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希-4年前
#帕梅拉燃脂 你们心心念念的帕梅拉燃脂操来咯！每天5组！赶紧收藏起来吧
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✨陈江💫日记1年前
帕梅拉-10分钟火辣拉丁有氧舞蹈#帕梅拉 #有氧运动 #有氧健身操 #健身#拉丁
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帕梅拉PamelaReif3年前
帕梅拉趣味有氧训练｜欢乐燃脂｜无器械｜动感音乐不知不觉中完成训练～希望你们喜欢❤️#帕梅拉入驻抖音 #居家运动 #宅家健身新花样 #帕梅拉 #潮流运动笔记 #抖音全民健身计划
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云冉日记1年前
别笑❗️真管用😍中式帕梅拉瘦太快了❗️ #健身操 #帕拉梅拉#瘦身
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图妈居家运动4年前
好多姐妹催的帕梅拉燃脂操完整版来了！大体重的姐妹赶快练，已经发了全集咯#减脂 #大体重人群减脂 #帕梅拉燃脂操
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阿里跟练日记10月前
中式帕梅拉训练合集🔥热身➕拉伸版 居家锻炼就这么练吧！告别小肚腩，告别大象腿，练起来吧，姐妹们！！真的能瘦！！！ #古法健身操 #中式帕拉梅拉 #居家锻炼 #瘦腿提臀 #减肥
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卿卿容1天前
都是脸上的汗流到胸口前，背上愣是没出汗！跳完#帕拉梅拉 在#自学舞蹈 #减重 #worthit舞蹈 #小胖胖编舞
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biabia3年前
帕梅拉热身有氧舞lalalife完整版跟练即可燃脂全身无需器械 #燃脂 #帕梅拉 #燃脂爆汗
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帕梅拉PamelaReif3年前
帕梅拉-8分钟全身训练有氧腿部+手臂💪无器械 全新欢乐趣味 男女通用#潮流运动笔记 #居家运动 #宅家健身新花样 #帕梅拉 #燃脂爆汗
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大眼镜福娃3天前
帕梅拉好难！#减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #早起运动打卡 #帕梅拉
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新仔在运动4月前
12月4日 帕梅拉2000步 八段锦12分钟 #有氧运动健身操 #帕梅拉跟练打卡 #八段锦养生操
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希-5年前
#帕梅拉燃脂 #减肥答应你们的完整版来啦，超级暴汗的燃脂操，赶紧收藏起来吧
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吴糖2天前
帕梅拉 10 分钟欢乐有氧舞蹈+10 分钟手臂训练 不要总觉得是身材欠你一个满意，其实是你欠身材一个投资和坚持去健身去流汗改变就在现在。#帕梅拉燃脂 #健身操 #手臂训练 #有氧运动 #帕梅拉
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骆姐姐说泌事1年前
中国人的“帕梅拉”跟连版本 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #开工去班味健康指南 #减肥 #健身
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你最大限度1周前
一起帕拉梅拉 #健身打卡 #健身教学 #健身操
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减月旨日记4月前
回复 @嘿嘿那咋了的评论 #帕梅拉 #健身操 #舞蹈健身 更适合中国宝宝体质的燃脂帕梅拉!
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中医养生罗琴1年前
中国人的健身操——中医帕拉梅拉#中医 #养生 #运动 #硬核健康科普行动 #中医养生罗琴
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五柳小胡8月前
想瘦肚子瘦腰拉背，坚持锻炼#帕拉梅拉健身操 #居家健身 #自律打卡 既然改变不了别人，那就改变自己#我的运动日常 #运动健身
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Jo妈不暴躁4年前
#帕梅拉 YYDS，这套低冲击的燃脂操，真的太虐了!搭配饮食效果更佳，学饮食👉@jo妈指定唯一小助理 #产后恢复 #产后
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小蕾大大4年前
帕梅拉完整版跟练来了，今天只运动了8分钟～（所以不瘦）#运动女孩 #晓蕾大大
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少吃一口🥣（月子中）2月前
古法健身～中式的帕拉梅拉 一起跟练起来吧 #古法健身操 #孕期记录 #孕期运动#十亿流量扶持计划
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丁言言医生11月前
适合中国宝宝体质的，中医帕拉梅拉减肥操 #减肥 #养生 #运动 #科普 #健身操
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@琳琳❤️产后变美3月前
#古法健身操 练了两个月，居家最好的运动还得是“中式帕拉梅”养生又瘦身，超适合产后的姐妹👭#产后恢复 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #宝妈日常
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七月健身（每晚7:30）4年前
每天十分钟，帕梅拉燃脂。收藏打卡#全身燃脂 #燃脂
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南昌万媚专注色素清理1周前
夏天🌞 你慢点到 我还没准备好😂 中式帕拉梅拉#养生操#居家锻炼#每天坚持锻炼#古法健身操#古法健身
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李姥姥运动分享2周前
#真实生活分享计划 2000步高效燃脂塑型跟练，轻松甩掉身上多余脂肪#健身操#帕梅拉 健身操 #健身操
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@琳琳❤️产后变美3月前
#努力成为自己更好的自己 跟练中式“ 帕拉梅”养成易瘦体质‼️两个月后虎背熊腰没有了👋轻松瘦身，姐妹们年前跟我一起逆袭呀🥰 #宝妈日常生活 #日常训练 #居家锻炼 #养生操 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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一只懒惰的猫5月前
古法健身操＃中式帕拉梅拉＃不用跑不用跳轻松瘦到你尖叫＃居家锻炼＃养生＃塑型#居家锻炼身体
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库里小迷妹11月前
#一起减肥打卡 #帕梅拉燃脂 #帕拉梅拉全身燃脂操 今天终于知道帕姐的威力了，跳到后面又想哭又想笑，新手第一次跳完，真的有点怀疑人生，超长三分多视频，跳操不易，剪辑也不容易呀
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爱运动的阿諭Mm5月前
中国版的帕拉梅拉跟练健身操 古法健身太牛啦 跟着练就能瘦 每次都是暴汗 减肥打卡的一天练古法#古法健身操 #减脂塑形 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感
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帕拉瘦了最好看1年前
帕梅拉的瘦腰腹运动，无跑跳，动作柔和。 练出小蛮腰 视频出：帕梅拉#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #减脂塑形 #燃脂操 #塑形减脂
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帕梅拉PamelaReif3年前
今晚8点直播间见～猜猜我编排了哪首中文歌健身操送给大家？#魔鬼教练帕梅拉直播 #抖音全民健身计划
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@琳琳❤️产后变美1月前
居家最好的运动还得是“中式帕拉梅”练了一段时间，整个人的状态都好了，姐妹们跟我一起古法健身😍 轻轻松松瘦全身、重新找回自信😎#居家运动 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #产后恢复 #宝妈日常
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楚楚的减肥日记5年前
大家要的完整版！赶紧收藏练起来呀#帕拉梅拉 #减肥 #抖音热门 #燃脂操 @抖音小助手
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陈大霞（彬彬力量➕有氧）1年前
#古法健身操 中式“帕梅拉”真的太牛了❗️更适合东方体质❗️动作简单高效好坚持，每天10分钟跟练，巨瘦全身巨暴汗💦#古法健身 #古法养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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多米吖4年前
帕梅拉暴汗燃脂运动合集完整版，跟着练，瘦全身 #全身燃脂 #高效燃脂 #燃脂塑型
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萌宝要运动🍇🍎🍓🍉3天前
#有氧运动健身操 #创作者中心 #创作灵感 每天都有好好运动🥰#适合女生的室内运动 #电视跟练 @帕梅拉PamelaReif @DOU+小助手
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火力彤彤9月前
别人20岁帕拉梅拉，我20岁帕梅拉！@帕梅拉PamelaReif #帕梅拉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #健康减脂
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@抖音小盒子m9月前
#帕拉梅拉顺拐 #健身 #健身操 #运动起来 帕拉梅拉运动教学~
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小孟达人～4月前
质疑大爷大妈 成为大爷大妈。中医“帕拉梅拉”瘦全身太猛了❗️❗️#居家健身有新招 #居家健身抖出花样 #古法健身操 #节后甩肉肉大作战 #拜拜肉
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慕榕健身运动塑形3月前
老祖宗的健身方法真的太牛啦👍不仅暴汗效果也是嘎嘎🉐💦 🔥如果你从小到大没有瘦下来过，不妨跟我一起试试中式“帕拉梅拉，” #古法健身操 #养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #冬季暴汗燃脂健身操
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魏大肠减肥中（230斤）3年前
无法超越的经典，帕拉梅有氧减脂操，挑战20天瘦10斤！#有氧健身操 #全身减脂运动
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老百姓专营店10月前
中医“帕梅拉” 更适合咱们国人的健身操！#养生就是养健康 #古法健身 #居家锻炼 #中医养生
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就叫王婧俞呀🦋2天前
#摇圈减肥 #呼拉圈 #热门呼啦圈 #呼拉圈打卡
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八草堂盛世店6月前
中国人的健身操，中医帕拉梅拉#八草堂#打工人#学习中医#养生
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陈大霞（彬彬力量➕有氧）1年前
古法健身操🔥替姐们试过了，中医“帕梅拉”瘦全身太猛了❗️中式健身操更适合东方体质❗️动作简单不跑不跳，35分钟练完全身通透巨暴汗～#古法健身操 #古法养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身
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甄嬛的甄甄4年前
15分钟帕梅拉燃脂合集｜3首歌+1首拉伸｜简单易学#燃脂#居家运动#帕梅拉#有氧操
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天蝎♏️兔兔4年前
12分钟刷脂，集美们试试能不能跟下来，能坚持一个月你就是王者#帕梅拉燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身
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红谷滩保时捷中心木子3天前
生活有点累?帕拉梅拉跳一曲把烦恼一起甩掉😎#保时捷#保时捷帕拉梅拉 #Panamera尽享
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文文姐的一家2年前
姐妹跟着帕拉梅拉的第三天，真的是暴汗，越练越有劲。争取练个马甲线😂😀#有氧减肥健身操 #自律遇见更好的自己 ##帕梅拉新内啡肽
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陈大霞（彬彬力量➕有氧）1年前
#古法健身操 古法养生🔥别笑❗️是真有用❗️中式“帕梅拉”太牛了❗️动作简单巨暴汗💦每天10分钟，练完浑身通透，感觉有使不完的🐮劲，秋冬一起来古法健身吧💪#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #古法养生
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Ds莎莎8月前
#创作灵感 产后半年 运动Day25 古法健身操的韵律遇见帕梅拉的暴汗节奏会发生什么反应呢？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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加州健身超级铁馆3天前
还是帕拉梅拉帅呀
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杭州西湖保时捷Helen3天前
有一种帕美叫GTS #帕拉梅拉 #高性能 #保时捷
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养庆堂月子水专场9月前
中医帕拉梅拉 跟着道长早晚练一遍古法健身操，特别是双轮臂，每天100下能疏肝健脾，还有不跑不跳祛湿瘦全身的动作，以及肩颈操，还能锻炼颈椎腰椎。#养生操 #道家养生 #产后恢复 #古法养生 #一起来锻炼
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小杨同学.1天前
那些看似不起波澜的日复一日，终会在某天让你看见坚持的意义#帕拉梅拉 #居家健身有新招 #居家训练 #好身材练起来 #抖音小助手dou上热门
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昕桐逆袭版（已瘦76斤）6月前
一个多月245➡️206｜大基数简单有氧健身操推荐 #大基数有氧操 #瘦下来做最美的自己 #大基数减肥 #大基数运动 #减肥日记
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卿卿容2天前
今天比昨天又减重了一斤！胸口前是汗湿，都是从脸上流下去的，背上愣是没出汗！ #减肥打卡 跳完#帕拉梅拉 再#自学舞蹈 #worthit #小胖胖编舞
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洛视频5月前
“更适合中国宝宝的帕梅拉”女子跟跳健身操 搭配动感音乐
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多肉团子1周前
多肉上盆｜第四弹之帕拉梅拉———据店家说，这个牡丹亭是进阶版叫帕拉梅拉😂，不管叫啥，但是很好看，太美了#牡丹亭多肉#多肉种植教程#多肉治愈一切 #创作者中心 #创作灵感
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葫芦说车4天前
一代神车帕拉梅拉，商务与性能的完美天花板！ 2009 年，保时捷打破品牌传统，推出首款四门豪华轿跑 ——Panamera 帕拉梅拉。诞生之初虽饱受争议，却凭借跑车级操控、豪华舒适的内饰和超强实用性，迅速颠覆市场。它延续保时捷赛道基因，搭载经典涡轮增压引擎与 PDK 变速箱，兼顾极致性能与日常家用；从初代到第二代大改款，再到混动与长轴版本，帕拉梅拉不断进化，成为全球富豪、精英最爱的全能座驾。 它不仅是保时捷销量支柱，更开创了 “豪华四门轿跑” 细分市场，用实力证明：优雅与性能、家用与激情，可以完美共存。
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一只美洲豹3月前
帕美，多少男人心中的dream Car ？ 保时捷帕拉梅拉，是优雅与性能的完美融合。它有着流畅动感的外观，内饰精致豪华，搭载强劲的涡轮增压发动机，操控性能卓越。无论是日常通勤还是激情驾驶，它都能给你带来极致的体验，是无数车迷心中的梦想之车。#帕拉梅拉 #保时捷#二手帕拉梅拉
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East coast 菜心2周前
99%的帕美都叫帕美 这台叫4.0 V8 Turbo S 这台车本身配置已经蛮高的了 少了碳纤维内饰的遗憾帮你解决 十几万的HRE 配这台车只能说是标配 HJS头+前管 打通这台车全身的经络！ #帕拉梅拉 #panameraturbos #v8 #HRE
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