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糖妈在变好7月前
测评避坑：《全网爆火的“吹气”练腹法，我替你们试了！》#亲测 #真实测评#马甲线
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东东爱健身8月前
让腹式呼吸变成日常!每天100个，收获好身材!#腹式呼吸#呼吸哑铃 #亲测分享#今天练了吗
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顺心锻炼8月前
每天吹100下，肚子小了，呼吸有劲儿了，整个人都精神了#腹式呼吸#呼吸锻炼
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金泉涌运动馆1年前
每天坚持吹10分钟呼吸训练器锻炼腹式呼吸，紧致腰腹，增强核心稳定#居家锻炼 #腹式呼吸 #沙漏腰#好身材练起来 #居家锻炼
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疯狂的Bowie8月前
腹肌，真的可以“吹”出来 气球真的是个练呼吸的好工具 #天津Giants #腹肌 #运动表现 #万达公馆私教 #大直沽私教
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元气兮兮Lucycy（专注刷腿揉腹）10月前
想要拥有小马甲就去吹气球🎈每天100下#腹式呼吸#马甲线 #吹气球
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十年陈爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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我是小晶子1年前
懒人细肚子呼吸法，有小肚子，肋骨突出不妨试试每天吹他十分钟 #瘦肚子 #腹式呼吸 #产后宝妈 #大肚腩变小蛮腰 #盆底肌修复
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我是西西1年前
我滴天 竟然还有人不知道吹气球干嘛的～ 向所有女生安利腹式呼吸吹气球🎈低投入高回报的事怎么能不去做啊～ 每天都会提醒我的姐妹 坚持吹气球！坚持吹气球！这玩意儿它真好使！！根本性紧致腰腹！线条真的会超级超级好！！#腹式呼吸 #修复盆底肌 #瘦腰腹 #瘦肚子 #核心力量
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小芬1年前
#大肚腩变小蛮腰 #瘦 腰腹 #改善盆底肌松弛漏尿 #腹式呼吸 腹式呼吸吹气球真的太牛了，直接吹出马甲线每天坚持吹10～20分钟躺着坐着站着都可以增强核心腰腹
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练瑜伽的小玲子5月前
腹式呼吸🎈吹气球就能瘦肚子 吹气球不只是好玩！用它练马甲线更是绝绝子！ 每天睡前10分钟 增强核心！告别腰痛！ 坚持一个月~腰围明显收紧‼ 马甲线也出来啦！核心更有力 体态更挺拔💪 🫵快跟着视频学起来~ #腹式呼吸 #核心训练 #居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感
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十年陈的健身7月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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腰王爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人，与其焦虑不如赶快行动起来，别整那些没用的，每天吹100个，相信自己这个夏天你要的都会有！ #大肚腩变小蛮腰 #自律 #减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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卡米在减脂6月前
超简单的呼吸训练：吹气球。每天十分钟瘦腰腹 非常简单有效的腹式呼吸训练，早起空腹练，睡前躺在床上练，每天10分钟，锻炼一周就能明显感觉到腹部核心收紧的感觉。非常适合苹果型身材姐妹去练习找到腹部核心发力感。 🌟 普通的气球就可以，用的是防漏气的吹嘴； 🌟 躺着练更容易把气吸到肚子里鼓起； 🌟 吹起吹到底的时候停留3-5s，加深呼吸深度和肌肉发力感觉； 🌟 吹气的时候找到腹部收紧感觉，不要鼓腮帮子。 #苹果型身材 #瘦肚子 #呼吸训练 #腰腹训练 #腹式呼吸
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杨多斤（重生自救版）5月前
腹式呼吸也很容易学嘛 这个小工具不到1元，新人小白上手腹式呼吸太容易了，拿捏～核心训练就用吹气球来练#腹式呼吸瘦肚子 #腹式呼吸 #瘦肚子 #吹气球
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发发爱健身7月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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十年陈爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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后知后觉的思思1年前
早起两小时不做宝妈做自己，解锁了新技能吹气球训练腹式呼吸，刺激腹横肌，修复腹直肌和盆底肌，改善形体，紧致腰围和缩小腰围，真空腹提高腹横肌收紧能力和胸廓灵活性，姐妹们也可以试试哦！#吹气球 #真空腹 #爬楼梯 #居家锻炼
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我是西西1年前
腹式呼吸吹气球瘦肚子太牛了❗️ 坚持每天10分钟吹气球 锻炼内核心➕瘦肚子➕改善小肚子下垂 🎈气球选择成人10寸款哦 #腹式呼吸 #内核心 #瘦肚子 #紧致盆底肌 #好身材练起来
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十年陈爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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Anna8月前
🎈吹爆气球=吹出小蛮腰？ 吹气球能重建‘核心气球’🎈，产生强大腹内压，360°勒紧小肚腩！比卷腹高效100倍！ 每天五分钟，坚持吹，大脑重新连线🧠，核心自动收紧，体态变挺拔，小肚腩自然‘缩水’！告别无效虐腹随时随地，上班摸鱼、追剧都能练！😉 #瘦腹 #呼吸训练 #线上一对一私教#产后恢复
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（西北李雪琴）甜甜5天前
只是单纯的想把腹式呼吸的方法告诉需要的姐妹#腹式呼吸 #减肥 #瘦肚子
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十年陈爱健身4周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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王小夕1年前
每天坚持吹10分钟气球，锻炼腹式呼吸法收起小肚子#腹式呼吸 #吹气球 #呼吸锻炼 #腹式呼吸法 #核心训练
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婴田美牙1年前
吹气球更容易get腹式呼吸，真的可以瘦肚子❗ 气球腹式呼吸正确做法： 鼻子吸气，嘴巴吐气 吐气的时候肚子往中心 收紧，摸一下肚子硬邦邦就是了 肚子鼓起来，或者软的就是错的。 #产后恢复 #吹气球瘦肚子 #腹式呼吸练习 #宝妈分享 #产后妈妈必看
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小松鼠好物分享1年前
#腹式呼吸#吹气球
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我不是淑女4天前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪 瘦肚子#腹式呼吸哑铃 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴!#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#身材管理
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辰宝好物6天前
负重呼吸哑铃男女腹式呼吸吹气训练器锻炼肺活量腹肌马甲线神器#呼吸哑铃 #哑铃 #瘦肚子
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十年陈的健身3周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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碎碎念Ծ‸Ծ✨3天前
四肢细肚子大有不想撸铁的姐妹都来试试#张俪 同款#腹式呼吸哑铃 每天追剧的时候跟练10分钟精准收紧腹直肌，增强腹部核心力量，瘦肚子，收腰腹改善松弛，轻松拥有小蛮腰，告别大肚腩和双下巴，懒人居家瘦腰真的绝！#瘦肚子#身材管理#大肚腩变小蛮腰
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小陈说健身4周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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十年陈的健身3周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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发发爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个，相信自己你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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小陈说健身3周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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腰王爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人，与其焦虑不如赶快行动起来，别整那些没用的，每天吹100个，相信自己这个夏天你要的都会有！ #大肚腩变小蛮腰 #自律 #减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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吴逗逗｜橱窗有福利9月前
原来这就是教练强调的腹式呼吸！闲着没事吹一吹，真的太惊喜了！ #呼吸哑铃 #核心训练 #腹式呼吸 #国潮玩具 #读书点亮人生
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亮哥好物优选官6天前
#贾乃亮 推荐 腹式呼吸哑铃，可调节阻力，操作简单，贴合日常训练需求，质地轻便易收纳 #哑铃 #呼吸哑铃 #训练哑铃 #贾乃亮推荐
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飞飞爱健身3周前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己，这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰 #自律 #减肥逆袭 #居家锻炼 #腹式呼吸
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桃桃乌龙4天前
长期上班久坐肚子大的姐妹都来试试#张俪 瘦肚子用的#腹式呼吸哑铃 每天敷面膜追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，轻松告别大肚腩和双下巴，躺着练出小蛮腰，妥妥久坐党救星，#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#身材管理
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170的冰冰教练10月前
让腹式呼吸变成日常！每天100个，收获好身材！#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #亲测分享#今天练了吗
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露妈派派（产后）7月前
呼吸哑铃不需要讲究那么多技巧，每天坚持吹一吹腹部改善超明显#产后恢复 #腹式呼吸 #呼吸哑铃
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保尔（自律ing）1周前
减肥科普之路任重道远
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咩咩吖1周前
科学的呼吸方法可以调动深层的腹直肌和腹横肌，特别是产后妈妈不适合跑跳，特别适合练习腹式呼吸，新手瘦肚子一定要试试腹式呼吸 想瘦的姐妹一起练起来吧#正确的呼吸方式 #好身材练起来 #瘦肚子 #腹式呼吸#呼吸哑铃
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我是娘娘呀2年前
不服不行！吹气球瘦腰太绝了！急性子快去练#瘦腰 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #腹式呼吸 #马甲线 #又该减肥了
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小子懿爱健身8月前
每天坚持100个，练腹的有效运动#腹部训练
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阿美好物9月前
练呼吸吹气球，简单方便，不仅可以瘦肚子还可以提高肺活量#腹式呼吸#瘦肚子瘦腰
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发发爱健身8月前
曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、从现在开始你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸
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小杨姐11月前
腹式呼吸直接给我吹出小蛮腰！ 呼吸训练是最简单的练腹动作啦！不会还有姐妹不知道吧！我现在每天坚持吹10分钟真的太好用了！平常我们做力量训练很少刻意去练腹部，这个双伐呼吸训练器可以随身携带，而且可以长期反复使用，真是太方便了！比气球的阻力更大，而且持久耐用！强烈推荐！#小蛮腰 #塑形 #居家锻炼
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科普小助手-李老1周前
#还有这种操作 #腹式呼吸 #血氧 #健康
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阿美好物3月前
练呼吸吹气球，简单方便，不仅可以瘦肚子还可以提高肺活量#腹式呼吸#瘦肚子瘦腰
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多多妈妈👧1年前
有效锻炼腹式呼吸，妈妈吹它轻松拥有马甲线，孩子吹它吐字更清晰，老人吹它提升肺活量#吹气球 #腹式呼吸 #肺活量 #宝宝学说话 #马甲线
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小燕子5天前
真实有效分享给大家。
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小赵（减肥版）一个月减30斤6天前
减肥回应键盘侠和喷子 任何有价值的行动，都不会太轻松 也会有键盘侠和喷子的冷眼与嘲笑#减肥
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我是弟弟优选百货店5天前
#实用冷知识 #就想说点大实话 #知识科普
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