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Kris-3HFIT (ACE深圳校区）2月前
压力大想吃咸的怎么办？ 教你一个小妙招儿 #3HFIT #SNC运动营养咨询师 #深圳 #醛固酮 #王鑫泽
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芝士就是力量UPP2周前
天天干重体力活，重油重盐能消耗掉吗？ #农民工 #体力活 #重盐 #重油
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营养师花花6月前
重油重盐大餐后，快速消肿的10种高钾食物 #营养师朋友已在线 #健康减肥 #健康饮食 #越吃越年轻 #高钾食物
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拔完智齿吃火锅1周前
#热门 小县城高中老师 太累了之后胃口真的很好 记录了最近每顿吃的东西 找到我不知不觉肥胖的原因了 发现自己每顿都吃面 而且重油重盐 吃得一干二净还意犹未尽呜呜呜😭 我要减肥了#高中教师 #英语老师的日常 #跳绳减肥 #面食爱好者 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小羊今天瘦了吗1月前
128-108｜ 减肥经验分享！！第一次拍这种视频怕拍的不好，希望可以对大家有帮助～#减肥 #生活化减肥 #减肥经验分享 #减肥吃什么
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闪闪（80保持中）5天前
其实昨天的打算也是轻断食的，但是晚上没熬住就吃多了，每次放假两三天之后，都需要一两天去找状态。食欲特别不稳，上周从周一到周六天天食欲都稳，就是因为吃的清淡干净。重油重盐真的很容易让人越吃越停不下来，今天不管怎样都要熬过去#轻断食食谱 #减肥 #日常vlog
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哈喽弯弯🍞3周前
超善良液体！重油重盐必喝！ #抹茶
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三角男孩讲健身8月前
碳水可不背锅，想想你平时吃的重油重盐和那块大五花肉吧#每天跟我涨知识 #健身干货 #減肥 #健身小白必看经验 #身材管理
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闪闪（80保持中）1周前
我觉得所谓的易瘦体质其实就是一个更好的饮食习惯，重油重盐，高碳水只会让自己的胃口越来越好，身体吸收的更快，反而觉得饿的更快。高蛋白质和清淡饮食反而会让食欲稳定很多，减肥这件事就觉得更为简单#高蛋白质减肥法 #控糖 #自律遇见更好的自己 #内容过于真实
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麻薯团团3天前
与其每天水煮菜不如换成小米山药苹果糕，像我平时加班熬夜到凌晨又爱吃重油重盐的，饿了馋了的时候，都会吃上两块，很有饱腹感，连我正在自律期的闺蜜也囤了好几箱，真的好吃还没什么负担！#传统糕点 #发糕 #养生 #糕点 #好吃
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我只会吃饭2周前
重油重盐又如何呢！（偶尔 #雪碧益生元 #大餐救星清爽解腻 #雪碧配辣此刻要爽必须爽 #热量测评#美食测评
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岁岁平安1月前
如果总觉得累，其实并不是缺营养，而是脾胃堵了，气血不足了。 重油重盐，吃到撑才停，或者饿一顿撑一顿，气血不足的人，脾胃运化能力本就弱，吃进去的“营养”，不过是身体的负担。再加上冰饮、水果，直接伤了脾胃阳气。 脾胃为气血生化之源，先把脾胃养好，让身体能“化”掉食物，再谈营养，才是养生的根本。 #热门 #古中医 #脾胃养生 #气血不足#元宵节
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悦己（减肥）1周前
事实会告诉你，健康饮食有多重要。外面的饭香是真的，重油重盐也是真的，糖和隐形碳水多，高油高盐高糖会麻痹饱腹感，你以为吃的正常，实际肯定超量了。别不信，身体最诚实，你看，体重分分钟就又上来了。事实证明：你怎么对待身体，体重就怎么回应你。悦己减肥第22集之142.2-135.6斤。稳住！我们能赢！加油💪#减肥 #减肥小知识 #牛马 #逆袭 #日记
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娜就奔跑吧1月前
过年大餐后怎么办？ #逆袭#减肥#减脂
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荞麦假面（已瘦45斤版）1周前
130-85 纯分享 亲测有用！！点赞收藏反复提醒自己#减肥小知识 #减肥 #生活化减脂 #自律 #冷知识
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吉姆健身1周前
#减肥 经验分享，过量使用调味品的危害！#瘦全身 #减脂 #健身 #健康饮食 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作者中心
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清凉书苑2周前
经常外卖重油重盐，久坐的姐妹，这款奇亚籽羽衣甘蓝组合，真的可以安排上！奇亚籽富含膳食纤维，泡开后饱腹感强，也没有草腥味！#奇亚籽#羽衣甘蓝#代餐 #仙女都在喝什么
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文文低卡美食.4天前
代餐选它就对了，香浓奶昔饱腹感拉满#简零控 #可可燕麦奶昔 #奶香 #代餐 #仙女都在喝什么
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小花要好好吃饭1月前
过节不胖小妙招 春节期间聚餐，吃到重油重盐食物概率很大，想要体重不那么肆意疯长的小妙招：补钾排钠#减脂期间饮食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #我还要减肥 #补钾
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吃吃的自律日常5天前
花二三十吃重油重盐的外卖，不如囤点袋鼠家的轻卤牛腱肉，好吃解馋热量还低。#轻食 #解馋 #实惠 #划算
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3HFIT广州1周前
真的存在“好吃”的健康餐？ 想减肥还离不开外卖，不如直接认命放弃。餐饮老板可不会管你的体重，重油重盐、高糖高辣才是留住你的秘诀。别信什么好吃的健康餐，好吃全靠调料凑#减肥餐 #健身 #想减肥管不住嘴怎么办 #减肥小知识
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LW👫双宝记3月前
家常菜不长胖，胖的是重油重盐还过度暴食#我的减肥日记 #减肥日常饮食
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碗K5天前
低能量人群一定是从饮食开始给自己减少负担，多吃肉蛋奶，少吃重油重盐糖类，一些老祖宗留下来的中式运动和多练习足弓支撑力就够用啦～#变美变瘦变好看 #养生 #运动 #掉秤 #自律
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菲菲女士1月前
一个人很容易自律的！过年大鱼大肉重油重盐吃太多，是时候吃点健康食物了！#展示一下我的减肥餐 #低卡美食 #低油低盐饮食 #种草计划
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鲜味诀调味品旗舰店4天前
学日本人这样吃，少油少盐也能超好吃 对比重油重盐的重口味，日本人的家常饮食真的很清爽，少盐少油炸，保留食材本身的味道，好吃还没负担，特别适合日常养生、控盐控油的朋友。#健康饮食 #味噌汤 #控盐控油 #清淡养生 #饮食健康
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零食狂欢4天前
重油重盐之后一定要来瓶椰子水吧。#高钾 #椰子水 #减肥 @抖音小助手
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营养师静儿1月前
十种高钾食物#年后减肥安排起来 ，特别是梨形身材容易水肿的，喜欢吃大餐重油重盐的人，还有代谢比较慢的，钾元素不仅可以帮助排水肿，还能防止肌肉流失#减肥知识科普 #减脂期 #减肥#高钾食物
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晶晶好物甄选3月前
半夜回家容易肚子饿，那些重油重盐不健康的外卖就别再吃了。 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #方便素食推荐 #一口下去超满足
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美的富硒锅1月前
长期重油重盐，身体负担大？美的富硒锅吸油降嘌呤，健康又省心，厨房幸福感直接拉满！
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拾光轻养健康餐🍹5天前
拒绝外卖的重油重盐，选择用心搭配的轻食。好好爱自己，从一顿健康的午餐开始。🌿 #郑州 #郑州轻食 #郑州轻食健康餐 #健康餐 #外卖
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张姐爱吃2周前
155/99斤，食欲根本无法想象 不减肥的一天，一天都吃什么？ 减肥和管理身材的宝宝 要吃少油，少盐的 可以用这个亚麻籽芝麻盐混合调味料，，真的好吃，这样吃就不会重油重盐，管理起来就容易
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吉姆健身1周前
#减肥方法 容易被我们忽视的肥胖元凶！#减脂 #减肥 #瘦身 #健身 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作者中心
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叶菩提（养生版）4天前
重油重盐饮食不规律？亚洲女性营养这么补! #女性健康 #女性成长 #营养包 #养生
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小幸福4天前
#我要上热门 大馋丫头们，爱吃重油重盐放心炫#吃货必备 #美食 #美食推荐
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昭通悦膳·月子餐外送芝芝1周前
昭通的姐妹听我一句劝！花三千➕就能安排的月子餐 就别劳烦家人了 重油重盐的月子餐，不仅堵奶还容易胖！ 我们家的餐，都是营养师搭配的， 荤素汤粥全安排，每天现做，保温送到家， 不用你动手，就能吃得营养又舒服！ #昭通月子餐外送 #月子餐推荐 #科学坐月子#悦膳营养餐#全新揽巡硬核登场
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贝猫挖宝1月前
长期重油重盐的小姐妹，快来安排上这个#海盐燕麦片 #饱腹感超强的早餐 #懒人早餐速食推荐 #仙女们都在喝什么 #代餐
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王老师狠会吃4天前
吃外卖多的宝子看过来#黄苦荞 #健康 #解腻
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肠脉舒·肠胃养护官方号2周前
大便总粘马桶？跟重油重盐有关，来看看如何改善 #健康养生 #肚胀 #揉肚子 #运城按摩 #外卖
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胃肠外科王玉宏医生1月前
年夜饭重油重盐？胃癌高危人群避雷！ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #年夜饭
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麦子1周前
从夯到拉锐评减脂期解馋食物，个人观点#减脂#减肥#健身#减脂餐#闹世烟火即食牛肉
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今天快乐吗1周前
成功人士连吃饭都在卷！张雪峰三口一个雪糕+重油重盐+狼吞虎咽#张雪峰 #张雪峰直播间
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一只汤姆森4天前
相比于瘪了好几周来一顿暴食，完全有更加细水长流更舒服的放纵餐吃法#健身干货 #放纵餐 #健身小白必看经验 #减脂冷知识
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绵养大师3周前
🏮春节肠胃“大冒险”，节后如何温柔“着陆”？🏮 ‼️假期重油重盐，肠胃悄悄“抗议”‼️ 🧑‍⚕️节后调整，蔬菜、粗粮，少食多餐，让肠胃恢复活力！🧑‍⚕️ #绵养大师 #肠胃 #重油重盐 #少食多餐
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好奇的阿菜4天前
“下饭文化”，有可能正在拖垮你的身体 #健康饮食 #知识分享
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大帅路子有点野3周前
在福州想吃点健康低负担的美食，就冲他们家 #轻食简餐 #轻食餐 #轻食 #低负担食品
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上海太太乐食品有限公司企业店4天前
想吃肉夹馍又怕重酱负担？教你复刻轻享版 🔥最近被西安肉夹馍刷屏了，忍不住想试试？ 但做法重油重酱，吃完总怕有负担…… 💡教你一招！在家复刻，用“太太乐”薄盐鸡精调味 减盐25%*，鲜味不减，一口下去香迷糊了 吃完没有罪恶感！ 👨‍🍳做法超简单，电饭煲就能搞定 食材及调味料： 鸡腿300g、肉夹馍饼胚4个、洋葱200g、菜椒100g、姜片30g、葱段30g、冰糖10g “太太乐”薄盐鸡精调味料5g “太太乐原味鲜”减盐生抽15ml “太太乐”宴会料酒15ml 制作步骤： 第一步：鸡腿改花刀，冷水下锅加葱姜、“太太乐”宴会料酒焯水去腥，捞出冲洗干净 第二步：电饭煲底铺洋葱片，放鸡腿、姜葱、冰糖，加“太太乐”薄盐鸡精调味料、“太太乐原味鲜”减盐生抽，倒水没过，卤40分钟 第三步：青椒、洋葱切碎，下锅翻炒备用 第四步：卤好的鸡腿放凉去骨剁碎，加入青椒洋葱碎拌匀 第五步：饼胚200℃烤5分钟每面，切开夹入肉馅，淋少许卤汁即可 #太太乐 #肉夹馍 #热门爆款菜 #薄盐鸡精 #减盐
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珠珠🐷牛牛🐮4天前
天天外卖、重油重盐，肠胃真的会抗议😭 试了无数款轻食饮，最后被这款羽衣甘蓝饮料圈粉！#羽衣甘蓝 #佰恩氏 #佰恩氏羽衣甘蓝 #好物推荐🔥
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自律青屿（自律版）4天前
经常加班熬夜、喜欢吃重油重盐的朋友，一定要吃这个21金维它家的鱼油，高浓度Omega-3含量≥95%，一粒就能补充 EPA+DHA！趁现在划算，赶紧屯点#一般人不告诉他 #鱼油#健身补剂#补剂
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Hello图图5天前
早上起来有需求的，爱吃重油重盐的，每天喝一喝#南瓜茶 #多喝水
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桐语萱1周前
#益生菌 #益生菌推荐 #益生菌测评 不管是久坐党肠胃蠕动慢，还是饮食不规律容易胀气，或是经常外卖重油重盐想调理，它都能精准适配！菌株活性在线，温和不刺激，老人小孩都能放心吃～
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汤华的日常1月前
想显年轻、精力足？别瞎折腾，藏在你三餐里的秘诀才是关键！#就想说点大实话 #年轻 #三餐食谱 #三餐 #抖出健康知识宝藏
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面条陈3周前
高钾的东西吃一天不饿还挺饱#减肥减肥volg#记录真实生活#低卡美食
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澳思兰速食4天前
澳思兰去皮大鸡腿高蛋白健身代餐鸡肉零食解馋扛饿
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壮果农场1周前
春天的早晨给自己和家人来一碗玉米粗粮粥，暖暖的很清香，饱腹感强吃起来也没啥负担，这个玉米粉除了煮粥还可以做玉米包子、摊玉米煎饼，做法多味道好，太全面了😋#玉米粥 #玉米粥家乡的味道 #玉米糊 #玉米包子 #玉米煎饼
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大艳会更好3天前
喜欢重油重盐，大鱼大肉的每天喝两杯黄苦荞清爽解腻#苦荞茶
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述子正能量1周前
想活的健康那就少吃碳水少吃重油重盐的食物#周述人 #饮食
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暖知食4天前
平时爱吃重油重盐的，或是管理期管不住嘴的姐妹，饭后来杯苦荞茶，清爽又解腻，越喝越舒服#苦荞茶#黑苦荞#黄苦荞#黑苦荞茶#黄苦荞茶
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心悦（奋斗版）4天前
这个亚麻籽芝麻盐搭配青菜和鸡蛋，太香太好吃了，闭眼冲#亚麻籽#芝麻盐#健康美食自己做#低卡低脂餐#调料
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大慧3天前
像我这种爱吃宵夜、重油重盐的，每天来一杯，太顺畅了。，非常推荐#夏天必备饮品 #果蔬纤维饮 #益生元果蔬纤维饮
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康宝莱～ 孟莉老师4天前
#拒绝重油重盐，用新鲜食材还原食物本味🌱 轻食不是寡淡，是对身体的温柔善待 吃对了，瘦下来真的很简单！这份均衡营养的便当，帮你轻松拿捏健康体态💯#店内日常
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洪霞妹儿4天前
久坐不动，爱吃甜品烧烤，重油重盐的姐妹们，早晚泡一袋，清爽解腻#自律 #仙女都在喝什么 #桑叶双瓜茶 #油腻克星 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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呼噜日记4天前
今天虽然吃的有点多 但是都非常干净 没有重油重盐 看看明天会不会掉秤#减肥冷知识 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥日常vlog
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