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不知名的铁O6天前
“玩游戏累了就跟着蛋神一起做眼保健操” @wtcsgo #wtcsgo #danking #蛋神 #眼保健操 #CS2
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野生小蛋6天前
“跟着蛋神一起做眼保健操 保护自己的眼睛”#DANK1NG#cs2#无畏契约#眼保健操
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鹌鹑蛋6天前
蛋神太正能量了 带几万人做眼保健操 @wtcsgo #DANK1NG #CS2 #搞笑 #帅哥 #wtcsgo
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DANK1NG解说比赛回放➕切片5天前
“蛋神正能量主播带粉丝做眼保健操！做完实力暴涨！！！” @wtcsgo #dank1ng #眼保健操 #cs2 #搞笑 #wtcsgo
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小阿蛋6天前
中国人不骗中国人，眼保健操提高反应专注力 #danking#cs#无畏契约
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iDan4天前
蛋总教你做眼保健操啦#danking #csgo
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虾头🦐难6天前
蛋神还是太权威了 #DANK1NG #眼保健操 #医学知识科普
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csgo比赛解说切片+蛋神直播回放6天前
眼睛喷水了说是，竟直播做起了眼保健操。#dank1ng名场面 #dank1ng上海major #csgo #搞笑视频
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梅元知5天前
中国青年网推荐@wtcsgo #DANK1NG #cs2 #无畏契约 #眼保健操 #wtcsgo
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闫生4天前
#danking #眼保健操 #cs2 游戏打不好了该干嘛知道了吧
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蛋是真的K1NG6天前
叮~你有一封新邮件：蛋神邀请您一起来做眼保健操~~~ #cs2 #danking
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橙以期（变美版2月前
眼睛干涩无神的快和我一起转转眼珠子吧，刷到了放下手机来星星眼养成计划，冲冲冲#谁还没个隐藏技能 #星星眼 #眼睛 #居家锻炼 #眼神杀
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叶子隆8月前
大家一起做眼的保健操吧
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Ethan陆展博5天前
danking教你护眼有感觉吗 #danking #眼保健操
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小糯米麻麻11月前
#眼保健操 #爱眼护眼 #祖国花朵
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薯可6天前
刷视频暂停，做个眼保健操休息一下 #桃黑黑 #眼保健操 #直播回放 #放松
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海南博源4天前
眼保健操#每天学习一点点 #课堂实录
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军哥安行4周前
眼保健操修炼手册#眼保健操
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Danni1年前
眼保健操开始 @楼下小张 #眼保健操
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全民觉主计划4月前
明天出个第二部！刷到了就练一下，缓解缓解！#养生 #眼睛 #眼保健操
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刘住好运气4天前
#眼保健操开始
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壹4天前
洛克王国你.......你这么能串#洛克王国世界#利灯鱼#法尔孔战舞#dank1ng#眼保健操
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有趣的小白鼠姐姐❤️❤️❤️4天前
#真实生活分享计划 #眼睛#眼保健操#护眼#眼神训练
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苏总3周前
眼保健操教学过程
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知艾懂灸·郭鹏磊8月前
小儿眼部按摩完整版 #儿童视力 #眼保健操 #保护眼睛 #视力 #护眼
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橙禾5天前
青城法院健身操——眼保健操 #龚俊#沈谢秩#家事法庭#健身操
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哈顿格林城邦幼儿园9月前
#幼小衔接 #正能量 眼保健操分享，学习的时候也不要忘了休息一下眼睛，快来和我们一起放松一下吧!
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十一聊近视1年前
👀眼睛做这个动作，每天做，清晰看👍👍#近视 #预防近视的锻炼 #眼保健操
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媛媛子 Nicky💙💖6天前
要不说年纪大的会疼人，谁家演唱会上做眼保健操呀呢！#徐良 #徐良演唱会
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小青1187月前
中小学眼保健操#教育
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敏宝驯养员2月前
眼睛回到7岁。#眼干眼涩眼疲劳 #模糊#眼保健操
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平度市仁兆镇中心幼儿园头号粉丝6月前
#幼儿园眼保健操 #无接触眼保健操 爱护眼睛👀 从小做起✨
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戏韵身形.李燕Alina10月前
《戏韵身形》原创眼部肌肉弹性训练课件一，真是更名为“眼保健操”练起来🌹🌹#原创视频
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80后宝妈创业（有关必回）4天前
#热门话题 #儿童护眼 #眼保健操 眼保健操正确做法，坚持住视力更稳定
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安6天前
做完眼保健操 眼睛轻松 明亮！ 请忽略中间的杂音🙏 #眼保健操
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快乐小不健身操7月前
每天坚持做眼保健操，让你八十岁眼不花#眼保健操 #保护眼睛从我做起
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沐宁护眼–居家训练1周前
每天坚持护眼让护眼成为日常#视力训练#近视防控#爱眼护眼#护眼方法#护眼知识
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淡暖1年前
第六套中小学眼保健操#眼保健操
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高方方1年前
眼保健操跟练版❤️#护眼爱眼 #缓解眼疲劳 #经验分享 #养生 #眼保健操
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糖果妈妈吖3天前
现在的孩子用眼多，容易眼部疲劳。每天10分钟，妈妈学会给孩子做#育儿经验分享 #眼保健操 #宝妈分享 #炯小炯
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芊芊妈幼小衔接日记7月前
眼保健操完整版！大家一起来做眼保健操吧，在学习之余，放松一下眼睛👀#眼保健操 #眼保健操怎么做 #放松眼睛疲劳 #眼保健操完整版
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还是郑嘉敏面部瑜伽（下午15:40)1月前
还记得吗？我们的眼保健操。#眼保健操 #眼袋 #泪沟 #黑眼圈
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XY²4月前
中小学眼保健操完整版 恭喜小朋友在学校眼保健操比赛中荣获一等奖🥇 这都是每一天坚持做好眼保健操的功劳呢#眼保健操 #眼保健操小学 #眼保健操完整版 #祖国花朵 #眼保健操音乐 @抖音创作小助手
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不要麻不要烫1年前
屏幕党必看！纯享版眼保健操，让眼睛更健康。#眼保健操 #眼睛 #护眼爱眼 #dou
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鸿禧儿11月前
粉丝催更的黑眼圈教程来啦，每天按揉眼周，疏通淤堵还你漂亮脸 #黑眼圈 #变美 #中医养生 #纯手法 #居家锻炼
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王哥实话实说1周前
拇指圈眼保健操教程 改善眼干酸胀视物模糊迎风流泪(第24集) #中老年护眼 #眼干迎风流泪 #手机族护眼 #工位养生小妙招 #中年人实用养生
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小儿推拿专家许丽教授2月前
眼保健操正确做法，医生手把手教你 #眼保健操 #正确做眼保健操 #视力健康
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雪饼妮妮（气血好状态版）8月前
一天两次，眼睛美丽#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #眼保健操
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先赚一百万1周前
缓解眼干眼涩眼疲劳 眼保健操做起来#短视频变现 #甲亢 #突眼 #眸迪 #眸迪润眼液
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范李猿2月前
摸鱼 5 分钟！第六套眼保健操救眼睛 眼睛酸涩模糊还怕度数涨？摸鱼偷闲 5 分钟，第六套中小学眼保健操安排上！ 还是童年熟悉的节奏，按压穴位超解压，从根源缓解眼疲劳，再也不用狂滴眼药水续命了！ 不用特意准备，眼睛不舒服了随时随地就能练！ 快 @你那天天熬夜加班的冤种同事一起做！@抖音小助手 @抖音创作小助手 #眼保健操 #眼睛 #缓解眼疲劳 #眼部按摩 #眼疲劳
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7477995517710月前
眼睛模糊不清晰，教你三招眼保健操 #眼部按摩 #老花眼
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眼科医生黎彦宏5月前
眼保健操详细版#医学科普 #眼保健操 #抖出健康知识宝藏
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丹姐面部肌肉运动11月前
眼保健操训练#面部瑜伽 #面部提升 #松弛下垂 #眼袋 #逆龄抗衰
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Wang_fēi8月前
眼睛疲劳，锻炼眼肌，快来让眼睛休息一下！ 友情提示：高度近视，眼疾者谨慎跟练 #保护眼睛 #近视 #眼保健操 #眼部按摩#近视防控
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雅老板的妍究所2月前
眼部健操跟练，每天5分钟缓解眼周疲劳#眼部保养 #眼部按摩 #黑眼圈 #眼疲劳 #跟练
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大方哥8月前
你多久没呵护自己的眼睛了？ #保护视力 #眼保健操 #缓解压力
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眼科王岳虹10月前
眼睛疲劳了，做做这5个动作，让你远离视疲劳#视疲劳 #眼睛疲劳 #眼睛疲劳眼保健操 #视疲劳缓解 #杭州斜弱视王岳虹
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眼科医生丁美华8月前
缓解视疲劳，眼部“米”字操，完整跟练版#缓解视疲劳 #眼操 #眼保健操 #眼科科普 #视疲劳缓解训练
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杨杨（养身心版）11月前
5分钟护眼指南｜跟练版眼保健操·科学缓解视疲劳。💡适用人群：学生党｜上班族｜手机电脑深度用户 ⏰建议时间：每天2-3次，用眼1小时后练习 --- 🔍 跟练前准备 1️⃣ 摘掉眼镜/隐形，保持坐姿端正 2️⃣ 双手清洁，修剪指甲（避免刮伤眼部） 3️⃣ 调整呼吸：深吸慢吐3次进入放松状态 👁️ 四步穴位按摩法（配舒缓背景音乐） ❶ 按揉攒竹穴 ▫️位置：眉头凹陷处 ▫️手法：双手拇指螺旋打圈按压，8拍×4组 ▫️口诀："眉头轻按攒竹穴，酸胀感是正确信号" ❷ 按压睛明穴 ▫️位置：内眼角上方0.1寸 ▫️手法：食指&中指并拢垂直轻压，吸气按压-呼气松开 ▫️提示：动作轻柔！避免拉扯眼周脆弱皮肤 ❸ 刮拭太阳穴轮刮眼眶 ▫️经典动作：拇指按太阳穴，食指第二关节刮上下眼眶 ▫️节奏：上眼眶从内到外→下眼眶从外到内，循环8次 ▫️技巧：想象在给眼睛画"微笑曲线" ❹ 热掌温敷法 ▫️终极放松：搓热掌心呈碗状轻覆双眼 ▫️呼吸配合：闭眼深呼吸，感受掌温渗透眼球 ▫️进阶效果：脑中想象草原/星空等开阔画面 --- 📌 关键提醒 ✅ 力度把控：微酸不痛，禁止暴力按摩 ❌ 禁忌情况：眼部发炎/术后/严重近视需遵医嘱 🔁 日常配合：每20分钟远眺6米外景物20秒 --- ✨ "每天给眼睛5分钟SPA， 让清晰视界成为你的终身财富 #护眼爱眼 #每天跟我涨知识 #干货分享 #养生 #护眼爱眼
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燕凌聊婚姻11月前
老中医都在做的最简单有效的养眼秘方，跟着我每天做两遍，缓解视疲劳，眼睛清澈明亮。#眼睛养护 #健康 #中式养生 #视力恢复 #缓解眼疲劳
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