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嘿！亦菲健身了8月前
竟然还有那么多亦菲哑铃推肩是斜着推的，细节很重要，没那么复杂。#哑铃推肩 #女生练肩 #一字肩 #健身干货 #女生力量训练
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崔~Kevin身材雕刻师3周前
#引体向上 用俯卧姿势配合哑铃来辅佐引体能力，效果很棒，放在你的日常练背里试试吧#健身 #练背 #居家锻炼
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中考体育海教练（上门训练招生中）7月前
家里有哑铃的这样练！引体向上满分只是时间问题#中考体育 #引体向上
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自律-永不止步11月前
斜腹肌与肩部哑铃训练 #健身教程 #健身 #自律 #好身材练起来
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运动都江堰1周前
斜身引体想拿高分？ 女生这样练最有效 规范动作，循序渐进 每天练一练，体测多拿分✨ #斜身引体 #中考加油 #中考女生 #都江堰毅道体育
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郭勇青少年体能8月前
上肢力量辅助练习分享！ 斜身引体怎样练习？郭老师教你一招！ 专业团队，上门培训，科学训练，让中国孩子不走运动弯路！ #斜身引体 #中考体育 #北京体考 #北京 #力量训练
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阿康家里健身3周前
练引体向上，最好的王牌动作，没有之一， 只需要一对哑铃，部队军人都在练的方法，你还在看啥，赶紧练起来#六角哑铃 #一副哑铃练遍全身 #传播居家健身
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阿康家庭健身3周前
练引体向上，最好的王牌动作，没有之一， 只需要一对哑铃，部队军人都在练的方法，你还在看啥，赶紧练起来#六角哑铃 #一副哑铃练遍全身 #传播居家健身
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阿康居家健身3周前
练引体向上，最好的王牌动作，没有之一， 只需要一对哑铃，部队军人都在练的方法，你还在看啥，赶紧练起来#六角哑铃 #一副哑铃练遍全身 #传播居家健身
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卷毛🌽🌽5月前
斜哑铃卧推教学来了#健身 #健身干货 #健身 #健身计划 #健身教学
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咸鱼教健身(教学版)5月前
每次做哑铃侧平举都会斜方肌借力，腰酸？稍微改动一下，让你感觉倍增#哑铃侧平举 #三角肌 #焚诀 #健身干货 #健身小白必看经验
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阿李-1周前
带女朋友学习一个健身动作，今天学的是哑铃侧平举✅#健身教学#女生力量训练#直角肩#肩部训练
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阿奇力量塑形8月前
上斜哑铃侧平举可以练到中后束 #健身#健身干货#直角肩
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王老师运动养生1周前
当你开始这个练习就知道引体向上有多轻松了#引体向上#邪修 #居家锻炼#哑铃#vlog十亿流量扶持计划
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乐动星体育⭐11月前
快来学习一下斜身引体吧#体适能#中考体育#斜身引体#引体向上
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在下阿黑2周前
引体向上‖找到一个适合自己的方法，远比知道很多方法重要的多，引体向上辅助练习的关键就是要找到“拉杆挺胸”的感觉，体会到发力的感觉，我强烈推荐斜身引体的练习！#引体向上#体考 #中考体育 #体育老师
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阿康家庭健身3周前
还不会引体向上的， 今天试试这个动作，效果太好了#哑铃练引体向上 #引体向上教学 #居家健身妙招
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阿康居家健身3周前
还不会引体向上的， 今天试试这个动作，效果太好了#哑铃练引体向上 #引体向上教学 #居家健身妙招
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阿康爱家庭健身3周前
还不会引体向上的， 今天试试这个动作，效果太好了#哑铃练引体向上 #引体向上教学 #居家健身妙招
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勇bro曰健身9月前
哑铃力量 你可千万别练到斜方肌上了，细节调整好 练一个月比瞎练一年更有效果#哑铃健身 #练胸 #健身小白必看经验 #健身干货 #居家锻炼
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阿康家庭健身1周前
一个月轻松解锁引体向上 #六角哑铃 #引体向上教学 #传播居家健身
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阿康家里健身1周前
一个月轻松解锁引体向上 #六角哑铃 #引体向上教学 #传播居家健身
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艾伦带你健身2月前
这样去练的哑铃侧平举，发力就都在肩中束了！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #新手健身
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成都满分体育2周前
初三女生必看|斜身引体注意事项 中考体育斜身引体考场注意事项整理好啦✨ • 身体保持平直，不塌腰不挺腹 • 下巴必须过杠，手臂充分伸直再下一次 • 双脚固定不移动，不借用腰部发力 • 两次动作间隔别超时，保持节奏 动作规范不犯规，稳稳冲满分💯 #中考体育 #斜身引体 #初三体考 #中考满分 #成都满分体育
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教体育的陈老师4月前
斜身引体小技巧 #体育#斜身引体#体育精神 #体育生
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健身马业壮1月前
站姿哑铃侧平举 #肩膀训练动作 #创作者中心 #创作灵感 想练出直角肩、告别溜肩？ 站姿哑铃侧平举，精准轰炸中束， 动作标准不耸肩，肩型越练越好看。 #站姿哑铃侧平举 #直角肩
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万教练的中考体育小课堂3月前
引体向上没力量，就跟着这样练。坚持一个月回来看效果。#中考体育引体向上力量训练#满分中考体育
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撸铁的羊8月前
新手健身房胸部训练必练动作 哑铃斜上推举，30 秒带你快速，解锁器械训练！ 一定要注意动作，防止受伤，练对很重要！#新手健身#胸部训练 #哑铃健身 #健身教学
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成都中考体育训练2周前
女孩在家如何把斜身引体练好 #成都中考体育 #成都初升高 #温江中考体育 #温江中考 #郫都区中考体育
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福州中学通1周前
体育 斜身引体(女)和引体向上(男)示范视频 #福州中考 #体育中考 #斜身引体 #引体向上
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教体育的陈老师4月前
斜身引体快速提升技巧 #体育 #教练 #中考体育 #体育生
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成都·周周教练到家5天前
成都中考斜身引体，规则和满分标准先记牢！ #成都上门体育 #上门体育 #青少年体能训练 #中考体育 #成都市
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壮壮未来体育官方号7月前
引体向上力量，哑铃上肢力量训练！#体育中考 #中考体育#引体向上#体育 #中考
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丫丫爱健身1周前
引体向上最佳辅助练习 哑铃练背#核心力量训练💪 #练就有效 #哑铃练背 #引体向上
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）5天前
你没事了,就这样练 那你的身材一定很好看#健身干货 #居家锻炼 #哑铃健身 #女生必看 #塑形
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岭南第一孤独6天前
坚持三个月，回来展示你的倒三角#背部训练 #练背教学 #引体向上 #健身干货 #新手健身
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185的大维维爱健身1周前
练背不会沉肩 斜方肌又高又厚的姐妹，这个动作坚持7天它就消失了，不信你试试！#斜斗方肌放松技巧 #健身干货 #居家练背#哑铃 #变美变瘦变好看
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大兵教健身(教学版)5月前
哑铃飞鸟不想让斜方肌发力，还得看邪修#健身 #邪修 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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#健身小白必看经验3周前
哑铃飞鸟#健身 #健身打卡 #斜方肌 #如何改善体态#健身干货
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丫丫爱健身2周前
哑铃俯卧练背，为解锁引体做准备。#健身干货 #居家锻炼 #力量训练 #哑铃健身
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赵老丝2周前
#哑铃健身 #日常训练 #引体向上 #单杠 #健身器材
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把背练宽4天前
引体向上 邪修解锁辅助引体向上训练，收藏起来慢慢练#健身 #引体向上 #小动作大作用
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大山聊孩子体能1月前
中考体育 引体向上的辅助训练 跟大山一起练起来吧 #中考体能 #青少年体育运动
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小潘潘潘潘.1月前
针对短头的训练 还能增强二头的延展性.#哑铃斜躺弯举 #短头训练 #被动不足 #二头训练
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百姓健身房（浦北店）6月前
引体向上技巧大公开，快来学！#上热门 #健身技巧 #健身日常 #哑铃 #健身房
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中医健身4天前
肩后束练不饱满？试试这个俯身单臂侧外展，一组直接充血爆 #健身教学 #健身训练小技巧 #健身器械使用教学 #健身房新手指南大全
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高老师的美塑课5天前
斜修练手臂就是快，斜方肌一点不参与#居家锻炼#哑铃 #瘦手臂 #拜拜肉 #斜方肌
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威少MAX6天前
#居家锻炼 #哑铃训练 #健身干货
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@大白带你健身（教学版）1周前
哑铃侧平举不是小臂发力飞，而是要靠肘先发力往斜前方飞！#侧平举 #哑铃飞鸟 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身干货
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帅子爱健身1月前
哑铃斜修锻炼 #邪修 #健身技巧 #哑铃锻炼#健身小白必看经验 #邪修锻炼
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减脂小米周4月前
肩部训练-哑铃上斜反向飞鸟#vlog日常 #运动 #健身日记 #训练 #健身
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炁体书华3月前
胸肩稳定性训练 #哑铃 #上斜推 #炁体坊
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@大白带你健身（教学版）4月前
哑铃侧平举要是掌握好了这些细节，再去飞你的力都在肩上了！#肩部训练 #侧平举 #健身 #健身教学 #健身干货
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健身方丈（邪修版）5天前
练肩还得看邪修的 训练肩膀还得看邪修这一套#肩部训练#哑铃侧平举#健身#健身教学#健身干货
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江哥带健身_铁馆日记4天前
零成本变美技巧，每天抽出10分钟，收获更美的自己!#居家锻炼#变美小技巧#塑形#哑铃健身
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咸鱼教健身(教学版)3月前
哑铃侧平举还不会做？注意这些细节！#三角肌 #三角肌中束 #哑铃侧平举 #健身干货 #我的电子健身教练
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Gandy__2月前
哑铃侧平举练肩保姆级教程，希望大家都能学会，宽肩必备#健身干货 #增肌
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把片加满4天前
强肩无弱斜 #健身#精神氮泵 #哑铃飞鸟#肩膀训练
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李教练来喽！4月前
哑铃侧平举，这样去练，发力就都在肩中束上了#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身
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小韦康复版-劲2周前
U11匹克球队员体能课解析（三）
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pt阜阳郭教1周前
翼状甲胛练肩没发力感？两点小调整解决！#私教一对一 #哑铃侧平举
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