您是不是在找：

钰菲菲8月前
我的92-82的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #减肥干货 #我的减肥日记
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞534
粟粟逃岛4月前
153小基数/92斤瘦到80斤一天912大卡吃什么 #我的减肥日记#减肥vlog #一天吃什么 #减肥日常 #vlog日常
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
粟粟逃岛4月前
减脂vlog｜小基数92斤瘦到80斤一天1357大卡吃什么 #减脂日记 #快乐减脂 #一天吃什么 #vlog日常 #生活化减脂
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
粟粟逃岛3月前
减脂vlog｜92斤瘦到80斤一天898大卡吃什么 #记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感 #十亿流量扶持计划 #vlog
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
香辣脆脆面4月前
95斤元旦前瘦到80斤 #减肥打卡 #减脂期 #减肥#窦月减肥法 #小基数减脂
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
八喜小姐1月前
92斤瘦到80斤瘦子一天的饮食#瘦子 #瘦子饮食习惯 #减脂食谱 #减肥 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
香辣脆脆面4月前
95斤元旦前瘦到80斤 #减肥#小基数#窦月减肥法 #减肥打卡 #瘦瘦瘦
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
南小瓜2天前
第57集|162/92斤想要到85斤|今天吃了 1000 k 💜 #一天吃什么 #记录饮食 #饮食分享 #vlog日常
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
粟粟逃岛3月前
减脂vlog｜92斤瘦到80斤一天1185大卡吃什么 #减脂日记 #我的减肥日记 #减肥日常 #减肥vlog #生活化减脂
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
是七七｜拉高主食减肥2天前
92斤/158，筛选同频 只陪认真想拿结果的人一起瘦！#就想说点大实话 #吃瘦不饿 #好好吃饭就能瘦 #减肥 #生活化减脂
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
粟粟逃岛2天前
脱脂vlog｜86斤小基数女生周末放纵日一天吃什么 #我的减肥日记 #减重日记 #干净饮食 #vlog #减脂日常
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
猛楠巴士（已瘦30斤）1月前
初始120 今日92斤 #居家健身 #减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1069
南小瓜3天前
第56集|162/92斤想要到85斤|一天吃什么 第56集|162/92斤想要到85斤|今天吃了1200 k💜 #一天吃什么 #饮食分享 #记录饮食 #vlog日常
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爱吃草莓3天前
105➡️92斤｜保姆级小基数在校减肥食谱❗️#小基数减脂 #减脂期 #女大学生 #减肥食谱 #减脂餐
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
香辣脆脆面4月前
95斤元旦前瘦到80斤 第10天 #减肥vlog #减脂期 #小基数#窦月减肥法 #减肥
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
小李不吃🐷3月前
怎么才能健康瘦到2位数甚至90斤体重呢，这是唯一方法！ #减脂 #减重 #减肥 #热门 #健身
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2833
香辣脆脆面4月前
95斤元旦前瘦到80斤 第8️⃣天#体重管理 #vlog #变瘦 #减肥#小基数
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
陪你自律的阿狸1年前
瘦了八十斤的心路历程 六个月瘦了80斤的经验分享。#体重管理 #改变自己 #自律 #蜕变过程
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2508
李李de日记本3天前
vlog168 92斤打工人减肥一天吃什么#减肥vlog#一天吃什么#打工人吃啥 #生活化减脂 #小基数
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
勇敢宋宋2天前
120到100是杀猪模式，100到90地狱模式，那95到80斤是什么模式#减肥餐 #小基数减肥打卡 #穷鬼减肥法
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
叶子2天前
2026︱92斤冲85斤减脂第43天，已减1斤。减重可以快，减脂快不了。如果不懂食物的属性，不懂减脂的底层逻辑，不懂营养学，你在减脂这条路上是走不远的。想减脂，必须吃够你的基础代谢体重公斤数*22（我46*22=1012大卡），主食必须吃够50%（我1012*50%=506大卡），脂肪不能超过体重公斤数的0.8倍（我46*0.8=36.8克），蛋白质最好吃到体重公斤数的1-1.5倍（我46*1=46克，46*1.5=69克），注意蛋白质的克重不等于肉的克重，比如100克生的猪瘦肉蛋白质含量20.3克左右。最后注意所有的饭菜都要少盐，全天盐摄入总量不能高于5克。#高碳 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
叫我一颗水煮蛋3天前
160 92vlog 健身🏋️‍♀️独处🍣学习📖 高能量在校的一天！ #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #校园生活 #小基数
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
有点哇塞的马太阳（已瘦80斤）4天前
#减肥#减肥真相 #减肥小知识 #减肥人 我用自己减肥的血泪史总结了4点减肥真相！
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
粟粟逃岛3月前
脱脂牛马｜92斤瘦到80斤一天1043大卡吃什么 #vlog日常 #减脂日常 #小基数减脂 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
北伊一2周前
42岁身高160小基数，过年胖了9斤，92斤回到83斤一天吃什么#一天吃什么 #日常分享 #小基数减脂 #vlog日常 #dou有好身材
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
X_angellll4天前
发疯减肥/DAY18/挑战小基数五一前瘦到80斤/#小基数女大在校减肥vlog #在校省钱怎么吃 #五一前瘦到80斤 #小基数减肥 #一只白三天减肥法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
万万 （挑战一年瘦80斤）3天前
每一天都是新的开始 #抖音推广#vlog十亿流量扶持计划 #减肥逆袭
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
紫苏鱼子酱（减重62斤）5天前
身高158 142斤到80斤 吃啥喝啥的一天 今日约吃1000k #稳定体重#减肥逆袭 #记录美好生活 #减肥 #生活化减脂
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
叶子3天前
2026︱92斤冲85斤减脂第42天，已减0.8斤。减重可以快，减脂快不了。如果不懂食物的属性，不懂减脂的底层逻辑，不懂营养学，你在减脂这条路上是走不远的。想减脂，必须吃够你的基础代谢体重公斤数*22（我46*22=1012大卡），主食必须吃够50%（我1012*50%=506大卡），脂肪不能超过体重公斤数的0.8倍（我46*0.8=36.8克），蛋白质最好吃到体重公斤数的1-1.5倍（我46*1=46克，46*1.5=69克），注意蛋白质的克重不等于肉的克重，比如100克生的猪瘦肉蛋白质含量20.3克左右。最后注意所有的饭菜都要少盐，全天盐摄入总量不能高于5克。#高碳 #减脂#吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
200斤练瑜伽的赵赵女士3天前
瑜伽已瘦80斤。小肚子突出的姐妹看过来!你要悄悄努力，然后惊艳所有人。每天一小时瑜伽，三餐好好吃饭。 其实就是这么简单，但是总有人不信 #瑜伽#见人不如健身#瑜伽带给我的变化#我的蜕变故 #狂野
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
紫苏鱼子酱（减重62斤）4天前
身高158 142斤到80斤 吃啥喝啥的一天 是让肠 脑袋糊掉了 今日约吃600k #稳定体重#减肥逆袭 #记录美好生活 #减肥 #生活化减脂
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大头瑞5月前
我们都可以做到！#减肥分享 #80斤 #大头瑞减肥分享 #大头瑞减肥故事 #dou上热门
00:00 / 14:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6957
小瑶饭饭记2天前
#热门 减肥进行时，美貌加载中💪#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥日常vlog
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
梦梦爱吃肉3天前
Vlog｜95斤小基数瘦到88斤，第20天，今天体重92斤，已减3斤#生活服务热点中心 #莫氏鸡煲 #减脂餐 #减肥逆袭成功
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
润皙儿 坚持喝4天前
这个夏天目标🎯瘦到88斤！姐妹们一起打卡一起变美#荷叶刮油茶 #夏天减肥最见效
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
天赋平平嘉小凡（已减80）4周前
如果你减肥快要坚持不住了，这也许能帮到你 #减肥 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2055
吃蛋挞不吃蛋挞皮3天前
第一集｜看看107-80需要多久，想了好久终于勇敢拍减肥vlog！！！#减肥挑战 #减肥打卡记录 #减肥挑战 #日常减肥的小技巧
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
彭老师帮增重3天前
瘦子增重，给你六点干货#瘦子增肌 #增重 #增肥 #快乐就这么简单
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
盈公主和纳迪尔5天前
生完凯莉我瘦了80斤#做个精致独立的女人 #瘦身 #盈公主
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
总裁营养师谭哥2天前
明星越减越好看，你越减越憔悴？差在这#总裁营养师谭哥 #食谱 #食谱分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
富贵来了3天前
瘦到80斤｜第18天 #记录体重 #减肥自律打卡 #减肥打卡vlog #体重记录日常📝
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
瘦到80跟自己和解2天前
87.2斤小基数挑战伊能静碳循环减肥法 伊能静减肥法4天实测，小基数液断第一天真实记录！#伊能静减肥法 #碳循环减肥 #小基数减肥 #液断 #减脂日常
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
布布呀（86斤减脂版）4天前
瘦子一天吃什么？看看这样吃能不能瘦到82斤 #自律 #一日三餐 #减肥 #管理 #生活化减脂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
瘦了80斤的孙教瘦8月前
瘦了80斤才知道减肥必须要遵守的6个习惯#减肥经验分享 #减肥知识科普 #瘦身 #涨知识 #科学减肥
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
小吴躺不平8月前
第27集｜（今日体重86.2⬇️0.9）今天不减肥，回家给妈妈过生日🥳#新手化妆#日常妆#体重打卡 #vlog日常
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
yara减肥日记（已瘦80斤）3天前
#减脂逆袭爆瘦 #减肥大比拼 #臀腿器械训练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
瘦到80斤再改名4天前
#体重打卡 #减肥 今日战果
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
甜小朱（预瘦88斤）3天前
#CPB减脂饮食法挑战
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
信阳健康《快乐1+1》2天前
瘦子体重在80~110斤，怎么增重？#增重吃什么食物
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
泡菜辣椒2天前
35+165/92斤一天吃什么 #减重#减肥#减重打卡#减肥打卡#一天吃什么
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
瘦瘦（初始120斤想瘦到80斤）3天前
这一次一定要坚持住 不要再反反复复的减了#我的plog减肥日记 #小基数#减肥打卡 #减20斤需要多久
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
不到90不改名3天前
#减脂期的饮食规划 #减肥的饮食计划 #减肥每日计划 #减肥 #减脂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
李李de日记本2天前
vlog168 92斤 打工人减肥一天吃什么 #减肥vlog#一天吃什么#打工人减肥 #减肥日常vlog #减肥餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
张张吃不饱3天前
第9集|220斤大基数女生挑战减掉80斤|只要没偷吃，就算没掉秤也保持好心态#生活化减脂 #大基数减肥 #减肥vlog #减脂期 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
洋子（2.0）3天前
130-92，分享一下哪种运动瘦的快#减肥 #运动 #自律 #经验分享 #内容过于真实
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
🔅1周前
#小基数减脂 #减肥 @回家吃饭吗宝贝
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
右右被保佑2天前
174 92斤丨一天吃什么 @⁷¹⁶右右 #生活化体重管理 #小基数减脂 #维持体重 #日常vlog #十亿vlog流量计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞73

简介:

您在查找“92斤怎么减到80斤”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-11 07:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: