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杨氏吐纳洗髓9月前
拉中筋好方法
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苏州康复赵老师5月前
情绪会通过肌肉骨头来完成平衡 传统文化中筋的概述，包括肌肉筋膜韧带，这里把筋做细分，方便大家理解 #康复 #路径还原
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旭藤运动康复2年前
#3d动画演示 #人体结构 #拉伸 #科学运动 对号入座一下？
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针灸博士孟立强6天前
今天以我学生的第一视角打开我一天的工作vlog #中医 #针灸推拿 #vlog日常 #医学科普 #医生日常
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钢筋说客1周前
22G101-1标准构造详图之箍筋拉筋和拉结筋
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中脊康11月前
#按摩放松 #居家锻炼 #改善体态 #体态调整 #体态纠正
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快乐一生1周前
#体操魅力 #体操 #体操运动之美 #艺术体操项目 #体操运动员
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筋骨研修者1月前
拉三处大筋，具体教程，快速拉开腰背跨三处大筋。#武术 #筋骨 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用
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三维讲钢筋构造2年前
框架梁拉筋构造 #建筑识图 #设计院 #工程人 #三维识图
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张老师.古法锻炼7月前
古法达摩洗髓经.舒筯图.拉筯图 古法达摩洗髓经珍藏版完整演练：舒筯图.拉筯图 古法达摩洗髓经珍藏版完整演示跟练版：舒筯图第一式： 羽客挥扇。 动力核心：腰部主导，通过"腰带肩-肩带臂-臂旋转"的力学传导链实现全身联动 技术要点：脊柱延展状态下完成左旋右转，重点强化跨步以上躯体旋转与肩臂配合 核心价值：增强脊椎（颈、胸、腰椎）周围韧带韧性，提升脊柱稳定性与抗损伤能力 紫燕抛剪式 训练重点：四肢关节协同运转，强调跨步动作对肢体灵活性的激活 功能定位：优化日常活动所需的基础运动功能，提升身体应对动态场景的适应能力 仙鹤舒翼式 动作特征：肩部最大幅度环转与腰部协同运动相结合 生理效应：强化肩胛骨稳定性，提升上肢转动灵活性，同步增强下盘支撑能力，改善身体静态平衡机制 罗汉推碑式 技术核心：手部关节翻转与躯干旋转的复合动作模式 训练目标：提升上半身关节活动度，促进关节周围筋膜与韧带的适应性重塑 云鹏震羽式 操作范式：前侧刺激上肢经络、后侧叩击腰背部的交替动作 健康效益：通过穴位刺激调节呼吸功能，增强呼吸系统稳定性 二、拉筋动作体系（7式） 猛虎缚嵎 动作结构：上肢与下腰协同的躯体旋转，配合四肢最大化伸展 核心功能：松解脊柱周边筋膜组织，同步实现脊椎稳定性强化与灵活性提升，达成"舒筋拔骨"的整体效应 扫经寻梅式 复合技术：抬臂上扬（肩部三维活动度训练）+ 腰部旋转（躯干核心激活）+ 髋部稳定控制 训练成效：突破肩部活动死角，扩展关节活动区间，巩固髋下肢支撑链的动态稳定性 仙鹤点头式 动作设计：交替性后腿拉伸与腿筋延展 生理改善：提升腰腿肌群柔韧性，扩大腰骶部与下肢的活动范围 青象吸针式 关键要素：上肢最大角度上举与踝关节精细控制相结合 功能价值：优化踝关节本体感觉，改善步态稳定性，降低日常活动中的意外风险 童子拜佛式 动作属性：全身性多肌群静态拉伸动作 综合效益：提升核心肌群协调性，改善整体柔韧性指标，优化腰椎节段活动度 I助手 https://biji.com 古法达摩洗髓经珍藏版完整演示跟练版：舒筯图第一式：羽客挥扇。 传统导引术动作体系及其功能分析 AI链接笔记 传统导引术 脊柱健康 关节灵活性训练 智能总结 文稿 一、舒筋动作体系（5式） 基础旋转式 动力核心：腰部主导，通过"腰带肩-肩带臂-臂旋转"的力学传导链实现全身联动 #健康操 #
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优梵Yoga1年前
全身拉筋动作3D图解#居家锻炼 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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葳蕤19828月前
乾县中医医院康复医学科
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融道格斗训练馆1周前
技术动作拆解教学。#搏击 @韩杰-自由搏击
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精彩瞬间5天前
#分享运动之美 #艺术体操#力与美的完美结合 #高难度动作 #柔之美
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愈佳4年前
全身拉筋动作3D图解
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骨科邹医生4天前
#医疗知识小科普 #运动#荆州 4.12楚超来了 和我一起为荆州加油！！
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华康筋骨官方号1周前
#非遗传承 王老师#廊坊一手 #师徒日常
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茶先生和你聊聊天1周前
外国人拍按？不吃力这是真的吗？ #外国人真会玩 #按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #经络疏通
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南昌康复不慌张～文龙6天前
简单易操作的托马斯试验，可以居家测试一下，在针对自己的问题去处理，可以改善不良体态提高你的运动表现#运动康复 #体态纠正 #运动表现 #托马斯试验 #南昌
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暴躁小狗6天前
想变帅的兄弟直接给我留下！#变帅#变帅小技巧#男生必看#男生逆袭#帅哥
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孙老师点穴拨筋复位6天前
#手艺人在抖音 #手艺人#济宁
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王老师技艺传承1周前
#非遗传承 王老师#廊坊一手 #师徒日常
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王老师技艺传承5天前
#非遗传承 王老师#廊坊一手 #师徒日常
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小幸运养生10月前
中式经络拉伸#经络拉伸 #养生操 #弘扬传统 #健康科普 #原创动画
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正龙脊（重庆）4天前
传统手艺调理👍 #热点新闻事件 #非专业人士请勿模仿 #体态纠正 #传统手艺 #非遗传承
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天真1周前
继9万多人看过的大小脸矫~正后续来了 上次随手一发的帖子，没想到火了，才知道了原来有这么多的姐妹都有大小脸的问题，这次去巩固，特意拍成了视频，吃过了上次的亏，所以我特意素颜来了，其实第一次来的时候老师就说了我有高低肩的问题，当天赶时间，没来得及调整，今天专门抽了时间，一次性搞定~ 因为知道流程，所以整个人也比上次放松很多，先帮我看下体态问题，确认了高低肩和大小脸的问题，就开始进行了调整~ 不是那种硬掰的感觉，老师找准位置之后，一下就给我回正了，之后又继续巩固大小脸，还是和之前一样，先给肌肉做放松，缓解紧张，然后在进行针对性调整，调整的时候会有咔咔的响声，可惜视频里没有拍出来，有点小遗憾~ 最后想说，大家觉得有问题就及时调整，过程没有想象的那么可怕，不要拖的很严重再去，到时候花~费更高可能还调不回来了 #成都 #正骨 #颞下颌关节紊乱#大小脸 #左右脸不对称
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用户40564381960434天前
#医务工作者 #医护人员 #手术 #医者仁心 @抖音小助手 @DOU+上热门
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海陆空2天前
#上热门 作者声明:内容来自网络仅供参考如有侵权联系删除！#科普 #医学科普 #热点 #讨论
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老刘徒手理筋5天前
#抚顺同城#健康科普 #
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瑶太医专注颈肩腰腿膝戚老师4天前
#dou上热门 #抖音小助手
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临沂徐老师1周前
#临沂#临沂同城#临沂同城热门
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讲科普的小中医3天前
#我的年度健康盘点#中医#抖出健康知识宝藏#三角洲行动#健康科普
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番著小羊卷4天前
一个视频教会你如何逆袭3d建模脸！#建模脸 #男生变帅成本有多低 #冷知识 #变帅小技巧 #真实生活分享计划
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刘导体育4年前
跆拳道教练们快看过来，为什么拉伸会痛？如何科学精准拉伸？3D人体拉伸解刨图让你对柔韧有全新的了解
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运动3分钟1月前
经络拉伸#生命在于运动一起锻炼吧 #在家运动一下 #随着音乐动起来 #健康 #古法健康
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