2024年 我经历了人生目前为止 最颠覆 震惊 绝望和崩溃的一年 在25年7月底 我发现站在十字路口 突然不会过马路了 脑袋空白 迈不开步子 我才意识到 自己不太对劲 25年8月8日去检查确诊 开药吃药 情况最差的时候 双腿无法走路 手也拿不了筷子 需要被喂食 需要人搀扶着上厕所 25年夏天的我 每吃一口饭 都要等5分钟 甚至10分钟的嗝气 每一顿饭 我必会崩溃的大哭 因为 我很饿 可是我咽不下去 没胃口 以及 嗝气上不来 就无法吃进下一口 这让我觉得自己很没用 后来坚持吃药 有情绪就及时宣泄 不再憋屈 最严重的情况 有了些缓解 我可以正常走路 正常吃饭了 我不知道这样的日子什么时候是个头 我不甘自己一直被压垮 不想每天都瘫在床上 熬日子 这让我感到自己像个废物 所以我决定通过学习热爱的技能改变自己的情况 但很快我看清了现实 我的身体和精神情况 根本无法做到 最终我还是选择提交了退学申请 专心修养 办退学的时候在学校遇到一个陌生的接待老师 老师大概了解我的情况后 疑惑的说“我看你现在也没什么事啊” 她不能理解 抑郁的人 并不是每时每刻都在失控和坍塌的 甚至是在与人互动的时候 还会有意识的保持积极的社交态度 是因为 不想因为自己而破坏社交的氛围 但我很清楚 我的电量很容易就耗尽 一个月30天 也就出门了两三次 已经小半年没化过妆了 我没有取悦自己的动力和欲望 没有任何事可以让我燃起兴趣 出门无心换衣服 一身睡衣就出去了 人活着需要有动力支撑 可我感觉这个世界并不需要我 闺蜜有自己的幸福家庭要去经营 她非常忙碌 我从不想影响到任何人的生活 包括我父母 我的存在对父母而言反而是负担 过去几十年 他们并不依恋我 我也不依恋他们 但我如果真的出了事 他们会难受的 我不能不顾他们的感受 闺蜜来成都看看我 我的生活因为她到来的三天 有了一些变化 但我的精力无法每天都陪她出门 只陪她去了杜甫草堂 大熊猫基地还是我爸妈陪的 和阿sir的相遇 是源自妈妈的提议 妈妈说 如今的我确实很需要一个小生命来和我羁绊 给我精神支撑 妈妈说 既然决定养小猫 就要认真负责 一定要选我真正喜欢的 于是 生活的泥泞把我带来和你相遇 阿sir 我在最狼狈无助的时候 握住了你的手 #阿比西尼亚猫 #世界破破烂烂小猫缝缝补补
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焦虑症100个症状--抑郁情绪 亲爱的你,当你点开这个视频的时候,我知道,你正在经历一段无比难熬的时光——可能是突然袭来的心慌、手抖,可能是脑子里翻涌的负面想法,可能是那种被恐惧包裹、喘不上气的窒息感,也可能是浑身无力、连抬抬手都觉得费劲的疲惫。 我知道,你已经很努力了,努力地和这些不舒服对抗,努力地假装自己很好,努力地在黑暗里找一点点光,哪怕只有一丝,你也没有放弃,这份坚持,真的很了不起。 请你一定记住,焦虑发作时的所有难熬,都只是暂时的,就像一场突如其来的暴风雨,来得猛烈,但终会过去。那些让你痛苦的症状,那些让你崩溃的念头,都不是你的错,也不是你不够坚强,你只是生病了,就像感冒会发烧、咳嗽一样,焦虑症也只是一种需要被重视、被好好对待的心理状态,它不是你的软肋,更不是你人生的污点。他是你的人生路的一部分。 我做这个视频,不是为了告诉你“你要坚强”“你要快点好起来”,而是想告诉你,你不是一个人在战斗。有很多人和你一样,正在经历着和你相似的痛苦,我们都在黑暗里慢慢摸索,慢慢前行,慢慢和焦虑和平共处。你可以允许自己脆弱,允许自己难过,允许自己暂时撑不下去,不用逼自己硬扛,不用觉得自己没用——你能勇敢地面对这份痛苦,就已经赢了。 希望这个视频里的内容,能在你最艰难的时候,给你一点点温暖,一点点力量,让你知道,你不是孤单的,也让你对自己的症状多一份了解,多一份接纳。请相信,你值得被好好对待,值得拥有平静、快乐的生活,只要你不放弃,慢慢调整,慢慢努力,总有一天,你能和焦虑握手言和,能重新感受到生活的美好。 注:本视频仅用于科普焦虑症相关症状、分享日常自我调节方法,不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果你长期被焦虑相关的不适困扰,或者不确定自己是否患有焦虑症,请一定先前往正规医院的精神心理科就诊,由专业医生进行诊断和评估,遵循医嘱进行治疗和调节。请一定重视自己的身心状态,专业的医疗帮助,才是你走出困境最可靠的支撑。#焦虑症#焦虑#抑郁#act#行动才最真实
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