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画师至久8月前
广东肇庆力竭健身手绘赞恩真空腹，经典动作就是帅！#健身 #精神氮泵 #健身房 #赞恩 #真空腹
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甜甜圈【韩城 画师】9月前
关于那个……倒挂的大胸肌男人 #户外 #画画打卡 #丙烯手绘涂鸦
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慈火火2月前
32 | 细节，但不是你以为的那个细节 【你画我改】 #二次元 #角色设计 #插画 #画画 #板绘
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紫雪犀羚朱朴硝1周前
展阳打卡56day｜自恋这一块#神丹 #展阳神丹 #中医#胸肌
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甘甘3周前
VLOG｜8%体脂率空腹练胸日常～ #日常vlog #自律 #高能量
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自然博（记录减脂）3天前
真空腹训练 最长的真空腹时间#练出理想肌肉💪 #打造胸肌腹肌 #怎么锻炼胸肌 #减脂
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画个大饼（自律）2月前
第198天，练胸肌三头肌，健身大实话：居家锻炼练不出大肌肉🫣#胸肌训练 #瘦子增肌 #居家锻炼 #keep俯卧撑训练板
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烂蛋大王（减脂版）2天前
感觉胸肌和我一样 都在膨胀 #真实生活分享计划 #我的减肥日记 #减脂逆袭
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周三的情书4天前
#打造胸肌腹肌 #挑战床上练出胸肌腹肌 空腹状态
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广旭来了1月前
早上好朋友们，新的一天开始啦#励志减肥 #健身饮食 #健身干货 #2026健身计划 #年后减肥
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喂喂喂佳庆1周前
备赛第19天 胸肩训练，天气变热了，换上老头背心去健身房锻炼 倒计时72天，2026.3.30#vlog日常 #减脂#胸肌训练
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空腹能吃饭吗🏋️4周前
分享一些日常健身内容#记录我的健身之路 #创作者中心 #创作灵感 #抖音二创激励计划 #健身房日常
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小方秋3天前
大家好，小画师要开始上手段了 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我真的笑出猪叫#怎么锻炼胸肌 #腹肌举牌 #手臂肌肉的正确打开方式 #炫腹挑战 #约稿
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蒋介钢4月前
又是一天 #乌鸦哥日常vlog #胸肌训练 #精神氮泵
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蒸蒸日上的馒头7月前
空腹练胸本周第二循环，平板哑铃为主，上斜俩动作，下斜一个动作，每个循环动作根据不同侧重点安排#练胸 #练胸日 #胸肌 #胸肌训练 #卧推
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健身糕手（备赛版）4天前
今天练胸的充血非常好 刷脂期间饮食的盐分比较低 今天尝试练前加了1.5g的盐 融到水里 总算找到了我的训练最佳状态。 #健身 #减脂 #练胸日 #胸肌训练 #备赛减脂
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普通天赋-余温豪6天前
备赛第20天 某次练🐻日#胸肌训练#cbba全国健身锦标赛#备赛训练#新手撸铁必看
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给我长坤肉4月前
低体脂增肌连续剧吗有点意思😼#新手练胸#王嘉尔#胸肌训练#低体脂
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W2001周前
3.29胸肌训练#健身vlog#增肌饮食#一天两练
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脆皮蛋11月前
空腹训练继续#胸肌训练 #健身 #减脂 #自然健身 #日常训练
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蒋介钢4月前
胸肌训练 #胸肌训练 #乌鸦哥日常vlog #氮泵干嚼
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🔱瑶仔她爹（备赛版）1月前
这个人的胸肌形态太恐怖了&大半年没见又一次被泽夫拷打了！@🔱聪明的吕甜甜 @李富贵 @Watchmeblink #高精力人的过年安排 #回家的健身人已经卷起来了 #训练vlog #卧推100公斤 #推胸训练
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Will·Hugo8月前
减脂第二十三天，今日空腹体重87.8kg。今天跟我练爆胸！#力量训练 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #训练计划 #胸部肌肉训练
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Jack & outfit2周前
“至少我比昨天更好” At least I'm better than yesterday. 今天你练了吗？ #健身 #毫无训练痕迹 #健身日 #男大学生 #晒晒我的健身日常
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高碳减脂（挑战不管嘴只迈腿）4月前
白天没空早起空腹练胸 #卧推 #胸肌训练 #日常训练 #胸肌训练 #增肌
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DC运动健身2周前
就这一个简单的动作，每天只需30秒，轻松拥有好身材#燃脂暴汗瘦全身 #创作者中心 #创作灵感 #徒手健身 #自律
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自律的方义（增肌版）7月前
备赛Vlog｜赛前第五天。零碳练胸 空腹训练的感觉就是：起初有点疲惫，但是练着练着劲儿就来了！哈哈哈哈哈哈，顶住！#健身vlog #精神氮泵#备赛 #胸肌训练 #练胸日
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小白健身8月前
居家锻炼 泰森式俯卧撑 晨起空腹100+ 消灭大肚腩 唤醒马甲线 饱满胸肌 紧致手臂#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #腹部训练 #核心力量
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小毅4月前
有不懂问题发评论区，下次从热身开始，今天他没跟我热身#健身 #健身干货 #胸肌 #健身干货 #减脂
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喆子1周前
主播已经倒下了#卧推 #减脂vlog
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范龙3周前
健身先健脑！#健身 #胸肌 #胸部训练 #健身干货
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珞珈2周前
🌞空腹燃脂黄金期！早起50分钟居家锻炼，高效燃脂塑形，开启活力一天！💪#自律改变生活 #鱼米健康成长 #胸肌训练 #背肌训练 #强身健体正能量
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Lackey_3周前
一次沉浸式胸训 #胸肌 #健身 #卧推100kg #交出你的健身作业
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牡丹狮子1周前
#胸肌 #卧推 #训练 #健身打卡 #减脂 日常训练 中午空腹有氧箭步蹲30分钟 晚上胸肌训练
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健身1年前
一个动作简单有效坚持七天效果显著#徒手健身 #自律 #居家锻炼 #俯卧撑
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勇勇💪1月前
#健身vlog #健身日常 #年后减肥 #祝你马上成功马上发
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晓晓健身2周前
每天空腹哑铃训练20分钟，告别拜拜肉，背，胸肌，紧致副乳一个月以后你会来感谢我#健身#运动#手臂训练#腹肌
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美洲虎郑兴富（上海5月1-3日）11月前
与伦哥的健美专项，胸部训练，点赞收藏，持续分享干货，视频很长，耐心细品，希望对大家有帮助。#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #干货分享 #健身教学
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小白健身3月前
居家锻炼 泰森式俯卧撑 晨起空腹100+ 饱满胸肌 消灭大肚腩 暴汗燃脂紧致塑形#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #俯卧撑 #健身
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画个大饼（自律）4月前
第150天，一条视频告诉你为什么不喝增肌粉要喝米糊#瘦子增肌 #米糊 #抖音生活观察计划 #俯卧撑
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DC运动健身1周前
每天200下，强壮手臂胸肌，改善体态提升整体气质#徒手健身 #居家锻炼 #自律 #让健身成为一种习惯
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Solitary man1周前
第三十二天 #一张图证明你在健身 #健身日常 #健身记录 #健身打卡 #健身打卡day
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大煜（yù）健身1年前
自然健身真实状态就是这样😂 #健身 #内容过于真实 #自然健身
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胸肌之王1周前
今日空腹体重68.4kg 卧推90kg*10 #平板卧推 #胸肌
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超人洛斯2年前
甩掉大肚腩有多容易？俄罗斯大兵10分钟腹部锻炼，减掉下垂脂肪！ #练腹 #真空腹 #胸肌 #胸肌训练
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擎天柱有胸肌9月前
如果你能每天坚持这4个动作，那么#腹肌马甲线 会找上你！#居家锻炼 #好身材练起来 #夏天该有的样子
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孟鼎鼎4天前
独处是最好的修行#胸肌训练 #健身小白必看经验 #腹肌训练 #健身训练小技巧
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饿霸<创业版>2年前
外卖小哥自律减肥第一天！#自律遇见更好的自己 #外卖小哥 #自律的外卖员 #自律坚持 #减肥日常
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喂喂喂佳庆3周前
备赛第9天，胸肩三头约练两个大佬，练胸终于可以推100了回来了，休息好状态好，所以一定要好好休息 倒计时82天，2026.3.20#vlog日常 #健身#减脂#胸肌训练
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林冠权(健身版)5月前
今天的卧推不是练胸，是在雕刻视觉冲击😏 #练胸日 #卧推 #胸肌暴击#健身日常vlog #健身日常打卡
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董问君3天前
减肥真相，怎么减体脂率#大学生减肥 #体脂率 #力量训练#减肥 @抖音小助手 @抖加上热门 @阿洛a
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林徽因3周前
体脂低了一点 真开心呀 继续努力冲冲冲！#健身vlog #减肥 #美食教程 #交出你的健身作业 #胸肌训练
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牡丹狮子1月前
日常训练 #空腹有氧 以及晚上的#胸肌 训练 #仰卧起坐 #爱国 #热门 去超市买了1斤羊肉 溜达溜达，晚上回去炒羊肉吃
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山哥哥爱健身4年前
每天早上空腹练200个，练出胸肌马甲线，减掉腰腹多余脂肪#胸肌训练 #核心力量 #腹部训练 #居家健身有新招 #创作灵感
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Blackened Mamba7月前
空腹练个上胸❗️#推胸 #练胸肌 #恐怖如斯 #搞事情 #猛男
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加浓美式1周前
百日第一集｜体脂15%冲12%，30天极限打卡开始 今日体重：66.7kg 不搞虚的，每天记录真实变化，一起见证身材蜕变！#百日减脂 #减脂 #胸肌腹肌 #体脂率
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龙霸天10月前
#画世界pro 的#画渣日常 #绘画过程
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白日梦想家2年前
空腹卧推日 今天90kg勉强推五个#毫无训练痕迹 #努力训练热爱生活 #胸肌训练 #没有腹肌
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居家锻炼 泰森式俯卧撑 晨起100+ 饱满胸肌 紧致塑形 瘦全身#居家锻炼 #体态改善 #暴汗燃脂瘦全身 #运动塑形 #身材管理
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铁工厂 ZX1月前
#胸肌训练 #健身 #空腹力量训练
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老派健美_GYMLOVER9月前
高认知的健美教练:空腹训练/减脂期肌肉不流失的秘密！营养师为啥都补EAA？无论是克里斯、还是尼克沃克、哈尼教练等等都在训练时持续摄入；99元 EAA时代终于到来！人人都能喝得起了！复配高支链环状糊精、为训练增添动力、夏天训练来上一份、简直不要太舒服#EAA #羊头EAA #羊头九重EAA #健身补剂 #减脂期
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金水（日更）1周前
日常，卧推终于突破了#胸肌 #健身 #腹肌 #卧推110公斤 #健身饮食
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