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头很铁2周前
熬夜一晚，到底要多久才能补回来？ #熬夜 #脑健康 #睡眠质量
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徐午觉1周前
《砖家说熬夜后补觉2-3小时足够》 #超能演剧情大赛 #fyp #搞笑 #内容过于真实 #熬夜
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酒酒家带娃日常4天前
白天睡多久晚上不熬人 #宝宝作息 #睡眠规律
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一颗红豆1周前
我发4 我再也不熬夜了#高中生 #走读生 #熬夜
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营养师可可4天前
晚上10点睡和11点睡有什么区别，千万不要再晚睡了#晚睡 #熬夜 #熬夜的危害 #晚睡的危害
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重启人生吖5天前
#熬夜 #中年觉醒#人生感悟
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一封家书官方6天前
别再拿“睡够7.5小时”当借口，你熬的不是夜，而是你的后半生#一封家书 #熬夜 #睡觉
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猫猫你说了算3天前
熬夜后别只会补觉，有个法子比睡8小时还猛 还在以为熬了大夜只能第二天死睡？格局小了。丑时（凌晨1-3点）如果你还没睡，别硬撑了——盘腿坐好，双手捏住耳垂轻轻往外拉21下，然后手心捂住耳朵，用食指弹后脑勺24下。这叫“鸣天鼓”，《圣济总录》里传下来的。做完躺下，哪怕只睡40分钟，也比平时睡3小时管用。老夫写书到天亮就靠这招吊命。你昨晚熬到几点？现在就去弹。#熬夜复盘 #养生
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风姐的节气养身录3天前
这个时间睡觉，等于白熬半个通宵#健康 #每日养生小科普 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划
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ℳঞ余生🍒随心꧔ꦿ້໌ᮨ࿐3天前
都说上夜班难熬可我熬了夜又一夜，我上夜班不可怕，可怕的是上了一晚的夜班白天还睡不着，就算是睡着了也是一两个小时又睡醒了😓😓😓上夜班累不累只有上夜班的人才知道😂😂😂😂
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我不孤独3天前
熬到天亮熬穿了的只有我嘛 #孕反 #天亮说晚安
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伤心的涵涵1周前
13天了，每天最多睡两个小时，还是半睡半醒那种，吃不下瘦了8斤，渡劫成功的，你出来，你是怎么熬的，我感觉好难熬啊真的扛不住了、太疼了、当各种压力都堆积在一起的时候、才发现自己、已经不是吃一颗糖就能开心的年龄了..你们是怎么熬过去的啊，感觉精神出问题了，可能渡劫要失败了#最终还是一个人扛下了所有 #我正在渡我最难渡的劫#无力感 #只有经历过的人才会懂
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颢嘉孕产5天前
孕妈熬夜=伤害胎儿！3招快速补救 孕晚期失眠到天亮？医生警告昼夜颠倒危害大！白天这样睡10分钟=晚上1小时，看完秒懂#孕期知识 #孕晚期睡眠 #孕期健康 #孕妈失眠 #孕期瑜伽
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欣缘《拒私聊》4天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕是上了一晚的夜班白天却怎么也睡不着，就算睡着了也是睡1个小时就醒了，整的脑袋瓜子疼，浑身抽了筋的难受，每天都是煎熬。熬过今年明年会好的，加油吧亲爱的老已
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往后余生善待自己。4天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也就两三个小时就醒了#牛马打工人 #夜班难熬夜夜熬 #打工人的精神状态
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只影孤走天涯1周前
156天了，每天最多睡两个小时，还是半睡半醒那种，吃不下瘦了8斤，渡劫成功的，你出来，你是怎么熬的，我感觉好难熬啊真的扛不住了、太疼了、当各种压力都堆积在一起的时候、才发现自己、已经不是吃一颗糖就能开心的年龄了..你们是怎么熬过去的啊，感觉精神出问题了，可能渡劫要失败了#最终还是一个人扛下了所有#我正在渡我最难渡的劫#无力感 #只有经历过的人才会懂
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朱元璋的朱3天前
完蛋了，全都完蛋了，一不小心把夜熬穿了#熬夜
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跟着大奕改善睡眠4天前
你以为睡够8小时就没事了？ 如果是在凌晨两点后睡的，你的身体正在悄悄崩溃！“睡得晚”，即使睡够8小时，危害也极大。#晚睡 #睡眠质量 #生物钟 #健康科普
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无限进化的毒舌4天前
熬夜后第二天快速补救的方法#熬夜 #熬夜补救 #健康养生
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镁镁🎀4天前
138天了，每天最多睡3个小时，还是半睡半醒那种，吃不下瘦了十几斤，渡劫成功的，你出来，你是怎么熬的，我感觉好难熬啊真的扛不住了、太疼了、当各种压力都堆积在一起的时候、才发现自己、已经不是吃一颗糖就能开心的年龄了.你们是怎么熬过去的啊，感觉精神出问题了，可能渡劫要失败了#最终还是一个人扛下了所有#我正在渡我最难渡的劫#无力感 #只有经历的人才会懂
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思总勇敢做自己(月子中)1周前
月嫂到底多重要？🤔 怀宝宝时我俩天天熬到凌晨三四点，以为娃生下来也是夜猫子… 结果月嫂第一个月就把宝宝作息调得超规律！🌞白天醒、🌙晚上睡，夜里超省心～ 新手爸妈也能轻松带娃！月嫂 #新手爸妈 #宝宝作息 #坐月子 #带娃经验 #母婴育儿
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🍒佛系的小鱼丸🌈🍡3天前
这种情况你们是起床还是接着睡😳😳😳#熬夜 #等天亮 #熬夜冠军 #天亮了时间就不属于我了
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安娜哟4天前
晚的青岛，我多陪你熬了一会儿夜。 2:30，把手机放下，也把海浪声、啤酒香、栈桥的风都一起装进梦里。 只剩5小时可以睡了，但没关系——南昌在等我回去，青岛，你等我下次再来🌊 #青岛下次再见 #舍不得睡 #把一座城市装进梦里 #学会和自己相处 #自己的感受放在第一位
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ꦿ҉᭄亚ღ4天前
大概只有上夜班才能体会到，夜多么长多么难熬，12小时的班，五天一转，有时上着班站那都能睡着了。明知熬夜不好，还在继续熬着，白天回去也睡不踏实一点儿动静被吵醒后就难以入睡，醒来后那种头昏蒙脑涨的感觉……难以形容，天天不想上班还是上，一碰到委屈真想扔下东西走人，可还是熬了一年又一年，有时真的挺佩服自己的，难熬的夜班上了十几年！
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窥日落3天前
#一天睡几个小时才算正常 #失眠 #压抑 什么情况直接感觉怎么睡都睡不着
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火千的清醒课1周前
熬夜后别骗自己了，再好的补救也不如一开始就不熬，你欠身体的每一小时它都会连本带利讨回去。#熬夜 #清醒认知 #男人视角 #健康真相 #时间管理
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晚安（人生重启）1周前
一天睡几个小时，对自己的身体最合适 #睡眠 #睡觉 #失眠 #熬夜 #睡不着
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温棠允4天前
哥几个都还没睡呢#熬夜 #熬穿了
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肥城信业商厦中心店与问男装3天前
这个点，我妈又熬的睡眠汤😂 说的睡前两小时喝😂😂 是不是再等两个小时睡😂😂
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jojojojojo3天前
日日难熬日日熬 从小就是个精力旺盛的宝宝 不管是午睡还是晚上睡 睡觉特别难睡着 月子里就开始睡眠不是很多 别人家的宝宝月子里睡二十二个小时 她才睡十五个小时左右 当妈后觉特别轻 真怕她把我熬到睡眠不足猝死
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港区Christine1周前
你有没有试过明明睡够八小时却像熬了个大夜？ #睡眠质量 #睡眠管理 #健康管理 #身体保健 #睡好觉的重要性
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珍姐（汉川今天 TO DAY女装店）1周前
辛苦自己扛，心酸自己咽，绿皮火车睡一晚明天早上就到杭州了，没事，才十几个小时，熬一熬可以节约一晚的住宿费还能节约好几百路费
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小派总4天前
明明很累却舍不得入睡熬的不是夜是短暂的自由。 所有人都以为你关上房门陪孩子睡觉 其实只有自己知道 你在反反复复用各种姿势哄孩子睡觉，只有自己知道一晚上也不过就断断续续的睡了4-5个小时的睡眠而已。
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ZL淘气精《拒绝私聊谢谢》4天前
自从有了小十一，俺没有睡过一个超过俩半小时的觉，都睡了吧！我一如既往的在陪娃熬夜，夜夜熬天天熬，这都熬到五个半月了，还是这样，我就想问问第几个月才算是熬到头了，说出来也让俺有个盼头吧…………
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刘扬.1月前
当我熬夜熬穿只睡2小时 #真实还原
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泓奇国际3周前
凌晨三点睡够8小时，vs 晚上11点睡仅5小时——谁在透支你的生命#睡眠 #熬夜 #保护身体#科普知识#上热门🔥
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方便面不流泪4天前
鉴定完毕还能继续熬#熬夜
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我是登登儿3天前
完蛋，又熬穿了……#熬夜
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黄小姐3天前
#夜班熬夜其实在熬命 上夜班的我，每天只睡3、4个小时，真不知道哪天会猝死都不知道
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喆哥嘚吧嘚1周前
熬夜到天亮跟睡醒了发现天黑了，谁更绝望 #熬夜 #天黑 #绝望 #锐评 #搞笑视频
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--MISS豌豆2天前
原计划我现在应该睡的很香，然而凌晨四点我们已经起来玩一个小时，吃早饭了#睡觉是不可能的 #精神状态belike #熬穿了夜
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阿甘4天前
今天就睡了两个小时，今晚又要熬到明天早上七点钟，怎么挺过去呢😂😂😂
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🦋💋ꦿ艳艳💞꧔ꦿ᭄࿐3天前
其实上夜班并不可怕，烦恼的是。上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着。就算睡着了，也是睡两个小时就醒了。每天反反复复，也许只有上过夜班的人，才知道有多煎熬😭😭
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