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胖曾小居居1月前
教师日常vlog｜ 只睡三小时，待机一整天#班主任日常 #教师穿搭 #高能量女孩 #我的生活日记 #blackpink舞蹈
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溜号快乐仔3月前
人不能一天只睡3个小时，至少我不能#医生 #住院医 #00后 #vlog #值班
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许博士健康在线5月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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烟火大叔9月前
真正牛逼的男人是昨晚加班到凌晨四点，只睡三小时，早上七点准时起床去上班，这叫真爷们#中年男人 #睡眠 #上班 #人生感悟 #情感
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芒果不忙（三甲🏥护研版）3月前
医护人员在三甲🏥上班，只睡了四个半小时，算不算高精力的一天 #护士懂护士 #医护日常 #青年创作者扶持计划 #职场那些事 #vlog日常
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彤⍤1月前
自从干了酒店前台后什么人都见过了🤡 #酒店前台的夜班 #前台工作 #酒店vlog #前台收银 #我已到岗上班
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李的生活3周前
三十岁男医生：只睡三小时 极限出行韩国进修学习#我担秒了全世界 #vlog日常 #医生日常 #阴间作息
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韩六六（开车上班版）4周前
只睡3小时的一天都干了什么#用抖音记录人生 #护士懂护士 #通勤 #创作人计划
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六亿君2周前
10min换头！早八通勤人必学的日常伪素颜淡妆～新手懒人都友好！告别早起的疲惫感📕 #早八妆容 #淡妆 #妆教 #新手化妆教程 #伪素颜
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韩🐰韩🐇4天前
昨天上了一天班，回来才睡三个小时，接下来又去上班，今天晚上喝点小酒，麻醉一下不然睡不着一天上了14个小时，再不睡觉人就完了钱赚了命也没了
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甜逗了个恋6天前
异地教师为了多在家睡一晚得赶大早起床上班。 #教师日常 #日常vlog #00年 #上班 #好好吃饭
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悲伤荷包蛋、5天前
在不可预知的明天 平静也是一种幸福#vlog十亿流量扶持计划 #上班日常 #真实生活分享计划 #奶奶
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你的川（千万别看我橱窗1周前
尴尬了#租房哪有不疯的#离谱#抽象
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张姐5天前
睡了3个小时 睡不着 怎么了 ，该上班了#熬夜
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清炎养身1周前
每天只睡5小时？难怪你总发愣，腰上的肉肉可能更难减 每天睡四五个小时强撑着上班，觉得喝杯咖啡就没事了？其实你的身体正在经历超负荷运转。为什么白天总是莫名烦躁、一看手机就发愣，甚至连身材管理都变难了？ 答案在于你切断了大脑关键的“快速眼动睡眠（REM）”。睡觉就像给手机清理内存，睡四五个小时等于只清了表面缓存。情绪压力越堆越多，不仅大脑效率下降，还可能影响正常代谢。而周末报复性睡超9小时，反而可能诱发炎症反应，越睡越累。 别再跟身体硬碰硬了！尽量把睡眠拉回6到8小时的黄金区间。今晚试着提前半小时放下手机，如果长期入睡困难，建议寻求专业建议。医学科普仅供参考，不作为疾病治疗依据。 #睡眠不足 #打工人日常 #身材管理 #熬夜的危害 #健康科普
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草帽阿健5天前
有没有跟我一样上班睡过头的#下午休息半小时 #逗你一笑烦恼忘掉
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牙牙乐UpUp5天前
楼上装修太吵带娃来万达躲躲，结果吃完饭困了，竟然睡了3小时，难道这就是白噪音的魔力吗？从白天呆到晚上赶上上班了这一天😂
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曹健锋医生1周前
睡够7-8小时还头昏脑胀？不是懒，是没睡对！#睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动
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喵喵喵1周前
#租房哪有不疯的
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跃跃欲试5天前
在印度的最后一天上班结束了。 这一个月，从营运政策的铺行到政策改革，每一天都在高强度推进，最累的时候一天只睡4个小时。过程很硬，但也看到了变化，看到了结果。顺丰南亚区，加油👏继续向前。#顺丰 #啤酒🍻
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东邪1周前
总是睡三，四个小时就醒了，睡不着了，还有五个小时就上班了
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我是苗姐2周前
只睡4小时！ 单休飞韩国看演唱会 周一直接上班#打工人#人生百态#百姓故事
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双双动画3月前
弃夫带崽跑 #年代 #重生 #短剧
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芳芳吖（在足浴店上班)5天前
#真实生活分享计划 #vlog日常 #技师#足浴养生 #单亲妈妈
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李雨馨醒醒2月前
00后法医|VLOG 只睡5小时 工作19小时 #青年创作者成长计划 #法医 #上班人的精神状态 #vlog十亿流量扶持计划 #女法医
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如梦7g4天前
老火了，大白天呢睡觉睡两三个小时就睡不着了，晚上又要上班，这样下克人都要熬废，眼睛👀都是难受呢
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燕子-工厂奇遇5天前
怎么在车间里面睡觉#打工人 #进厂打工#燕子
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武当袁师懋1年前
“你还是好好睡觉 明天还要上班” #上班族 #睡眠 #养生 #师生聊天日常 #袁师懋
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海客新闻5月前
高市早苗自称每天只睡2小时 凌晨3时上班 导致皮肤很差 在野党:上百人要配合你的时间#高市早苗
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小朱佩奇家5天前
班主任的一天，累并快乐着#教师日常 #班主任 #校园vlog #农村教师的日常 #vlog十亿流量扶持计划
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🦋Mimi5天前
只睡兩個小時就上班的概念 老板問我是不是想死
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画画的番茄5天前
女子午休竟然睡了五个小时，领导警告她再这样就离职 四、#歌曲烈酒当白水 #上班 #打工人 #神经病 #抖音二创激励计划
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会点魔法5天前
决定不上班的第34天🏔️爬人生中第一座雪山 我曾想，只睡了两个小时，失眠头痛还能登顶吗？踏出第一步后明白，活在当下或许是个快乐的选择✨ #vlog #不上班的日子 #第一视角vlog #萨武雪山 #人生第一座雪山
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金同学2月前
铁路打工人只睡3小时的一天｜感冒了很难受#铁路#中国铁路 #日常vlog #精神状态belike
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刘阿朵🇺🇸6天前
《很多人羡慕的工作，我第一天就翻车了》 #真实生活分享计划 很多人觉得铁路是铁饭碗， 稳定、体面、轻松。 但我第一天上班—— 就在车上睡着了， 还被车长当场抓包。 三天两夜，两班倒， 吃在车上，睡在车上， 人是被整个系统推着走的。 有些工作，你没经历过，真的不会懂。 👉 你们第一份工作， 有没有这种特别狼狈的时候？#来美国那些事 #普通人的成长 #铁路真实经历 #打工人
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聪妹子2周前
感觉还没睡醒，就要起来上班了，在广州做衣服太辛苦了，昨晚做到12点，凌晨2点睡的，7点半又起来了，只睡了5个小时，有事就要好好做呀，不然淡季有的玩#打工人#制衣厂上班
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阿泽的碎片匣1周前
睡一整天后发现明天又要上班了，感觉这假白放了。#打工人 #vlog日常 #原创视频 #日常分享 #生活必需品纸巾
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婷酱酱酱酱酱酱酱6天前
去前：我只喝一点明天要上班 到后：玩到六点睡两个小时继续上班 #氛围感#微醺时刻#酒蒙子#喝酒#问几许微醺酒
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e昆山1周前
近日，河南商丘，女子发视频哭诉，因午睡5小时遭领导警告怒骂，网友：哭啥啊，还以为你吃亏了呢。#午睡 #上班 #工作
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齐鲁晚报·果然视频5月前
高市早苗自称每天只睡2小时，凌晨3时上班导致皮肤很差；在野党批评：上百人要配合你的时间
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-生活5天前
还得多需要休息
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滚动头条1周前
"午睡超过1小时，死亡风险增加30%？先别慌！这研究不是让你 #抖音10亿流量扶持计划
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二胎妈大自然（孕中期）5天前
睡午觉的姐妹们，半个小时后还要起来上班😭#孕期孕中期 #孕期记录
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布鲁斯李～1周前
#日常vlog 成为更加坚韧 勇敢且有趣的人#女mc #不上班的日子 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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胡来拍小剧场1周前
哈哈哈哈哈 你们想要的原视频来了，一女子午休五个小时冲上热搜，重点还在后面，你们说这是拍段子效果，还是真实事情？ #午休五小时
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吴11Renee4月前
🇳🇿VLOG 在新西兰解锁新体验!!! #旅行vlog #新西兰 #皇后镇 #vlog百亿扶持计划 #青年创作者成长计划
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呦呼猫妈1周前
想到回成都能见到娃，一点也不觉得累～ #空姐 #空姐的日常 #宝妈 #独立女性
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温以凡4周前
WM兼职vlog｜只睡了五个小时的上班日常 #兼职 #WM #上班 #真实日常
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余小鱼🐠3周前
再也不会晚上喝抹茶了！ #教师日常 #vlog日常 #我的生活日记 #上班日常
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不发胖只发财💰（有关必回）1周前
#抖音#同城优先推荐 #热点小助手 #美容院店长的日常 睡5小时，上十小时，你们一般8+1后第二天几点上班
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人间于此(小周)5月前
90年夫妻在浙江工地租房打工自己带饭上班的真实生活，昨晚只睡了四个多小时，今天总算可以早点睡，但老张还得到半夜，日子平淡细碎，时光温柔缓慢#记录真实生活 #打工人 #日常vlog #带饭上班 #我的生活日记
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是Z小瑶.6天前
上班的一天#进厂打工
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琴音铭心5天前
又要到上班时间了，其实上夜班不可怕，可怕的是熬了十几个小时的夜，白天睡两三个小时就醒了
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读者学堂1月前
节后，每天只睡三四个小时的你 #假期综合症 #上班人的精神状态 #睡眠不足 @DOU+小助手
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大硕ya3周前
休息日释放情绪的一天真的很解压#vlog日常 #北漂 #记录真实生活 #一句你好胜过千言万语
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小鱼鱼-4天前
小县城体制内打工人星期五忙活的一天#真实生活分享计划#体制内打工人#小县城#日常vlog#副业
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李橘子记录生活《进厂私信》5天前
看完我上12小时夜班的一天，也许你就不会 焦虑了 #vlog十亿流量扶持计划 #记录工厂里上班日常生活 #工厂女孩
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𝙞𝙢𝙣𝙤𝙩𝙨𝙖𝙧𝙖𝙖1周前
#创作者中心 #创作灵感 24小时只睡了6小时左右，我一定要好活着。#00后上班现状 #银行人
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