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秋兔困🍂1周前
土味情话片#何秋亊#何铮#大大怪 #土豆🥔 #土豆
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C-yeah✌︎🍂1周前
土味情话第✌🏻弹@何秋亊 #何秋亊 #土豆 #大大怪 #直播录屏#搞笑片段
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I u k1周前
土味情话展示中#土豆🥔 #何秋亊 #大大怪 #搞笑
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北体汤老师3月前
为什么你跑步那么容易累？今日给你正解！ #跑步技巧 #跑步 #1000米 #800米 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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杨知意✂️1周前
哈哈哈🤣 #大大怪 #r土豆 #何秋亊 #上热门🔥 #直播高燃回放
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一笔一画🐰2年前
知道今天你为什么感觉特别累吗，因为你在我心里已经跑了一整天了（我对时影是有特殊情结的🥰）#肖战 #演员肖战 #肖战骄阳伴我 #向全世界安利肖战 #肖战顺顺利利
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吃两碗大米饭1周前
土豆都被调教成啥，笑点太密了，一定要看完哦，看来得买保险了，我怕我笑过去#土豆 #大大怪 #何秋亊 #土味情话 #精彩片段分享
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阿明爱跑步1年前
为什么你会晨跑完，一整天都觉得累、乏，还困？#跑步 #跑步知识 #初跑者
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我馒困噜3天前
搞不清楚了搞不清楚了#代老师 #吕品一
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小马弟3天前
奔波一整天，身体虽累，收入让人安心#记录真实生活#外卖小哥#打工人 #小马弟
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上山下海小彭彭4天前
如果体力只够上班， 问题可能不止是工作。 #跑步 #30岁以后 #精力管理 #身体管理 #生活感悟
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心理悄悄话2周前
【合集:002】你累，是因为心里在跑一场看不见#的“马拉松”#内耗管理#情绪管理#心理学#情绪调节@心理悄悄话
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Ashore4周前
当土味情话遇到老实人#dl序 #rchush #听潮阁甜崽 #土味情话#序序叨叨的日常
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阿鑫在路上1月前
跑外卖的朋友们千万别学我，我就一个动作让我难过了一天 风里雨里跑单挣的都是辛苦钱，千万不要因为一时着急，让自己白忙活一整天了#外卖小哥 #生活不易 #打工人的心酸 #外卖罚款 #虚假送达
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汐汐情感1周前
哄女人开心的高情商幽默话术 #高情商聊天 #恋爱技巧 #情感干货#男女脱单
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西卡卡3月前
为什么有时候慢跑反而更累？怎么解决 你有没有遇到过这种情况： 今天配速明明更慢，反而更累。 甚至快跑还挺顺，慢跑像在受罪。 之前我自己就很典型： 跑 3 分、4 分都没问题，慢到 6 分多我也可以。 但一跑到 5 分到 6 分这段——诶，整个人就开始别扭，开始累。 这事儿其实很多跑友都有碰到。 我今天就讲清楚：慢跑会累，通常不是心肺和配速的问题。 #慢跑 #马拉松 #跑步 #控心率 #内容太过真实
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货拉拉女司机🐰选姐1周前
#货拉拉司机日常生活 #创作者中心 #创作灵感 今天收工了，跑了一整天，虽然累但很满足，感谢各位老板的信任和支持。#全职货拉拉 #货拉拉女司机 @DOU+上热门 靠自己更香
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老周不说的1周前
为什么你越忙越累？你的“脑力后台”可能已经崩了
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风和自由1年前
“不就是上午跑了个40公里，有多累啊”老夏训话这气势还是不减当年啊！敌人不会因为你累了就停止对你的追杀！所以我们要练就一身钢筋铁骨……高于敌人的战斗力，这是中国军人独有的气质！#空降兵#雷神突击队
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海哥的运动与健康6月前
关键的第一公里，跑错这步，全程白费！ 为什么你一起步就累？为什么别人越跑越轻松？秘密，就藏在被90%跑者忽略的——‘黄金第一公里’里！跑对了，全程开挂；跑错了，全程挣扎。今天海哥用数据告诉你，如何赢在起跑线！ #跑步 #心率 #健康跑 #跑步心率 #全民健身
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随心❤爱跑步4天前
今天的10公里跑的太累，明明跑的这么累，明明不会减肥，明明不会掉称，那为什么还要跑？加油吧✊爱好跑步人
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大橘精读1周前
每天一本书，《不要担心2小时和8公里以外的事》深度解读 为什么你总是活得那么累？因为你操了太多不该操的心。别人的看法、还没发生的事、已经过去的事、远在天边的事——这些你一样都管不了，却一样都不肯放。这本书不是让你躺平，是让你把精力从“无效操心”里收回来，专注在眼前能做的事上。读完你会发现：原来不焦虑，不是靠想开，是靠想“小”。 作者简介 李松涛 国家二级心理咨询师。 专注于焦虑与压力应对领域，拥有数年专业心理咨询经验，迄今已陪伴超1000位来访者直面心理困境。 他擅于将复杂的心理机制转化为清晰理性的成长路径，将复杂的心理学理论转化为温暖而实用的工具。致力于帮助读者觉察情绪根源、重建内在力量，开启平静从容的生活之旅。 “应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。” 不朽金句 · 你焦虑的90%的事，都不会发生。 #不要担心2小时和8公里以外的事 #焦虑 #活在当下 #反内耗 #真实生活分享计划
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爱吃红薯🍠（躺平）4天前
为什么今天这么累，因为我晚上下班了又去上了舞蹈版又回家转了半个小时呼啦圈，这算是自律吧？应该！#口腔医生 #口腔 #口腔助理医师考试 #口腔健康 #vlog日常
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鲍临天下5天前
跑步搭子说她今天累了，不跑步，我刚刚出门就遇见她在陪别的男人在跑步，我感觉天都塌了#跑步#自律#努力成为最好的自己 #运动
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浅笑安然5天前
有没有发现，你明明什么都没做 却一整天累到不行？ 不是身体累，是心太累 反反复复胡思乱想，不停自我怀疑 一件小事翻来覆去琢磨半天 别人一句话，你能内耗一整晚 我以前就是这样的人 敏感、心软、想太多 总纠结过去的遗憾，焦虑未知的明天 纠结谁不理我、谁看不起我 纠结自己做得够不够好，够不够周全 把自己逼得整夜失眠，情绪烂在心里 外表装作没事人，内心早就千疮百孔 后来我慢慢醒悟 内耗，是成年人最亏本的买卖 你消耗自己，为难自己，折磨自己 不但改变不了任何事 还会拖垮气色、毁掉心态、错过好运 从今天开始，听我一句劝 彻底戒掉精神内耗 事情没发生，别提前瞎预判 别人怎么看你，真的一点都不重要 烂人烂事，直接过滤 心里烦心事，定时清空 允许一切发生，也允许自己无能为力 不用逼自己事事完美 不用跟别人比进度、比生活 每个人花期不同，节奏本来就不一样 你只需要： 早睡早起，养好身体 安静沉淀，悄悄提升 把胡思乱想的时间，用来赚钱读书运动 把期待别人的心思，全部收回讨好自己 人生最好的解药，从来不是别人安慰 是你的心态觉醒，是你的停止内耗 心放宽了，路就顺了 情绪稳了，福气就来了 往后余生，只取悦自己，只深耕自己 不焦虑、不纠结、不自我为难 慢慢走，你想要的，时光都会给你✨ #停止内耗 #戒焦虑自愈 #中年女性心态觉醒 #人间清醒语录 #自我成长逆袭
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老邓叔3天前
为什么人在累的时候 第一时间放弃的都是…..#情绪管理 #情感 #情感共鸣 #清醒
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阿Q泛知识2周前
为什么今天的你总是比昨天的你更累？ #大脑 #疲惫 #一天比一天累 #疲惫的生活
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雪哥1684天前
你今天跑步了吗？ 她们都在问我每天上班还跑步累不累？ 我说累就对了！ 前天10公里 昨天21公里 今天11公里，这就是热爱！ 脚步踏过晨昏，也越过平庸，风灌进衣袖，像拥抱自由 每一次喘息，都在靠近心中的远方，跑道很长，梦想滚烫，不为追赶别人，只为超越昨天的自己，把坚持跑成习惯，让热爱不负奔赴，终有一天，所有汗水，都会化作奔向终点的荣光！#今日奔跑记录 #樱花跑 #一起来奔跑吧 #上热门话题跑步 #创作者服务中心
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红白黑育儿1月前
别再当超人爸妈了 为什么你天天累死累活，孩子却觉得理所当然？因为你太爱演“超人”了！这集1800万人看过的动画片告诉你：如何不用一句诉苦和说教，就让孩子主动心疼大人？#育儿 #育儿经验分享 #育儿干货 #布鲁伊 #亲子教育
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强少3天前
听完这段话我直接破防了。多少人因为一句“他比我强”，毁了一整天的好心情？攀比是快乐的小偷，但我今天决定把小偷赶跑！评论区聊聊，你最近因为内耗浪费了多少时间？ #生活服务热点中心 #强者思维 #人生感悟 #成长 #自我提升
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柳智宇的分享4周前
我有个朋友，身体已经很差了，还拼命跑马拉松。 为什么？因为只有在终点，他才能感觉到“我很强大”。这是不是像现在的你？明明累得要死，还要发圈“元气满满”；明明内心崩溃，还要硬撑“我能扛”。道家早就点破：牙齿硬，所以掉光；舌头软，所以长存。真正的强大，不是永远精力旺盛，而是允许自己虚弱。累了，是身体在提醒你休息；脆了，是内心在需要关爱。别再用虚假的强大填满自己，空下来，才有空间被滋养。#反内耗 #道家智慧 #情绪管理 #放过自己 #柳智宇
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重生之在威县送外卖1周前
周末跑了整整一天，才跑出来以前两高峰的钱… 外卖这行，真的是越努力越不值钱了。 单子少、骑手多、单价低，同行们，你们今天跑了多少？评论区报个数，看看是不是只有我这样#外卖小哥 #威县 #今日收益
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小白慢跑日记3天前
心率区间 你跑步是不是用错心率区间了？难怪每天那么累#慢跑 #长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #大迫杰
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金日抖料4天前
懂点有益#中医医学科普 ##中医知识分享 #中医医学科普 #国产动漫
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君君看世界1月前
想要日子顺，修好这三点#国学智慧#认知觉醒#婚姻家庭
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云窗暖夜3天前
今夜不赶路第一夜|你不需要每天都元气满满 深夜陪你一会儿。这是《今夜不赶路》系列的第一夜。 今天，想和你说说[章节核心主题，一句话]。 有人说，累了就要休息，不是因为你不够坚强，而是因为你坚持太久了。 如果今晚你也有点累了，留下来，我陪你一会儿。 ✨ 每晚21:00更新｜治愈散文｜深夜陪伴#不敢说累 #治愈系 #深夜文案 #女性成长 #拒绝内耗
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清净 周喜玲6月前
难怪我今天这么累啊！原来是你在脑袋里跑了一整天了🥰😍😘 #爱你为何你不懂
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陈维佳博士2周前
明明什么都没干，为什么还是这么累？ 很多时候，耗掉你的不是事情本身，而是脑子里停不下来的反复评估、自我否定和精神内耗。这条视频，讲清楚为什么你会有这种“什么都没干却很累”的状态，也分享一个能帮大脑先停下来的小方法。 #内耗 #停止内耗 #精神内耗 #心理 #心理健康
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A玲子4天前
#跑步🏃 跑步累么，当然累～为什么还要坚持，因为跑完，才懂今天没白过
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L..4天前
三十而已 #三十而已 #精彩片段分享 #因为一个片段看了整部剧 #下集更精彩未完待续
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心理咨询师唐甜甜1周前
你活得累，根本不是因为不够努力 #青年创作者成长计划 #心理学 #情绪 #内耗
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J21年前
小笨蛋，你今天在我的心里跑了一整天马拉松，一定累坏了吧，快快快，让我给你一个爱的抱抱。#情感#情感共鸣 #夜景车流#丝雨
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爱自律的美少女5天前
跑步1小时快乐一整天！今天你跑步了吗？ #跑步 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #先跑再说#爱跑步爱生活
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李靖医生1周前
男人总是觉得累，精力不足怎么回事？ #科普一下 #涨知识啦 #睾酮 #双氢睾酮 #李靖医生
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邯郸女子跑团团长—婉榕❤4天前
跑搭子说累了，今天不跑步#一起奔跑吧 #自律 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #邯郸女子跑团
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马拉跑不动（健康跑马）5月前
慢跑更累的四大元凶：能量、肌肉、技术、心理！#跑步干货 #慢跑
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傻猪3天前
今天累不累叻！都在我脑子里跑了一天咯！#锦鲤街
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乔洋文化3175天前
是不是你 #搞笑 #搞笑视频 就是你
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超超超爱跑1周前
刚跑一会儿就累和喘，真不是基因问题，只是跑步耐力需要科学提升 🔥跑友集合！是不是总遇到：刚跑 2 公里就喘成狗、配速越跑越掉、腿没软呼吸先乱？ 以前我也以为是体能差，直到摸清「呼吸密码」，轻松从 5 公里冲到 10 公里，喘得都轻了！原来呼吸才是跑步的隐藏外挂，90% 人都用错了方式❗️ 💡先搞懂：为啥跑步呼吸会乱？ 安静时鼻子呼吸完全够，但跑步时肌肉需氧量暴增 10 倍！ 鼻腔通道窄像 “小吸管”，配速一快就供不上氧，身体才会本能张嘴喘～ 但瞎张嘴 = 白费力，掌握对方法才是关键！ ✅按强度选呼吸方式，新手不踩雷！ ▫️低强度慢跑（能轻松聊天）：鼻吸鼻呼 / 鼻吸嘴呼 节奏：3 步一吸 3 步一呼，甚至 4 步一吸 4 步一呼，主打一个稳～ ▫️中高强度（有点喘但能说话）：鼻 + 嘴吸 + 嘴呼 鼻子过滤加温，嘴巴补氧排气，节奏 2 步一吸 2 步一呼 ▫️冲刺 / 快跑：全程张嘴有节奏！1 步一吸 1 步一呼，氧气拉满 ❌3 个呼吸误区，难怪你越跑越累！ 吸气越深呼吸越好？错！ 太深会让肩颈紧张，白费力气！重点是「呼干净」，给新空气腾空间～ 只关注吸气不关注呼气？ 废气留在肺里，新鲜氧进不来！把注意力放呼气上，吸气自然深～ 冬天猛吸冷空气？ 直接刺激呼吸道，嗓子疼还咳嗽！用舌头抵上颚加温再吸～ 🌟2 个超简单技巧，快速练会！ 原地腹式呼吸：手放肚子，鼻吸鼓腹、嘴呼收腹，重复 10 次记住感觉 跑步默念节奏：“吸吸吸、呼呼呼” 或 “两步一吸”，身体会形成肌肉记忆～ 其实跑步呼吸不用死磕 “鼻子还是嘴”，核心是「看强度选方式，按步频定节奏」！ 下次跑步别光盯配速，分点注意力在呼吸上，你会发现：喘得轻了、跑得远了，耐力不知不觉就上来了～ 👉跑友们平时用什么呼吸节奏？评论区交流下呀！ 跑步技巧 #跑步呼吸 #新手跑步 #跑步耐力 #运动干货 #大迫杰
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沈书琪4天前
《茶馆》：你所有的痛苦，一百年前就有人替你喊了出来 #因为一个片段看了整部剧#老舍 #茶馆 #焦虑 #成年人的崩溃 如果你觉得活着很累，请花15分钟看完这个故事。 1982年国产神作《茶馆》，老舍原著，于是之主演。 三个老人，三个时代，一壶越喝越苦的茶。 它不告诉你“明天会更好”，但它告诉你——你的绝望，从不孤独。 完整解说在视频里，希望你看完后，能睡个好觉。
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萧涵觉醒手记6天前
#抖加小助手 #上热门 人越来越累，不是因为忙，而是内耗#女性成长 #心灵成长 #自我提升
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静筠日记1周前
躺了一整天却比上班还累？你不是懒，是陷入了“心理反刍”#心理学
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小马爱跑步4天前
今天跑了18公里 用时126分钟 跑个长距离确实累 根本跑不动#跑步治愈一切 #跑步 #自律 #长距离
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亦辰跑刀(三角洲行动)3天前
三角洲跑刀到底怎么跑？#三角洲行动 #三角洲跑刀 #三角洲跑刀教学 #三角洲跑刀攻略
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是小白呀4天前
晚上10点20老公跑外卖回来了，14个小时跑了55单。累了一天了浑身疲惫，给他做了爱吃的炸酱面，吃了两大碗#记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #夫妻日常 #小熊面食机
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