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疯狂2周前
打卡到229天了，你呢 #打卡365天 #你还能坚持多久 #说真话
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说曹操军师到（探路者）5月前
你不需要做很多事，你只需要每天花1个小时做对你有用的事 #人生 #自媒体 #认知 #个人成长 #习惯
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小牛厂长3周前
当每天工作15个小时，我还剩下多少睡眠时间？#vlog十亿流量扶持计划 #小牛厂长
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北铮老师3周前
俯卧撑每天做多少个合适？俯卧撑组间休息时间和注意事项#俯卧撑正确打开方式 #俯卧撑的好处 #俯卧撑教学 #俯卧撑
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OAK营养笔记2月前
你每天实际坐着的时间有多少？ #久坐 #健康 #生活 #科普 #营养笔记
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于老板生活超市4天前
实心液态硅胶指压板全新升级足底按摩成人指压板 #指压板 #实心指压板 #硅胶指压板
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🔆马腾飞2天前
运动不用跟别人比，有多少时间就做多少事，量力而行，相信坚持的力量#全职妈妈一拖二日常 #居家运动打卡 #抖音记录我的日常生活 #日常vlog #日常运动
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王秋裤（裤裤）3月前
月薪一万全年无休，每天工作12小时以上，很累但学历低没得选 #月薪 #全年无休 #打工人 #学历 #就业
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智旋师兄3天前
每天几分钟，气色大不同#养生小技巧#面部按摩#气色调理 #健康小知识#居家养生
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绿叶姐好物分享3天前
每天早起半小时，室内运动打卡。✅ 积少成多，聚沙成塔。 也许一天看不出什么，但坚持半年以后，精气神骗不了人。 把时间花在身体上，是稳赚不赔的投资。 哪怕只是跳跳舞，做做操，30年后，你会感谢现在坚持的自己。 早安！☀#正能量店主#浯口镇#绿叶超市
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九真子 4月25-26号 杭州2天前
每天坚持3分钟，脑袋不发懵！ #九真子 #国学智慧 #传统文化 #小妙招
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媛媛姐聊消防工程3天前
忙的连上厕所都要计算时间，所以没有去办理退休手序，每天还是工作16到18个小时，你每天工作多少个小时#消防报建，#施工图审查 #消防设计验收 #酒吧
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半醒☀️4天前
每天学习6到8个小时，按照自己的计划走。哪怕不用心，时间久了你都会了。#备考
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张睿喆1周前
为什么你越忙越穷？答案藏在你每天浪费的4小时里 你有没有算过，自己一天真正"有效工作"的时间有多少？ 不是坐在工位上的时间，不是对着电脑的时间，是你真正在产出价值的时间。 答案可能会吓你一跳：不到4小时。#认知提升 #赚钱 #财富 #AI副业 #真相 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@友泽自律3月前
亲身经历告诉你每天至少完成这些卷腹，才能练出腹肌#自律#腹肌训练#腹肌#自律遇见更好的自己
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果德师兄（仲民康）1天前
肩膀训练动作#健康#养生#居家动作
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面条儿（无痛瘦15斤版）3天前
116-106｜敢不敢用三个月堵你⬇️10个 #减脂期的饮食规划 #减脂碎碎念 #我的腹部减肥日记 #运动与减脂碎碎念 #减脂日常分享
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玥玥妈摆摊1天前
90后宝妈摆摊日入300，需要多少时间准备#摆摊 #摆摊创业 #宝妈 #创业 #宝妈创业
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传奇技术站1周前
做传齐GM，一天要花多少时间？你应该很好奇吧 #传奇永不谢幕 #传奇技术教学 #三职业传奇 #80后的记忆 #一代人的回忆
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小沐超慢跑（已瘦31斤）3天前
一天跑几次，一次跑多久？ 回答粉丝问题一天跑几次，一次跑多久#超慢跑 #中年人的运动#科学运动#网约车司机的日常生活 #中年人的运动
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漫庭爱瑜伽2天前
练瑜伽不是为了漂亮给谁看 只为了自己体态更好看 内心更富足 精神状态更饱满 #线上瑜伽练习 #线上瑜伽练习日常 #一起做发光的中年少女吧
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闫谨呀✨3天前
#自媒体#口播#自然运动#传统文化
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榕姐姐6天前
姐妹们～ 成长像存钱复利，每天一点点，时间会给惊喜✨ 3件小事，每天半小时不到，坚持一年惊艳自己： 📖 15分钟读认知/成长书，悄悄拓宽眼界 🗣️ 10分钟表达练习，沟通更从容有底气 🧘 5分钟情绪复盘，做情绪的主人 别嫌简单！赢在“持续”～ 一年后你会悄悄变优秀💪 #女性成长 #成长复利 #自我提升 #女性 #认知提升
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画师仓库1周前
5分钟人体打卡练习更新啦！赶紧练起来 更多人体打卡素材敲666抱走 #板绘 #插画 #人体结构 #零基础学画画 #人体画画大挑战
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婷婷进化论1周前
为什么你每天都在忙，确看不到结果？怎么样才能让付出的时间和忙碌有回报#个人成长 #专注力 #DanKoe科学用脑建议 #更好的自己
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梁枫律师｜劳动合规1天前
拍短视频会影响律师工作吗？#短视频 #梁枫律师 #劳动合规 #企业主必看
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柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练4天前
早起超好运动每天坚持练起来 #居家锻炼#居家运动#居家训练#早起锻炼#坚持练习
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张寒绿4天前
你是否永远还在停留着“想”的阶段#认知觉醒 #思维认知 #提升自己 #成长#自我提升
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孙瑞芬-国家队教练1天前
瘦肚子超好的行为 跟孙老师一起练#运动#居家锻炼 #锻炼 #瘦肚子
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马里奥3天前
#双城家长#双城小学#课后作业#小学 #双城堡
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老卒视界2天前
智力测试#游戏#智慧#老卒视界#互动 #智慧
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HeronMa3天前
每天忙到筋疲力尽，只为了睡一个好觉 利用好睡前的一小时。将手机调整到飞行模式，拿出日记本记录今天做的3项成就，可以是任何形式的进步，确定明天想完成的3个目标，最后安心入睡。#个人成长 #每天3件事 #黄仁勋 #睡前1小时 #目标
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大斌呼吸1周前
每天练多少概念 系统练联系我
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浅唱的尘世日常（互）3天前
你们做自媒体每天都花多少时间呀？ #真实生活分享计划 #流量扶持 #伙伴计划 #有效粉丝涨粉 @DOU+上热门
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周灰灰（鸡腿大王🍗）1周前
减脂餐预制菜！嘎嘎好吃 #预制菜 #减脂餐 #健身餐 #减脂 #减肥饮食
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许许的进化日记1天前
做时间的朋友，每天进步1％，未来你就能过上你想要的生活 #成长感悟 #个人成长 #每日分享 #口播#自媒体
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私飞单克星（工作手机版）2天前
不是销售不爱填日报，是手动填太麻烦 #云客工作手机 #老板思维 #销售管理 #客户管理系统 #制造业
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人间半盏清欢1周前
听我的，给自己3个月，死磕这三件：早起半小时健身，上班全力搞钱，晚上1小时充电。3个月后，你不再是职场小透明。#搞钱才是王道 #职场生存指南 #先定一个小目标
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我和壮崽1月前
当妈后，你还有多少自己的时间？ 白天上班，晚上和周末带娃，没有一丁点自己的时间，各位超人妈妈都是怎么平衡的呀？ #三八节做自发光的自己 #妈咪新风尚 #女性智慧 #妈妈辛苦了
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无极站桩讲堂2天前
#站桩 #养生 #古法锻炼
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杨悦爽2周前
普通人做游戏搬砖项目：每天只有两小时能玩？该选什么游戏？ #游戏搬砖 #游戏搬砖项目 #U客直谈 #游戏搬砖怎么做 #游戏搬砖排行榜
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小呀小苹果🍎2天前
🍎‘vlog36｜好好上班好好生活的一天^_^#新人自媒体记录生活 #创作者中心 #创作灵感
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大圣金牌豌杂面2天前
每天感觉事情特别多，多到没有多少时间休息，你最近怎么样？#开店 #餐饮人
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向上的自己2天前
你每天午睡睡多久？#午睡时间 #健康知识分享干货 #创作者中心 #创作灵感
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水平格子2月前
让你脱胎换骨的时间管理术#每天跟我涨知识 #学习 #学习方法 #干货分享 #自律
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时永昌的房产圈2月前
你一天有效工作时间是多少？#经纪人 #中介 #房产销售 #地产人 #房产经纪人
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八戒聊品牌（品牌落地操盘手）1天前
独家对话，男团私下生活。 评论区聊一聊，揭秘更多知识#男团
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理智派个人护理旗舰店2天前
净味留香沐浴露，让你的肌肤自由呼吸！ #沐浴露 #沐浴露推荐 #体味 #腋臭 #净味沐浴露
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徽姑娘嫁浙江1周前
90后做自媒体一条长视频有多少收益 每天拍摄 剪辑 大概要花费我三个多小时 这是剪辑熟练的时间 最开始一条视频五个多小时 每天日复一日的更新 如果你们是我会一直坚持吗#农村生活#日常vlog #记录真实生活 #外卖
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我叫李秀才2天前
采访外卖小哥，最后很暖心
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蓝宝石025天前
#大学生#应届生#公务员#事业编
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丸姐在努力2天前
欢迎观看二年级小学生每天课前课后两小时，真实高效学习日常#每天学习一点点 #每日学习打卡 #日积月累 #学习习惯养成 #学霸秘诀
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大孟有梦3天前
放下手机不是自律 是自救 #吐真言 #人生智慧 #人性 #人性真相
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老林3天前
和 @柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练 一起 #合拍
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阿杰旅行自驾游俱乐部2天前
自驾西藏不想操心？这条“保姆级”川藏线行程专治懒人！每天开多少、住哪都安排好，还能一路赏尽雪山冰川森林。电子路书已备好，感兴趣的朋友点个关注。#西藏自驾游 #318川藏线 #西藏旅游 #退休旅行
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幸福短剧2天前
##抖音短剧
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午夜DJ（关必回 赞必跟）6天前
聚焦自己，奇迹就会发生。#播客 #热门 #少研究别人多塑造自己 #做自己的主角
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