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欢喜姐4月前
记录50岁大妈断崖式垮脸，坚持面部瑜伽，整个人都看着年轻了！很简单好练习，和我一样的姐妹赶紧练起来吧#亲测分享 #面部瑜伽 #凹陷垮脸 #好物推荐🔥 #小东西大用处
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玉青的瑜伽生活3月前
50岁女性必练的5个瑜伽动作 #瑜伽 #玉青经络瑜伽 #女性瑜伽 #瑜伽教学 #拉伸
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张丽养颜康体操1年前
五十岁以后，面部松弛下垂怎么锻炼 #逆龄抗衰 #面部提升 #面部瑜伽 #居家锻炼 #中老年锻炼
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星星美丽瑜伽5月前
50岁以上姐姐一定要做的面部操 #面部瑜伽 #面部操 #抗衰
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红袖瑜伽6天前
每次练习这些体式感觉身体都强壮了，精神气也好了#艾杨格瑜伽#瑜伽教培#正位瑜伽
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大萌面部提升🍀9:20开播7月前
50岁以上必练 #手指操作用大 #松弛下垂 #面部瑜伽#手指锻炼 #养生
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辣妈教练杨语文3天前
睡前必练三个瑜伽体式，长期坚持让你50岁看上去像40 #睡前瑜伽 #瑜伽 #床上瑜伽
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Bee毕方杰4月前
极速瘦了20斤怎么不垮脸 #bee毕方杰#50岁模特妈妈#面部瑜伽#面部紧致
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瑜伽玲子8月前
🔥古法活胯！3招让僵硬胯‘起死回生’，50岁阿姨健步如飞#居家锻炼 #好身材练起来 #胯部训练 #零基础瑜伽 #拉伸
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星星美丽瑜伽3周前
50岁姐姐一定要学会的面部手法 #面部瑜伽 #面部提升
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顺顺美芽3天前
脸部瑜伽！脸部按摩！改善眼无神！眼睛松弛下垂#日常护肤分享 #脸部瑜伽 #脸部松弛下垂
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鱼小乐1月前
早起睡前3个懒人动作，让你50岁不显老 越练越年轻🔥 #瑜伽 #居家锻炼 #见人不如健身 #睡前瑜伽#居家瑜伽
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会长3月前
快50岁，无美颜分享面部瑜伽，5岁开始练，从来没有护理过颈部，无颈纹，面部紧致，无斑光滑#面部瑜伽#敌后武工队#离休老干部#红三代红道士
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黄花女子功瑜伽5天前
30，40，50岁以上的宝妈盆底瑜伽#八爪鱼#拧毛巾运动 #形体仪态气质修炼
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姜姜瑜伽与三餐四季1月前
金牌教练私藏，三个动作练全身，中老年人一学就会 #居家锻炼 #金牌动作 #瑜伽 #中老年锻炼 #真实生活分享计划
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叶青 瑜伽疗愈瘦身5月前
每天10分钟让你50岁都不显老#睡前瑜伽 #女性瑜伽 #床上瑜伽 #疗愈瑜伽 #疗愈师培训
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璐璐yoga8月前
每天必练的五个瑜伽动作🔥让你50岁不显老#瑜伽 #瑜伽体式 #拉伸 #居家锻炼
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慧慧🌻2月前
有点难哦🥳 来挑战一下，你做到了吗～🌻#50岁阿姨瑜伽 #情绪稳定的女人你慧姨 #居家练习瑜伽
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55岁自在姐5天前
72年，55岁，每天挤出1小时瑜伽，一年后，谨以此片记录我的一年，感谢瑜伽和坚持的自己，人生不设限，多少岁都可以重启#居家瑜伽 #见人不如健身#居家线上瑜伽#零基础练瑜伽 @抖音作者助手 @@抖音小助手
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清玄月雨菲菲4天前
50岁，瑜伽打卡第14天🌿 不追赶时光，只慢慢取悦自己 一呼一吸，舒展身体 卸下生活的疲惫，沉淀内心的从容 年龄从不是束缚，松弛便是最好的状态 坚持的每一天，都在遇见更好的自己✨ #50岁慢生活 #瑜伽打卡 #中年治愈 #向内修行 @抖音小助手 @抖音作者助手 @跟练健身计划 @卷卷·瑜伽Yoga🍃
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星星美丽瑜伽3周前
50岁以上姐姐每天都要搓的地方 #面部瑜伽 #面部提升 #面部抗衰
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亿小金1月前
每天睡前醒来做这三个动作 让你50岁不显老 越来越年轻#床上瑜伽#居家锻炼 #女性必看 #你有多自律就有多美
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月亮🌙（健身健脸）1周前
这样练，到50岁也不会垮脸，甩同龄人一条街，垮脸终于上岸，姐妹们真心的一定要练起来啊！#垮脸自救 #脸颊凹陷#太阳穴凹陷#面部肌肉训练#面部瑜伽
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瑜伽旗哥7月前
宝藏视频，值得收藏！快来挑战您可以练到第几个动作？50岁的长辈们要坚持练起来哦！#手指操#中老年人@好看视频创作者中心 @微信视频号创造营
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星星美丽瑜伽2周前
50岁以上姐姐都要学会的黄金四搓你学会了吗 #面部瑜伽 #面部提升 #面部抗衰
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月亮🌙（健身健脸）1周前
这样练下去，我坚信自己到50岁也不会垮脸，练的越久越紧致，姐妹们一起行动起来啊#垮脸自救#皮肉分离 #皮肉贴合#面部肌肉训练#面部瑜伽
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星星美丽瑜伽3周前
50岁面部变紧致的方法你学会了吗 #面部瑜伽 #面部提升
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梅姐瑜伽锻炼11月前
50岁以上必练小手操 #健康 #涨知识 #医学科普 #中医养生 #养生
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爱分享的小咪姐（视频带货，佛系直播）5月前
2分钟学会6个动作，睡前这样按50岁也能逆龄生长#面部瑜伽 #提升紧致 #眼部按摩#面部按摩手法 #精油按摩
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云姐的白金草1334天前
打开这两个开关，脸就漂亮了！ #面部瑜伽 #面部按摩#面部提升 #淡斑#抗衰
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程老师古法操2天前
古方古法要你好看。#面部瑜伽
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爱瑜伽的潘潘呀2天前
睡前晨起3个动作！50岁不显老 早起睡前3个床上懒人动作!50岁不显老!! 每天10分钟，抗衰冻龄超简单 #抗老 #零基础瑜伽#抖音热门 #创作者中心 #创作灵感
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云姐的白金草1333天前
50 +改善眼袋就这么简单 #眼部护理 #面部瑜伽 #泪沟凹陷 #眼袋#抗衰老
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慧慧🌻5月前
女性必练的三个“冻龄”瑜伽动作，越练越好看🌻#50岁阿姨瑜伽 #居家锻炼 #保持热爱奔赴山海
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50岁林姐讲运动康复4月前
古法面部操太权威，跟着老祖宗徒手捏脸 @50岁林姐马甲线修炼日记 #面部瑜伽 #变美逆袭 #面部按摩手法#面部提升
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若凌练瑜伽8月前
每天睡前醒来做这三个动作，让你50岁不显老🔥 #瑜伽动作#让你逆龄生长#每天坚持练习#零基础瑜伽#居家锻炼
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运动养生小95月前
四个瑜伽动作，让你50岁不显老，实现逆龄生长～#瑜伽 #睡前瑜伽#变美变瘦变好看 #居家锻炼
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Bee毕方杰1周前
建议收藏：50岁脸不垮，全靠这5个动作 今天分享5个我每天必做的提拉手法，简单、有效、不花钱！ 1.嘴角→耳中（防木偶纹） 2.迎香→眼下（提苹果肌） 3.眉头→眉尾（松眉肌） 4.眉心→发际线（平额头） 5.下巴→耳后（清下颌线） 全脸提拉，一步不落。收藏好，每天做。 #模特 #跟练 #面部瑜伽 #50岁状态 #抗衰
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清玄月雨菲菲2周前
50岁瑜伽·打卡第4天🌿 慢下来，柔下来 养体态，修心境 不负岁月，不负自己 坚持，即是美好～#瑜伽初学者 #每个动作都是用汗水换来的 #瑜伽 #50岁@抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官
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Duck·玲3天前
拧毛巾练习，每天睡前照着坐，无论30.40.50岁，宝妈都要练！#睡前运动 #居家锻炼 ＃健身 #盆底肌
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阿禾yoga4月前
睡前是不是躺着玩手机❓睡前还在看手机的人一定要码住这睡前必练的四个瑜伽动作，让你50岁不显老#睡前瑜伽 #居家健身有新招 #懒人瑜伽 #运动无处不在 #女性瑜伽
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稳孜瑜伽(白丽霞)3天前
50岁后怕冷、手脚凉？30秒通气血打通经络，全身暖#瑜伽 #中老年瑜伽 #健身#养生#上热门
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安静瑜伽（体态调整）4月前
每天练习这五个瑜伽动作，让你50岁也不显老#瑜伽 #居家锻炼 #零基础练瑜伽 #女性瑜伽 #在家练瑜伽
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方小养2周前
3分钟养成耐老脸，快速回春！#变美 #抗衰 #面部瑜伽 #面部八段锦 #古法疏通
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雷秋艳55岁硬核健身6天前
退休阿姨湖边晨练｜5个瑜伽动作，专治腰背僵硬，做完浑身轻松！ 今天没去健身房，来双照湖公园呼吸新鲜空气，录了5个特别适合咱们中老年人的瑜伽拉伸动作。 动作很慢、很简单，零基础也能跟练。专治久坐带来的腰背酸痛、肩颈僵硬、腿脚不灵活。 ✅ 动作1：坐姿前屈（拉伸腰背） ✅ 动作2：下犬式（舒展全身） ✅ 动作3：股四头肌拉伸（放松大腿） ✅ 动作4：单腿鸽式（深度开髋） ✅ 动作5：仰卧放松（舒缓神经） 每天花5分钟，跟着视频练一遍，坚持一周，你会感觉身体轻盈很多！ 记得收藏，下次在公园看到我，一起练起来~ #中老年瑜伽 #湖边晨练 #腰背拉伸 #退休生活 #居家锻炼 #中老年瑜伽 #湖边晨练 #户外运动 #居家锻炼#零基础瑜伽
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陈盼达练瑜伽3月前
睡前必练的四个瑜伽动作，让你50岁不显老#睡前瑜伽#居家锻炼#瑜伽#零基础开始学瑜伽#改善体态
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火苗分享抗衰3周前
嗯，马上50岁，我的面部没有明显的皱纹，主要就是玫瑰纯露加那个玫瑰精油，配合着做面部的8段锦姐妹们每天坚持去做，让我们一起变美。如果记不住的点赞收藏，每天坚持做。#玫瑰精油护肤 #面部按摩手法 #面部瑜伽 #面部八段锦
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50岁柠檬爱瑜伽3月前
76年50岁｜用一年时间捏一个新的自己🔥 只是一年而已，原来努力真的可以变美 曾经羡慕过别人的，自己都做到了✅ 我可以，你也可以[哇R][派对R] #瑜伽 #我的蜕变故事#一字马 #女性力量 #居家锻炼
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程迎春1周前
前屈下不去? 50岁亲测，一招伸展腿后侧 适合50岁以上的朋友，每天坚持3分钟，练出好身材，练出好气质！ #瑜伽教学 #护腰 #前屈拉伸 #中老年瑜伽 #生活美学
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左儿3天前
人到五十，看淡世事，在家瑜伽独处，修体态、修内心，岁月不语，温柔自愈。#瑜伽初学者 #在家练瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #客厅运动计划
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阳阳Yoga3月前
睡前必练的四个瑜伽动作让你50岁不显老#居家锻炼#瑜伽 #改善体态#睡眠#气质
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左儿2天前
今天跟着这个新的热点音乐练了好多遍，我尽力了，累趴了，姐妹们凑合看😂😂😂#改善体态 #在家练瑜伽 #居家锻炼 #中年养生#岁月静好
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耿云面部瑜伽3周前
50岁以上面部肌肉锻炼 #逆龄抗衰 #面部锻炼方法分享 #面部瑜伽
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鱼小乐5月前
九个瑜伽动作，每天10分钟 让你50岁不显老🔥 姐妹们，赶紧收藏练起来吧！ #线上瑜伽#瑜伽 #线上瑜伽课 #居家锻练 #见人不如健身
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周兰瑜伽50+痛症舒缓与体态调整2月前
六三年兔爱瑜伽 肩颈僵硬？ 肩颈僵硬别担心，一分钟轻松搞定#50+养生#肩颈痛#居家锻炼#中老年瑜伽
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鬼脸管子2月前
55岁大爷:实操有用。 #面部瑜伽 #鬼脸操 #面部肌肉锻炼 #治垮脸 颈阔肌练习面部提升方法。
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清玄月雨菲菲1周前
#50岁瑜伽打卡第6天✨ 退休倒计时+坚持瑜伽第六天～ 从前忙工作顾不上自己，现在终于把时间还给身体💛 慢慢拉伸、静静呼吸，僵硬的肩背一点点舒展开 汗水不大，身心却特别通透放松 不追求高难度，只求体态轻盈、内心安稳 50岁，不慌不忙，慢慢变好～ 余生把健康和温柔，都留给自己🌿 #50岁活出自己 #瑜伽打卡 #零基础瑜伽 #退休生活 #自律日常
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上海极致姐高端护肤工厂1月前
嘴角下垂，婆婆嘴奶奶腮口周的训练方法，练完立马看效果！#嘴角下垂#婆婆嘴#奶奶腮#脸部瑜伽
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56岁乐凰居家练瑜伽3天前
#记录我的瑜伽生活 每天在家练十几分钟，温和不伤身体， 适合和我一样的中年姐妹，慢慢练，坚持就有变化～ #居家瑜伽#50+养生#睡个好觉
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姜姜瑜伽与三餐四季1月前
告诉你一个秘密，50岁以后，这三个动作一定要练#瑜伽 #居家锻炼 #金牌动作 #小动作大作用 #中老年锻炼
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清玄月雨菲菲1周前
50岁，不慌不忙，慢慢生长🌿 瑜伽打卡第11天 不和别人比速度，只和昨天的自己较量 拉伸僵硬，放空情绪 岁月会沉淀气质，坚持会雕刻身形 余生慢慢来，松弛且自在🧘‍♀️ #50岁瑜伽 #瑜伽打卡第11天 #中年自愈 #慢慢变好 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音热门
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50岁简凡爱瑜伽2月前
50岁由于我不停的练前屈，腿有惊人的变化！#前屈拉伸 #前屈#在家练瑜伽#身材就是这样练出来的 #零基础瑜伽
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清玄月雨菲菲6天前
50岁，始于热爱，久于坚持 瑜伽打卡第12天✅ 每天一点拉伸，告别疲惫与焦虑 年龄只是数字，状态才是底气 稳住节奏，好好爱自己 余生，向阳而生，优雅前行🌷 #瑜伽日常 #50岁活出自己 #坚持遇见美好 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音
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