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小林爱游泳🏊‍♀️🚴‍♀️🐟2年前
我不像你们有那么多朋友，我无聊了就去游泳，难过了也去游泳，游啊游，游了好久，忘记了我是谁，也忘记了为什么难过，只记得每次气喘吁吁的感觉让我真真切切的活着。#游泳#运动#治愈 #解压 #自律的顶端就是享受孤独
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笑一下🧄了3天前
心烦就去游泳 在水里什么都会忘记 包括收翻蹬夹
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张云教游泳🏆3月前
游泳的治愈感，只有下水的人才明白！ 泳池是我的解压场，一扎进水里，就忘了所有烦心事。那种被水托着、慢慢往前游的感觉，真的太舒服了～#游泳 #游泳解压 #游泳爱好者 #游泳的快乐谁懂 #张云教游泳
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李嘻嘻1周前
如果觉得脑子里想法停不下来，去试试游泳吧！亲测好用。#游泳 #运动 #内耗 #碎碎念
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好雨安泥3月前
不开心❤️‍🩹就来游泳吧，在水里什么都不用想，开心的时候也来游泳吧，会让你更开心🩷#游泳
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妹妹酱3天前
在泳池里什么都会忘记 包括收翻蹬加#游泳打卡
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拾光记忆3天前
以前出去走路忘了带手机，感觉白走了，现在游泳忘了带手表，又感觉白游了，有的时候数字暂停了，还要重游一遍，强迫症上线。 #游泳#游泳健身 #游泳打卡 #蛙泳
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美玉3天前
友友们一起来游泳啦🥰🥰🥰 # 游泳是真的太幸福了，只要下到水里，啥也不寻思了，就是自由地飞翔。那种感觉就得自己下水里尝试，才能知道什么感觉，把一切烦恼都能忘掉，能吃能睡，太好了那种感觉。
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梅花香4天前
游泳是真的太幸福了，只要下到水里，啥也不寻思了，就是自由地飞翔。那种感觉就得自己下水里尝试，才能知道什么感觉，把一切烦恼都能忘掉，我只要能游，我就一直在坚持
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石龙西湖服装批发商场.次仁拥措4天前
当你感觉被生活困住时，去运动吧，让身体的自由带动心灵的重生。 学会遗忘，是生活的艺术；保持没心没肺，是人生的智慧。#游泳🏊
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宝栗9月前
有人学过游泳吗？没有人学过游泳啊 或者是常年游泳的人 有什么建议吗？ #每日分享 #碎碎念 #游泳 #学游泳 #生存技能
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南京代驾小姐姐1周前
游泳前一定要带脑子 #零基础学游泳 忘记带手表了，没有记录感觉就没有动力，不过可以开心玩水啦
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大头甜总8月前
刚开始学游泳需要什么东西？？#日常生活 #游泳装备 #学游泳
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方名为禾🐳3月前
游泳volg｜你们游泳期间会刻意管理饮食吗？我每次游完的饥饿感真的很难控制，平时不爱吃的东西也会变得很香很香～#真实生活分享计划 #游泳日常 #自学游泳 #见人不如游泳 #女生泳衣
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学3天前
一个人突然开始游泳的五个原因。 #游泳 #游泳运动 #游泳打卡 #开始游泳 #游泳的好处
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耳击陸4天前
每次游完感觉自己脸瘦了，原来是忘记抹护肤品带来的紧绷感。#泳裝 #游泳 #游泳打卡 #运动女孩
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RitaaaaaFu5天前
今年的一个小目标！学会自由泳🏊 选到满意的泳衣真不错，泳镜是去年买的，耳机等啥时候想奖励自己了再去升级啊哈哈。 #游泳 #游泳好物 #好物分享 #泳衣种草 #泳镜
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小一宝儿～4天前
#游泳🏊训练 #学游泳的那些事儿 过年前吧感觉太冷，就没给上，然后年后也怕冷，就这么拖到了今天，算起来得三个月没下水了，以为没忘，结果这半节课都是用来找水感的，半节课后倒是感觉好点了😂，后面一周一节继续安排吧#一起来学游泳吧 #学游泳的孩子
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蛇信吻蝶衣🦋3月前
游泳初体验把我整破防了！泳帽扯碎泳镜进水，谁懂啊😧 #游泳小白的日常 #大连游泳健身 #游泳踩坑记 #新手学游泳 #女生游泳小技巧
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姜胡说1周前
怎么找到自己喜欢、感兴趣的事呢？ 如何你什么都没接触过，什么都没有深入了解过，你怎么知道自己感不感兴趣呢？ #创业 #赚钱 #兴趣 #事业 #姜胡说
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愿时光不弃4天前
感觉不爽就来游泳吧，赣江的水是最好的解药#蒙蒙细雨 #野泳 #危险动作请勿模仿
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刘叫瘦7月前
每次游泳我都觉得自己是条鱼，只不过是条偶尔会忘记怎么呼吸的鱼#减肥 #邪修 #游泳 #瘦瘦瘦
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昱景健身游泳郜教练4天前
游泳的真相:你只需要熬过足够多的“第一次不会” 每一个“第一次不会” 最终都会变成肌肉记忆里的“理所当然’。 水会记住你的努力， 在某个普通的午后突然还你一个流畅的泳姿。 慢慢游，慢慢就会了 水如此，人生也如此。 2026大家都要继续坚持哦 @癫狂老奶 @灿灿ૐ #游泳 #游泳技巧 #昱景阳光游泳 #游泳培训 #热门
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甜心艺滑4天前
开启了满足她玩水愿望的日程， 自由泳忘光光，先练“狗刨”找感觉， 再来蛙泳稳心态。 玩水尽兴，成长快乐！✨ #游泳
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坚强品菊3天前
总是提前来打卡，游泳能释放所有的不快乐！和压力！
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清韵4天前
慢悠悠游完900米，不追求速度，只享受在水里放空的感觉，疲惫全消。#游泳馆日常
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徐麦琪Maggie10月前
游泳vlog｜夏日游泳小秘诀💎 大家好呀，天气越来越热了🌞我的小秘诀就是现在早上人少的时候去🏊‍♀️，在大家还没醒之前就先去🥳而且夏天游完泳之后，整个人都非常干，这时候我会选择喝电解质水，来补充丧失的水分和电解质💦 🥤：东鹏补水啦电解质水 @补水啦 #东鹏补水啦 #运动就要补水啦#自律的顶端就是享受孤独 #游泳运动 #夏天该有的样子
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海屹游泳健身中心（重庆中路店）4天前
前几天朋友拉我去了海屹游泳中心，一进去就感觉环境特别棒。在水里畅快地游来游去，仿佛所有压力都被冲走了。游累了还能在旁边休息会儿，体验超棒！还没去过的朋友别错过，快来试试！ #自由泳换气技巧 #自由泳换气技巧视频 #溺水 #鳄鱼眼自由泳教学 #跳发
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帕沃斯健身（总部）3天前
周末不知道干啥，就去了帕沃斯健身游泳中心。在泳池里畅快游几圈，感觉浑身都舒展开了。游完再去健身房活动活动，出出汗，超解压！健身能让人活力满满，大家也来这儿体验体验吧！ #体育中心 #减脂减重 #案例分享 #发现好地 #很哇塞的周末
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🍁默然姐🍁3天前
天热也挡不住来一次游泳的感觉🏊‍♂️，什么都应该尝试一下，特别爽，加油吧💪
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🌟佳佳（爱游泳版）瑷尔企业管理咨询4月前
去游泳忘记带什么最让你崩溃？我是忘了带手表⌚️感觉今天泳就白游了😂 #生活服务热点中心 #游泳健身 #每日分享 #真实生活分享计划 #热点 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大张歌儿3天前
当我感觉不舒服的时候，测一下，嗯，该去游泳了，游完巨饿，第二天重了一斤，俺老猪不活了#游泳 #运动
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朱娅6月前
女演员｜15年减肥经历超长真诚分享 欢迎再来提问！ 纯属我个人的分享和提供一些经验帮助 拒绝绝食和🍬💊 选择一件你最喜欢的运动去做 我喜欢游泳 所以我夏天都会经常去游泳 我游完也有点啥都不想吃哈哈哈哈哈 就是当你自然而然瘦下去 你也不会有那么多吃到撑的欲望 浅尝辄止 我们什么都可以吃吃！！！ 来地球不吃美食那岂不是太难过啦！！ #女演员的日常 #女演员 #女性成长 #食物和解 #减肥
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普普喝饱了6月前
其实我每天去游泳根本不是因为自律... 也不是为了更纤细的身材体型 而是夺回对生活的掌控权 - 游泳是我的避风港 在水下没有任何烦恼 只剩下了呼吸的欲望 #坚持的意义 #爱游泳 #游泳 #人生的意义 #爱游泳
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鎏酸1周前
学会游泳瞬间像是开悟，你的那个瞬间是什么？ #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #杂谈 #闲聊
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焦动运动用品旗舰店1月前
泳池里的“隐形”耳机｜戴上它我就忘了它的存在 以前戴挂耳式游泳久了 总有一个小困扰： 感觉到耳后有个东西硌着 时不时想调整一下位置 直到换了FL21 才发现原来游泳耳机 可以“隐形”到这种程度—— 我把耳机塞进泳帽里 被泳帽稳稳包裹住 全程没有任何异物感 游完摘泳帽才想起来： 哦对，今天戴了耳机！ 不压耳朵、不硌淋巴 像给耳朵放了假 当然，它该有的硬实力一点没少： 💧 IP68防水｜泡水两小时根本没问题 🔋 超长续航｜游到闭馆还有电 🎵 自带内存｜手机锁柜，水下歌曲照放 如果你也想要一副 戴上就忘记存在的游泳耳机 FL21真的可以试试🌊 #游泳 #游泳健身 #骨传导耳机 #焦动骨传导耳机 #游泳打卡
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吴中生有5天前
跳也跳不会 越跳越怕 满满的挫败感 脑子都会 一跳就废 完……#游泳 #跳水 #学游泳
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anls.1月前
2026第一游（好了今年运动量达标了… 还是要多游！近两年都没怎么认真游过明显感觉自己不如以前了😭 #游泳 #学游泳 #新年第一游
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龙川鑫源游泳健身7月前
不开心那就去学游泳，当你在水里的时候，所有的烦恼都会被抛之脑后！
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小林爱游泳🏊‍♀️🚴‍♀️🐟2年前
我不像你们有那么多朋友，我无聊了就去游泳，难过了也去游泳，游啊游，游了好久，忘记了我是谁，也忘记了为什么难过，只记得每次气喘吁吁的感觉让我真真切切的活着。#游泳#自律的顶端就是享受孤独 #情绪 #运动 #努力成为更好的自己
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疯癫影视4周前
老朴带女儿去泳池派对🎉却弄湿了鞋袜#喜剧 #搞笑
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九曲桥栖儿🎤🎹🎵📖🤷‍♀️🚴3天前
和 @头套君的小曲库 一起 #合拍 这是哪一年呀？什么时候看听到的，我是有一次孩子去游泳，泳池就放的这个音乐嗯，很有感觉的…你还记得陶喆的这首歌吗？是钢琴的和弦伴奏…#陶喆#爱很简单#浪漫的歌#钢琴和弦
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wzfcat2周前
告别蛮力蛙泳！4个简单纠正技巧，让你在水中轻盈滑行 很多蛙泳爱好者都有同样的困惑：明明拼命划水踢腿，身体却总是卡住，游不远且极易疲劳。这背后的核心原因是忽略了蛙泳中“卸力”与“滑行”的重要性。若想告别低效的“蛮力游泳”，必须掌握以下四个关键秘诀： 一、 纠正换气逻辑，改掉“用头游”的坏习惯。 新手常因过分抬头换气导致重心下沉。正确的做法是保持下巴微收，将头部锁定在45度角。利用手掌向内抓水带动上半身自然出水，入水时头部的引导应顺着身体重心的转移，而非生硬地低头埋水。 二、 告别“深水蛙泳”，像打水漂一样滑行。 避免入水过深导致身体像跷跷板一样双腿上翘，从而产生无效的“空气蹬水”。应将身体保持为平直的“一字”流线型，通过划臂带动腰部挺立，在水面像平掷出的石片般轻盈滑行，利用水的浮力减少阻力。 三、 深度解析蹬腿动力，强化“内翻”爆发力。 蛙泳70%的动力源于腿部。练习时，重点不在于宽窄，而在于膝盖弯曲后的“内旋”动作。蹬水时，要通过脚踝的内翻动作去“兜住”尽可能多的水，以此获得强劲的推力。 四、 关键细节：大拇指并拢的终极滑行。 在蹬腿动作完成、身体完全伸展的滑行阶段，切记将双脚大脚趾紧紧并拢。这一小小的细节能确保身体维持在最长的流线型状态，让每一蹬腿的爆发力转化为持续的“推背感”。 核心总结： 游泳不是与水对抗，而是与水共存。摒弃浑身紧绷的蛮力，通过精准的动作调整找到身体的“轻盈滑行态”，你也能从游泳池里的“挣扎者”蜕变为轻盈的“逐浪者”。建议初学者通过镜子或录像对照自查，精准发现阻碍你进阶的动作死角。 #蛙泳技巧 #蛙泳腿 #蛙泳干货 #蛙泳纠错 #蛙泳提速
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言之早早3天前
戒掉游泳一年后，我跳进水池的瞬间悟了…… 别让 “正确”，偷走你活着的实感 #不愧是我 #游泳 #体寒 #中医 #养生
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bibiyaner4天前
热天喝热coffee 坚持几天， 就可以去游泳了……#我的游泳日记 不游泳的日子，感觉本来庞大的身躯，又庞大了……
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Catherine加油1周前
#静下心来，不急不躁
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宜兴女游泳教练小胡2周前
#宜兴宜兴#宜兴游泳教练#游泳#宜兴游泳#自由泳 游泳最重要的是先找到感觉，我的存在就是帮助您更快的找到水感～
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小林爱游泳🏊‍♀️🚴‍♀️🐟2年前
我不像你们有那么多朋友，我无聊了就去游泳，难过了也去游泳，游啊游，游了好久，忘记了我是谁，也忘记了为什么难过，只记得每次气喘吁吁的感觉让我真真切切的活着#游泳 #情绪#释放压力 #自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持
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运城阳阳专注丝蜜2周前
喜欢游泳的姐妹们，回去以后一定要记得#运城 #女性健康 #私密护理 #宝妈带娃 #游泳
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星燃.4天前
沉浸式游泳｜在水里找回松弛感 潜入水下的瞬间，世界只剩划水的白噪音。把疲惫交给水流，把热爱留给泳池，每一次摆臂都是与自己的对话。喜欢这种安静又自由的感觉，不慌不忙，自在徜徉。有没有同款沉迷游泳的朋友？评论区聊聊你最爱的泳姿～ #游泳 #水下氛围感 #运动治愈 #夏日清凉 #健身日常
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海豚湾麦子教练1周前
#少儿游泳 #坚持 喜欢泡在水里的感觉，耳边是水流的声音，所有疲惫和烦恼都被轻轻带走。不用追赶时间，只专注于每一次划水和呼吸，在水里，我永远是自由又快乐的。@DOU+上热门 @官方热门大片
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海王教游泳直播号3月前
一游就沉的朋友教学视频来啦#游泳 #学游泳 #漂浮
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糖罐心理2周前
从拼命换气划水到闭眼感受水流，游泳治愈我的全过程 好久没游泳了，重新下水才突然明白：我们游泳，到底是为了什么？不是拼次数比速度，而是在水里，找回最放松的自己。#沉浸式游泳 #运动治愈 #与自己和解
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晓蓉的幸福生活3天前
明天出去玩，下午带老三来我妹家看看娃娃们。 年龄越大，越觉得最舒服的关系就是亲姐妹。有啥好东西都惦记着彼此。等姨妈回来爱给你们带好吃的哈。
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wzfcat2月前
游泳总是浑身僵硬？揭秘水下“完全卸力”的终极技巧 本期视频拒绝陈词滥调，深度解析游泳时如何彻底“卸劲”放松。核心内容包括： 体态基础：以平板支撑为例，指出身体僵硬的根源在于竖脊肌过度发力。腰部一旦较劲，全身便无法放松，必须学会保持松弛体态。 动作细节：起步和埋头时切忌耸肩，换气时仅需轻抬下巴，避免连带上半身抬起。 核心练习：通过水中做“嗯——”的长吐气练习，让全身如“抽筋”般彻底松软，学会将身体完全托付给水，建立水感。 节奏把控：蛙泳和蝶泳的精髓在于滑行阶段必须瞬间卸光所有力气，形成“爆发—彻底放松”的循环。 心态调整：摒弃“拼命往前冲”和“怕沉底”的执念，动作放慢，顺势而游，自然能游得快且持久。 #游泳教学 #游泳技巧 #如何放松身体 #自由泳 #蛙泳 #蝶泳 #水下换气 #游泳初学者 #运动健身 #游泳干货
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冰水姜山4天前
不敢想，春天的水这么舒服，没有应酬，没有烦恼，在水里飘一会，比什么都治愈#户外游泳#野泳#春天的感觉#治愈系#你敢下水吗 #户外游泳
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秋豆麻袋1周前
精神小妹 混的入考上清华vlog #vlog #日常vlog #校园生活 #校园vlog
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奇怪不奇4天前
星期五去游泳了，尝试了10kg的哑铃还游到水深一米八的地方，慢慢对一米八深度无感。游完之后非常饿去吃了小火锅，感觉好惬意好爽啊#游泳打卡
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温柔很狂野々3周前
每次游完泳之后，是不是感觉身上都一股味道？那是因为泳池里加了很多氯化物，用来消毒的。所以游完泳后一定要用这种专门的#去氯洗发沐浴二合一 ，它不仅能够洗干净身上的余氯，还能#去除异味 ，保护我们的秀发不受伤害。夏天喜欢游泳的朋友可以备上一瓶。#持久留香#洗护二合一#沐浴好物
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老罗讲游泳2周前
自由泳游的很累 关于自由泳游起来很累这件事，记住不要盲目还动作，根据自身情况调整才是最主要的#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳技巧 #自由泳教学 #学游泳
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泳胜游泳健身(恒大店)官方号3天前
前几天天热，我去泳胜游泳健身馆，清凉水很诱人，游几圈燥热全消，体验超赞，快来试！ #爆发力 #日常运动 #游泳馆 #正常学习游泳需要多久 #私教小团课
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橦恩婷子1月前
关于我在皇帝岛浮潜没穿救生衣直接跳海里还没咬咬嘴这件事……想想就后怕……果然淹死的都是会游泳的…… 大家浮潜的时候一定要穿好救生衣 ！ 没有咬嘴也是看到景色太美了，太激动了，直接跳下去了…… #浮潜 #皇帝岛
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