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柴柴是等妈8月前
熬夜会变笨，快去告诉孩子#创作者中心 #创作灵感 #父母课堂 #育儿 #健康
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李润庭营养师4月前
睡不好居然影响脑子， 熬夜真的会变傻，这已经被波士顿的科学家们证实了。#精准营养 #健康 #睡眠 #科普
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雪都融媒哈萨克语1年前
我国超过3亿人存在睡眠障碍睡眠时间不够 可能让你变胖 变笨
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时间发布1年前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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张老师脑科学4月前
睡不够会变傻？脑科学告诉你答案#脑优化 #脑科学#大脑#给你们科普一下
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YezAge科学抗衰1月前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
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年糕不高冷2月前
没睡好真的会变傻#沈星回cos #恋与深空 #梦游 #蠢蠢的很安心 #梦到哪句说哪句
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路径积分8月前
熬夜真的变傻？#今日分享 #科普 #健康科普 #原创 #原创视频
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张张养生日记1月前
试过了，熬夜真的会变傻 #熬夜 #早睡 #早起 #养生 #健康生活
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@奶糖小星球（关必回）3天前
睡觉=延寿？#知识科普 #一般人不告诉他#抖加小助手
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小焦～4天前
睡不够8小时就会变笨？那这3个睡前习惯，能让你睡出“聪明脑”和“好身体”#健康科普
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奔腾融媒1年前
我国超3亿人存在睡眠障碍 睡眠时间不够 可能让你变胖 变笨 生病 网友: 为什么越想越容易睡不着？#科普 #科普一下
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一点亮金金7月前
灵感来源于《为什么要睡觉》，睡觉有多重要，看我痴呆呆的脸就知道了，醉氧后的我一直睡不够，而睡觉又是那么重要的事情，不好好睡觉脑子真的会变笨诶。#原创视频 #涨知识 #内容过于真实 #分享
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精神心理李春燕1月前
#睡眠障碍#认知障碍
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崇仁发布2年前
我国超3亿人有睡眠障碍，睡眠时间不够可能让你变胖 变笨 生病…#注意#睡眠#健康
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刘轩谈心理3月前
考前睡不够觉，孩子真的会变笨！
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燕小眠博士8月前
救命！原来熬夜真的会变傻😱 你知道大脑在偷偷大扫除吗？10点-2点不睡=清洁工集体罢工！垃圾堆满60%直接导致记忆力衰退！（画面切换实验室数据）这条视频能救你的脑子！@闺蜜一起来看 #熬夜 #变聪明#大脑排毒 #熬夜危害 #记忆力提升 #抗衰老 @张博士解焦虑 @Nicole疗愈日记 @医学科普联盟
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刘磊医生1月前
长期睡不好会变傻？睡眠障碍的 危害比你想象的大#睡眠 #睡眠障碍 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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科学营养说1周前
人每天只睡5个小时会发生什么?#科普 #睡眠 #涨知识 #睡眠质量
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敏姐大实话（懂睡眠呼吸）4月前
睡回笼觉，真的会让人变傻 #睡眠 #打呼噜 #失眠 #涨知识 #回笼觉
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爱璧山3周前
科学证明：早起毁一天是真的! 睡不够却起得早危害不亚于熬夜，容易引发睡眠障碍抑郁症等疾病。#早起傻一天 #健康科普
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生命系统传输工程师-周强5月前
熬夜时，你的大脑正在被「洗脑」 麻省理工最新研究揭秘：熬夜后大脑变"傻"的真正原因！原来睡眠不足时，大脑会偷偷开启"违规洗脑"模式，这才是你白天注意力不集中的元凶。今晚一定要看！#熬夜冠军 #熬夜 #脑科学 #熬夜大赛 #睡不着
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半夏不瞎养2周前
熬夜补觉‼️不仅变丑还会变傻#熬夜变笨且损害大脑不可逆 #干货都在这 #熬夜 #中医养生 #早睡早起
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健康知事2周前
周末补觉越睡越懵？自然顶刊新研究：大脑睡觉时清理效率更低 周末狂睡12小时，醒来脑子反而像生锈了一样转不动？别怀疑自己，因为你睡着的时候，大脑的“保洁员”也跟着罢工了！ 2024年《自然·神经科学》最新研究提示：大脑在清醒时“倒垃圾”最快。相反，你一睡着，大脑清理效率明显下降。熬夜伤脑，真不是因为“没时间清理”，而是你连轴转制造废物的速度太快，直接把大脑“下水道”挤爆了。 既然醒着清理快，我们该怎么帮大脑一把？只需三件小事： 1. 建立水循环：白天少量多次喝水，给代谢冲刷提供源头； 2. 微运动泵血：久坐后站起伸个懒腰，促进全身血液和代谢循环； 3. 破除补觉执念：醒了就果断起床，半梦半醒赖床只会让大脑泡在停滞的代谢产物里。 （医学科普仅供参考，不作为疾病诊疗依据） #睡眠障碍 #大脑排毒 #失眠自救 #认知颠覆 #健康科普
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天天冷知识7年前
睡眠不足真的会变笨吗？
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精神科廖医生7月前
睡眠不足的人，天塌了，还以为是累的 #睡眠不足 #健康科普有真知 #情绪 #走神 #医学科普
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东哥说6天前
睡眠时长决定你怎么活！越睡越死是真的吗？ #熬夜 #睡眠不足 #科普
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你咋不上天1周前
睡觉时大脑并非休息，而是在修复受损脑细胞 #睡眠真相 #大脑修复 #熬夜危害 #神经科学科普
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居然玉泉营-席梦思-崔凤芹3周前
💤睡眠不够，可能让你变胖、变笨、易生病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠#健康科普
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神经内科骆医生3月前
长期睡眠不好真的会掏空你的身体。#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #医学科普#熬夜
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睡眠裁缝1年前
睡眠不足，大脑会变傻。 #睡眠 #好好睡觉 #
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丁哥沈姐1月前
真的不能熬夜，人会变傻的#夫妻日常 #搞笑夫妻 #内容太过真实 #这是个真实的事情
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🐲桌🐲老大5天前
我好像真的有点老了，最大的表象就是睡不够，在无知的时候变的幼稚😅😅😅#我好像有点老了#大实话 #现实 #情感共鸣 #心里话
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沈阳精神心理科杜红兴主任4月前
吃安眠药会变傻？医生拆穿4个真相，让大家睡个好觉。#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理 #睡眠 #失眠 #心理健康
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阿菲有能量1周前
长期熬夜的人，一定会垮脸和变傻 长期熬夜会让大脑变笨，气血亏会让脸垮，女孩子们别熬夜了#熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #脸垮 #不要熬夜
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脑龄国际（走进脑科学）4月前
震惊！原来睡觉是在给大脑“倒垃圾”大脑垃圾太多会变傻？睡觉竟是清理神器！#大脑清理 #睡眠质量 #熬夜危害 #健康生活 #脑龄国际
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菜菜在路上3周前
从今天起，希望我们当下手机，早睡早起，有个好身体和清醒的大脑。#睡眠不足影响智商 #睡眠
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夏老师助眠3年前
缺少睡眠的危害——变傻#睡眠 #健康 #科普
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黄老师说心理2月前
《长期失眠，正在悄悄“偷走”你的大脑能力》 你有没有发现，连续几天睡不好之后，人会变得很奇怪？#心理学 #失眠 ##追求 #买不买求支招 #这也能开播
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豆豆妈家庭教育2年前
#亲子育儿 #解决问题 #睡眠质量 睡眠不足会变傻，这是有科学依据的
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黄老师说心理2月前
失眠不是累，是大脑真的在掉线 人一旦连续睡不好，就会开始怀疑自己。记忆力不行了，反应慢了，情绪也变得很不稳定。#大脑 #失眠 #情感 #睡眠障碍 #这也能开播
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李旭的散装生物学3年前
睡不够会让我们变傻，而这一切，和大脑的“洗澡”有脱不开的关系 #睡眠质量 #熬夜 #脑脊液 #大脑排毒
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Kevin第五人类2年前
#心理学 #失眠 睡眠不足可能会变傻！！
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又又今天又吃啥了6年前
睡不够不止精神不好，还越来越笨#拯救睡眠 #智商 #我为无邪君打call
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郑茂永医生6月前
睡不好，真的会“变傻”？医生教你三招给大脑“保鲜” #阿尔茨海默 #老年痴呆 #硬核健康科普行动 #忘不了贴 #利斯的明透皮贴剂
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二十.5天前
人睡不够是会发疯的 另一个版本😁👊
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钟强东2月前
人睡不好觉真的会变傻吗？#内容太过真实 #抱着睡放下就醒 #东北人自带幽默感 #全民抖包袱 #给生活找点乐子
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读嘉新闻8月前
科学证明：早起毁一天是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜，中医表示，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病#疾病#早起#睡眠#睡不够#早起傻一天
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穆南杉高维能量2月前
睡觉不够拿命来凑
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清漓烟雨5天前
睡眠够或睡眠不足，会影响身体各部位正常运转！影响健康和工作！ 毎天晚上睡够7--8小时了吗？
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杨小柳1月前
《睡眠革命》---别傻了，8小时睡眠是个骗局 半夜总醒？睡够8小时还是累？《睡眠革命》颠覆认知：睡眠不看时长看周期。英超曼联睡眠教练30年研究成果，R90睡眠法让贝克汉姆、C罗精力爆棚。普通人也能用的科学修复方案，告别无效睡眠。25分钟深度精读，拿走你的好睡眠。#睡眠革命 #熬夜党 #失眠 #R90睡眠法 #睡眠评分真的可靠吗
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咔酱冷知识7年前
#冷知识 睡眠不足会变笨吗？
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浙大邵逸夫消化内科温珍珍1月前
每天睡不够，真的会变胖！ #医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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九九拾光4月前
人为什么睡觉？
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole5月前
为何睡不好人会变傻？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #功能营养
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chenzzanys2年前
睡不够会变？是真的吗#助眠 #提高睡眠质量 #改善老年人睡眠的方法 #长期失眠如何改善睡眠 #为什么年纪大了睡眠少
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巧媳妇2月前
千万要早点睡觉，不然就会像我一样变傻
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神经外科医生王斌7月前
睡不好的危害 你知道几个？#睡不好 #危害 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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王浩洋·洋洋1周前
《土豆开脑洞之如果人一直做梦会怎样》 (为什么睡觉会觉得累？ 多做梦还能变傻？)
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红山晚报1年前
我国超过3亿人存在睡眠障碍，睡眠时间不够 可能让你变胖、变笨、生病。医生建议：白天尽量不补觉。为啥越想睡越容易睡不着？
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