您是不是在找：

善心堂·小雨学姐1周前
零基础懒人版的倒立来咯～不费力，不流汗甚至不用动，瘦腿开肩开胸美背等着你～#倒立 #倒挂 #养生 #美容养生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
钢铁彤（逆袭版）4月前
今天教大家如何在宿舍躺着都能瘦#女大学生 #瘦腿 #缓解腿部水肿 #宿舍生活 #变成腿精
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
瑜伽老师JJ5年前
床上玩手机必练瘦腿动作#瘦腿 #床上瑜伽
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
神采飞杨同学Iris💜1周前
零基础倒立倒挂，瘦腿开肩开胸美背，快来一起动起来Z#瘦身小知识 #日常生活小妙招 #倒立 #养生美容
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
光脑袋阿潇🥳2年前
睡前倒挂利于血液循环还能瘦腿#缓解眼疲劳 #瘦腿 #血液循环
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
爱吃醋的团子1周前
跟着韩女养成变美习惯！ #睡前变美 #变美小技巧 #变美变瘦变好看 #变美就是这么简单 #逆袭之路
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
七七爱美丽（1v1教学）3月前
睡前别光玩手机，跟着阿七做这几个动作，轻松get好身材 #体态纠正 #瘦腿 #假胯宽 #居家运动
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
泡泡的逆袭日记1年前
带妹妹瘦腿Day6 细了❗️直了❗️每天睡前四分钟躺着练❗️ #瘦腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #减肥 姐妹们快跟上
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
考拉醒一醒🐨7月前
躺着练的瘦小腿动作，我每天都有练哦。#瘦小腿 #腿精 #超模腿 #纠正腿型 #懒人
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2797
藁城宫面（广场钟楼店）5年前
懒人必备床上瘦腿瑜伽#开款瑜伽 #瑜伽养生 #瑜伽初学者
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
iou2月前
梨形瘦腿之工具篇 不消耗意志力的，顺手就能做的事最容易在不知不觉中坚持啦！#梨形身材 #瘦腿 #直腿#顺手的事 #减肥前后对比图
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
炘炘【xin】8月前
躺着串连足踝整劲，练足弓瘦腿，足跟痛；腿外翻，跟我学习打卡驻颜呼吸站不稳的必练#瘦小腿 #驻颜呼吸 站不住#足弓塌陷
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
一只焓4月前
哎呀❗️一不小心脸小了，腿也细了！！ 瘦脸:在床边倒挂60s;50组上下摆臂 瘦腿:抓住脚尖60s;20组开腿下压 #变美逆袭#懒人健身 #打造完美身材 #瘦腿
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6426
周粥要自律🏋️2月前
林芊妤瘦大腿完整版，可以居家锻炼，动作很全，对梨型身材很友好，赶紧练起来吧#林芊妤瘦大腿 #居家锻炼
00:00 / 19:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2638
瑜伽&苏苏小助理4年前
这个#瑜伽 动作，千万不要轻易尝试，否则你会越来越瘦！#变瘦 #瘦腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7049
小章鱼要逆袭5月前
懒人年前瘦腿打卡之《专瘦小腿后侧》 #瘦腿 #瘦小腿 #小腿粗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🌼Paula宝拉～11月前
💥宿舍党必看！靠墙瘦腿秘籍😎 🌟宝子们，在宿舍也能轻松瘦腿啦！今天就给大家分享超有效的靠墙瘦腿法。#拉伸 #瘦腿 #宿舍 #抖音 #瑜伽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小李老师1月前
邪修🔥躺着瘦腿真的绝！（跟练版 #瘦腿 #直腿 #健身 #体态纠正 #自律 注：仅个人分享 仅供参考 无不良引导 无医疗指导
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3452
中碳8月前
瘦腿居然也有邪修？ 原来是腿直显腿细先练足弓后练腿#变瘦 #減肥 #瘦腿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
50岁林姐讲运动康复4月前
睡前体态管理 @50岁林姐马甲线修炼日记 #睡前瑜伽#健康运动 #健康锻炼 #居家训练 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞753
肤感护肤社3周前
体态比长相更加重要。#瘦腹 #瘦腿动作 #小仙女必备 #变美小技巧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
lucky@7月前
床上锻炼，瘦身，睡前运动#居家锻炼 #瘦身#瘦腿 #拉伸#减肥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
乐其运动塑形（早9点播）1周前
每天睡前练一练#养生#养生就是养健康#健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
泡泡的逆袭日记1周前
畸形瘦腿挑战成功！这5个动作巨有用！ 每天2-3遍#瘦腿 #肌肉腿 #水肿腿 #脂包肌 #高效瘦腿攻略
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1627
泡泡的逆袭日记8月前
15天瘦腿急救！大腿小腿一起瘦！已➖11cm #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #瘦小腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 每天2-3组
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7394
沐颜公子3月前
每天踮脚靠墙10分钟，一个月后身体悄悄奖励你✨ 特别适合：久坐族、容易水肿、想瘦腿又懒得多动的你 #健康养生 #体态矫正 #懒人健身 #踮脚靠墙 #变美小技巧
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
不晚·BUWAN3天前
真不敢相信，有颈纹，脸下垂松垮，肚子大，练完这几个动作，我逆袭了#居家锻炼 #瘦腿 #瘦肚子 #睡前运动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
壹真2天前
这个瘦腿真的绝!懒人躺着就能练!已一11cm!#瘦腿#漫画腿#高效瘦腿攻略#瘦大腿#瘦大腿内侧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小二郎瘦三斤1月前
巨牛🔥睡前趴着瘦腿就练它‼️已减7cm 想瘦腿的姐妹，这期跟练赶紧码住！老管用了 记得核心收紧，每天3-4遍~春节期间别忘记跟练哦#高效瘦腿攻略 #因为热爱所以坚持 #交出你的健身作业 #年前变美计划 #逆袭
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
徐徐自律版8月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轻韵瑜伽4年前
床上躺着也别闲着呀，靠墙练练腿，瘦起来！#瘦腿 #瑜伽 #减肥
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞696
瑜伽&欣欣4月前
瘦腿怎么练？瘦腿最快的动作跟练版#居家锻炼 #睡前瑜伽动作 #瘦腿动作#瘦腿 #瘦腿打卡
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
大凡.1周前
只需三步瘦大腿根儿！急性子懒人（躺练版🔥 #瘦腿 #在家健身系列 #居家健身vlog #线上跟练 #健身干货
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浦城县桂桂瑜伽馆5月前
倒挂反弓式这样练#椅子瑜伽#基础学瑜伽
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
不晚·BUWAN1周前
35岁练完这个动作，让我逆袭了，背薄了，手臂细了，肚子小了，姐妹们快来跟练#在家健身系列 #居家运动 #睡前瑜伽 #瘦腿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
@郑州康复矫正｜柏教10月前
腿不直不好看👀，小腿外翻粗壮，跪姿压脚趾直腿的这个动作这个夏天可以练起来#纠正腿型#腿型矫正#直腿#瘦腿#健身干货
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1902
崔小班yoga7月前
直挂云帆 练腿 #直挂云帆#一字马#瘦腿#腿形修正#直腿
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1611
淼淼｜职场宝妈安全塑形9月前
睡前抱着手机舍不得放下？正好！这组「边玩手机边瘦腿」的动作，让你刷手机的同时悄悄瘦双腿～#居家锻炼 #瑜伽 #瘦腿 #懒人瘦身 #床上瑜伽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
泡泡的逆袭日记8月前
暑假15天瘦腿急救！大腿小腿一起瘦！已➖11cm❗️ #瘦腿逆袭 #漫画腿养成记 #大腿小腿一起瘦#瘦大腿 #夏季穿搭
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小羊英路8月前
悟了～躺瘦小腿天花板教程绝！ 粗/弯小腿超好改善！亲测✂️8cm干货，每天3遍！#瘦小腿 #脂包肌 #小腿外翻 #直腿 #瘦腿
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1579
爆炸改改1周前
体态比长相更重要‼️每天5分钟，坚持七天，气质直接开挂💁‍♀️ #小动作大作用 #睡前体态管理 #练出好气质 #改善体型体态 #睡觉也能变美
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
王酿酿6天前
小腿消肿之后直接瘦了3cm#瘦腿 #瘦小腿 #瘦小腿肌肉 #瘦小腿必练动作
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽老师慧慧5天前
#瘦腿，睡前玩手机边玩边练，每天坚持一遍！还能改善睡眠质量哦！#睡前懒人瑜伽
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阜新市海州区华宇商贸中心5年前
@抖音小助手 感谢抖音官方给的热门❤️感谢姐妹们双击关注❤️
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
@郑州康复矫正｜柏教9月前
好东西就得返场，你说腿不直不好看👀那家人姐妹们，你瘦腿美腿🦵练起来吧#腿型矫正#纠正腿型#小腿外翻居家锻炼#健身干货
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞809
小二郎瘦三斤10月前
巨牛🔥急性子15day瘦腿跟练‼️Go～ 大腿肉肉多，前侧突出，小腿粗壮的姐妹赶紧跟上，一起打卡15天瘦腿～ 每天3-4遍#变美变瘦变好看 #趴着瘦腿 #瘦腿跟练 #大腿粗 #提臀瘦腿
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
薇薇老师运动康养1周前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视每天睡前一个动作就够了！#居家锻炼 #瘦腿 #央视 #减肥 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
小章鱼要逆袭7月前
今日份懒人瘦腿请查收✅大小腿一起瘦打卡打卡 #高效瘦腿攻略 #漫画腿 #懒人减肥 #漫画腿 #瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记10月前
懒人床上瘦腿 (8分钟完整版)大腿小腿一起瘦 已➖11cm #居家锻炼 #瘦腿 每天睡前练2-3遍
00:00 / 08:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雯少吃点4天前
太牛了！腿围已➖11cm！大腿小腿一起瘦！ 每天2次每次连续2遍#瘦腿 #居家锻炼 #健身 #逆袭 #变瘦变美变好看
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
莱妮Laney🧘‍♀️1周前
睡前躺平瘦腿，每天三分钟！#瘦腿 #瘦小腿 #小腿粗壮 #瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
泡泡的逆袭日记8月前
直腿瘦小腿！腿粗腿不直的姐妹快码住这几个动作！ #小腿外翻 #瘦腿逆袭 #直腿 #瘦小腿
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿韵韵耶5月前
有腿就能瘦🔥央视4个动作教你躺着瘦！！#健身 #减肥 #瘦腿 #央视 #躺着瘦
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2452
俪姐变美计2天前
💥救命！躺着就能瘦大腿？亲测有效的跟练来啦！🧘♀️每天10分钟，轻松get漫画腿～✨快垫上瑜伽垫动起来！
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
锅锅比耶4周前
这个动作估计瘦腿无敌#居家健身训练 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #塑形减脂
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
琴籽曰yoga8月前
每天倒挂3分钟，让你比同龄人年轻10岁🔥 #瑜伽 #居家锻炼 #睡前拉伸 #零基础入门瑜伽 #放松解压
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
小美的运动日记📔1月前
大腿小腿一起瘦❗️太绝了👍腿围已➖12cm✅#瘦大腿#瘦小腿#居家健身有新招 #懒人减肥法 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
颜婕·明星普拉提10月前
4个动作轻松瘦腿直腿 #瘦腿 #直腿 #瘦腿逆袭 #矫正腿型
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞898
阿冬爱锻炼💪2月前
#真实生活分享计划 最新打卡芭蕾蹲瘦腿，5遍10分钟完整跟练，瘦腿进行时！一起加油吧！#居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #瘦腿
00:00 / 09:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
爱吃香菜✨1月前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day3！大腿小腿一起瘦！牛 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭2周前
大小腿一起瘦🔥 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #腿粗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
aking6月前
懒人健脾操的升级版版！瘦腿同时还能健脾胃！特别是久坐腿部僵硬的同学❗️快来一起练习吧#瘦腿#健脾 #懒人脚趾八段锦 #瘦小腿#睡前运动
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
泡泡的逆袭日记3月前
大腿小腿一起瘦！已➖11cm！巨有用！ #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2663
珊珊爱健身（已瘦31斤）2天前
有腿就能瘦，央视四个动作教你躺着瘦🔥#瘦腿 #央视 #健身 #减肥#躺着瘦腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞311

简介:

您在查找“倒挂脚能瘦腿吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-08 05:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: