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阿飞泡枸杞210月前
一万多人催更的跟练版央1减肥操来啦❗️ #中医 #养生 #健身打卡 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝
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医学博士李宁飞1月前
经穴减肥操‼️跟央妈4个动作养易瘦体质✅ 更适合咱们中国人的减肥操，每天早晚各一遍，每天2-3分钟瘦腿瘦腰瘦肚子咔咔掉秤，轻松养成易瘦体质#央视减肥 #古法养生 #减肥 #易瘦体质 #瘦身塑形
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #健身操 #减脂 @DOU+小助手
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朱朱爱养生0071月前
经穴减肥操完整版跟练来啦！5分钟，每天早晚各一次，跟着央妈减肥，轻松养成易瘦体质，瘦出蚂蚁腰，快过年啦，我们一起动起来#央视减肥 #易瘦体质 #减肥操 #养生操 #居家锻炼
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米老头中式跳操9月前
全套健身操 30分钟合集 跟练版 #跟我一起做运动 #30分钟健身操 #跟练 #燃脂爆汗#西瓜广场舞大赛个人赛
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健身操回放-橙子3天前
2026.4.8周三早杰熙妈妈爱健身直播回放完整版燃脂瘦全身 #杰熙妈妈 =#杰熙妈妈爱健身 #杰熙妈妈爱健身直播回放 #杰熙妈妈直播回放 #杰熙妈妈爱健身回放
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老顽童爱跳操 爱运动8月前
30分钟 燃脂操合集1 TV投屏版 #健身操 #燃脂操 #居家锻炼 #跟练 #投屏
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小许要加油✊9月前
【30分钟】完整版减肥操🔥🔥🔥抓住黄金减肥期，练起来💪💪💪 视频来源：阳阳形体运动#减肥黄金三十天来了 #健身 #健身训练 #居家锻炼身体
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瘦身战士敏敏9月前
30分钟的跳操跟练视频，十首连跳超级暴汗，拉伸视频在主页（跳完记得拉伸啊）！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦胳膊瘦脸瘦全身 #减肥暴汗操
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汤圆妈妈爱健身1年前
央视新闻推荐的核心燃脂法跟练版，每天练个30分钟，高效燃脂瘦全身，打造好身材#瘦肚子 #瘦手臂 #变美变瘦变好看 #马甲线 #宝妈健身
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麦芽努力健身4周前
30分钟有氧跟练《投屏版》｜燃脂天花板 动作简单，全程跟练 甩掉赘肉，提升气质 坚持一周，肉眼可见变瘦变紧致 #每个动作都是用汗水换来的 #有氧健身操 #健身也要节奏感 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑形
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小夏爱运动3月前
30分钟国风燃脂舞合集🔥高效燃脂跟练🔥 #高效燃脂跟练🔥#居家锻炼 #国风燃脂舞 #高效燃脂 #居家健身有新招
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小夏爱运动5月前
30分钟暴汗燃脂合集健身操🔥简单好跟练，瘦全身，减脂瘦身操#居家锻炼 #瘦全身 #全身燃脂 #健身 #创作灵感 @DOU+小助手
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三毛跟跳（减脂塑形）11月前
【投屏版】30分钟高强度，瘦肚子瘦腰瘦全身，把时间花在正事上，慢慢更新自己！#居家健身抖出花样 #好身材练起来 #塑形 #运动女孩 #减脂
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（）💞云6月前
#正能量有氧健身操 #30分钟健身操
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小淘子爱运动（跟练版）1月前
30分钟爆汗燃脂操来啦！可投屏电视， 空腹练、饭后练都可以 全身燃脂+塑形一步到位 不费场地、不费器械 跟着练一遍，直接暴汗到爽 想瘦的姐妹，现在就开始！ #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #健身操 #减脂
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大狮子1月前
【投屏版】30分钟无跑跳有氧燃脂操！全程低冲击、高燃脂，跟着音乐动起来，越跳越瘦，新手一遍就能跟完全程，坚持一周，体态轻盈、腰围小一圈！#有氧跟练 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦 #抖音小助手
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小陈爱运动9月前
央视新闻发布的运动视频完整跟练版来咯。 每天8分钟让你拥有好身材 #瘦肚子 #瘦背 #好体态 #居家锻炼 #减脂
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EnaSun伊娜3月前
每天坚持快速掉体重降体脂！30分钟180步频神曲跟练来啦！ 鼓点精准卡到飞起，每一步都踩在爽点上！ 越跑越嗨，跑完浑身通透，倒头就睡！ 居家锻炼党速存！谁跑谁上瘾！ #居家锻炼 #超慢跑 #跑步神曲 #居家锻炼 #全身燃脂
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文学妖妖7月前
Day277【横投屏】高强度暴汗燃脂操30分钟合集，高效燃脂。强度由低到高，九首连跳+站立拉伸 一首无跑跳++一首跑跳 跟练：刘乐乐、钱晟_Happy、飞鱼运动塑形、力克体育、健身常教练、旭练团 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #高效燃脂#健身有氧运动 #减肥瘦身操@DOU+小助手
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三毛跟跳（减脂塑形）9月前
【投屏版】30分钟无跑跳，高效燃脂操#减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #身材管理 #运动 #瘦肚子
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姜胜男（七妈）9月前
跟跳玉米跟跳员30分钟！坚持七天，赶走拜拜肉和大肚腩！#暴汗燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #运动使我快乐 #自律
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，一遍下来巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #好身材练起来 #健身 #在家运动 @DOU+小助手
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顺莉爱养生（已减30斤）1月前
经穴减肥操，跟着央妈❗️轻松养生易瘦体质蚂蚁腰，更适合咱们中国宝宝的减肥操！#央妈出手 #减肥操 #减肥操跳起来 #减肥操完整版
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淡然一笑373015月前
30分钟健身操#瘦身操
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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什么糖9月前
九首连跳！30分钟燃脂操合集！夏日减脂逆袭！一次跳过瘾！ 空腹有氧绝了，动作简单易学，燃脂全家桶，欢乐燃脂，暴汗瘦身！ 《留什么给你》燃脂操 《一剪梅》燃脂操 《最爱》腰腹燃脂操 《旧梦》燃脂操 《情字最大》燃脂操 《 Flute 》燃脂操 《月亮月亮你别睡》燃脂操 《我从草原来》入门燃脂操 《 Butterfly 》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #好身材练起来
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Mr彦Alex1年前
5月之前瘦10斤乘风2025欢乐燃脂舞30分钟合集 夏天就快来啦！ 想减肥的宝子们抓紧啦！ 以后每周给大家准备一个30分钟合集 本周曲目选择了乘风2025初舞台和一公当中我们跳过的十首歌组成了这个30分钟的合集！ 划重点——光看没有用哦，你要自己来跳哦！！！#暴汗燃脂瘦全身 #乘风2025 #节后甩肉大作战 #和王蓉一起哎呀 #燃脂的一百种方式
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红色高跟鞋8月前
TABATA30分钟暴汗燃脂跟练版来啦！每天一组，全身爆汗。#暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #居家健身 #夏日减肥大作战
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樰儿3月前
[投屏跟练]30分钟美背瘦背超强瘦后背训练 #瘦后背 #美背瘦背 #肩背塑型 #开肩美背#投屏
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Corn玉米跟跳员11月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #健身 #塑型瘦身 #变瘦 #瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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三毛跟跳（减脂塑形）10月前
【投屏版】30分钟无跑跳，运动就是跟自己较量，加油💪#运动女孩 #健身打卡 #挺拔身姿 #健身 #跟练
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三毛跟跳（减脂塑形）9月前
【投屏版】30分钟高强度有氧✊平庸的人再找无数个理由放弃，自律优秀的人一直在坚持#减脂 #运动 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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麦科雷4月前
#燃脂操瘦全身 30分钟燃脂操跟练版的跟练版 原视频完整跟练版@龙天鹏
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Corn玉米跟跳员9月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次暴汗燃脂！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #健身操 #好身材练起来 #减脂 @DOU+小助手
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陈玖月（师承在读）11月前
央视推荐‼️经穴减肥操‼️跟着练就能瘦～ #爱生活爱官方爱养生
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什么糖4周前
九首连跳.燃脂操合集！时长30分钟！低强度暴汗瘦身！ 动作简单易学！#运动 #减肥 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼
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三毛跟跳（减脂塑形）9月前
【投屏版】30分钟无跑跳，快速燃脂瘦全身。#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂 #锻炼
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小橙子健身操2周前
30分钟可投屏长视频#健身操 更新啦，#简单易学，燃脂塑形，居家一起来跟练吧#减肥操 #有氧健身操 @DOU+上热门
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #燃脂操 @DOU+小助手
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Ooo小丹3月前
【投屏版】10首连跳🔥30分钟超强暴汗燃脂操‼️一遍暴汗 #健身瘦身 #减脂瘦身 #高效燃脂 #健身运动打卡 #健身减脂
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Corn玉米跟跳员10月前
【投屏版】30分钟瘦腰合集，无跑跳+拉伸！每天一次瘦身燃脂！ #减肥 #塑形瘦身 #瘦侧腰赘肉 #健身 #居家锻炼 @DOU+小助手
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罗师兄运动养生1月前
懒人党瘦腿福音 跟着央视睡前一个动作 就够了！#减肥#健身#央视#瘦腿#懒人
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文学妖妖4月前
Day358【竖屏版】挑战➡️魔鬼暴汗燃脂操30分钟合集 九首暴汗操连跳+拉伸 音乐：《忍者》《Bingo》《倍儿爽》《快乐崇拜》 《爱的主打歌》《DaDa Da》《Walking In The Sun》 《香水百合》《秒针》 跟练：攀攀健身塑型、阳阳形体运动、力克体育、 东北赵又廷减脂又塑形、飞鱼运动塑形、健身常教练 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #居家锻练 #高效燃脂 #快速减脂 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员9月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤！ #健身 #练出好身材 #瘦身打卡 #快速燃脂瘦全身 #居家健身 @DOU+小助手
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小艾有氧塑形（直播带练）10月前
30分钟古法健身操完整版🔥真的巨暴汗💦巨瘦全身 带热身拉伸 赶紧收藏练起来吧！ #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生 #暴汗燃脂瘦全身
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #燃脂操 @DOU+小助手
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韩教头直播回放3天前
韩教头暴汗燃脂操直播回放2026.4.8（完整版） #韩教头#暴汗燃脂操#有氧运动#韩教头直播回放
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健身操回放-橙子5天前
2026.4.6周一早杰熙妈妈爱健身直播回放完整版燃脂瘦全身 #杰熙妈妈 #杰熙妈妈爱健身 #杰熙妈妈回放 #杰熙妈妈爱健身直播回放 #杰熙妈妈直播回放
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琴儿运动记8月前
古法健身30分钟跟练版来咯❗️ 可以投屏到电视上练起来哦 带着我家初中生一起来打卡 只要跟着做，坚持下来定有收获 #暴汗燃脂瘦全身#开肩美背 #夏天的味道 #遇见更美的自己
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大狮子7月前
【投屏版】30分钟瘦全身紧致燃脂操！ 站立有氧，节奏感超嗨，作为每天的空腹有氧是不错的选择，一遍跟下来整个人精神气爽，坚持下去，紧致瘦全身！#居家锻炼 #有氧运动 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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爱健身2天前
有氧健身操#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形#居家锻炼 #刘芳老师形体 有氧运动直播回放
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温暖啲柚子8月前
【30分钟跟练】暴瘦有氧燃脂操🔥刷脂必练‼️ 三伏天来了，也是减掉脂肪的好时期，九首连跳暴汗燃脂瘦全身，一遍汗如雨下 ✅️每天一遍，不用器械，在家就能练 ✅️动作简单易学，跟着音乐节奏，摆脱大肚子，大粗腿，练出好身材 ✅️仙女们快来打卡跟练啦 #快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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八段锦🤙 #dou+小助手 #跟着央视学八段锦#完整版八段锦 自制完整八段锦重复版，每天三十分钟，愿我们都有一个健康的身体💪('ω'💪)#愿我们2025都得偿所愿 #2025
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彩绘逆袭9月前
30分钟超长跟练为这个夏天出一些汗吧#三伏天 #跳操 #跟练系列 #燃脂
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【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #尊巴燃脂舞 #减脂 #健身操 @DOU+小助手
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健身操回放-橙子4天前
2026.4.7周二早杰熙妈妈爱健身直播回放完整版燃脂瘦全身 #杰熙妈妈爱健身 #杰熙妈妈爱健身回放 #杰熙妈妈直播回放 #杰熙妈妈爱健身直播回放
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一任一芳11月前
央妈来教你减肥啦[赞R]！四个招式！ 中医“帕梅拉”，每天早晚各来一遍！ 周身舒展，又能掉秤！！ 姐妹们速速和我动起来吧！！！#中医减肥#中医#古法健身#央视推荐 #体重管理
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三毛跟跳（减脂塑形）8月前
【投屏版】30分钟中低强度超燃脂，抓住三伏天减脂黄金期，加油💪#三伏天减肥 #瘦全身 #健康减脂 #好身材练起来 #运动
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三毛跟跳（减脂塑形）1年前
【投屏版】30分钟高强度，有氧燃脂瘦全身。#居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #完美身材 #好身材练起来 @DOU+上热门
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朱朱爱养生0071周前
湿气重你就跟着央妈练，每天10分钟，练完整个人都轻松啦！姐妹们，不管你是顽固性肥胖，还是长年熬夜总是感觉累，都可能是身体💧气严重了，赶紧学起来吧，一起越练越轻松#排湿操 #祛湿气 #古法养生操 #央视推荐 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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玖月（去油版）3月前
懒人瘦腿法🔥跟着央视一起运动吧#居家健身有新招 #运动 #瘦大腿 #好身材练起来 #瘦身塑形
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三毛跟跳（减脂塑形）11月前
【投屏版】30分钟低强度，多首连跳燃脂操➕拉伸，居家燃脂轻松瘦全身，减脂塑形一起来跟练#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减脂 #瘦身操
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