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安娜晶晶的小肌肉5天前
薄肌的日常三餐#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #合理饮食营养均衡 #饮食分享 #家常菜
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文件传输助手5天前
吃要吃饱 ，体重才能越减越少。 #减肥餐打卡 #减肥 #减脂餐 #反向减肥 #减脂餐食谱
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吃惑蛋蛋👧🏻3月前
减脂期的一日三餐 吃饱了也能瘦的思路其实很简单#减脂期吃什么 #减脂期晚餐 #减脂期早餐
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橙子要努力🦆6天前
172斤生活化减肥一天吃什么 早饭：清炒空气🥢 中饭：炒乌冬面🍜 晚饭：虾仁蒸蛋🥚 #真实生活分享计划 #减肥 #减脂餐 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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米饭fan4天前
⬇️今日份饮食 🥣早餐:1个鸡蛋➕豆浆➕香蕉 加餐：1个猕猴桃 🥣晚餐:家常菜适量（生菜和菊花脑吃的多一点） #控制饮食 #减肥 #减肥打卡记录 #记录真实生活
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天津减重代谢孙龙昊2月前
一日三餐这样吃 做到就能瘦 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #天津减重孙龙昊 #肥胖 #袖状胃
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小张不要慌1月前
瘦子夫妻年后复工一天吃什么？ #年就这样过完了 #瘦子饮食 #vlog日常 #自己做饭
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多忙小丸子3周前
155/87斤自律食谱，早饭简单清淡，午饭有滋有味#过午不食 #体重打卡 #自律遇见更好的自己 #食谱 #家常饭菜
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小尹超想瘦6天前
00后打工人挑战从120斤瘦到88斤 坚持每天日更☺️ 早饭：燕麦泡水 鸡蛋一个 午饭：藜麦小米饭 娃娃菜西红柿牛肉猴耳菌乱炖 晚饭：无 #减脂餐午餐便当分享 #午餐吃什么 #减肥vlog
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西西吃不胖4天前
香蕉➕益生菌➕麦片的王炸组合！真的太绝了！满满的膳食纤维！软软糯糯的好喝营养还饱腹！#早餐吃什么 #香蕉苹果益生菌麦片 #燕麦片 #益生菌
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月半星星3天前
下班就要吃点好的😋 早饭：4元 晚饭：糖醋荷包蛋 鸡蛋：2元 虾滑：5.5元 米饭：1元 共计：12.5 剩余：74.2元 #糖醋荷包蛋 #懒人美食 #电煮锅 #简单易学 #好好吃饭
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丁老头的放化食记6天前
化化后白白也想和我一样6.1，这几个高蛋白早餐学起来
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Its書颜📚1周前
预算1k吃一个月（减肥版） 今日体重：65.4kg 早饭：玉米&芝士煎蛋 晚饭：西兰花&牛肉 #自制奇奇怪怪的减脂餐 #我减肥时吃的东西 #一人食 #减脂餐 #存钱
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大脸小罗（已瘦40斤）🍓4天前
生活化减脂真的超适合普通人 早饭:一包鸡胸肉，一包锅巴 午饭：鸡腿饭 晚饭：蔬菜+蛋白质#控制饮食 #减脂日常分享 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #创作者中心 #创作灵感
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楠姐的抗炎日记4天前
45+，你还在乱吃早餐吗？5分钟快手版营养早餐，操练起来👋👋#抗炎早餐 #抗炎饮食 #健康养生 #人到中年 #早饭吃什么
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小登的生活日常号1月前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #麦小登 #好吃不贵经济实惠
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福哥教做菜1周前
#跟着抖音做美食 #教做菜#美食
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一口饭饭3天前
167/88斤瘦子 一天都吃了些什么#健康饮食 #一日三餐
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大雄美食记1月前
减肥一定要吃减肥，不吃早饭该胖了，不吃早饭的对胃也不好#低卡低脂餐 #一周减脂餐不重复 #低脂美食 #减脂期吃什么 #让你越吃越瘦
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红姐家常控卡饮食1周前
#减脂期 优质的主食是燕麦麸皮，搭配韭菜和鸡蛋好吃营养没负担！再配一杯豆浆咖啡超满足！ #减脂早餐 #燕麦麸皮 #粗粮主食 #低卡低脂餐
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段姑娘在民间（带好物）1月前
健身低脂营养早餐，吃了不长胖，反而很饱腹，配料表很干净，只有玉米和新疆大枣，孩子老人孕妇都可以吃，大家去拍吧，点击去拍。#段姑娘推荐好物 #好物推荐
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漫漫来5天前
简易早餐分享，营养五黑粥，大餐救星沙县拌菜 #日常早餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #早餐吃什么 #营养早餐
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减重手术陈炯煌博士2周前
减重期间一日三餐怎么吃？早餐很关键#肥胖的危害 #减肥的动力 #早餐吃什么 #减重手术陈炯煌博士
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暖暖妈吖4天前
美好的一天从早餐开始！#早餐吃什么营养又简单 #燕麦粥#蒸饺
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多忙小丸子11月前
原来这样吃也能瘦，家常饭菜过午不食，虾仁豆腐煲又香又鲜#16+8轻断食 #过午不食 #营养均衡又健康 #减脂餐 #家常饭菜
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咕噜gulu（维持体重版）3天前
vlog｜174 101斤女生维持体重一天吃什么 #体重管理 #维持体重 #小基数减脂 #一天吃什么 #真实生活分享计划
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曦援餐社3天前
#美食 #早饭 #来看看90后妈妈周末都给小学生做了什么吃的吧～
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强哥早餐局儿4天前
抗🔥早餐抄作业，素颜好皮搭配 #食养 #破壁机食谱 #早餐#抗炎饮食#真实生活分享计划
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多忙小丸子4天前
试图告诉所有人，这样管理体重好轻松，既省时间又省米#体重打卡 #食谱 #过午不食 #不吃晚饭 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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王炸4天前
自律期姐妹闭眼冲 zei拉好吃#肉敢当#魔芋蒸饺#早饭吃什么 #健康饮食
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可乐吃不胖4天前
减脂vlog｜已⬇️15斤｜不运动一天吃什么？🥣 低卡版公瑾爆蛋也太好吃了😋（400大卡） #小基数减脂 #生活化减脂 #减脂一日三餐 #减脂一人食 #吃瘦不饿瘦
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果子开荟食品旗舰店5天前
早餐新选择！低脂燕麦羹，美味又健康！ #早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #代餐 #不早起不费妈的一周早餐食谱
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发财小福字3周前
🫕在家吃干净漂亮饭 今日食谱：饭团，番茄虾滑汤#跟着抖音做美食 #低卡美食 #小学生早餐营养搭配 #懒人早餐
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张一-禹州熊猫健身工作室1周前
#减肥的秘密就是早餐一定要吃 #减肥也要吃早餐 #低卡营养早餐系列 #减肥时应该吃什么早餐 饮食来了。
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静姐分享5天前
早餐这样吃营养够不？
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小登严选好物4天前
想要早饭晚饭省事又美味又好吃的可以试试这个鸡蛋灌饼，自带酱包，五分钟做完一顿饭，简单又美味关键是健康大人小孩都爱吃#麦小登 #鸡蛋灌饼 #早餐 #早餐吃什么 #好吃不贵
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刘苏轻食餐2周前
生活化减脂三餐食谱，掌握好全天热量是关键，营养好吃没负担
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多忙小丸子3周前
155/87斤一天吃什么？早饭午饭吃好吃饱，不吃晚饭#过午不食 #体重打卡 #自律遇见更好的自己 #食谱 #豆浆机推荐
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知养岁时1周前
早餐多吃点这个 #知识 #涨知识 #科普
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奶茶不加糖4周前
肉/蛋+蔬菜+碳水 按照这个公式配就能得到营养均衡的一顿早餐啦 其实中餐晚餐一样的道理#小朋友的早餐 #早餐吃什么 #早餐 #鳕鱼 #葱油拌面
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🌷简约4天前
营养早餐～降脂降糖餐+抗阻运动：主 食：藜麦饭 蛋白质：鹅蛋、蛋白饮 蔬 菜：油麦菜 水 果：香蕉 营养素：倍立健、鱼油 #银发一族的大脑健康
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小馋羊（大学生挣生活费版）5天前
这款五黑桑葚紫米饼糯叽叽还拉丝！老少皆宜还能当早饭！ #健康#力不从心 #熬夜#五黑桑葚紫米饼 #五谷养生
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今晚吃啥🍽️1月前
老人小孩都爱吃的菠菜鸡蛋卷，好吃有营养#今日厨房日记 #美食小技巧 #做菜我是认真的 #在家研究美食 #健康美食自己做
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糖糖的简餐2周前
这个就是自律期的# 苹果香蕉牛乳燕麦 ，配料非常干净，软糯香甜，饱腹感强，营养又健康#营养早餐 #好喝又营养
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Mama不一哞1周前
#我的厨房日记 费手的一天#小学生饮食的营养搭配 #绿豆糕 #还在为小学生早饭发愁吗？
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朵爸爱做菜4天前
孩子天天催！3分钟搞定健康早餐鸡排#低脂鸡排健康餐
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Mama不一哞1周前
快睡着，不然得饿了😋#小学生饮食的营养搭配 #日常学生餐 #保存点赞关注
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小七好好吃饭3天前
元气早餐｜经典芝士鸡排三明治🥪超香😋 煎的香香的鸡排搭配芝士，清爽的黄瓜，一口下去，口感太丰富了，元气满满😋营养健康快手早餐 #早餐 #早餐吃什么 #早餐打卡 #元气早餐 #三明治
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莉莉❤️爱生活4天前
周末的早上还是晚上提前准备了早餐，一觉可以睡到自然醒，今天早上给孩子们做了#香蕉发糕，菠菜鸡蛋饼，红豆薏米粥，开启元气满满的一天#早餐#早餐吃什么
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小七好好吃饭5天前
早餐：抹茶红豆恰巴塔 甜甜糯糯的红豆搭配厚厚的抹茶酸奶，超好吃😋营养健康又快手 #早餐吃什么 #早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #低卡早餐
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玉姐爱生活4天前
凌晨4:30的厨房，是给高三女儿的专属浪漫💛 陪读早餐Day6，营养拉满，减脂友好！ 高考倒计时，我们一起加油💪 #高三陪读 #陪读妈妈 #高三早餐 #玉姐爱生活 #高考倒计时
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小金金5天前
这个面真好吃啊，今天又瘦了4两嘻嘻😜#减肥吃什么 #健康减肥健康饮食 #合理饮食 #懒人减肥食谱 #减肥打卡，好好吃饭才是正道
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一只笨笨猪1月前
不用早起，不用内耗，只需要10分钟搞定营养早餐一锅出！#早餐吃什么 #懒人美食 #懒人早餐 #复工了减脂餐该上场了
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英英教做菜2周前
万万没想到，香蕉加燕麦往电饭煲里一倒，不用烤箱不用蒸， 10 分钟搞定营养早餐！#美食教程 #教你做美食 #电饭煲美食 #香蕉燕麦饼 #跟着视频学做菜
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是董董啊4天前
董洁推荐的营养饭团真的是救我狗命！！好吃健康还营养，关键是3分钟就能搞定，配料表超干净，给自己或孩子做早饭真的超绝！！#饭团 #早餐吃什么 #便当 #懒人美食 #快手早餐
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清妈的日常1周前
家里高一走读生6:30吃早饭；陪读妈妈今天做了她爱吃的番茄鸡蛋滑肉粉，有肉有蛋有主食，十分钟搞定营养丰富美味的早餐#宝妈记录真实生活 #早餐吃什么 #高中生 #番茄鸡蛋粉
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小张不要慌4天前
瘦子夫妻俩人加起来不到200斤 一天吃什么？#德华磨巧 #瘦子饮食 #二人食
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刘苏轻食餐1周前
每逢过节胖三斤！就用轻断食还债餐，一天降回大餐前 #吃对了这些都是减脂餐 #轻断食
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慢食小记5天前
#上热门 早餐学会这个营养鸡蛋饼，简单又超好吃！十分钟搞定全家早饭～#抖音美食 #家常美食 #老人小孩都爱吃
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爱吃的奇奇6天前
大丰收 #东北菜 真的是太喜欢吃大丰收里的玉米了，这个玉米是软糯的，平时我都是当早餐吃的#东北菜 #玉米 #减脂期
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沐本东方官方直播间5天前
如果你自律期吃腻了水煮菜，那你可以试试沐本东方家新出的这款藜麦燕麦粥，早起来上一份，别提多满足了#藜麦燕麦粥 #早餐 #营养
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宇妈家常菜1月前
家里有孩子啊，上班上学的来不及做早饭，你就给他喝这个西麦的高钙牛奶燕麦片#早餐吃什么#牛奶燕麦片#营养早餐每一天#早餐#燕麦片
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