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再也不做小猪8月前
恭喜这位女士三个月瘦了四十斤，成功摆脱大基数称号✨ #我的减肥日记 #减脂 #瘦下来做最美的自己 #减肥日常 #減肥
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十点二七的减脂日记10月前
大基数测评20天瘦40斤的减肥法 看看能瘦多少吧#vlog日常 #日常vlog #減肥 #减肥vlog #减脂期
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爱吃提拉米苏7月前
320 斤微胖男生已瘦 40 斤减肥的一天都吃什么？ #减肥 #健身 #减脂 #减脂餐
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土豆六道9月前
一句“肥猪”我减重40斤！ #减肥 #健身 #自律 #帅哥 #变帅 这个视频，记录讲述了我生命中最艰难也最值得纪念的一段时光，减掉整整40斤。 这不是一个速成视频，是一个普通人用汗水和坚持书写的真实故事。
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北京地坛医院1年前
3个月减重40斤？40斤肉有多重？一条视频告诉您！ 三个月时间从180斤减到了140斤！40斤的“肉衣”到底有多大？北京地坛医院用一条视频为您讲述小赵（化名）的故事，后续我们还将继续分享科学减重相关的科普视频，中西医结合肥胖与相关疾病门诊多学科专家教您如何21天养成易瘦体质。 来源：北京卫视《我是大医生》 #减重 #抖出健康知识宝藏 #科学减肥 #瘦 #中医减肥
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小宋在努力9月前
减了40多之后才知道的#减肥热门 #减肥对外貌改变有多大
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酒酿圆子10月前
158 80斤女生成功减掉40斤后一天吃什么🍞#vlog #饮食记录 #体重管理 #瘦子的饮食习惯 #一天吃什么
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李小刚3月前
三个月减掉40斤，记住这几点你也能和我一样 #减肥 #健身小白必看经验 #健身干货 #减肥逆袭
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元宝妹（备孕减肥7月前
瘦了四十斤，来说点大实话 #减肥 #自律 #瘦瘦瘦 #减肥经验分享 #减肥小知识
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战辉9月前
两年两次的快速减肥经验总结（疑似太极端，请勿轻易模仿！）
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小宋在努力9月前
60天瘦40斤的心路历程#减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #自律 #努力变优秀成为自己喜欢的样子
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周博士聊减重2月前
五个月减40斤，健康腰围的真相。 #腰围 #大肚子 #腹型肥胖 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货
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朵朵带你瘦(已减40斤)5月前
饿瘦40斤，三个月从140斤到100斤，一共就四步，听话照做想不瘦都难 #减肥逆袭 #饿瘦 #减肥经验分享 #减肥小技巧 #减肥
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于刚主任1周前
一针瘦40斤？揭秘替尔泊肽 #减重 #替尔泊肽 #安徽医科大学第二附属医院于刚 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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金桔聊篮球🏀2月前
CBA初代“约基奇”，减40斤肉拿两冠，人送外号“奥拉朱万”：万圣伟#dou来CBA#广东宏远 #cba #cba全明星周末 #篮球
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小刘在努力8月前
打卡第161天，155斤➡️115.7斤，已减39.3斤，继续加油#减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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甜酒酿ni6天前
VL🍪G｜163/101 已瘦四十斤 后天小基数^严格控制饮食 一天都吃了甚么~ #减肥日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #vlog日常
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自律懒羊羊4天前
40斤拿下，我永远第一个支持自己 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #小基数减脂 #减肥打卡 #在校减肥
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甜酒酿ni3天前
VL🍞G｜163/98 已瘦四十斤 后天小基数^在校严格控制饮食 一天吃甚么~ #减肥 #vlog日常 #减肥日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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家有四宝的梅姐姐9月前
145斤4个孩子妈妈挑战半年减40斤，来看看我这3天减下多少斤吧#宝妈 #4个孩子 #减肥
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强子不撸铁10月前
全程记录减了两次40斤的实践经验分享#减肥经验分享 #减肥 #减肥大实话#减肥实践经验#我的减肥日记@DOU+小助手
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煦煦叨叨ā1周前
四个月180斤—140斤，减掉四十斤。一个月或者一个半月控制饭量，什么程度呢？一百七八的体重就是大基数。 1.减少原本饮食的三分之一或者二分之一（朋友时候吃饭胃有感觉的不是吃饱了是吃撑了），体重就会飞速下降，大基数可以看着体重秤会有很大的信心，不管是掉的是水还是什么，掉了就是瘦了。 2.当体重秤上的数字变化幅度减小，这个时候最少最少也会掉了十斤，接下来就是不吃晚饭16+8也就是只有八个小时进食两餐刚刚好（有的宝会怕不吃晚饭掉头发，其实看你要的强度，害怕就吃菜、水果、我只能接受你们半拳头玉米或者地瓜(=。=)否则会很慢）。 3.要的就是饥饿感，晚上躺在床上感觉肠胃在收紧，呼喊。 4.要不要运动呢？宝宝150斤以上越重越不需要运动，保持身体能日常生活的少吃3个月30斤没问题。 5.还有的宝子看我发的文字确定不了减少饭量吃多少啊，发你的体重和平时的一餐，我给你出主意不需要顾虑的左搜右搜。还有16+8的时间问题，一样发出来，俺来算。 总而言之，言而总之。实施计划，实施动力都交给我，之后减肥途中或者你正在减肥途中遇到的问题心理社交都可以和我说，评论区不好意思就私信给我，放心能刷到的都是志同道合的朋友，目标一致，前进就好。温馨提示：当你决定开始一定要拍照记录，不然成功后照片少会像我一样后悔的。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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大师兄DSX5月前
饿瘦40斤我后悔了 #减脂 #饿瘦 #大师兄减肥分享 #减肥 #真实生活分享计划
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幸子女士🇨🇳1年前
减掉40斤的方法！如何吃练拿走不谢！#创作灵感 #减肥vlog #减肥爆改的杀伤力 #年后减肥 #减肥知识 该视频拍摄制作于2024年，之前数据不好没人看，但我看还是有很多朋友在问怎么瘦的练的那些？一期视频毫无保留地分享给大家！希望对正在减脂或者不知道怎么开始减脂的朋友一些帮助！
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老于头今天减肥了吗1周前
已减40斤，继续减肥，一天一顿吃什么？#减肥小知识减肥必看 #创作者中心 #创作灵感 #减肥吃什么？ #鸡胸肉
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姜姜好（已减20斤）4天前
挑战四个月瘦40斤第18天#减肥 #我的减肥日记 #产后减肥 #减肥打卡记录 #一起减肥打卡 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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老苟再减四十斤1周前
减肥Day4｜3000大卡后第二天能长多少？ 今日摄入： 午餐：一碗半兰州牛肉面+一两半牛肉+一个鸡蛋，大约1000至1200卡。 晚餐：两个鸡蛋，一百五十克酸奶，大约300卡。 #减肥#生活化减肥 #减肥日记
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健身小弱鸡4天前
这两年的变化 减脂四十斤，也带领不少人健康减脂 健康减脂是目的，减脂，增水分，掉年龄 一切往好的方向变化 #一张图证明你在健身 #健康减脂 #减脂塑形 #减肥前后对比图 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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吴胖甲减肥日记1周前
减肥真的不难，难的是你总觉得自己做不到#减肥逆袭 #记录体重变化 #干净饮食#创作者扶持计划 #减脂日记
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人类最高质量男性4天前
下楼剪了个头发 顺便减了四十斤肉，整挺好#男人最好的医美
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栗子减肥日记（已减42斤）4天前
已瘦43.6斤！一日三餐记录 #生活化减脂
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零度cc4天前
闷声干大事，四个月瘦了四十斤。 #减肥前后对比图 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #自律
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锅锅（已减40斤版）4天前
每月好朋友准时报道，体重又上涨啦，水一条吧 这43斤还是没有白减呢#我的减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 #瘦40斤的变化 #减肥对比照片
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甩肉哥9月前
我饿了四个月，瘦了整整50斤，说点你不爱听的减肥大实话#体重管理 #涨知识 #变美变瘦变好看
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吾型吾塑健身运动工作室官方号4天前
经常减肥的你，可晓得自己剪的体重里面有多少是你的回报（脂肪）不要做无用功，一个视频告诉你，怎么计算真实减脂的重量#减脂瘦身 #减重vs减脂 #健身 #减脂小知识分享 @健身传递者老王
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老苟再减四十斤4天前
减肥Day9 | 连续第三天涨称，又涨0.35kg？ #减肥日记 #大基数减肥 #生活化减脂 #减肥心态 #控卡料理也好吃
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好运来琳5天前
已减45斤瘦子一天吃什么 #体重打卡 #减肥
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不加辣3周前
上班族宝妈挑战四个月减四十斤#减肥逆袭#减肥日常#宝妈减肥 #减肥打卡记录
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190斤的慢慢（已减15斤）3天前
减肥第四十天，体重176.4斤，累计减重18斤 今日聚餐+油量超大盒饭！#和慢慢一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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芳姐（已瘦46斤）4天前
#真实生活分享计划 #体重管理 #体重打卡 求分享求指教
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南棠（碎碎念日记）4月前
怎么判断自己能瘦到多少斤呢，这个方法给到大家！ #减肥 #减肥知识分享 #减肥经验分享 #南棠碎碎念
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朵朵带你瘦(已减40斤)4月前
饿瘦40斤❗️从140斤到100斤，减肥大实话#减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥必看 #饿瘦 #变瘦变美变好看
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只只（减脂中）3天前
跟我一起的 我们已经坚持了这么久 千万不要放弃 加油啊！家人们觉得五一前我能突破110吗😂#减肥记录打卡 #减肥一天吃什么 #女大学生减肥日常 #创作者中心 #创作灵感
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艺只努力的杰瑞（已瘦37斤）1月前
瘦了四十斤饮食分享，其实一个视频根本说不清，我只挑了重点讲，我还有43斤要减，一起努力吧#禁止废话 #省流科普 #分享 #减肥 #减肥逆袭
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五哥duangduang1周前
1个月瘦47斤可能吗？ #运动营养知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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雪綿豆沙（已减81斤）4天前
减了81斤！减肥如呼吸，你上你也行！ 减肥最最最重要的就是热量缺口 ！ #减肥 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥成功
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花姐分享2月前
#抖音玩法合伙人计划 倪萍一百六十减了四十斤肉#演技炸裂
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欣欣瘦啦4月前
你们一直催的瘦身不瘦🐻的干货来啦！！ 回复 @L💕的评论 #减肥逆袭成功 #体重管理 #干货
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魅力荣生堂6年前
#已瘦40斤 给你们看看 40斤肥肉 可怕不可怕😱😱😱#减肥
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200斤的胖大七3天前
挑战60天瘦四十斤第二天 已瘦1.2斤 今天的惊喜是自己给的，嘿嘿(*^▽^*) #掉秤 #变瘦 #减肥养成系 #胖胖逆袭计划 #减肥打卡记录
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阿茁运动健身1周前
一个方法能算出你最多能减多少斤，你学会了吗？#健身小白必看经验 #身材管理 #自律 #用抖音记录人生
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事业脑楚楚1月前
37岁减40斤，我终于分清了“胃饿”和“心饿”#爱自己#减肥 #女性成长#37岁瘦了40斤#真实生活分享计划
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姜姜好（已减20斤）4天前
挑战四个月瘦40斤第19天#减肥 #掉秤 #产后减肥 #全职妈妈减肥 #减脂 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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保尔（自律ing）1月前
手把手带你算如何想瘦多少手多少#减肥
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毛巾私人专属定制甄选4周前
健身房打卡瘦四十斤第一天#健身房打卡 #一定要瘦下来遇见更好的自己 #减肥逆袭 #vlog日常
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小依妈妈4周前
#减肥我是认真的 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #创作者服务中心 你们属于哪一种？
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强哥（减肉分享版）4周前
#真实生活分享计划 #热门 减肉第一天体重100kg整，腰围105，只要科学训练和营养搭配，掉脂肪是必须的！#先定一个小目标 先掉四十斤看看！#抖加小助手
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延边大漂亮（已掉80斤）9月前
瘦了四十斤的变化有多大 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减脂 #减脂期
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延边大漂亮（已掉80斤）9月前
瘦了四十多斤后的变化有多大 减下去的是肥肉，拿起来的是自信#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减脂 #减肥打卡
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兜有米🌾🌾4天前
减肥的你目前减了多少斤了呀～ #女性身材变化 #难减肥的身材 #减肥体型变化 #减肥状态记录
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小粉猪李楊🐷4天前
成功减掉44斤，方法亲测靠谱！ 还在为体重烦恼的姐妹，不知道怎么减的， 评论区扣“想瘦”，我教你。瘦下来才知道自己有多好看#减肥 #减肥成功 #产后减肥 #同城减肥
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男工5天前
减脂第40天，体重85.4。一天两次快碳水一个月降了10斤 #挑战减肥100天 #减脂动力 #减肥前后对比图 #减脂逆袭 #减脂饮食
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