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骨科专家杜春林1月前
长期干重活腰疼，这个腰伤配方要记牢 #热点 #腰疼 #腰突 #中医传承
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你的腰椎教练（刘）2月前
腰肌劳损 其实是这块肌肉不工作 总是腰部这里僵硬酸痛，尤其是久坐或者降温就会加重， 有时候弯腰久了，都直不起来，如果你也是这种情况 那你大概率是竖脊肌、腰方肌劳损了 腰后背这两条长肌肉就是我们的竖脊肌， 而腰两侧这两块方形的肌肉就是我们的腰方肌。 它们最主要的作用就是维持身体的支撑，并且协同脊柱完成各种侧屈扭转的动作 但是当我们长期拱腰久坐，或者长期弯腰搬重物， 以及长期习惯性的跷二郎腿、葛优瘫和单侧盘腿坐的时候， 都会使他们一直处于被过度拉长的状态下。 而肌肉筋膜为了保护自己不被拉断， 他们就会持续的发力收紧在一起。 肌肉筋膜长期处在被两股相反作用力拉扯的高压环境下，一直得不到休息， 肌肉内部的代谢功能和营养运输就会出现紊乱，最后产生疼痛。 #腰肌劳损 #总是腰疼怎么办 #腰痛怎么办 #腰酸腰痛 #腰痛改善
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运动康复姜Dora7月前
腰痛的根源根本不在腰，而是这些堵住了！ #涨知识 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #科普健康知识 #实用小技巧
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李凡医生4月前
腰痛反复找不到原因？不是腰突！可能是你的腰椎“轮胎”裂开了！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#椎间盘源性腰痛 #腰痛 #腰疼
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小高研体3月前
腰肌劳损不是什么疑难杂症，正确的认识核心功能就能快速解决#腰疼 #运动康复 #日常vlog #科普 #健康
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脊柱科李峰医生2周前
干重货的话，不等于锻炼 #腰疼 #腰肌劳损 #保护腰部 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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孙晶优姿优态·全国培训10月前
一干重活就腰疼，看看你是不是多裂肌腰部缺失？#优姿优态 #干货分享 #体态调整 #多裂肌 #孙晶优姿优态
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颈腰椎微创陈丹医生2月前
总是感到腰疼，是腰椎出问题了吗？#腰疼 #腰椎 #抖音健康知识宝藏
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脊柱微创李仁波医生1月前
保洁大姐，长时间弯腰拖地，导致腰椎间盘突出#腰腿痛#腰椎间盘突出
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颈腰椎微创陈丹医生4月前
不同部位疼痛原因大不同，一次讲明白3种腰疼 #健康科普 #疼痛缓解科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科康复马医生1月前
腰痛再别瞎练，三种腰痛你是哪种？ #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #医学科普
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谈脊论筋杨主任11月前
家务活干多了，腰疼腿胀，其实是关节问题！ #腰疼 #腿胀 #干活腰疼 #腰关节 #抖出健康知识宝藏
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张文龙主任医师1月前
门诊故事：木工师傅职业病腰肌劳损！#腰疼 #肩周炎 #职业病#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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大龙-治空大师品牌创始人1月前
瓦工的腰，是装修里弯得最低、直得最慢的地方！#打工心声 #基层劳动者 #工作压力
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疼痛科马超医生1年前
干活后出现腰疼情况，检查有腰椎间盘突出。#腰疼 #腰椎间盘突出 #诊室日常
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孙晴主任聊脊柱11月前
小伙子长期干体力活腰痛是什么原因？#腰疼 #医学科普 #孙晴主任聊脊柱 #腰椎间盘突出 #医者仁心
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骨科于凌佳医生3周前
腰不好能不能干重活？今天必须严肃告诉你 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #脊柱健康 #脊柱外科于凌佳
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脊柱外科杨医生5月前
患者干重活腰疼 确诊劳累导致的肌肉痉挛#腰疼 #肌肉痉挛 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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瑜伽彭宇老师8月前
腰酸背痛试试这个小技巧 经常干家务腰疼的姐姐们一定要试试#腰痛 #腰疼 #腰酸背痛
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泌尿外科主任 张愚1年前
搬重物后腰疼是不是肾有问题？#肾 #搬重物后腰疼怎么办 #医学科普 #佑安医院张愚 #硬核健康科普行动
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华路鑫瑞文化科普（张景明正版书籍）5月前
每天都在干体力活，为什么你总是腰疼，别人不疼呢？ #涨知识 #每天跟我涨知识 #腰疼
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脊柱科李峰医生8月前
😱 年轻人也腰疼？医生揭秘：你的腰痛属于哪一类？ #医生日常#健康dou起来#腰椎间盘突出#科普一下#腰疼怎么办@抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @生活服务热点中心 @CCTV健康中国 @硬核科普 @抖音创作灵感 @DOU➕小助理 @抖音安全中心
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脊柱神经外科主任崔志强1周前
腰不好能不能干重活今天严肃告诉你 #腰间盘突出 #腰疼 #腿疼 #走路不稳
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骨科（脊柱微创）陈述伟医生1周前
#腰痛的原因很多，如腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰椎间关节功紊乱等，不同原因的腰痛表现不一样#腰痛原因分析
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骨科杨光煦医师11月前
#腰椎间盘突出 #门诊故事 腰不好的朋友，不要弯腰干重活
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老年医学朱振霞医生7月前
腰疼反复发作是什么原因，医生教你3招缓解#腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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洛阳正骨陈利国主任3月前
疾病生于过用，肌肉劳损劳累#腰疼腿疼 #腰疼
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脊柱医生刘铁9月前
干装修的腰疼怎么办？来看骨科医生如何诊治 #门诊案例 #腰肌劳损 #腰疼
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疼痛科徐主任6月前
腰疼的原因，可能是这些 #腰疼 #腰肌劳损 #腰 #抖出健康知识宝藏 #科普
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宣武医院倪家骧8月前
腰疼 干活会加重疼 倪教授：间盘退行性变 #腰疼 #疼痛 #间盘
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应急骨科杨敬医生8月前
拖地闪了腰？大概率小关节扭伤 患者拖地时突然腰疼，弯腰疼痛，躺或趴都不疼。建议佩戴腰围、用药休息，2-3天可缓解！💊🛌 #腰疼急救 #健康科普
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骨科李智勇医生5月前
腰痛 腰酸老反复到底是咋回事？ #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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友谊宋温暖7月前
腰肌劳损是怎么造成的#健康 #医学科普 #隆尧友谊医院#隆尧
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内分泌科陈医生7月前
85%的腰疼都能用，记好1个冷门实用药 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛药 #止痛科普
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王西彬1周前
腰椎间盘突出是不是这辈子都干不了重活了？#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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羽悦4月前
肾穿多久能恢复？肾穿后干活腰疼我是怎么调理的？#伙伴计划 #肾穿刺 #腰疼 #经验分享 #自我成长
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张郭锐 颈肩腰腿疼3月前
你的腰疼，多半是 “用错腰” 作出来的！ 今天就给大家讲两个腰痛干货，全是大家不知道的门道，听懂了，腰疼能少犯大半！#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱科普
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脊柱专家刘汝银2月前
术后10月了 患者还是疼 原因居然是家务劳累#腰疼 #腰椎劳损 #刘汝银医生 #河南省中医院 #小燕飞平板支撑
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骨科医生 夏辉5月前
干农活的时候腰腿疼，可能是这三个姿势用错了，如果腰腿疼了不要硬抗。#腰腿疼 #腰椎间盘突出 #膝关节炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大人民医院梁彦（微创腰突专家）4月前
有腰突的女性，少做家务小心越干越严重 #腰突 #健康科普 #北大人民医院梁彦
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绥化张氏正骨人·张主任2周前
腰劳损，上下楼都疼，对于劳损你了解多少？#腰疼 #腰肌劳损
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中医曼曼说3月前
掉发多 眼睛干 腰膝酸软不要怕，教你一招 #疼痛 #脱发 #腰疼 #中医 #中医养生
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颈肩腰腿痛门诊崔忠东1周前
#医学科普 #中医 #同城 #阜阳 #腰痛
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小曹在养腰3天前
#腰肌劳损#腰疼#腰椎间盘突出 #护腰带
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脊柱外科马君医生1周前
老年人腰疼来看看 #骨质疏松 不要只吃素，要补充优质蛋白，别干体力活#医学科普 #医者仁心 #诊室日常 #腰痛
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百姓问诊5天前
这些人都是腰突高发人群！注意看！ 教师、上班族、油漆工都是腰突高发人群！医生总结三大元凶：久站、久坐、弯腰干活！网友：看看你中了几个？别等疼了才后悔！#特殊人群的防护指南 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
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瑜伽彭宇老师5月前
你知道腰疼背疼的原因么？ 快来看看你有没有这样的情况吧#腰疼 #腰痛 #腰酸背痛 #腰间盘突出
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骨科于凌佳医生8月前
别让家务累垮我们的腰，适当的放松很重要 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #脊柱外科于凌佳
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脊柱外科杨希重1周前
腰疼星人看过来，常见的五种腰疼原因，您是哪一种。评论区留言#腰疼 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #青岛市海慈医院 #医学科普
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颈腰痛张震医生4月前
老公让我干重活，我会不会老了腰疼啊#腰疼腿疼 #腰疼
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云海夫妇5天前
都说只有累坏的牛，没有犁坏的地。我老公一天不是喊累就是腰酸背疼。知道的是干活干的，不知道的还以为是我魅力大。虽然我比他年龄大，但是自从和我回村了天天干苦力，当年的小鲜肉也变成了老腊肉。自从做了手术也决心好好注意身体了，先不说是为了备孕才意识到身体的重要性，有了好身体才有了一切！#夫妻日常 #人间烟火#日常vlog
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中医沈博士9月前
过了40岁，很容易惹上这3种不致命但疼起来很要命的疼痛，看看你中了几个？#止痛科普#疼痛#头痛#腰疼#抖出健康知识宝藏
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我是林曦6天前
如果你经常久坐或者干体力活，那这个远红外磁疗贴你一定要试试！#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰间盘突出 #腰间盘突出腰疼腿疼 #腰间盘突出压迫腿痛
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脉莱渔者3周前
妙方疗腰痛 年青人腰痛是怎么回事#农民
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韦永刚2天前
男人“腰痛”，真的都是肾的问题吗？ #男科 #抖出健康知识宝藏 #韦永刚 #洛克王国手游
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颈腰痛张震医生2月前
想要不腰疼，这五件事少干 #腰疼
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刘红云 针灸3周前
腰酸背痛，麻木无力！怎么办？#中医 #针灸调理 #刘红云 #董氏奇穴
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刘新明医生7月前
腰痛背痛别大意，可能是骨密度低了！ #骨密度 #腰疼 #背疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科于凌佳医生2月前
为什么不干重活腰还突出？于医生告诉你真相 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #脊柱健康 #脊柱外科于凌佳
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腰部康复-冠君康复大师姐3月前
你的腰疼可能是髋在呼救，一个被99%的人忽略的联动秘密#腰痛 #腰 #髋关节 #康复 #运动康复
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西安脊柱微创吴镭医生3天前
老人脖子、腰吃药好了部分，上了年纪体力活还是少干 #腰疼 #脖子酸痛 #抖出健康知识宝藏 #骨科吴镭医生
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养生教主4天前
牛马打工人必备护腰神器！！！这个护必佳护腰带支撑力很足，里面有4根钢板强力支撑+4根软树脂舒适支撑，符合人体工学，支撑很到位护腰效果很显著！平时上班久坐或者干家务活腰疼的真的很需要！直接告别腰酸背痛了 #久坐好物推荐 #久坐办公 #护必佳护腰带 #护腰带推荐 #腰突你会用什么方法
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