您是不是在找：

平洛正养骨堂1年前
大家都在练的八段锦健身操，动起来。#居家锻炼 #小动作大作用#健康养生#一起来锻炼 #古法健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
金笙渡晚5月前
#八锻锦#八段锦养生操
00:00 / 11:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
平安@月亮树5月前
这个版本的八锻锦很好用，值得推荐
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
黄草山人jq8g1月前
八锻锦第二段(左右开弓似射雕)
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
快乐源站着等你三千年11月前
原创视频，练习八锻锦热身。祝大节日快乐！
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
风随心动69861周前
5公里运动+八锻锦打卡#记录户外运动日常
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
健刚1年前
体育锻炼，从娃娃抓起，少年强则中国平安强！小朋友第一次学习八锻锦操。
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
冷若清枫《引气归元》11月前
愫铂瑜珈生活馆，古传八锻锦，跟练版，8个动作，每天练习两遍，神气神足睡眠好，居家就能学#强身健体增强免疫力
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
黔灵11月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版，跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
蜗艾蜗家艾公馆（观澜店）10月前
八锻锦走起#锻炼身体愉悦心情
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
峨嵋养生 清雲道一(气功徒手抗衰)7月前
八段锦是中国非常古老且非常实用养生精功。功法简绝，易学易练架式优美，动作独特功效显著有功中之锦养生瑰宝的美誉。 八段锦又名八段劲，八锻筋，八锻劲。 道家八段锦功效具有 通经活络 通畅气血 培元固本 增强精力免疫功能 改善人体血管弹性 心肌收缩更加有力强化脏腑，从而有延年益寿美容之功。 八段锦共分八组动作 一段两手托天理三焦，通过上托下落，对拉拔抻人体生理结构原理一可调理三焦有利于元气水液上下布散，滋养脏腑，二利肺部扩张呼吸加深，加收氧气消除疲劳有一定作用。 二段左右开弓如射雕 左右升对拉有利于抒发胸气，消除胸闷，疏理肝气，治疗脇痛。 三段调理脾胃需要单举 上下对拉 符合脾升清胃降浊的原理，拉伸腹腔，对脾胃肝胆起到按摩作用，利于消化吸收。 四段五劳七伤向后瞧 扭头需旋臂，可以调整颈椎，同时刺激胸腺 从而改善大脑对脏腑自我调节功能，增强免疫力。 五段两手攀足固肾腰 前屈后伸 双手按摩 两手攀足 可使督脉和膀胱经得到充份拉伸 可锻练腰肌 增强机能。 六段摇头摆尾去心火 上身前俯 尾闾摆动 可使肾水得升 心火下降 心肾水火既济 七段撰拳怒目增气力 怒目瞪眼 可激发大脑皮层和植物神经兴奋性，增加气力。 八段背后七踮百病消 提踵颠足 外舒筋骨 内可按摩五脏六腑 使一身气机下行，舒经活络。谚语有云 百步走不如抖一抖，所以有消百病的功效。#八段锦 #峨嵋派 #养生
00:00 / 08:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
普金王道养生道投资道营销4周前
动起来，为健康打仗！ 每天选一项，选全更佳。如慢跑、武当基本功、无极养生功、太极十三式、八锻锦激活好细胞，对抗坏细胞。 善待身体，身体自会回馈你健康。 #养生 #运动 #免疫力
00:00 / 10:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
lan5天前
❤ 做一个心有暖阳的人吧，不慌不忙，不卑不亢。对生活多一份热爱，对自己多一份包容，对周遭多一份善意，把烦恼放一放，把期待藏心底，一步一个脚印，慢慢走，好好活。拉伸运动#八锻锦瑜伽🧘🏻‍♀️
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
快乐人美好生活6天前
#疏肝理气锻炼
00:00 / 13:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
艾琳美学4月前
懒人养生运动#法令纹#鼻肌底凹陷#大小眼 #面部八段锦
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
宜旺纺织小吴1年前
八枚锻，又叫八美缎，有光布，手感顺滑，与色丁相似，是一款高级床品面料#纺织行业 #纺织人的日常 #家纺床上用品 #布料 #服装面料供应商
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
肖林3年前
#纺织面料基础知识 #好物推荐🔥 #源头实力厂家 今天介绍一下八枚锻
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
越来越好2月前
#八段锦，身体开始受益了，第五式摇头摆尾去心火八#八锻锦
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
福春说商业8月前
少林武术馆功夫养生推广中心，少林武术名家焦宏敏表演少林非遗八锻锦#少林寺武术馆
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
清净养生720•650•430•8102年前
每天早晚练习一遍健身气功八锻锦，可以强身健体，祛病延年。#每天分享健身小常识 #运动健身每天坚持 #今后百病全消无灾无难顺风顺水
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
烦恼终结者1年前
八锻锦#八锻锦
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
玺~LUCY6月前
#每日一练#八锻锦跟练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小滕学养生1年前
古人的养生智慧八段锦 现代人的健康救星 八锻锦练习打卡中#八段锦 #居家锻炼 #每日一练 #一学就会 #一起来锻炼
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
玉容4天前
八锻锦练起来
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大胖妞（养身心）3月前
养生人必学！随时随地开练的手部八段锦，疏通气血，气色好到人人夸！ #手部八段锦 #古法养生 #养气血 #跟着一起动起来吧 #养生操
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
冷若清枫《引气归元》7月前
养生晨修#八锻锦#正阳导引功法
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
艳儿4月前
今天带大家练点什么呢 那就还练八锻锦吧
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小五妹（爱养生）5月前
八锻锦养生操、气🩸不足，脾胃虚弱，肝气不舒，失眠，每天锻炼20分钟，阳气提升，低成本养生方式，我们一起来练习吧#古法健身#养生#居家锻炼#气血不足
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
广州市九盈机械生产厂家官方账号多段锯骨机2年前
商用八锻锯，大型多锻锯骨机，一刀八段快速高效#锯骨机 多段锯锯骨机，采用多锯条同步切割技术，一次切割可分割多段，切割效果更加均匀，肉骨形状一致。适用于猪脚、排骨，鸡鸭，冰冻肉等的切割加工，可定制4、6、8多段锯条。无论您是食品加工厂还是中央厨房，这款多段锯骨机都是您提升生产力的得力助手。感兴趣的老板们点击关注和我们联系吧。#食品机械 #食品包装机械 #肉类加工设备
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
知松月🔥1周前
从萎s 到浅b，我坚持的养w原则#养胃 #八锻锦 #分享
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
太极沈师兄3年前
国家体育总局6分钟口令版八段锦，镜像跟练示范，健康养生更轻松 #八段锦 #太极 #一起来锻炼 #全民健身你我同行 #站桩 #居家健身有新招 #亚健康 #大学体育
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1461
武当太极八段锦6月前
坐姿保健操，七个动作每天10分钟，不跑不跳也轻松 #太极 #八锻锦 #古法养身 #居家锻炼
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
乐子2月前
手部八段锦｜每天4分钟，轻松养气🩸 #小动作大作用 ＃手部八段锦 ＃手指操 #中医养生 #锻炼手指对大脑的好处 #养生日常 #手指八段锦 ＃经络疏通 ＃手越灵活大脑越聪明
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
晒干的咸鱼片5天前
一师一书《教师的八项修炼》 📚教师成长必读书｜《教师的八项修炼》 ✅ 全体教师适用，新教师入门、老教师精进 ✅ 聚焦教育教学核心，实操性强、易懂好用 ✅ 适配学校团购、校本培训、全员共读 助力每一位教师稳步成长，有需要的学校、老师欢迎咨询～#教师必读 #教师必读书目 #教师的八项修炼 #教师出书 #教师成长指南
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小柒🥰5年前
八锻锦，背后七颠百病消，中国传承800年，每天15分钟，改善身体亚 健康#健康 #瑜伽 @DOU+小助手
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
陈三妹(6点10分)健康养生操3周前
#健康养生气功#八锻锦跟练 #关注健康关注我
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
梦幻星空25天前
@阿楠古法运动 #友友们早上好天气冷了注意保暖 ，快来跟着阿楠老师直播间练习八锻锦吧！
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大美（养生日记）5月前
早上这2个动作，越早练越好！#养生操 #居家健身有新招 #锻炼 #八锻锦 #跟练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小草2周前
#真实生活分享计划 @DOU+小助手 原创#全民健身 #打八锻锦#
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
快乐运动6+N2年前
转载武当八锻锦仅供练习
00:00 / 34:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
我爱正能量2年前
新武八锻锦 #八段锦
00:00 / 40:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
手执烟火以谋生 且停且忘且随风1年前
第八式 养内脏、强健体：背后七颠百病消 #养生 #古法健身 #八锻锦跟练 #内容启发搜索
00:00 / 17:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
橘井泉3年前
八锻锦完整口令呼吸版，可保存本地
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
爱健身的熊猫2月前
居家徒手练背 适合新手零基础人群 八个动作 改善含胸驼背 富贵包 肩关节内扣 长期坚持可以改善不良体态 紧致后背 开肩美背 赶快收藏起来吧！#居家锻炼 #开肩美背#改善含胸驼背 #居家健身#练背
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
甘甘的少女背7月前
5个动作，早上起床坚持练习，让你精神焕发一整天！#居家锻炼 #古法养生#八锻锦#养生操
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
南星爱养生8月前
身体好不好，试一试🤓#古法#古法养生#手指操#古法健身操 #八锻锦
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
@红姐手指养生操4月前
手部八段锦跟练版，别做收藏派了做起来，手指操适合人群广泛，老辈人的智慧不可瞧。#手指操作用大 #调理身体 #八段锦 #健身练脑 #中医养生 @抖音小助手 @抖音热点 @热门推荐💕
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小鱼的精致生活1年前
#医生访谈#每天八锻锦+茶油能改善亚健康吗#大三湘茶油 #山茶油 #企业文化
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
开心4天前
#自然风光 #来一锻八锻锦操
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
风随心动69861周前
6公里晨跑+八锻锦打卡#日常运动记录 💪迎着朝霞动起来，元气满满一整天！
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
卓功机械-净菜加工设备2年前
商用八锻锯，大型多锻锯骨机，一刀八段快速高效，是食品加工厂或者中央厨房的得力助手。#锯骨机 #商用锯骨机 #食品机械设备 #工厂实拍视频 #多段锯 @DOU+小助手 @DOU+好生意
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
全人健康勇哥9月前
#八锻锦练习 八锻锦练起来 第一式 双手托天理三焦 动作：双掌上托至头顶，手臂贴耳，目视手背；提胸拉腹，脊柱伸展。 功效：调节上中下三焦气血，改善胸闷腹胀；拉伸脊柱，缓解肩颈僵硬。
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
烟儿8月前
坚持打卡八锻锦
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
萍乡邱姐探房11月前
#八锻锦 #全民健身你我同行 #发展体育运动增强人民体质
00:00 / 40:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“最好最适用八锻”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-11 06:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: