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卉妈爱美食9月前
快来试试这个紫菜蛋花燕麦粥吧，3步搞定，简单又好喝#生活服务热点中心 #厚皮橙 #抖音美食创作者 #懒人美食 #在家做美食
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绿毛耶3周前
今天又吃美啦#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭 #真实生活分享计划
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银发奶奶的厨房2月前
10分钟，让你早餐从将就变成讲究！不用面粉的饼能有多软？配上这碗汤，暖呼呼超满足#早餐#燕麦鸡蛋饼 #紫菜蛋花汤 #家庭早餐#五分钟搞定一道菜
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菜菜的早餐🍳3月前
不内耗不早起，10分钟小朋友早餐，今儿吃毛毛虫，配紫菜虾皮燕麦粥#手抓饼的最新吃法 #早餐吃什么 #小学生早餐 #快手早餐 #燕麦
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一口涂涂1月前
Vlog｜好吃又掉秤！无米黄瓜蟹柳金枪鱼紫菜包饭😋 一人食小记📝 - 无米黄瓜蟹柳金枪鱼紫菜包饭（燕麦版～ - 玉米须茶（消消肿～ #美食 #减脂餐 #减脂期吃什么 #紫菜包饭 #低脂低卡
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琪琦的减肥日记(已减62.8斤)1月前
今日份早餐 | 无米紫菜燕麦包饭 上班了上班了，迅速恢复饮食，过年真的吃的太油腻了😭，正好来大姨妈了，控几天饮食，然后再去运动💪#早餐吃什么 #减脂早餐 #坚持自律 #减肥餐 #减肥逆袭
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山竹红豆豆9月前
减脂人都去冲‼️鸡蛋燕麦饼➕蔬菜🥬绝啦😭 最近真的把燕麦吃明白啦，燕麦球，燕麦饼，都是做起来超级简单，吃起来又好吃，营养元素还全部都集齐的不二选择。今天做的是紫菜鸡蛋火腿燕麦饼，好好吃呀，都赶紧冲冲冲！#燕麦的神仙吃法 #燕麦饼 #燕麦鸡蛋饼 #减肥吃什么 #减脂早餐
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💃小全女士2周前
#日常vlog #紫菜卷 培根🥓紫菜卷 海苔片,燕麦🍚,鸡蛋丝 微炒胡萝卜🥕黄萝卜丝，对半切青阳辣椒🌶️卷起来，再用培根🥓卷起来，煎至金黄✅#学做菜 #紫菜卷饭
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果妈在路上1周前
今天做了软糯香甜的红薯燕麦蛋挞，营养又没负担，还有馅料满满的虾滑紫菜卷，孩子吃得很满足#早餐#在家做美食#记录真实生活#十亿流量扶持计划
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馋猫XiaoNao10月前
节后大餐救星，5分钟搞定的神仙燕麦粥，喝完一上午不饿还掉秤！ #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 家人们谁懂啊！挖到宝了！这个蟹柳紫菜燕麦粥鲜到我想原地开店！软fufu的燕麦裹满蟹柳和紫菜的鲜味，早起5分钟煮一锅，喝完一上午都不馋奶茶！怕胖又想吃饱的姐妹快码住，减脂期喝它真的会谢！#减脂餐 #健康减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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泡泡是个废话大王📔3月前
稳定食欲很简单！地锅鸡也能吃成减脂餐！高蛋白蓝莓爆浆吐司｜燕麦紫菜卷｜地锅鸡｜又是吃美维持的一天～#稳定食欲 #减肥 #健康饮食生活小技巧 #一人一个减肥小妙招 #低食欲养成
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朔妈厨房日记4月前
⏰今早花10分钟用微波炉做一个快手版坚果燕麦红枣糕，再趁机来个紫菜蛋花汤，一片鱼排，初中生早餐齐啦#早餐 #小学生早餐 #初中生早餐 #微波炉美食 #魔烹盒
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佳佳张5月前
回老家才回来，早晨不愿意起来，那就来点简单的吧，混沌，虾皮紫菜炒香，混沌更香了，燕麦鸡蛋，减脂又健康#懒人必备 #美食 #早餐吃什么
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瘦沁儿（热量盲盒）2周前
今日1100大卡 又是美滋滋的一天～早餐抹茶草莓燕麦挞+午餐虾仁牛肉乌冬面+晚餐虾滑紫菜卷&西葫芦拌蟹柳#减肥人士的一日三餐 #减肥减脂吃这些 #低卡低脂餐 #好吃不胖健康餐 #减脂餐
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二吖三娃妈3周前
周六家里高中生要上学 陪读妈妈早上5:20起床 给高中生初中生小学生做早饭 今天吃江西拌粉 大姐姐点的紫菜包饭 红豆燕麦豆浆#记录真实生活 #一拖三的日子 #这就是生活本来的样子 #小学生早餐 #vlog日常
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博主 大头9月前
超级满足你的减脂味蕾，巨巨巨好吃的紫菜燕麦饭团！#减脂好物 #每日分享减脂餐 #每天吃什么减脂 #低卡美食 #减脂餐减肥
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bibi吖10月前
正畸减脂星人的福音#紫菜鸡蛋燕麦粥
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一颗huhu3周前
内蒙 早餐“煮”理人给两个小学生做早饭！ （vlog93）今日早餐：肉松｜牛肉紫菜包饭🍚+红豆燕麦豆浆🫘#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #抖音二创激励计划 #紫菜包饭 #抖音美食创作人
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@是小郭吖4月前
小朋友早餐：牛奶棒小面包 紫菜卷 紫薯燕麦糊 用牛奶做成的小面包真的又香又好吃 #儿童营养早餐搭配 #早餐吃什么
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雷蕾酱11月前
和孩子包了100多个紫菜云吞!皮薄馅大，吃一个星期都吃不够#紫菜云吞#桂格特浓黑养豆奶麦片 #组个醒春快乐局
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DDTT2天前
Vlog28 澳洲生活·做饭·烘焙日记 这餐吃焦糖布丁蛋糕（夯）、烤燕麦、枫糖浆山核桃、家庭omakase AKA紫菜包饭🫡🫶🏻 #抖音vlog十亿流量扶持计划 #甜品 #海外生活 #沉浸式 #满级吃商通关赛
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刘巧巧的美食日记5天前
明天早餐吃什么？早上早起几分钟就能搞定全家人的优质早餐，简单方便又营养好吃#燕麦鸡蛋饼#有机燕麦片#早餐 #美食教程
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丫丫瘦了没3月前
已⬇️4.0｜146斤挑战年前瘦15斤 🥣早餐：一杯燕麦牛奶➕一个鸡蛋 🥣午餐：番茄土豆炖牛腩➕米饭 🥣晚餐：紫菜虾仁汤 今天是我生理期，牛腩（红肉补铁）、土豆虾仁紫菜（高钾），很适合减脂期来姨妈吃～ #减脂#减脂期 #生理期减肥 #年前减肥 #减脂食谱
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暖心养方阁3周前
家常食材换着吃，越吃身体越轻松！ 1.大米+红豆 2.核桃+枸杞 3.银耳+雪梨 4.鸡蛋+紫菜 5.南瓜+燕麦 #食疗养生 #美食养生小知识 #养生就是养健康 #中老年养生 #食疗
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漫漫学营养1周前
一日三餐，吃对了是健康，吃错了是负担。高血压的朋友们，学会科学饮食，才能稳住血压，享受美好生活。你们有什么降压小妙招吗？一起分享吧！ 热点tag：#高血压饮食#健康生活#一日三餐人间烟火简单而美味 #老人营养膳食 #中年失业
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UiHwon4天前
175/103.2｜我爱紫菜包饭！1535卡 #减肥日记vlog #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #减肥 #一天吃什么
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张老师健康生活5天前
素食者吃什么补充营养#营养 #饮食 #中老年人
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@小娅1周前
#知识分享 #医学科普 #科普课堂 #健康科普
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养瑜日记（减脂版）3天前
上网真能学到东西！减脂餐真能这么美味！ #减脂餐 #懒人美食 #空气炸锅美食 #营养早餐 #燕麦
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生殖马艳萍教授4天前
孕早期怎么吃，长娃不长妈？#试管移植 #试管备孕 #怀孕 #备孕 #孕期
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潮汕煮食4周前
#潮汕美食#潮汕#美食分享 #抖音美食创作者 燕麦鸡蛋饼
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小王掌厨有话说1周前
燕麦和鸡蛋这样做太好吃了 #美食 #热点 #抖音美食推荐官 #美食教学教程 #美食视频
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胡萝卜爱吃兔4月前
给高三儿子做夜宵的第51天：热汤+甜派+维生素，营养师都夸的健康搭配！#学生营养餐 #燕麦苹果派 #熬夜吃什么#快手夜宵#高中生夜宵
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琪琪妈2周前
又是一顿热气腾腾的早餐，简单平凡，却满是幸福#十亿流量扶持计划 #妈妈牌美食 #馄饨 #初中生小学生早餐 #真实生活记录
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K21年前
欢迎来到独居中登的减肥频道 紫菜小虾皮燕麦 管饱#vlog日常 #记录真实生活 #我的抖音生活日记 #自律 #减肥
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禾田鹿在减肥3天前
别再乱喝奶茶了！试试这个黑芝麻燕麦奶昔 谁懂啊！这个黑芝麻燕麦奶昔我能喝一辈子，非常适合炎热干燥的天气。减脂期的快乐顺畅噗噗。#早餐吃什么 #减脂饮品 #减脂期 #黑芝麻 #养发
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大岩说营养6天前
燕麦竟然还能在这样吃！ #营养师 #燕麦的神仙吃法 #燕麦 #饮食健康
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王敏敏在减肥（已减15斤，继续努力中）1月前
实名减肥第20天，网友说我是减肥圣体哈哈哈哈 实名减肥第20天情况汇报 早餐：起晚了没吃 午餐：一盘水煮菜，一碗紫菜蛋花汤，半碗低卡酸奶燕麦碗 晚餐：没吃 饭前一杯蔬菜汁600ml左右，300ml毫升的水 一天喝够2000ml水 无运动 #王敏敏在减肥 #大基数减肥 #大基数 #好好吃饭 #就想说点大实话
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马可包包铺4周前
碧翠园生巧坚果燕麦脆黑巧克力燕麦饼干轻食代餐健康零食 终于等到#紫菜饼做法 #自制狗饭 #巧克力嘎嘣脆 #黑巧派做法 #月饼🥮
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百盛佳时代广场4天前
#每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #紫菜蛋花汤 #吃什么 这个简单易做，而且有营养。 吃多也不会胖，是你减肥，保持身材的优选食物。
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悠然•生活4月前
周末儿子媳妇要回家吃饭，想吃妈妈做的燕麦牛奶口袋饼，老吴把冰箱翻个底朝上，想把好吃的都给孩子做上#vlog日常 #父母子女#夫妻日常
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六边形壮士2周前
抗性淀粉不仅利好血糖还更适合减脂，荤素搭配的神仙吃法让你腰围小一圈#红薯粉 #贵州蘸水有多绝 #一人食 #水煮菜
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海说养生3天前
春天总犯困头晕？喝这碗粥，头脑清醒记性好。#养生 #养生就是养健康 #核桃芝麻燕麦粥
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苹果@酱1周前
30秒把豆浆变成糯叽叽的麻糍，不加糖不加脂肪还饱腹，太好吃了吧！ #麻糍奶奶 #豆浆 #牛奶 #美食小技巧 #美味
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selllllena🪿5月前
其实袁记云饺刚开的时候也有紫菜馅儿的，但是后来就逐渐没了，可能这个馅儿在北京实在不受欢迎吧，我今天才发现，原来不是希腊酸奶难吃， 是希腊酸奶和燕麦在一起变成一种类似于浆糊的东西才难吃#减脂打卡 #减肥vlog #减肥打卡记录 #日常vlog #今天一直在按捺自己不要吃菌菇鸡留给明天吃
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呵呵哈哈麻麻🌞3月前
小学生治愈早餐vlog|紫菜包饭+南瓜燕麦糊 #小学生早餐 #在家吃出仪式感 #儿童营养早餐 #美食vlog日常 #治愈系美食
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何运龙的运动领域1周前
你家的早餐吃对了吗？满分早餐做到这3点#燕麦 #粗粮 #超级食物
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禹杉减肥3天前
正常吃一天看看咋样 今天我正常吃了一天饭，我觉得也不多呀果然胖了#禹杉减肥中 #禹杉体重打卡 #禹杉减肥食谱 #禹杉减肥食谱测评 #分享我的减肥日记
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西西不高冷1月前
今天解锁金枪鱼青瓜紫菜包饭，低脂低卡，健康又清爽#金枪鱼紫菜包饭 #健康早餐 #小学生早餐#牛肉烧饼 #宅家美食
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CC轻糖食养厨房~6天前
用紫菜自制海苔碎｜拌杂粮饭超香#创作者服务中心 #清淡饮食 #紫菜拌飯 #低脂低卡
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世壮官方旗舰店5月前
燕麦的N种做法 | 三分钟搞定！一起动手试试秋天的第一碗燕麦粥吧~#农科院 #燕麦吃法 #世壮
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洛洛爸爸4天前
十分钟搞定虾滑宽面，美味鲜滑！#动手自己做美食 #早餐
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李先生教做菜2天前
燕麦加鸡蛋，竟然能做出如此好吃的美食，一定要试试 #燕麦饼 #家常菜 #美食教程
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JJoyce5天前
低卡饱腹！辣鸡肉紫菜卷 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #治愈系美食 #真实生活分享计划
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惊蛰墨4天前
全家健康饮食搭配|西山温泉 家人们👨‍👩‍👧‍👦，通用三餐搭配这就来，全家都能吃，做法超简单~ 早餐🥪：燕麦粥（加几颗枸杞）+ 茶叶蛋 + 一小盘草莓。燕麦软糯饱腹，茶叶蛋香嫩，草莓酸甜开胃，早餐吃得元气满满~ 午餐🍛：白米饭+ 香菇滑鸡（少油版）+ 清炒芥菜。鸡肉嫩滑不柴，香菇提鲜，芥菜清爽解腻，搭配米饭刚好管饱。 晚餐🥣：蒸玉米棒 + 冬瓜丸子汤 + 凉拌黄瓜。玉米是天然粗粮，丸子汤清淡暖胃，黄瓜脆爽解腻，晚餐吃得舒服不积食。 这套搭配老少咸宜，厨房小白也能轻松做~ 你们家平时做饭爱放什么调味？评论区分享下呀~ 健康三餐，是给家人最实在的关怀❤️。 西山温泉18小时畅玩+四季餐厅餐食（早+午/晚二选一+夜宵），这波成人温泉度假票多少钱？答案藏在左下角链接里！ 朋友们！先别滑走！西山温泉这波18小时通玩套餐直接把“放松躺平局”安排明白了！ 🔥这套餐爽到不想走： ✅18小时温泉畅泡！从早到晚泡到爽，大厅休息免费，想过夜带身份证就能安排！ ✅四季餐厅餐食管够！早餐+午/晚餐二选一+夜宵全包含，泡完直接炫饭超惬意！ ✅免费停车+儿童优惠！1米以下免票，1-1.4米可买儿童票，带娃放松也合适！ ✅随时退+过期自动退！周一到周四可用，错峰泡汤人少体验好！ 想解锁18小时温泉+美食自由？这波闭眼冲！现在点左下角抢票，手慢无！👇 #西山温泉18小时通玩票 #四季餐厅餐食全含 #免费停车错峰泡汤 #随时退过期自动退 #健康饮食
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大晓姐4天前
中午煮了一锅锅粥，燕麦薏米山药瘦肉鲜虾粥，麦香浓郁鲜香好吃 #潮汕美食#燕麦粥 #燕麦片 #薏米山药粥
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鱼蛋的健康饮食。2天前
我的减脂搭子✌🏻黑芝麻蓝莓酸奶燕麦杯🫐 #cpb减脂饮食法挑战 #和春天一起来的是美味 #减肥食谱 #健康减脂
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格路娇3天前
十分钟就能搞定的健康早餐，快来一起打卡吧#香蕉牛奶燕麦碗 #健康早餐 #低卡美食 #食疗小妙招 #真实生活分享计划
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留意炫饭吖2月前
思路打开，铁锅秒变不粘锅，还能边煎边煮，太适合懒人啦，今天吃营养早餐三明治和红枣燕麦粥！#宝宝爱吃 #亲子 #懒人美食
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是金伊娃呀！1月前
咸口的燕麦鸡蛋饼！ #吃货日常 #早餐吃什么 #燕麦的神仙吃法 #减肥日常vlog
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榆小厨3天前
可可黑芝麻球 早八懒人早餐上线！燕麦黑芝麻糊+香蕉，5分钟搞定 香糯顺滑，能量拉满，好吃不胖💛 #花式吃春攻略 #和春天一起来的是美味 #美食养生小知识 #营养早餐 #低卡美食
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姜大牙biu2周前
3分钟懒人快手早餐来啦！黑芝麻豆乳燕麦球！低卡又饱腹#黑芝麻 #燕麦球 #减脂早餐燕麦做法#黑芝麻甜品 #燕麦的神仙吃法
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海哥推荐好物2天前
#低卡燕麦饼 #营养低卡美食 #无添加营养麦片 #低卡紫薯燕麦圈 #减脂主食
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花生酱烤吐司好吃1周前
vlog | 165/50生活化减肥一天吃什么～紫菜卷🥢 小黄油美式（不另外加糖，满冰去水）喝吧！太好喝了！紫菜卷太yummy😋，幸福的一天(❁´ω`❁) #vlog #生活化减肥 #一天吃什么 #今天吃什么 #减肥
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