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心血管刘国勇1年前
体脂率是怎么计算的？ 体脂率是怎么计算的？ #体脂率 #体脂率计算方法 #体重管理 #体重管理期 #医疗健康创作训练营
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姚半吨2年前
计算公式在视频结尾，需要Excel表格的关注留言我发给你#体脂钳 #体脂率 #体脂测量
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谢代表（减脂版）11月前
一秒教你算出你此时的体重所对应的体脂率。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美小技巧 #干货都在这
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强子不撸铁9月前
体脂率的计算方式❓来手把手教你#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
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冒菜菜de塑形宝典8月前
就2步 轻松算出你的体脂率#体脂率计算方法 #怎么算体脂率 #体脂率标准范围 #bmi值正常标准是多少 #bmi计算公式
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李好健身（线上指导）8月前
来，把#体测数据 拿出来看看你有多少斤脂肪，多少斤肌肉#体脂率计算方法 #减重减脂
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宁哥有礼2年前
想要好看身材就要低体脂率，正确减脂，用正确的公式测量你的体脂率。#减脂 #体脂率 #马甲线 #腹肌 #健身 @DOU+小助手
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白大白4年前
1分钟快速计算体脂率，你的体脂率是多少？敢不敢留在评论区～#冷知识 #逆袭 #减肥 #干货分享 #健身
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心血管刘国勇9月前
体脂率是怎么计算的#体脂率 #科普健康知识 #健康 #抖出健康知识宝藏
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男体育老师2年前
我的体脂率23.9，动手算一下你自己的体脂率是多少？体脂率（BMI）=体重（kg）÷身高（m）²”此公式计算而出。BMI在18.5～23.9之间属于正常，24～27.9属于体重超重，28以上属于肥胖。 #体脂率 #运动减脂塑形 #公路车运动
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让世界更美好2年前
体脂率的计算方式 体脂率要怎么计算？手把手教你！#干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #知识科普 #dou是知识
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小李不吃🐷9月前
降低体脂率的核心思路，最快最有效方法，全网最正确的思路 #体重管理 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形
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大宏年代9月前
健身日常之体脂率自测方法分享，此方法为估算哈，要精确测量请选择专业设备。本人目前体脂率12%左右；加油吧所有人！#体脂率计算方法 #体脂率 #健身
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水母米米8月前
减脂饮食｜半年从泡芙变芭比38%体脂到23%真诚分享 #减脂#瘦全身 #瘦腰 #健身 #体脂率 🌟体脂保持了一年之久的减脂饮食分享 献给我的女孩男孩们 ✨Part 1 代谢觉醒✨ 神秘代码： 【TDEEcalculator.net】 ✨Part 2吃饭之前先查户口 ✨Part 3三合一饮食法！ 早：蛋白质 午：碳水 晚：膳食纤维 重点——黄金比例「X:1:3」： ✅ 1份碳水（保头发、防暴食） ✅ 3份蛋白质（锁肌肉、狂燃脂） ✅ X≥3份纤维（随便吃，越吃越瘦！） ✨Part 4喝水喝出好身材 ✨Part 5给心里充能！ 祝福大家都可以达到自己想要的 在这个过程中不急于求成 收获满满！
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大海教练9月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
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山二医附院 营养金医生1年前
人体的体脂率怎么测？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普#营养科普#体重管理#硬核科普健康行动
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medisum双马达9月前
怎么看体脂率？计算公式请收藏！ 体脂率怎么算？计算公式请收藏！ ①BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米） ②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0） 举例：30岁女生， 体重60公斤，身高1.6米 BMI=60÷2.56 体脂率= 1.2 x 23.43 + 0.23 x 30 – 5.4 – 10.8 x 0 = 29.63 ✔女生体脂率在22-25%之间 管理身材+养头发皮肤，冲medisum瘦维素 配合佛系饮食和运动 出门被当高中生 关注后趁活动赶紧冲 需要我帮忙计算体脂率咱们评论区见 #身材管理 #体脂率怎么算 #提升代谢 #养发吃什么
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邢哥健身1年前
体脂率计算公式！你是多少？#身材管理 #体重管理 #女生必看
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严料坊2年前
如何计算体脂率？请诸位细细看#身材管理 #体脂率 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
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小肥羊10月前
不懂就问deepseek系列，两种体脂率计算方法，我的数值差很多，我应该相信哪一种啊#体脂率计算方法 #居家锻炼 #deepseek
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易瘦体质养成~东东4年前
标准体重 BMI 体脂率计算公式，欢迎收藏关注#体重打卡 #饮食 #健康科普 #每天掉秤 #冷知识
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吃不吃炸鸡8月前
据说这已经是每个爬坡人倒背如流的公式了#健身 #爬坡 #快碳 #体脂率 #高蛋白
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勇哥说糖脂6年前
教你如何计算你自己的体脂率 #减肥 #减脂 #健身
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小熊带你➖脂（已➖50斤）9月前
＃3如何计算体脂率#体脂率 #健康生活 #健康减脂
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小李不吃🐷9月前
暑假想要快速瘦个20来斤，十几厘米腰围的，认真执行轻松达标 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减脂训练 #健身
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FoYes精准分离蛋白粉1周前
自测你的体脂率是多少 #体脂率 #健身 #常识普及
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哥布林1周前
体脂率低不代表一定“瘦” #健身 #肌肉 #减肥 #体脂率 #锻炼
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自律 凯文3月前
如何判断自己的体脂率 #健身 #健身知识 #体脂率 #健身干货 #健身小白必看经验
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自律 凯文2月前
如何判断自己体脂率，两步教会你 #减肥干货常识分享 #每天跟我涨知识 #减脂冷知识 #健身#健身干货
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Jerry健身笔记3周前
100天减脂塑形挑战，目标体脂率20-23% 可以先算一下自己的代谢，或者留下身高体重，我来看对不对#健身干货 #塑形 #100天健身挑战 #减脂
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李姐万岁（瘦到100斤）4月前
教你没有体脂称如何计算自己体脂率是多少 #知识分享 #内容过于真实 #健康科普 #减肥
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文姐爱健身6月前
吓你一跳，原来我的体脂这么高#体脂率 #体脂率高 #体脂率计算方法
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俺命Shiro4天前
快40岁个位数体脂率：我的健康饮食法则 #健康饮食 #轻断食 #身材管理 #抗衰老 #控糖饮食
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岸堂（科学养猫版）3月前
猫咪的理想体重到底怎么算？ ⭐️猫的理想体重=当前体重✖（100%-体脂率）➗0.8 ⭐️猫体脂率计算=【（胸腔周长/0.7067）-LIM】/0.9156-LIM #岸堂科学养宠物 #鲜朗 #猫咪超重 #猫减肥 #猫理想体重
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皮卡丘（健身教练版）2天前
今天教大家如何计算减到15%体脂率要减多少体重#减脂期 #健身 #大白话科普
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米亚萌5天前
来了来了！催更好久的碳循环及计算公式！#碳循环 #碳循环减肥 #碳循环饮食 #减脂 #减脂期
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大朋友爱健身1月前
#体脂率 #减脂计算 #减肥干货 #瘦下来 #减脂期 20%要用多久
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48岁男孩瘦身记8月前
分享一个计算体脂率的公式，算一下你的标准体重应该是多少 #减肥 #健康行 #科普营养知识
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小张爱运动呀3月前
体脂从率28%减到22%需要多久 这是一个计算体脂率的数学题，感兴趣可以自己算一下。#减肥#减脂#减肥知识#体脂率
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路易斯课堂3天前
还有不会计算的评论区，留言我帮你算 #真实生活分享计划 #减脂 #体脂率
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徐一健康减脂4年前
体脂率的计算公式， 看看你有没有超标？#涨知识 #你是凭实力刷到的 #减肥误区 #想通咯就好了 #干货分享
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脂肪精雕张浩毓2天前
体脂率自测方法！看看你的体脂率是多少？ #医学科普 #体脂率计算方法 #身材管理 #腰腹环吸 #大小腿环吸
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小李不吃🐷5月前
女性运动消耗远远低于预期，手表别当真，用这个公式精准计算！ #健康 #減肥 #健身减肥 #健身 #科学减肥
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庞庞庞吖1月前
你的腰臀比、体脂率是多少 #体脂率计算方法 #健身#身材比例很重要
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樊老师中医说5年前
#胖#计算公式#小知识Pang了？还是瘦了？你不知道的体脂判断标准。
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兰大一院内镜减重吕鹏飞4天前
体重指数bmi怎么计算？ #体重指数 #甘肃减肥 #大体重减肥 #兰州减脂 #兰大一院减重吕鹏飞
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三月晴天～3天前
#科普知识涨姿势 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #健身教学 BMI的数值，正常值24，看看你们都多少吧！体重（公斤）除以身高（米）²，例如:75/1.75/1.75=24.4897959这是我得！😀
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运动医学李雪梅9月前
BMI正常但体脂高？教你用公式精准计算健康减脂目标 #运动健康 #运动康复 #BMI
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超人段教练1月前
减脂期怎么减吃多少热量，我手把手教你算一遍方法你就懂了，减脂总消耗计算热量缺口，都问我我真我回复不过来啦#热量缺口 #基础代谢 #减脂计算公式 #基础代谢计算公式
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DYY真好1周前
#体脂率计算方法
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腹肌教练-潇洒哥4月前
第96集：99%的人算错体脂率；3张图教会你；真相太扎心 #体脂率 #体脂 #减肥 #运动 #健身
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张哲健美运动员9月前
想要最快的速度降低体脂率30%到12% 全国健美冠军三个月体脂率35%减到5%，坦白局饮食➕训练全攻略反杀公式逆天公开，看完前走五年弯路，3个月露出马甲线不难了。#科学减肥 #健身干货 #减脂 #减脂饮食 #马甲线
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苏士利医生7月前
体脂率怎么测量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #体脂率计算方法 #体脂率
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梨小贝Lxb3年前
分享三个计算体脂率的方法，记得点赞收藏哦！#体脂率计算方法 #体脂 #减脂瘦身
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阿肌讲健身干货(主页进交流群）4天前
如果你还不会减脂，想在夏天前快速减脂成功，这个视频一定可以帮到你#健身 #减脂 #健身干货 #夏天减脂 #减肥
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无敌小啾咪5月前
刷脂人私下里倒背如流的爬坡公式（急性子版） 战绩可查，一个月体脂率从28降到24，1.爬前先喝200ml温水。2.爬坡黄金暴汗公式，5分钟热身：坡度13速度3.7 30分钟燃脂：坡度17速度4.7保持心率120—150。3.不管练到多晚都要补充足够的蛋白质。晚上懒得花时间就吃的三分钟煎好的牛排，专门挑的板腱部位蛋白比鸡虾都高可以加快燃脂，帮助肌肉合成，一周体脂就降了1.2。4.假装自己是一条狗太咸的不行吃了会死，巧克力不行吃了会死，运动量大的就当哈士奇。瘦下来最大的感觉就是买衣服变得很轻松，码数也是随便选怎么穿都好看 #健身#爬坡#见人不如健身#减脂#邪修
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健身小柯蚪【接线上指导】1周前
3个月稳定30斤！我的减肥万能公式！up主秘密大公开！ 帅小伙，是如何反复轻松减掉30斤的呢，减肥没有那么复杂，一套万能公式就能解决#如何把体脂率变低 #不训练能变瘦吗 #节后甩肉大作战
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辽源市西安区赋尚健身工作室6天前
女性如何把体脂从30%~22%#适合女性的健身方法 #女生塑形的重要性 #女性健身知识 #减肥塑形不踩坑 #健身改变人生
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赵子匀（薄肌养成）3月前
如何正确降低体脂率， 而不是减体重刷脂的正确操作方式。大胖小胖，年前想练腹肌马甲线的必看，纯干货。#减脂干货#健身小白必看经验#小基数减脂#大基数减肥#减脂
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橙子2天前
体重指数bmi 怎么计算？ #体重指数计算公式 #减肥 #健康
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阿李来了-1月前
女生想去减脂，那这些问题一定要注意✅#健身教学#减脂#减脂小白必看经验 #健身知识
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