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@W姐姐3周前
只需3分钟就可以做出比甜品还好吃的厚皮橙同款酸奶燕麦碗！晚上做好放冰箱冷藏一夜第二天拿出来当早餐真的超级合适，好吃还零负担，减脂期的姐妹放心炫#酸奶燕麦碗 #隔夜酸奶香蕉燕麦碗#减脂食谱 #自制早餐 #一人食减脂餐
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乔pan 🧿2月前
隔夜酸奶燕麦碗，高纤饱腹无负担，减脂期的神仙早餐！#隔夜燕麦杯 #美食教程 #减脂 #变美变瘦变好看 #生活化饮食
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酸奶小颖吖3月前
冷萃酸奶被冷冻！酸奶小颖教大家如何避免 #酸奶 #知识分享 #教学 #冷萃酸奶 #酸奶碗
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山竹红豆豆5月前
超级防爆食的一碗👍谁说酸奶碗不能吃热的⁉️ 隔夜燕麦这样做真的好好吃哦～搭配酸奶，红薯，好好吃。吃完这一碗超级满足👍👍好吃好吃#隔夜燕麦 #酸奶碗 #燕麦的神仙吃法 #山姆燕麦 #早餐吃什么
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八戒的炼丹炉4天前
到底是怎样的酸奶碗……就这么轻轻松松po平台！ #晒出我的养生饮食 #爱吃食物的女孩子 #健康饮食 #酸奶碗 #减脂食谱
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徐申東小号7月前
分享我的早饭 减脂姐妹试一下酸奶燕麦杯，一口软糯绵密，这跟吃蛋糕有什么区别？味道好吃，饱腹感还贼强，而且低脂低卡！ #体重管理 #酸奶燕麦杯 #减脂餐
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丝瓜5天前
隔夜酸奶可可燕麦杯 懒人减脂早餐 | 酸奶可可燕麦杯，5分钟不开火提前一晚上准备第二天早餐，口感像巧克力味冰淇淋，减脂期的神仙吃法 #可可燕麦碗 #酸奶碗 #隔夜燕麦杯 #懒人早餐 #减脂期吃什么
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营养师林海2天前
怎么吃速度更快#自制酸奶碗 #懒人美食 #神仙吃法 #超模
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土豆1周前
酸奶 #德吉礼 #酸奶 #零食推荐 #酸奶碗 #酸奶水果捞
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吃饭万岁1月前
洗脸巾过滤干噎酸奶后续来咯#洗脸巾过滤酸奶 #干噎酸奶碗 #后续已发
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）4月前
酸奶碗冷冻是冻酸奶的口感，冷藏是绵软甜品口感，好吃还抗饿！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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这口不长肉～3周前
隔夜燕麦碗真是yyds，减脂嘴馋福星 #干噎酸奶一般能放多长时间 #减脂餐教程 #减脂期 #酸奶碗 #超模饮食
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静妈💖6月前
管理期馋甜品了，吃上这一碗太解馋了，隔夜酸奶燕麦碗，自己做的太好吃了#燕麦酸奶碗 #隔夜燕麦
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面包脑袋丸丸子3周前
最喜欢的早餐就是隔夜燕麦酸奶碗 #美食vlog #酸奶碗 #自制美食 #隔夜燕麦 #减脂期吃什么
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偷吃鸡胸肉9月前
早餐来个隔夜燕麦碗解解馋 这个酸奶太酸下次得多放香蕉#vlog日常 #低脂低卡 #隔夜燕麦 #减脂好物 #健身饮食
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爱喝陈皮茶1周前
盒马隔夜燕麦测评不剪辑一镜到底 #盒马新品 #盒马新品测评 #隔夜燕麦 #酸奶碗
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小胡很自律（嘴替版）3周前
酸奶碗第二天，就是有点馋🫣🫣#酸奶碗 #减肥
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甜妹王壮壮（🔗在橱窗）8月前
馋甜品和蛋糕的姐妹可以做这个隔夜燕麦碗🥣好吃又没有任何负担~#早餐吃什么 #燕麦片 #酸奶碗 #甜品美食 #粗粮
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小芒果断1月前
加餐 隔夜燕麦碗 我的用了生燕麦+无糖酸奶+蛋白粉+瓜子仁 还可以加香蕉 蓝莓之类的水果 #健身餐 #减脂餐 #燕麦碗
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三陈是我1周前
太好吃了！！我还要做100次 #低卡低脂餐 #隔夜燕麦 #燕麦的神仙吃法 #酸奶碗 #燕麦酸奶
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瘦瘦的朋友9月前
减脂期必吃的隔夜酸奶燕麦碗，口感软糯绵密，跟甜品一样。做法简单，低脂低卡，饱腹感强。 隔夜燕麦原理：含淀粉的主食在冷藏过会，部分淀粉会变成抗性淀粉，不被人体吸收，所以这个燕麦碗的可吸收热量很低。#酸奶燕麦碗 #隔夜燕麦 #减脂甜品 #低卡饱腹感强又美味
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桐桐今天吃什么8月前
梦龙抹茶隔夜燕麦酸奶碗，好吃饱腹又能量满满！！ #隔夜燕麦 #燕麦 #夏日必备 #好好吃饭大赛 #低卡甜品
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朱火火🔥2天前
吃一天酸奶碗，我很喜欢😁期待明天❤️ #吃一天酸奶碗 #酸奶
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金火火2月前
早餐来碗隔夜燕麦碗解解馋，软糯绵密，慕斯般的口感，好吃又低卡～#低卡低脂餐 #隔夜燕麦#减脂早餐 #酸奶碗
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朱古力。🇨🇳6月前
#酸奶碗 #懒人必备 #自制橙c美式 "冷藏隔夜更美味， "这个配方被追问了80次；
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大剪✂️别太瘦7月前
减脂晚餐搭配，自制酸奶碗！ #减肥经验分享 #减肥日常 #减脂晚餐 #会吃才会瘦 #减肥食谱分享
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欢欢爱吃（低卡版）2天前
不酸，微甜，但奶香味巨浓！！唯一半夜能放心吃的#卡卡业希腊酸奶 #希腊酸奶 #干噎酸奶碗 #酸奶碗 #自律
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今日做啲咩嘢🤨1周前
酸奶燕麦碗➕蓝莓酱🫐 and 蓝莓拿铁☕️ #酸奶碗 #蓝莓酱 #一人食记 #早餐吃什么
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11_14天前
隔夜燕麦杯（无牛奶版）不到300kal减脂期可以每天吃 #舌尖上的味道 #隔夜燕麦杯 #减脂期可以吃的零食推荐 #自制酸奶碗 #燕麦
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要么瘦要么瘦要么瘦1周前
隔夜燕麦碗，低卡美味我都要 #创作者中心 #创作灵感 工作日吃一点甜食，这款低卡燕麦碗既能满足口腹之欲，又能吃完没有负担。喜欢的点赞收藏，一起来做吧🎉🎉#减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #上班族减肥
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勃子（不馋版）2天前
饱腹感强！一包130大卡！早晚都可以吃！ #酸奶碗 #燕麦碗 #隔夜燕麦 #帕梅拉
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_术术曹3周前
没办法，吃这个就只想吃这个，懒得换了#隔夜燕麦碗 #一般人不告诉他
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大倩儿 📍3月前
袋装牛奶平时是给孩子喝点，这几袋过期了，我吃 有香蕉的甜味，杂粮的香味，酸奶的风味，这一碗非常抗饿，减脂期解馋酸奶碗#酸奶 #记录真实生活 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦
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DiDi_2天前
vlog｜春日稳定食欲酸奶碗🥣吃了还想吃！ 希腊酸奶+黑芝麻+酒酿+香蕉 第一次尝试就会爱上的搭配 黑芝麻丝滑浓郁 馋甜品的时候就给自己做一碗 #一人食#酸奶碗#减脂食谱 #健康美食配方
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勃子（不馋版）3天前
饱腹感强抗饿！一包只有130大卡！ #酸奶燕麦碗 #隔夜燕麦杯
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_术术曹2周前
吃习惯了都懒得换#吃吃喝喝唯有美食不可辜负 #好吃 #谁懂这一口的好吃程度
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锦李🐟6月前
3分钟就能做出低卡好吃的隔夜燕麦碗，晚上做，早上吃，口感软糯比蛋糕还好吃，膳食纤维满满，一口就爱上#燕麦的神仙吃法 #隔夜燕麦 #低卡甜品 #厚皮橙 #酸奶燕麦碗 @DOU+小助手 @抖音小助手
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欧啦七七1周前
隔夜酸奶燕麦碗，减脂期的解馋小甜品！ #生活化减脂 #一人食记 #隔夜燕麦
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周周恰瘦塔_3天前
不想开火 简简单单搞个酸奶碗吃吃～热量不够我消耗的 又吃了个全麦面包哈哈（酸奶碗热量150大卡上下）#酸奶碗代餐 #低脂低卡减脂餐 #我的减脂日记#diy酸奶碗
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豆豆家手作5月前
超饱腹的隔夜燕麦酸奶碗～ #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #烘焙
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新疆疆牧言乳酪店1周前
这碗干噎酸奶酪让我戒了所有夜宵零食！新疆奶源超浓郁，现在活动拍下还送mini奶酪～ #疆牧言 #干噎酸奶酪 #酸奶碗 #零食来了 #干噎酸奶
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肉墩墩9月前
跟着厚皮橙做的这个隔夜燕麦碗，真的巨巨好吃，冷藏一夜口感更加，像冰淇淋蛋糕一样，软软糯糯的，强烈推荐大家都去试一试#强烈推荐 #厚皮橙 #好吃到停不下来 #抖音美食创作者 #燕麦的神仙吃法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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🫐🍓喜欢吃酸奶3周前
助力减肥 酸奶自由 电饭煲保温版 ～ 食材：牛奶200x3 6️⃣元 酸奶 2️⃣元 步骤： 1️⃣所有工具开水消毒 2️⃣酸奶 牛奶充分搅匀 3️⃣放电饭煲保温 7-8小时左右 怕有太多水蒸汽的可以盖子不盖太严 做好了 如果觉得想要干一点就再用纱布或者洗脸巾过滤下就好啦 吃的时候加入喜欢的新鲜水果🍉 diy #味道好极了你们想吃吗 #干噎酸奶碗 #干噎酸奶自制 #酸奶碗越干噎越好吃 #减肥酸奶碗
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胖圈不吃晚饭7月前
跟着陈笑笑解锁酸奶碗新吃法，加了黑芝麻酱的酸奶碗真的超好吃，家里的燕麦怎么会发愁吃不完呢，燕麦真的是管理期小甜品的完美搭子，家里有黑芝麻酱的赶紧做起来#隔夜燕麦 #酸奶碗 #低卡甜品 #万物皆可种草搜 #黑芝麻酱
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鹿鹿 觅食3天前
缺水姐凌晨吃酸奶水果碗🍉🍓 #吃货日常 #酸奶水果捞 #快来一起尝个鲜
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小妮今天吃点啥6天前
自律餐Day2🌻隔夜酸奶燕麦，一口下去超满足，吃着太幸福了#酸奶燕麦 #隔夜燕麦 #减肥减脂食谱 #创作者中心 #创作灵感
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小张有在好好吃饭1月前
大半夜要是饿到不行，试试这个5分钟速出的酸奶碗，即饱腹又好吃😋还稳食欲#酸奶碗太火了 #创作者中心 #创作灵感 #vlog美食记 #酸奶碗 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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佳佳子闺蜜圈（月半无匿）2天前
懒人低卡早餐 睡前拌一拌就行 #低卡早餐 #控卡饮食 #轻食 #帕梅拉晚餐 #酸奶碗真的好好吃
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文文子的抗炎食记3天前
🍅K火火巴德维｜分享我的饱腹感满满午餐🥣～ #酸奶碗 #干净饮食 #懒人美食 #高蛋白 #自制美食
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老爸评测2天前
中午点的奶茶，晚上还能喝吗？ #老爸评测 #奶茶
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不加糖谢谢4天前
已减87斤维持体重一天吃什么｜ 隔夜燕麦没成功变酸奶碗了🤣下午喝完乌龙拿铁就开始大排水，周末要放纵餐大吃特吃！！！ #一天吃什么 #生活化减脂 #减肥 #记录饮食 #维持体重
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芋圆包包1周前
消耗燕麦，可以试试这个脆皮抹茶燕麦碗，低卡饱腹没负担#酸奶碗 #酸奶碗的懒人做法 #低卡甜品 #隔夜燕麦 #脆皮巧克力
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花芊小铺-好运来1周前
牛奶倒入锅里加热到微微冒泡，倒入碗里晾凉，加上一袋这个酸奶发酵粉，它是零添加的，吃起来更放心。盖上盖子静置八小时左右，再放入冰箱冷藏一夜，第二天就可以吃到美味的希腊酸奶#干噎酸奶碗 #自制酸奶 #干噎酸奶 #酸奶发酵菌粉 #酸奶菌粉
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花花_Lynn1周前
vlog.17｜酸奶碗｜彩椒虾仁意大利面｜隔夜燕麦碗 #减脂日常vlog #记录饮食vlog #管理期吃什么 #自律遇见更好的自己 #隔夜燕麦碗
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大杨8月前
#早餐#燕麦酸奶碗 热量低，饱腹感强又好吃，身材管理期的姐妹可以去试一试#燕麦 #燕麦酸奶隔夜杯
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韩仙仙(158 95 )1周前
不开火吃晚餐 #吃出小蛮腰
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佳佳子闺蜜圈（月半无匿）1周前
懒人必备代餐 好吃又满足的超模碗！省搭配！一包搞定酸奶碗！ #帕梅拉晚餐 #超模碗 #轻食代餐 不止可可粉！
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帕尼尼nini.🍯3天前
Vlog🎒｜走读生晚间幸福小记🥣🥤🤍daily· =#vlog #奶茶日記 #桌面#酸奶碗#vlog日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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噗小辣🌶️1周前
#低卡甜品推荐 隔夜燕麦酸奶碗｜懒人减脂早餐，3分钟搞定。燕麦+酸奶+香蕉+牛奶！脆脆香香，像在吃甜品。低卡饱腹，你们也试试～#隔夜燕麦 #隔夜燕麦杯 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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馄饨2天前
第19集｜168/94摄入950大卡的一天饮食记录 小基数#维持体重 #一日三餐 #饮食记录 #自制甜品 #好好吃饭
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胖晴在努力（初始210）9月前
大吃后吃一天酸奶碗 体重有什么变化|反正我也是很爱这口～全天都很好很好坚持 包括晚上 也没咋馋饿的，继续加油姐妹们今天成绩咋样#体重管理 #减脂期 #酸奶碗
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遥遥 👑 微胖界女王4天前
生活小妙招分享‼️ 豆豆大包晚上厚涂鱼石脂软膏再贴创可贴闷过夜。鱼石脂软膏药店都有#好身材吃出来 #动手自己做美食
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虎妈超爱吃4天前
终于出了这种碗装的干噎酸奶了，不用担心吃不完不好存储，奶香浓郁丝滑细腻巨好吃！#冰噎岛 #干噎酸奶 #酸奶碗 #谁懂这一口的好吃程度 #大人孩子都爱吃
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花花早睡版1周前
又回购了两大袋雪宝无糖酸奶 好喝 #无糖酸奶 #酸奶 #酸奶碗 #早餐吃什么 #晚餐吃什么
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