故事3天前
#运动长高 #每日跳绳
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茗智奶奶1周前
#晒出我的骑行记录 #跳绳运动数据分享 跳绳日记
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超越正能量1周前
#跳绳成绩记录 #1分跳绳挑战 #每日跳绳任务
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@星星成长日记4天前
#跳绳打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体
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财神爷的小宝贝5月前
110个#跳绳 #儿童跳绳
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糖姑娘4天前
我生自己的气又咋了 不突破昨日的记录不肯回家，自己跟自己较劲生气，在跳完1.9k个绳之后 最后一组终于突破了，但他还是和自己生气，没招了～
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從頭再來3周前
我就想安安静静的跳个绳，可是情况不允许啊，请忽略中断次数#跳绳 #坚持就是胜利
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高新体育运动中心官方号5天前
荆门市中考体育跳绳项目的规则及标准 如视频所示 #中考体育 #跳绳 #体测 #运动
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欧梵达健身训练旗舰店1月前
中考训练绳必须自带计时计数功能，否则根本起不到训练效果！ 认准冠军教练推荐的#欧梵达跳绳#中考专用训练绳#体育
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欧梵达健身训练旗舰店6天前
中考训练绳必须自带计时计数功能，否则根本起不到训练效果！ #中考 #体育 #体测 #跳绳 #考试
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蜜糖蜜生活5天前
放了几天假，继续跳绳打卡，今天厉害了，2分钟跳了290个，而且中间没有中断过哟
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越努力越幸运嘛5天前
讲真的，我也就跳几十个，挺佩服孩子的#跳绳 #运动 #小学体育
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小可爱3天前
#体育锻炼贵在坚持
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Lingda玲3天前
#每日跳绳 #学校通知跳绳打卡
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