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林四妹1月前
银鱼软嫩，搭配酸菜简单一焖，过节后的解腻菜，给八个鸡腿都不换。#广西#银鱼#来过来尝尝这个#民间美食 @DOU+小助手
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南瓜柠檬小红薯1周前
减脂期别再饿肚子啦！这一锅真的香到上头🔥 不用主食，10分钟搞定高蛋白低脂餐。 金针菇+魔芋结+大虾+流心蛋， 酸酸辣辣的汤汁巨开胃，连汤都喝光🍲 照这个做，掉秤真的不是梦！ #低卡食谱 #减脂期吃什么 #一人食 #高蛋白饮食 #好好吃饭
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啊离爱吃1月前
过年吃腻到了，来试试水煮菜加贵州蘸水，吃完你将会锁死这个配方#火锅蘸料 #贵州蘸水 #水煮菜 #灵魂蘸料 #跟着抖音做美食
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冰糖炖雪李3天前
今日早餐灵感，裙带菜煎蛋豆腐汤，简单好喝。 #我的厨房日记 #裙带菜汤 #小学生早餐
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柠檬乐5天前
意外好喝！南瓜番茄洋葱汤巨通畅！喝了很多次，强烈推荐用草莓西红柿，煮出来酸酸甜甜。本来是冰箱只剩南瓜、番茄、洋葱，随便凑一锅煮煮，没想到直接封神😭这是我已经喝了几次才分享给你们，清甜南瓜+酸甜番茄+软绵洋葱，煮到软烂融合，口感绵密又清爽，完全不黑暗，喝着超舒服。关键是喝完第二天噗噗巨顺畅。#懒人汤品 #减脂汤 #西红柿南瓜汤#意外美食 #通便好物
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淼妈小厨房1周前
菜是水煮的，快乐是蘸水给的#蘸水#蘸水菜 #蘸水水煮菜 #灵魂蘸料 #减脂水煮菜
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饭饼饼4月前
宿舍大锅做饭第三十二期｜水煮菜5.0 #大人小孩都爱吃 #低卡低脂餐 #水煮菜 #低卡美食推荐 #低卡美食推荐
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大头吃吃1月前
大家周末吃了什么。 #水煮菜 #干净饮食#一人食
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海棠食光1周前
第110集｜清水一锅煮，菜＋虾＋肉＋豆腐，营养直接拉满，灵魂蘸料一蘸，比火锅还香！完全不饿肚子，饱腹感能扛一下午#水煮菜 #水煮菜蘸料 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂
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涂姨的铺子4月前
「西红柿土豆汤」咕嘟咕嘟～这一锅热乎乎的西红柿土豆汤，简直能治愈一切不开心！🍅🥔酸甜开胃的汤汁，土豆入口即化～做法超简单，5分钟搞定全家一餐！降温的日子，就想喝点暖的💛 快收藏起来试试！#美食教程 #家常菜 #西红柿土豆汤 #一人食吃什么 #今天晚餐长这样
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刘5392天前
生活化减脂34道 断食3天 不如喝一晚上它肠道垃圾哗哗掉！ 阴阳白菜萝卜汤！不愧是道家四秘！难怪世界冠军也用这个方法！断食三天都不如喝一晚上它，肠道垃圾哗哗掉！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥
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七七～6天前
胖了20年，这次真的瘦了30斤！不节食不反弹。答应我，一定要试试这个水煮菜#减脂食谱 #减脂餐#会吃才会瘦 #低卡低脂餐#合理饮食营养均衡
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郑呀吃瘦了（已瘦35斤）4天前
减脂餐健康减脂低卡火锅 今天的晚餐太简单了，一锅菜煮一煮就好了，虽然简单但是该有的都有，主食，膳食维生素/蛋白质，油脂都有。料碗真的很好吃。#减脂餐 #低卡火锅 #家常减脂餐 #生活化减脂 #晚餐吃什么
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Daisy🌼4月前
砂锅炖菜 天冷煮一锅热腾腾的炖菜，荤素搭配，简单方便，营养又好吃。#我的厨房日记 #炖菜 #砂锅菜 #荤素搭配营养均衡 #美食趣胃计划
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阿庆饱饱1月前
‼️巨巨巨简单的水煮菜🔥竟然很好吃 这个水煮菜颠覆了我对水煮菜的印象，真的好好吃，又清淡，非常适合过年大鱼大肉吃腻了来上一锅，全部吃完也没什么负担！！ #邪修美食 #水煮菜 #减脂晚餐 #满级吃商指南 #宝藏作者激励计划
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番茄不加蛋1周前
麻辣鲜香的水煮牛肉，牛肉滑嫩入味，直接给我香晕了#水煮牛肉 #下饭菜 #妈呀太香了
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围屋小妹一涂水梅2天前
“旧坛新笋煮脂香”这道福建省菜，这个春天怎么可能缺席。酸菜解腻，春笋脆嫩，五花肉软糯入魂。🍃 #福建省菜#客家美食 #长汀味道 #春天的第一口鲜#农村美食记录生活
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大厨请就位5天前
春日是忙里偷闲的好日子，不妨放下繁杂，给家人煮这一锅永州黄精东安鸡，把湘土的温暖与力量，端上餐桌。今日宜：动手复刻！评论区聊聊，你们家春日必吃的那道“家乡菜”是什么？ #大厨请就位 #湖南美食 #真材实料才能做出好味道 #味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的美食
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赵馋猫😸8月前
水煮菜的尽头是贵州省汤，蘸料的尽头就是单山蘸水，真的是掌管水煮菜的神！万物皆可蘸，蘸上就好吃！减脂期也可以放心吃的低卡低脂餐～#六种蘸水承包整个夏天的水煮菜 #懒人美食 #万能蘸料 #低卡美食 #单山蘸水
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承诺妈妈1周前
#dou上热门 #抖加小助手 晚上没时间做饭，减脂餐就靠一锅水煮菜，几分钟搞定，清淡又扛饿。#水煮菜减肥法 #减脂餐
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朵朵妈暖心时光3月前
#今天晚餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #慈姑焖猪肉#家常菜 慈姑焖猪肉是广东惠州人年夜饭中必须有的一道大菜，寓意"人丁长旺"。慈姑富含淀粉，微苦，需要用肉一起煮来缓和味道，因此被称为"嫌贫爱富菜"。
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歆妈做饭3周前
今天花27块钱买了两条鳝鱼，做了黄瓜煮鳝鱼真的超级好吃😋不知道吃什么的赶紧试试吧#厨房日记美食分享 #黄瓜煮鳝鱼 #这是真正的硬菜 #湖南菜#下饭菜
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小张揍饭日记🥗6天前
今天吃水煮菜 #减脂餐 #青年创作者成长计划 #晚餐吃什么 #有菜有肉有碳水 #卤牛肉
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有有的菜4天前
管理期来上这么一锅也太满足了吧，热量低又好吃一点也不输外卖买的肥牛锅！#懒人快手菜 #低卡美食 #小野轻煮 #酸汤肥牛 #减脂餐
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锅锅家常菜4天前
孩子每天都吵着要吃蒜蓉虾仁粉丝煲，虾仁Q弹紧实，粉丝吸饱了虾的鲜香，一口下去真的太满足了#蒜蓉粉丝虾#蒜蓉酱 #美食#家常菜
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羽昇&栩霆麻咪3天前
儿童四神汤#煲汤 #山药片 #铁棍山药
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好物分享（秦瑞瑞🍑）2天前
这个水煮菜想掉秤的都可以安排，真的巨好吃巨过瘾！ 大白菜，豆芽、白萝卜、平菇、千张老豆腐、裙带菜，适量清水，盖上盖子煮五分钟。好吃的就是这个汉小二家的辣椒面，别的调料就都不用放了，我加了香醋和香油，用主菜的原汤就好带一半，真的是蘸啥都好吃。胡辣椒面是灵魂，吃起来也不寡淡，每一口都超满足的，減脂期可以放心吃的。#減脂餐蘸水 #辣椒蘸水 #好物推荐
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每味美食3天前
已经坚持一个周早晚餐喝这个群带菜虾皮汤了，独立小包装，一袋就能冲一大碗，鲜美营养又好喝！#裙带菜 #虾皮汤怎么做
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每味美食3天前
已经坚持一个周早晚餐喝这个群带菜虾皮汤了，独立小包装，一袋就能冲一大碗，鲜美营养又好喝！#裙带菜 #虾皮汤怎么做
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每味美食3天前
已经坚持一个周早晚餐喝这个群带菜虾皮汤了，独立小包装，一袋就能冲一大碗，鲜美营养又好喝！#裙带菜 #虾皮汤怎么做
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沐子呀4天前
当你不知道吃什么的时候你就试试这个钵钵鸡，爱吃的菜一煮一泡就可以开吃，地道重庆风味，麻麻辣辣解腻又下饭#洪崖洞钵钵鸡调料 #万物皆可钵钵鸡#麻辣钵钵鸡 #下饭菜 #简单好吃的美食
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每味美食3天前
已经坚持一个周早晚餐喝这个群带菜虾皮汤了，独立小包装，一袋就能冲一大碗，鲜美营养又好喝！#裙带菜 #虾皮汤怎么做
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小志优选2天前
#水煮酱 #水煮肉片 #毛血旺的家常做法 #水煮鱼 #家常菜美食
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静静的生活日记🌟2天前
#减脂餐 简单的水煮菜配上贵州蘸水辣椒面，真的是百吃不厌，太上头啦！微辣就很好吃了，平时喜欢吃辣的姐妹就拍中辣足够了～#水煮菜 #水煮菜蘸料 #贵州蘸水有多绝 #蘸料
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若汐优选3天前
妈呀简简单单太好吃了 做法很广东大厨的一道菜，XO酱粉丝海鲜煲做法简单味道巨鲜巨正，逢年过节露一手吧，吃过的人都夸是大厨 #粤菜 #下饭菜虾仁粉丝海鲜煲 #格简顿 #海鲜XO酱 #年夜饭吃什么
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旺喜食谱2天前
你们都说我家孩子不挑食，那是因为我都按他们的口味做的 #裙带菜汤 #适合孩子喝的汤
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好物分享（秦瑞瑞🍑）1周前
这个水煮菜想掉秤的都可以安排，真的巨好吃巨过瘾！大白菜，豆芽、白萝卜、平菇、千张老豆腐、裙带菜，适量清水，盖上盖子煮五分钟。好吃的就是这个汉小二家的辣椒面，别的调料就都不用放了，我加了香醋和香油，用主菜的原汤就好带一半，真的是蘸啥都好吃。胡辣椒面是灵魂，吃起来也不寡淡，每一口都超满足的，減脂期可以放心吃的。#减脂餐蘸水 #辣椒蘸水 #好物推荐
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小胖2天前
今天做一个家庭小菜—西红柿土豆片～泡饭吃嘎嘎香🔥#抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #美食教程 #西红柿土豆片 #盖饭
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晓晓好物分享🍉4天前
苏州传统美食周庄毛豆苋菜，配粥配饭真的很开胃，配料表也是干干净净的#毛豆苋菜 #开胃小菜 #下饭菜 #妈呀太香了 #家常菜
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菜菜带你吃八方2天前
黔江鸡杂，这个套餐是真的划算#黔江鸡杂 #黔江鸡杂我强推 #汤锅#都江堰美食#特色餐饮
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每味美食3天前
已经坚持一个周早晚餐喝这个群带菜虾皮汤了，独立小包装，一袋就能冲一大碗，鲜美营养又好喝！#裙带菜 #虾皮汤怎么做
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凑合一口（一人食版）4天前
腐竹西红柿汆肉 清理冰箱食材，有什么做什么。#满级吃商通关赛#美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜 #普罗旺斯西红柿
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配配带娃记3天前
宝宝每顿饭多少都要有主食，这种菜粥就特别合适，今天煮的青菜虾仁粥，干满满一碗，可能我做饭太好吃了吧#辅食制作 #辅食教程 #宝宝辅食#青菜虾仁粥
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啊哦小张5天前
20元水煮菜！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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每味伴调味优选2天前
已经坚持一个周早晚餐喝这个群带菜虾皮汤了，独立小包装，一袋就能冲一大碗，鲜美营养又好喝！#裙带菜 #虾皮汤怎么做
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兔牙荣儿3天前
最近几天不管是进厨房做饭还是自己吃饭、一股油烟味不舒服，所以用清水煮一锅属于我的家常版麻辣烫，餐桌上不用顿顿有荤菜、有点荤腥就好，平安喜乐🍎🍎🍊🍊😊🎉。#水煮菜#吃出健康#量力而行#人生感悟#钢琴曲
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旺喜食谱2天前
每次我做这个汤都要多做点，孩子们晚上回来还要喝 #汤#适合孩子喝的汤 #裙带菜汤
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可乐哥4天前
牛腩焖牛肚 牛腩焖牛肚#同城美食 #下饭菜 #闽南美食推荐官
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旺喜食谱3天前
每次我做这个汤都要多做点，孩子们晚上回来还要喝 #汤#适合孩子喝的汤 #裙带菜汤
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吃了吗🍽️1周前
不是我吹，这个做法拿去出摊都能卖爆🔥毛豆又麻又辣还特别入味 真的巨好吃！ ⚠️小贴士： 1、煮毛豆我大概煮了5分钟左右的口感是我比较喜欢的，大家可以尝尝看，觉得硬就在煮2、3分钟。找自己喜欢的口感。顺便尝尝豆子咸淡方便后面调料的时候把控盐。一般来说都不会有太多咸味，除非你放了很多的盐煮（不建议） 2、料汁的话主要放的就是那些。可以增减根据毛豆的量来。料汁可以多一些这样浸泡更入味。拿不准料汁的盐就一开始不要放多，先拌完再尝尝看。淡了加点，咸了可以加点清水。这样会更准确找到自己的口味 3、最好拌完放着腌制30分钟以上会更好吃‼️ #凉拌毛豆 #绝味毛豆 #凉拌菜 #下酒菜 #吃什么
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漫月酒馆3周前
这个季节，青岛又便宜又好吃的小海鲜，海虹和大家说说怎么煮效果好#漫月酒馆 #青岛海鲜 #青岛家常菜
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阿玉3天前
挖洋芋的日子，鱼子菜煮笋子真鲜！ 今日农活，不知道三餐该吃些什么，偶遇寨子的长辈摘鱼子菜，淳朴乡情一菜一饭皆是温柔，有洋芋有野菜家长便饭不用愁#乡村生活#农家日常三餐 #春天野菜 #记录真实生活 #2026新农人计划
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下一顿饭吃啥4月前
吃不腻的水煮菜配上贵州蘸水，吃一次爱一次#灵魂蘸料 #贵州蘸水有多绝 #水煮菜
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🌈偶像派✨3天前
有了这个水煮酱不管做什么水煮菜都非常简单！ 味道也好，麻辣鲜香！#水煮肉片 #水煮牛肉
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糊弄饭搭子の日常2周前
这个做法简直太天才了❗️年后想恢复体重的姐妹一定要试试这个番茄菠菜坨坨，不仅好吃还巨饱腹，全是家常蔬菜，加上这个灵魂蘸水真的绝了😋#菠菜坨坨 #菜坨坨 #减脂期吃什么 #菠菜新吃法 #懒人美食
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大C来了2天前
鱼杂煲超好吃#烤鱼 #鱼杂煲
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洋洋分享2天前
有了这个水煮酱不管做什么水煮菜都非常简单！味道也好，麻辣鲜香！#水煮肉片 #水煮牛肉
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衡东媳妇-谢佳汝2天前
衡东土菜协会彭真会长教我做菜 状元人家老板、衡东土菜协会彭真会长和大网红农民民哥一起教我做衡东土菜——黄贡椒剁椒煮鱼！#衡东土菜 #美食#学做菜@状元人家 彭先生 @农民民哥
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每天吃草的小姐姐2天前
本来是我自律期当晚餐的，没想到彻底爱上贵州水煮菜，太上头了！ #清汤寡水全靠贵州蘸水 #蘸料 #水煮菜 #灵魂蘸料 #煮蔬菜
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酸甜鲜辣马小天3天前
红烧牛肋+葱香焖饭=好吃不长肉 #分享我的减脂食谱 #好吃不长肉 #焖饭 #牛肋条
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大罗莲子5天前
#上热门话题🔥🔥🔥热榜2026 白灼生菜，酸辣土豆丝，简单的两个菜也是吃的饱饱的#我的厨艺 #晒晒我做的家常菜 #你们有过这样的吃法吗
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