您是不是在找：

宝妈校长1天前
古法健身【6分钟完整跟练版】全程不跑不跳，暴汗❗️燃脂❗️瘦全身❗️坚持跟练，见证自己的改变，加油#古法健身#跟练#小动作大作用#居家锻炼#养生操
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
林林爱健身2天前
🔥古法健身操跟练版来啦！ 25天坚持打卡，肉眼可见的变化。每天2遍，在家就能练，不用跑不用跳夏天来临前，悄悄变美，惊艳所有人！#古法健身 #中式健身 #运动型人格指南 #cpb减脂饮食法挑战#我的Plog减肥日记
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
居家健身小刘(已瘦30斤)4天前
老祖宗留下的瘦身方法有效果，目前瘦了40个#产后恢复 #古法健身操30分钟完整版 #古法健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
小师兄健身3天前
五个动作锻炼身体#古法健身操
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
居家健身小刘(已瘦30斤)6天前
老祖宗留下的锻炼方法就是好，古法健身太牛啦。#产后的恢复锻炼 #古法健身操30分钟完整版 #古法健身 #送他上精选
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
每天一碗大米饭1天前
古法健身操，提高免疫力，利用晨起、工作中的碎片时间练起来吧！加油⛽️
00:00 / 17:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
就叫小秋吧（产后变美带娃中）1月前
古法健身操跟练版来啦‼️产假跟练,一不小心从136到100,每天2️⃣遍，不跑不跳咔咔掉秤，跟着练就能瘦#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 12:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8200
可可晨练记2天前
🔥老祖宗留下的瘦身秘方！每天一遍古法健身操，肚子平了、腿细了、气血也好了#身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭成功 #超实用的瘦肚子小技巧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
爱运动的小雪1天前
2026新版古法健身操，零基础也能跟着练！你们练完交作业哈扣1#古法健身 #新手跟练 #新版本 #运动 #跳操
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小思幸福运动2天前
全新升级版本古法健身操回放 #古法健身操 #瘦全身 #减掉拜拜肉
00:00 / 33:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小贺爱吃饭2天前
每天一遍，胜过养气血1小时‼️#居家锻炼 #中式养生 #养生操 #变美变瘦变好看 #真实生活分享计划
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
依心爱运动3天前
30分钟古法健身操一共26个动作不重复全程无跑跳 动作难度低适合所有人。产后 哺乳期 大基数姐妹都可以放心跟一个回合下来直接暴汗一天跟两遍一周就可以看到效果。赶紧收藏跟练打卡吧可投屏电视哦~ #古法健身 #居家锻炼 #中式帕梅拉 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
00:00 / 29:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
马铃薯爱跳操2天前
#古法跳操#健身操#居家锻炼#宝妈#一起变瘦变美
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
秦老师形体古法健身1周前
#古法健身操 #回春术动作 #女性健康 #养生操颈椎操
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4939
欣尧古法健身5天前
古法健身操 十个动作瘦全身，根本练不完#塑形 #古法健身 #瘦全身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小淘子爱运动（跟练版）2月前
古法健身操 6个动作，适合零基础瘦全身！ 不跑不跳不费腰，从头到脚活气血， 日常6分钟，练出通透好状态！#适合所有人的健身动作 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #八段锦 #瘦全身运动
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4917
阳光古法运动（如霞老师）1周前
坚持练一练，节结节全散#古法健身操 #淤堵疏通 #居家运动
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1135
大德-古法健身3天前
#健身操简单易学适合初学者 #居家健身抖出花样 #古法健身 #真实生活分享计划 为了紧致的线条，每天雷打不动的练这几个动作，一个月看效果
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
完美记忆2天前
30分钟古法健身操！#古法操
00:00 / 30:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
医道空决4天前
日常古法健身。 练起来吧#古法健身 #八段锦 #八部金刚功 #养生 #功法
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
朱老师教养生3天前
古法健身操开练啦 今天你锻炼了吗？#健身操 #养生操 #养生跟练 #一起锻炼 #养生锻炼
00:00 / 10:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
梨子田古法运动减脂3天前
肩膀硬，胸前胀，情绪差，还瘦不下来的姐妹们，跟着我练古法健身操，让我们心情好，气色好，更快的掉秤。 #生活服务热点中心 #徒手健身#古法健身 #创作灵感#挑战 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
summer3天前
#古法养生操#晨起5分钟#疏通经络#气血翻涌 适合全家一起练🤗，拥有健康好气色🥰
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
太乙游龙拳李丹2月前
不要再做跑跳了，跟我练古法通络操，简单四个动作，帮您炼养全身！#居家锻炼 #太极 #八段锦 #中老年锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3685
阿彩（年前再瘦20斤）4天前
肩颈最喜欢的古法健身操跟练来了，十分钟暴汗，谁敢挑战？ #古法健身 #肩颈操 #跟练
00:00 / 10:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爱运动的娜娜5月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
00:00 / 31:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1055
盈小满🌻3天前
五千万人都在跟练的古法锻炼动作！每一式都不错，你确定不试试！？#小动作大作用 #创作灵感上热门 #养生操 #古法锻炼#疏通全身 #古法锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
脊柱保养七七师姐8月前
第6集｜古法健身操5个动作，满满活力一整天！5个动作，满满活力一整天#养生操#八段锦#古法养肾#道家养生#居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木芯爱运动1周前
古法养生操，骨正筋柔，气血自流！ 动则升阳！气久坐不动，气血不足，说明你该起来动一动了，经络疏通开，气血自然通畅开！#中国人的帕梅拉 ＃古法健身操 ＃大家一起来锻炼 ＃一起来养生 #活动一下筋骨真舒服 ＃养生养心养神
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
三宝妈妈的减脂日记2天前
古法健身操治好了我的腰，我的腿，减轻了我的体重，真是谁练谁受益#健身日常打卡#三胎宝妈#抖音记录美好生活
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
陶陶要变瘦（哺乳期）3月前
姐妹们催的古法健身操跟练版来啦✅老祖宗的智慧就是🐮，跟练一个月古法练操简直跟换了一个人似的⁉️#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
00:00 / 10:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾米古法健身操4天前
两个动作养全身 老祖宗的智慧都是精华，简单两个动作，强身健体，少去➕院哦！练完浑身通透，身体轻盈！#居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
朱朱要自律0072天前
古法健身真的太厉害了，每个动作100个，每天一组，跟练半个月，就像换个人，姐妹们，不管你是中焦不通肚子大，还是肉肉多，都赶紧学起来吧#在家练小蛮腰马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #通中焦 #古法健身操 #不跑不跳轻松瘦
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
红红火火4天前
小动作大作用，古法健身轻松又健康，晨起三招练全身，赶紧收藏都齐了#锻炼 #养生 #古法健身 #古法健身操 #运动
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
倩倩的养生生活2天前
古法健身操 质疑大爷大妈，成为大爷大妈#古法健身操 #古法养生操 #在家运动一下
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
爱健康的林老师1月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
吹萨克斯的魏教练2月前
古法健身操 5个动作 满满活力一整天！赶快和我做起来吧！#健身操 #八段锦 #道家养生 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
张老师养生团1周前
不要练那么多花里胡哨的 跟着我练这几个动作 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #豫记
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
利姐瘦身日记2天前
停练10天，甚是想念，接着开练！ 古法健身操#减脂有氧运动 #瘦身大作战 #瘦腰瘦腹部 #在家也能瘦 #减肥瘦身运动分享
00:00 / 59:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱运动的春春（减脂塑形）4天前
28min古法健身操跟练版！跟着练就能瘦！练完活力满满一整天 古法健身真的太牛了！不跑不跳，轻松逆袭！老祖宗的健身法，不愧是是减肥界邪修！这期28min古法健身操，18个动作，每个动作1分钟，每个动作休息10秒，简单好跟练，最后加上8分钟站立全身拉伸，练完真的祛湿排汗，一遍通透，坚持半个月，像换了一个人！ 适合产后妈妈，大体重，新手姐妹，坚持半个月，看看自己的变化吧！ #古法健身 #居家锻炼 #八段锦 #瘦肚子 #养生操
00:00 / 28:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
朵朵妈2天前
古法健身操练的是气血+脏腑+筋骨。不知不觉中体态和体型悄悄的变化。提升阳气，疏通经络，调和气血。温和低强度，内外兼修。 #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身操#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
阳阳古法运动6天前
跟着老师一起练，古法祛湿操，一遍跟下来全身通透起来 动作很简单 一看就会#古法健身操 #居家锻炼 #轻松练习
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
秦老师形体古法健身6天前
#古法健身操 #穿掌画圆#古法回春术#女性必练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
小禾·江夏健康分享3天前
#真实生活分享计划 古法健身操真养人，一起练起来，#生命在于运动一起锻炼吧 #古法操 #古法运动 #养生日常
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
陶陶要变瘦（哺乳期）3天前
产后恢复不跑不跳，每天坚持去做这几个动作✅ #产后恢复#产后恢复运动#古法健身 #古法健身操 #古法健身运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
柚子普拉提︎古法操(19:30直播)5天前
18分钟【开肩美背古法健身操】每天练一次，告别圆肩驼背， 人变年轻了，气质也变好！#肩颈疏通 #古法运动 #强身健体正能量 #小动作大作用 #创作者扶持计划
00:00 / 18:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
芊芊古法助理（回放号）2天前
芊芊古法健身操： 最新回放来啦，姐妹们一起锻炼收获健康。#古法健身 @芊芊古法健身操
00:00 / 59:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
沁养流年3天前
古法疏肝健身操五分钟跟练版，春日养生先养肝，每天跟练两遍，养出好气色，跟烦恼说拜拜👋🏻#养生操 #在家也能瘦 #疏肝益阳 #自律遇见更好的自己
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
q花旦旦古法健身，80后创业宝妈1周前
古法健身操，每个动作不重复！全程无跑跳 动作难度低，适合所有人。产后 哺乳期 大基数姐妹都可以放心跟，一个回合下来直接暴汗，一天跟两遍一周可以看到效果。赶紧收藏跟练打卡，可投屏电视哦~#古法健身#居家锻炼#中式帕梅拉 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
是你闪闪2天前
✅当我这段时间🔥开始邪修古法健身，在来加上力量，145-95，#古法健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #八段锦#居家训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王小胖变身1周前
古法健身操全套干货，每天晨练做一套通经活络，环节颈椎痛，腰不酸了腿不疼了，养生又瘦身，每次做完一身汗，仙女们量力而行，能做几组做几组，现在咬咬牙，夏天就能穿比基尼！#古法健身 #居家锻炼 #减肥 #养生操 #变瘦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小婷的运动日记7月前
古法健身操80分钟更改版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，0基础，随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼#古法健身#健身#变瘦变美变好看 #锻炼
00:00 / 01:19:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5593
红红古法健身操1周前
古法健身操内外兼修，瘦全身#古法健身操 #中式古法健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
就叫小秋吧（产后变美带娃中）1月前
【30分钟古法健身完整跟练版】 暴汗古法健身操跟练版来啦‼️ 3个月掉了36个，每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #瘦全身 #产后减肥 #瘦全身
00:00 / 29:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
红红古法健身操3天前
“气血不畅易疲惫？分享我每天必练的4个古法动作，从头到脚通经络，养出活力好气色～#古法健身 #气血调理 #居家锻炼 #养生干货”
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
木芯爱运动4天前
古法养生操，中焦通了，瘦超快！ 疏通三焦，引火下行，湿气嘎嘎掉！#古法健身操 #居家锻炼 #强身健体 ＃健身操 #活动筋骨放松心情 #大家一起来锻炼 ＃多养生多运动 ＃坚持锻炼身体好
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
林林爱健身1天前
古法中式养生操真的绝了！每天10分钟，夏天前身材逆袭稳了！#居家锻炼 #古法健身操 #运动型人格指南 #cpb减脂饮食法挑战#我的Plog减肥日记
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
倩倩的养生生活3天前
古法健身操太牛了 古法健身操太牛了#古法养生锻炼 #居家健身有新招 #在家也能瘦 #家庭减脂运动 #还有这种操作
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
王小胖变身1周前
整理了一套古法健身操，12组动作全干货，通经活络，减肥瘦身，养气补血一套全搞定！每天早晨练一练，晚上练我上一个视频的动作，一定会瘦的！不要嫌弃我动作不标准，每天练就会标准啦，练完挺累的，出一身汗，感觉人变精神了！仙女们练起来！#古法健身 #晨练 #养生操 #居家锻炼 #真实生活分享
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
叫我瑾汐6天前
老祖宗的健身方法太绝了，跟着做就变美，下班了，动起来，居家就能练，夏天露出你的直角肩#古法健身 #居家锻炼 #夏天减肥健身操 #减肥前后对比图 #好身材练起来
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
叫我瓜瓜3天前
每天10分钟！古法健身操瘦全身‼️太猛了🔥 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #潮流运动场 #交出你的健身作业
00:00 / 09:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
q花旦旦古法健身，80后创业宝妈1周前
古法健身操，每个动作不重复！全程无跑跳 动作难度低，适合所有人。产后 哺乳期 大基数姐妹都可以放心跟，一个回合下来直接暴汗，一天跟两遍一周可以看到效果。赶紧收藏跟练打卡，可投屏电视哦~#古法健身#居家锻炼#中式帕梅拉 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“古法健身操除了八段锦还有什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-11 05:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: