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范志红_原创营养信息1月前
蔬菜到底要不要焯水？营养和安全如何平衡？ ● 焯水有利于：减少亚硝酸、减少部分农药残留、减少草酸。● 焯水的弊端：造成维生素（维生素C、叶酸）、矿物质（钾）的溶水流失。你是怎么取舍的呢？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #食品安全 #营养
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李大厨教做菜10月前
宝子们凉拌黄瓜到底要不要焯下水呢！我先拿拿味，看看我的刀拍黄瓜嘎嘣脆、料汁一拌酸辣开胃#美食教程#凉拌黄瓜#抖音美食推荐官 #凉拌菜#一起学做菜
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辉手至亿1周前
“别再瞎焯水！90%人不知道的‘焯水真相’，吃错比不吃更伤身体！ 很多菜不焯水就等于慢性吃毒吗？ 健康科普，不构成医疗饮食建议！ #绰水 #草酸
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泌外陈博1月前
蔬菜焯水是个好习惯！#医生 #科普 #健康 #辑哥 #新年囤点专业货
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范志红_原创营养信息5月前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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协和儿科李欣教授10月前
四类蔬菜焯水再吃 #健康科普 #日常饮食的医学科普 #焯水才能吃的蔬菜 #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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小燕同学3月前
需要焯水的15种蔬菜有哪些#生活常识
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芳华秘语-盛传佳5天前
哪些蔬菜不焯水等于慢性吃毒 哪些蔬菜不焯水等于慢性吃毒#蔬菜 #健康饮食 #健康养生 #保养 #女性
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营养师姚佳2周前
哪些蔬菜要焯水，怎么怎么焯水？#科普日常冷知识 #焯水 #草酸 #亚硝酸盐 #豆角
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白小白生活记10月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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橙子万物1月前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗#科普健康知识 #焯过水才能吃的蔬菜 #蔬菜#三农
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节气养生食堂11月前
吃前需焯水的蔬菜，焯水可去除草酸、农药残留和部分苦涩味 提升口感#养生 #健康
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内分泌索琳娜医生1月前
这4类蔬菜，一定记得焯水再吃#蔬菜 #焯水 #医学科普
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刘歌大健康创富指导4天前
千万记住！ 这9种蔬菜吃前不焯水，等于慢性吃毒！预约明晚19:10分直播@刘歌关注食品安全 了解真相！#食品安全 #正能量 #健康 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜
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常斌生活营养师1月前
15种蔬菜必须焯水的正确方式
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营养师沈夏冰7月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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森博士说营养1月前
吃蔬菜别偷懒，这9种一定要焯水！#K衰 #K老 #养生 #营养 #蔬菜
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小兔万物2月前
一口气看完12种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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Amy姐低成本养生4月前
厨房干货：9种蔬菜一定要焯水！ #蔬菜焯水 #草酸 #结石 #蔬菜 #健康饮食
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亮亮医生4月前
这四种菜不焯水就吃等于在吃毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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老罗医生7月前
这4种蔬菜不焯水就吃等于在吃“毒”！ #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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肝胆科主任医师：程远9月前
必须要焯水才吃的食物，你知道吗 #医疗科普 #焯水 #菠菜 #草酸
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彦姐（健康营养护肤）1月前
吃蔬菜别偷懒，这9种一定要焯水！ #K衰 #K老 #养生 #营养 #蔬菜
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卡路李老师6月前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
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王旭峰科学营养3天前
这9种必须要焯水的蔬菜，你一定要知道 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #春季限定美味 #草酸
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常斌讲营养-L6月前
一定要焯水的15种蔬菜#蔬菜#饮食#健康科普
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皮肤科主任李茜10月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科张莹医生9月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
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康月约读1月前
您知道吗？有九种家常蔬菜，必须焯水后再烹饪！做错了真的可能影响健康！ ⏰ 记住这张“焯水时间表”，一分钟都不能少： 1️⃣ 菠菜：焯10秒（去草酸，不涩口） 2️⃣ 豆角：焯5分钟（去皂苷和凝集素，防中毒） 3️⃣ 莴苣：焯10分钟（去涩味，更入味） 4️⃣ 茭白：焯3分钟（去草酸） 5️⃣ 油菜：焯2分钟（去硝酸盐） 6️⃣ 香菇：焯2分钟（去嘌呤，尿酸高必做） 7️⃣ 西兰花：焯1分钟（去虫卵，吃着放心） 8️⃣ 黄花菜：焯5分钟（去毒素，生的千万别吃！） 9️⃣ 香椿：焯30秒（去亚硝酸盐，春天头茬更要焯） 点亮小红心❤️收藏这张表，转发给家里掌勺的人！ 下次做这九样菜，别再省略焯水这一步啦！ #抗炎饮食 #健康科普 #美食技巧 #科学烹饪 #蔬菜
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刘瑞平教授4月前
这4种菜不焯水就吃等于在试毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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何医生聊健康@10月前
吃前必须焯水的四类蔬菜 吃前必须焯水的四类蔬菜。去除草酸、植物天然毒素、亚硝酸盐、虫卵何残留农药。#做自己体重的主理人 #体重管理年#抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水 #医学科普 #饮食健康
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营养师高高4月前
#草酸 #健康生活 #家庭健康
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张老师健康生活1月前
这9种蔬菜必须要焯水#营养健康#饮食#蔬菜#焯水
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健哥说营养健康3天前
蔬菜不焯水，就等于慢性吃毒 #健康 #养生 #蔬菜焯水 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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森博士营养美学1周前
别再直接下锅，9种蔬菜焯水才安全！ #饮食分享 #食物分享 #每日分享 #科普
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赵彤说营养健康3月前
这4种蔬菜吃之前，一定要焯水#涨知识#焯水蔬菜#养生就是养健康
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森博士营养美学1月前
这四种蔬菜吃之前一定要焯水！记得提醒家人#科普 #健康 #饮食 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜
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诗颖1周前
黄瓜鸡蛋炒木耳 吃多了，结石远离你 #肾结石#草酸钙结石#家常菜
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兔妞百科2月前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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森博士抗衰指南1月前
这几种蔬菜烹饪前一定要焯水#食物#蔬菜#每日分享#健康科普
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简单说万物1月前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗？ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜 #涨知识
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素问百草1月前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗？#科普知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #生活小常识
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简单说万物2月前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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胸外科刘垚医生4月前
这4种蔬菜不焯直接吃，等于在吃毒！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #蔬菜 #草酸
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简单说万物2月前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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刘瑞平教授5月前
这4种菜，不焯水就吃，等于在吃毒 #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大璐璐小太阳1周前
9种蔬菜必须焯水
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咱家好闺女6天前
这六种蔬菜一定要焯水哦#生活科普#生活小妙招#生活实用技巧#中老年
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逆龄营养师👤蓝虎10月前
注意空心菜草酸高！ 记得焯水，痛风结石人群少吃，还有哪些高草酸的蔬菜？大家还记得吗？#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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嘉怡好物1周前
这些菜必须要焯水才能吃#生活常识分享 #蛋壳果蔬净除农残
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汪贻元教授5天前
蔬菜焯水的好处 4月8日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活 蔬菜焯水的好处 4月8日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#一些蔬菜#含有草酸#含有植酸
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鲜味课堂3天前
这些蔬菜一定要焯水才能煮 #科普 #美食分享 #美食知识
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张博士疼痛诊疗8月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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豫闻知社4天前
家里有老人必看！9种菜不焯水，小心进医院
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蓉江农贸（智慧+AI）5天前
哪几种蔬菜必须焯水呢？大家拿好本本记录咯！#农贸市场 #菜市场 #早市买菜 #菜场 #蓉江农贸市场
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杰斯6天前
这些蔬菜吃前要焯水 #涨知识 #生活小妙招
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张老师健康生活5天前
9种蔬菜不焯水等于吃毒#营养 #饮食 #健康生活 #中老年人
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贾靠谱（测评）1周前
这些蔬菜需要焯水以后再食用，需要焯水的蔬菜有哪些，你知道吗？#生活小妙招 #做饭 #焯水才能吃的蔬菜 #每天跟我涨知识
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靠谱磕巴哥3天前
需要焯水才能吃的蔬菜有哪些，您知道吗？#生活小常识#焯水蔬菜#厨房知识
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广东李子哥4天前
这些蔬菜一定焯水才能吃#认知 #预防 #食品安全 #食品安全 #认知觉醒
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小肚哥5天前
这些食物吃之前要焯水#内容过于真实#真实还原 #饮食健康 #生活常识 #每天涨知识
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观察室3天前
这些蔬菜吃前要焯水，告诉家里老人和小孩#蔬菜#科普知识 #舌尖上的美食 #冷知识
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晶晶清洁妙招1月前
别再直接下锅炒！这几类蔬菜必须先焯水，去涩、去草酸、去农残，口感还翻倍!#蔬菜 #做饭 #冷知识 #生活妙招 #焯水
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我是云姐4天前
居然还有人知道，这些蔬菜都要焯水？！#我是云姐 #蔬菜焯水 #生活小常识 #生活小技巧 #焯水
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