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一闪一闪亮金金1月前
第一天I十个月可以孕育一个新生命，我为什么不能重获新生#养生vlog #创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #自律
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一闪一闪亮金金2月前
八段锦对产后的我影响有多大#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #产后恢复
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黄一一2周前
夏天如何坐月子？我两个娃都是7月份生的，给大家总结一份超全的夏天坐月子攻略，衣食住行每个细节全讲得明明白白，希望每个姐妹都能做个好月子 #坐月子 #坐月子注意事项 #夏天坐月子 #夏天坐月子可以开空调吗 #坐月子可以洗头洗澡吗
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魏丹尚膳月禧掌门2年前
产后做产褥操还是八段锦？#坐月子注意事项 #关注我每天坚持分享知识 #宝妈必看 #越早知道越好 #产后恢复身体的正确方法
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李太良讲产康4月前
产后康复越早越好吗？盲目早做反而伤身体，找对时机才关键～ #产后修复 #产后康复 #伍阳产康
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清华养生博士后韩晓明8月前
八段锦到底什么时间练、什么时候练、几点练 #八段锦 #健身 #健身气功八段锦 #养生
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执艾身心疗愈-精灵讲呼吸7月前
跟练14分钟站立揉腹八段锦！ 跟练14分钟站立揉腹八段锦！紧扣视频呼吸细节，助腰腹紧致，最后呼吸部分选择自己能做到的#产后修复 #仙人揉腹 #产后妈妈 #居家锻炼 #产后瘦肚子
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黄伟运动（法源）3月前
八段锦到底什么时候锻炼最好#八段锦 #八段锦养生操 #黄伟运动
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尚善健心2年前
孕妇能连八段锦吗？需要注意哪些？ #八段锦 #健身气功 #孕妇
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细辛养生功法2月前
八段锦练前的注意事项，第四点很重要 #八段锦 #八段锦注意事项 #养生 #传统功法
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武棠音·八段锦8月前
八段锦，到底什么时间练⏰更好❓#养生 #八段锦#一起来锻炼
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施施雯(带娃版)5天前
夏天坐月子细节多，每个点都要多加注意 预产期在夏天的姐妹可以看一下#坐月子 #夏天坐月子的注意事项 #夏天坐月子可以开空调吗
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小郑在产房1周前
产后到底什么时候能开始锻炼?顺序是什么? #产后妈妈 #分娩 #科学坐月子#盆底肌
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心理小家想养生8月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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瑜多多（2月龄）2月前
产后7天！中式调理！居家坐月子可以做什么#产后恢复 #坐月子 #产后妈妈 #月子记录 #居家坐月子
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崇沛师兄-道家养生说3周前
道门八段锦，应该怎么练，什么时候练 #八段锦 #道家文化 #道家养生 #传统文化
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猴哥月嫂甄选6月前
秋冬坐月子6大注意事项，千万注意不遭罪，抓住产后42天黄金修复期#孕期 #怀孕 #孕产 #怀孕日记 #准妈妈
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执艾身心疗愈-精灵讲呼吸2周前
跟练8分钟揉腹八段锦！紧扣视频呼吸细节，助腰腹紧致。#产后修复   #产后妈妈 #居家锻炼 #产后瘦身 #仙人揉腹
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太极杨振宇7月前
八段锦百问百答帮你答疑解惑（一） 本期解答四个问题： 八段锦什么时候练习更好？ 八段锦练习应如何呼吸？ 八段锦练习结束可以立刻吃饭吗？ 可以空腹练习八段锦吗？ #八段锦呼吸 #八段锦 #八段锦运动养生 #百问百答 #养生
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小崔带练八段锦3月前
八段锦，什么时间练习最好#八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦
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学医的兔子1年前
怀孕七八个月时候录的八段锦， 天天吐有点憔悴有点丑别介意。 感谢八段锦陪我度过难熬的孕期！ 好处和注意事项我后面讲…… #孕妇操打卡 #孕期运动 #八段锦 #怀孕 #孕期
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小缴吖妈咪1周前
在🏥生孩子，出院当天的注意事项，新手爸妈快看 #生孩子#顺产#生孩子的那些事儿 #出院回家坐月子
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徐州市妇幼保健院产后母婴康育中心1周前
八段锦，安排！！！#太极教学课堂 #八段锦 #徐州市妇幼保健院 #产后母婴康育中心 #科学坐月子
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人间清醒蔡茜咨询1周前
我是怎么坐月子的 #产后妈妈 #月子 #产前
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妇产科女超人张医生3周前
产后多久可以开始运动？ #产后 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小七宝👦🏻8月前
产后四十多天已经明显的感觉到自己得月子病了，这几件事千万不要做啊！#产后妈妈 #月子病 #坐月子 #坐月子注意事项 #宝妈分享
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阿糊不糊涂7月前
秋天坐月子注意事项⚠️#产后妈妈 #坐月子 #生娃 #孕期 #产后
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汶锜喜欢养生8月前
产后年轻10岁？月子做好这三点！ #坐月子 #产后恢复 #准妈妈 #月子餐 #中医养生
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洛阳市润和母婴体质调理3周前
早上的八段锦一定是春天的最佳搭档 调畅气机，让我们做一个不生气的妈妈#宝妈 #洛阳小儿推拿#小儿推拿#晨起养生#同城好店
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孙教授讲风湿1周前
产后坐月子，防止产后风湿？#医学科普 #医学知识科普 #健康科普
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段家三千金（悠悠岁月）2月前
当妈后才知道，坐月子一定要注意的6件事 #坐月子 #产后康复 #坐月子注意事项 #新手爸妈必看 #科学坐月子
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
小朋友练八段锦的黄金年龄段，宝妈看过来 #甘草慧养青阳子 #八段锦 #青少年运动 #童子功 #道家养生
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汶锜喜欢养生5月前
坐月子的三大禁忌，千万要注意！ #坐月子 #坐月子注意事项 #产后恢复 #产后妈妈 #中医养生
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巴楚做产康的祖丽3月前
#坐月子注意事项 #产后 #分享 #巴楚 感觉姐妹们的支持
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汶锜喜欢养生1周前
月子恢复好的关键，这4点别忽视！ #坐月子 #宝妈 #产后恢复 #产后妈妈 #怀孕
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妇幼杨守华主任8月前
居家坐月子，记住这4个底线#产后妈妈 #坐月子 #关爱女性健康 #母婴
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何富貴🪷1周前
杜绝迷信西什么方的一切，找回中国自己的传统产物！#坐月子
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刘建川3周前
八段锦重点 1、做的时候不要内八或外八，每个动作都是脚尖朝前。 2、呼吸最好跟着老师来，呼吸做好事半功倍。 3、早上5一10点更适合练操。 4、饭后不可马上练，最好不要空腹练。 5、练后不要立刻洗澡。
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小鱼吐泡泡1周前
#真实生活分享计划 #坐月子注意事项 #新手宝妈看过来 #新手宝妈经验分享 #新手宝妈坐月子经验
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达不溜溜🍼3月前
坐月子碎碎念！一定要好好坐月子！身体是自己的！不要为了一时的快乐…#坐月子注意事项 #新手妈妈 #坐月子 #坐月子可以洗头洗澡吗
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中医冷主任4月前
女性产后调养身体需要注意什么 #冷主任的中医小课堂 #女性健康 #产后 #坐月子
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六边形邵女士（带娃中）2周前
月子里面很容易忽略的小细节.其实很重要的，小物件啥的都不能少#坐月子注意事项 #就想说点大实话 #干货
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小丸子🍡带娃版5天前
纯自用分享 都是我坐月子用到的好物 姐妹们可以参考～#待产必备清单大全 #月子必备 #待产包必备 #坐月子 #坐月子好物
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小锦鲤宝妈3天前
坐月子想要养好身体，全靠这五点 #坐月子 #产后恢复 #产后干货 #宝妈心得 #月子里的那些事
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核工业二一五医院产科1周前
坐月子运动这件事，听劝！点开视频，杜老师一次性给你讲明白
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珍妈堂月嫂1周前
居家坐月子一定要守住四个底线！#坐月子注意事项 #坐月子 #宝妈必看
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中医疑难杂症专家郑学宝5天前
中国女人坐月子一定要静养 #坐月子 #月子病 #流产
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产科于华鹏医生1月前
居家坐月子，一定要守住的四个底线#孕产 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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布晚 做什么都不晚4天前
做完月子速速来总结～ 都是之前做攻略的时候 没有准备到 没有注意到的点 真的很实用！！ 姐妹们一定准备起来！ 想得到的就这些啦 其他的别的博主也说的很多～ 有疑问的欢迎提问交流～ #产后版 #夏天坐月子#坐月子注意事项 #产后恢复 #女性成长
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阿晚养生实证1周前
阿晚养生实证day15/生理期可不可以仙人揉腹和八段锦#阿晚养生实证#仙人揉腹#八段锦#生理期能不能练
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燕郊东方幸福月子中心官方账号（一店）4天前
科学调养，才是产后恢复的关键！ #燕郊#坐月子#选月子中心#孕期#月子中心
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经道席老师讲养生5天前
每天练八段锦的三个黄金时间段，选一个练习就事半功倍#八段锦#导引术#健身气功#健康科普#经道国医@健康中国 @北京卫视养生堂 @央视健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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敏敏是育婴师8月前
坐月子必须要知道的7件事儿！ #坐月子 #月子汤 #新手爸妈
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清宁如常4天前
八段锦谁练谁受益，一次行动生活一万次的想，只要开始什么时候都不玩，一起来练吧#八段锦养生操#女性觉醒
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笨猪猪日记1周前
第4集|做足100天的月子，我把自己调养的很好 最好的疼爱是“好好爱自己”。 这100天，不谈焦虑，只谈恢复。 吃得香、睡得稳，不喂奶，晚上睡整觉，身体慢慢归位，这就是最好的月子。 出月子啦，重启漂亮自信的自己！💃🏻✨#坐月子 #邪修 #小妙招 #月子记录 #产后恢复
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方老师智慧育儿7月前
准妈妈想改变体质，那坐月子期间这七点一定要注意#育儿经验分享 #坐月子注意事项 #宝爸宝妈必看 #母婴 #体质
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垚妈遛娃记（孕晚期）3周前
坐月子的小常识你们都知道吗 #孕妇 #怀孕那些事 #坐月子 #母婴知识 #产后恢复
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九悦3月前
养回心气。养生：揉肚子，站马步10分钟，练八段锦2遍，拍背20分钟。煮了黑豆水，午休时灸后背（一周灸一次）。#养生 #养生vlog #八段锦
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燕郊东方幸福月子中心官方账号（一店）6天前
为啥生了孩子，这些天是给你身体重启的机会！ #燕郊#坐月子#选月子中心#孕期#月子休息
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孝感华美月子会所1周前
宝妈常问的十个问题，今天一次性告诉你 #孝感月子中心 #月子中心 #坐月子 #问题解答 #孝感
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骉biao骉马2周前
道家养生还有后五补？动补、静补、情补…学会受益终生！ 上集讲了道家食补的前五补，今天咱们来讲讲后五补！ 第六，动补。讲究一个慢字，不是让你跑马拉松、撸铁。每天5分钟八段锦，饭后慢走20分钟，做家务放慢节奏，让气血慢慢流转。动中有静，不耗元气才是关键。 第七，静补。中午静坐10分钟，闭上眼睛深呼吸，吸4秒、憋2秒、呼6秒。上班族没时间？趴在桌上静息5分钟也行。让气息归到丹田，聚气养神。 第八，情补。别让情绪折腾身体！遇到糟心事，先深呼吸三次，缓一缓再处理。少计较，多开心，大喜大悲最耗心神。 第九，季补。跟着季节调作息，春天早睡早起多户外，夏天中午眯20分钟避暑，秋天早睡早起防秋燥，冬天晚起一会少出门。顺着自然走就行。 第十，道补。这是核心——顺着自然，别跟自己较劲。少点欲望，该休息就休息，不熬夜不折腾，把道法自然融进日常。 天补顺阳，地补固形，食补和节，眠补养精，文补凝神，动补通脉，静补聚气，情补平和，季补顺气，道补归真。十补法，慢慢坚持，身体越来越硬朗！ 点个收藏，随时回看，今天就开始补！#道家养生 #动补 #静补 #情补 #中医养生
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监督我每天打八段锦3天前
八段锦好处多多，都去打，尤其便秘人群。早起+八段锦 #真实生活分享计划 #八段锦 #生活不会辜负每一个努力的人 #生命在于运动健康在于行动 #一套动作行云流水
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西安盆底专家张燕2天前
90%宝妈不知道，坐月子的五个真相 #产后 #坐月子 #抖出健康宝藏知识 #女性健康小知识
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